Navigera narsissistiskt missbruk gör och don'ts

I den här artikeln

• Narcissistisk personlighetsstörning
• Spela inte med eld och förvänta dig att inte bli bränd
• Avsmask inte det falska jaget
• Kör för kullarna och gå "ingen kontakt" om du kan
• Bli smickrad. Överraskad? Det stämmer, smickrad
• Skäm bort dig själv
• Vet detta

Det börjar läckra.

Du är säker på att universum satte den här personen på denna planet bara för dig. Det här är den. Den du har väntat på för alltid. Och sedan börjar det skada. Det börjar skada som om du inte kan tro. Som att det aldrig kommer att sluta. Och det är inte bara du. Det händer för många, för många människor - kanske 158 miljoner amerikaner - så det betyder något.

Naturligtvis gör även bra människor dåliga saker mot varandra då och då, så dessa händelser är inte det vi pratar om här.

Narcissistisk personlighetsstörning

När vi pratar om Narcissistic Personality Disorder (NPD) talar vi om specifika mönster av repetitiva beteenden, förstörande för andras välbefinnande. Mayo Clinic definierar NPD på detta sätt.

Narcissistisk personlighetsstörning - en av flera typer av personlighetsstörningar - är ett mentalt tillstånd där människor har en uppblåst känsla av sin egen betydelse, ett djupt behov av överdriven uppmärksamhet och beundran, oroliga relationer och brist på empati för andra.

Men bakom denna mask av extremt förtroende ligger en bräcklig självkänsla som är sårbar för den minsta kritiken.

Med otrolig charm lockar narcissisten och landar givaren av narcissistiska förnödenheter.

Narcissistiska leveranser kan inkludera uppmärksamhet, beundran, godkännande, tillbedjan och andra former av näring som är nödvändiga för att NPD ska stabilisera det bräckliga jaget och fylla tömheten inuti.

Eftersom narcissism verkar öka, finns det nu massor av mycket bra internetartiklar att läsa om ämnet narsissistiskt missbruk, antalet av dem här i äktenskap.com.

Här är vad jag vill att du ska veta, några gör och inte

Don't

Spela inte med eld och förvänta dig att inte bli bränd

Oavsett hur stark, kompetent och helt fantastisk är du i andra områden i ditt liv; Du är ingen match för NPD, någonsin. Det är som brottning med djävulen och förväntar sig att vinna. Gå inte dit.

Avsmask inte det falska jaget

Även om de flesta av oss vill bli älskade och uppskattade för de ofullkomliga varelserna som vi är, kan det inte finnas något värre än att avslöja svagheterna under NPDS -masken.

Förvänta dig inte att tackas för att du älskar NPD, vårtor och allt. Straff, eventuellt allvarlig straff, är mer troligt.

Do's

Kör för kullarna och gå "ingen kontakt" om du kan

Inte alla kan, särskilt när det finns barn inblandade. Hursomhelst, med utbildningsmedvetenhet och praxis kan vem som helst lära sig att koppla ur känslomässigt.

Oavsett vilken löjlighet som kastas din väg, från dig till NPD: ”Jag accepterar att du känner så.”Period. Gjort.

Acceptera alla oönskade känslor som kan dyka upp i dig längs din läkning. Samma sak. Från dig till dig: ”Jag accepterar att du känner så.”Det vi motstår kvarstår. Låt det komma. Släpp det. Som moln på himlen. Öva, öva, öva tills det inte kommer längre.

Bli smickrad. Överraskad? Det stämmer, smickrad

Den charmiga NPD riktar sig inte bara till någon.

Vanligtvis måste du vara ganska fantastisk på något sätt att NPD inte är det. Även de mest bländande bland dem skäms inre för sig själva, så det tjänar dem att vara och ses med någon som du.

Betyder inte att det kanske inte finns något arbete för dig att göra på varför du kanske har kommit in så djupt, kanske stannade för länge. Bra, gör det arbetet. Kom bara ihåg, god chans, när han valde dig, valde han dig för allt du är!

Skäm bort dig själv

Tillbringa tid i gott sällskap och skäm bort dig själv (e.g., Massage) så mycket du har råd som du läker - inklusive men inte begränsat till att eventuellt be om hjälp från en NPD -kunnig utövare att flytta saker.

Till skillnad från fysiska skador är narsissistiska missbruksskador osynliga för människor som inte vet mycket eller tillräckligt om dem.

Unna dig själv att arbeta med någon som gör det.

Vet detta

Narcissistiskt missbruk blir ett fysiologiskt peptidberoende, ett beroende som måste brytas. Gör det. Bryta beroende på vilket sätt det fungerar bäst för dig. Din lättnad och lycka väntar på dig på andra sidan.