De fem delarna av konflikt i relationer

I den här artikeln

• Konflikt är en normal del av livet
• Konflikt kan minimeras och ibland undvikas helt
• Förstå skillnaden mellan stora och mindre konflikter
• Varje konflikt behöver inte ha en vinnare och en förlorare
• Konflikt är en livslektion i förklädnad
• Hur man löser konflikt med din partner - 5 sätt
• Vanliga frågor
• Hämtmat

Konfliktelement i en relation och hur man löser dem

Strider, argument, oenigheter, tvister, konflikter, vilket ord du använder, meningen är densamma när du är tjock i mitten av den med din make: High-emotion-diskussioner. Ingen gillar dessa situationer, men alla relationer har sin del av uppvärmda, ofta obehagliga stunder. (Om din inte gör det, kommunicerar du inte tillräckligt!)

När vi pratar om innebörden av konflikt i relationer hänvisar vi inte nödvändigtvis till den typiska definitionen av konflikt, som är en oenighet eller argument mellan två eller flera enheter.

Konflikter är olika när det gäller en relation och de är oundvikliga.

Låt oss bryta ner vad vi menar när vi pratar om konflikt. Låt oss lära oss om olika aspekter av konflikt genom att förstå konfliktelementen.

Konflikt är en normal del av livet

Ingen går igenom livet i en bubbla av glädje, gnistrar och fria kattungar. Konflikter kommer att presentera sig i ditt professionella och personliga liv. Nyckeln till att gå igenom dessa utmanande stunder är att ha de hälsosamma färdigheter som hjälper dig att gå mot konfliktlösning på ett sätt som är icke-tvångsmässigt, produktivt och ger resultat som är behagliga för båda parter som är inblandade.

Att lära sig att hantera konflikt innebär att lära sig god kommunikation och lyssningsfärdigheter. Att vara en bra lyssnare, låta din partner sända sin synvinkel och erkänna att ni två inte är motståndare eftersom ni arbetar genom konflikt är alla en del av att gå mot upplösning på ett moget, reflekterande sätt.

Konflikt kan minimeras och ibland undvikas helt

Någonsin känt någon som gör riskhantering för att leva? De föreställer sig ständigt framtida scenarier som kan utgöra en risk för ett företag och sedan arbeta med olika variabler för att minska sannolikheten för att de riskabla situationer som någonsin utvecklas.

Detsamma kan göras för konflikthantering. Vissa beteenden kommer att producera konflikter inom ditt par, och du vill undersöka dessa och se var förändringar kan göras för att minimera potentialen för oenighet.

Exempel: Du har svårt att vara punktlig, vilket är en viktig källa till irritation för din man. Lösning: Använd varningar och larm och börja tidigare än behövs. Så att du anländer i tid (och undviker konflikt med din man).

Att undvika konflikter betyder inte att rulla över och bortse från dina känslor för att inte orsaka en kamp. Den attityden fungerar sällan och kan resultera i pent-up ilska och förargelse.

Ett av de svåraste delarna av konflikt är att utvärdera potentiella områden och se vad som måste hanteras hälsosamt och vilka åtgärder du kan vidta för att undvika onödig konflikt.

I den här videon lära dig att kommunicera bättre i dina relationer.

Förstå skillnaden mellan stora och mindre konflikter

Ta reda på om denna konflikt bara är en åsiktsskillnad eller en viktig oenighet. En åsiktsskillnad är inte livpåverkan. Vet hur du väljer dina strider. Den som har uppfostrat barn vet värdet av att noggrant välja det du vill arbeta med med ditt barn och vad du kan bortse från (eller ta itu med en annan gång).

Ett annat del av konflikten är att analysera det genom att fråga dig själv om detta är värt att packa upp eller om det skulle vara bättre om du bara gick runt den noggrant. Så många par slösar bort sin energi som nitpickar över frågor som inte är så stora på lång sikt.

När du ser konflikt i horisonten, ta en stund att dra tillbaka och fråga dig själv om detta är något stort som bör tas upp eller något mindre som du enkelt bara kan släppa taget. Fråga dig själv hur du kommer att känna om du gör det ena eller det andra?

Relaterad läsning: 23 tips för att övervinna ditt problem med konfliktundvikande i förhållandet

Varje konflikt behöver inte ha en vinnare och en förlorare

Detta är ett av de viktigaste elementen du kan integrera. Så många av oss lärs ut från en tidig ålder att vi måste komma ut en vinnare, att det är det ultimata målet att vara nummer ett.”

Men konfliktlösning är inte binär. Tvärtom, om du kan använda konflikt för att lära dig mer om din partner när du lyssnar på deras sida av tvisten är du redan en vinnare. Om du kan använda konflikt som en språngbräda för att stärka ditt band som ett par är du redan en vinnare.

Titta också på: Vad är en relationskonflikt?

Om du kan använda konflikt för att växa som person och ta de lektioner det ger dig när du arbetar med de frågor som presenteras, är du redan en vinnare.

Så även om du inte "vinner" över din partner för att hålla med din sida av konflikten, är det ok. Att använda konflikt för att lära dig om dig själv är en av konfliktens dolda välsignelser.

Konflikt är en livslektion i förklädnad

När konflikten presenterar sig kan din första reaktion vara att gå, anpassa sig till strid och börja recitera alla skäl till att du har rätt, och din partner har fel. Din puls snabbare, ditt blodtryck stiger och du har ditt arga ansikte.

Inte ett trevligt ställe att vara i, rätt? Vad händer om du tittade på konflikt på ett annat sätt? En av de viktigaste delarna av konflikt är att se på det som en möjlighet att argumentera. Varför inte undersöka allt du kan lära dig av den här situationen?

Saker som att dela synpunkter på respektfullt, gå mot kompromisser snarare än en "vinst" och låta dig vara öppen för en annan åsikt och kanske ett bättre sätt att göra saker?

Att se konflikt som en av livets största lärare är ett hälsosammare sätt att möta dessa utmanande stunder snarare än att se konflikt som ett krig från vilket du måste dyka upp Victor.

Relaterad läsning: Värdet av konflikt i relationer

Hur man löser konflikt med din partner - 5 sätt

Även efter att du förstår konfliktelementen är det bara rationellt att veta hur du löser en konflikt med din partner. När du är engagerad är varje upplevelse större än du tror och lägger till det liv du kommer att leda i framtiden.

För att säkerställa att du har snitit en ljus framtid för dig själv och din partner måste du lära dig att lösa en konflikt.

Ibland kommer du över en konflikt genom att prata det snyggt ut. På andra dagar kritiserar du din partner för att ha tillhandahållit tyst behandling osv. Läs den här artikeln för att lära dig mer om att lösa konflikt med din partner.

Relaterad läsning: 5 steg för att lösa konflikt med din partner

Vanliga frågor

• Vilka är de vanliga konflikterna i relationer?

Det finns många skäl på grund av varför konflikter kan uppstå i en relation, här är några vanliga typer av konflikter som du lätt kan känna igen och lära dig att hantera.

1. Brist på kommunikation eller kommunikation på fel sätt kommer alltid att orsaka vissa konflikter i en relation.
2. Orimliga förväntningar från varandra orsakar också många allvarliga konflikter som kan skada ditt band.
3. Att vara självisk i en relation orsakar alltid konflikter; Om inte stoppas vid rätt tidpunkt kan det kosta dig din relation.
4. Motståndar din partner kanske inte bara orsakar konflikter utan också riva förhållandet isär.
5. Försummelse, avslag och negativ kritik är andra vanliga skäl som är ansvariga för konflikter i en relation.
6. Otro i en relation är en annan vanlig konflikt.

Hämtmat

Att förstå konfliktelementen är det första steget, men om du respekterar din relation tillräckligt bör du alltid identifiera konflikter i ett tidigt skede och lösa dem.

Kom fram till en strategi som fungerar för er båda, eller så kan du välja relationsrådgivning för att bättre förstå en konfliktlösningskarta som fungerar för dig och din partner.

Utvärdera alltid om konflikten är större än vad du har med din partner innan du reagerar på situationen. En lösning kan göra det bättre för ditt bästa.