Den fruktade covid skilsmässan vad är det och varför är det trendande?

Covid-19 har vridit vårt livsstil över hela världen, och bland dessa förändringar har en covid skilsmässa blivit ett ganska populärt ämne.

Covid har utrotat våra liv på oändliga sätt. Karantantining hemma med din make eller partner kan vara svår på en relation, även den hälsosammaste.  Är du eller någon du känner inför en covid skilsmässa?

Att vara hemma för arbete, undvika sociala sammankomster och de utanför ditt hushåll, kan sätta mycket press på din relation.

För partners som är oberoende och njuter av sin ensamma tid kan det känna sig överväldigande och till och med kvävas för att vara tillsammans varje dag utan slut i sikte.

Det kan låta dåligt, men äktenskapet betyder inte att du är ansluten vid höften. De flesta par har vänner utanför sitt äktenskap, besöker storfamilj, gå till jobbet och sociala sammankomster. Dessa saker håller din relation frisk.

När din make eller partner är din enda källa för att umgås kan det vara svårt för goda relationer och avslöja sådana som redan kan ha misslyckats.

Vad är en covid skilsmässa?

En covid skilsmässa är i huvudsak en skilsmässa eller bryta upp under den nuvarande pandemin som förbi världen. Men det är mer än så. Visst, i vissa fall kan det vara en slump att ett par bryter upp nu, men för andra orsakas det av den stam som tas upp av svårigheterna i pandemin.

Några kändispar som har brutit upp och startat terminen, covid skilsmässa är: förra året Ungkarl, Colton Underwood och Cassie Randolph, Cole Sprouse och Lili Reinhart och Kelly Clarkson och Brandon Blackstock.

Dessa uppdelningar kunde ha varit i arbeten ett tag, men jag är säker på att Covid inte hjälpte saker.

Föreställ dig att du tillbringar hela dagen varje dag med din partner utanför denna pandemic. Du har normalt en utekväll med vänner, kör ärenden och mer. Nu är du tillsammans i ditt hem utan det stöd och självständighet du är van vid.

Nu har denna tid också gett några par en chans att återuppliva sina relationer. Dave och Odette Annable separerade en stund tillbaka men tillkännagav sin återanslutning för några veckor tillbaka. Kanske har denna tid gett dem en chans att fokusera på deras förhållande på ett sätt som de inte kunde tidigare.

Men det verkar vara undantaget, inte regeln.

Varför finns det så många covid skilsmässor?

Nu när vi får vad en covid skilsmässa är, varför trender de? Varför verkar det som ett nytt par tillkännager deras uppdelning varje dag?

Enligt experter har denna justering stört rutiner till en brytpunkt. Par tvingas tillsammans. Det betyder att de måste kommunicera och interagera på sätt som de aldrig har gjort förut.

Till exempel kan ett par som arbetar hemifrån behöva dela vissa arbetsorganisationer som ett kontor, datorutrustning och mer. Detta kan lägga en börda på en relation som trivdes bort från arbetet.

Ja, det här är troligt tillfälligt, men utan slut i sikte kan många par inte hantera den här nya uppsättningen frågor.

Allt från att omplanera ett dyrt bröllop till att förlora inkomst och arbeta hemifrån lägger till kämpar till relationer.

Enligt en anmärkningsvärd psykiater kämpade de flesta av dessa par innan beställningar av pandemiska och lockdown sattes, men den omfattande tiden tillsammans förde problemen till ytan.

Saker som par har skett eller hållit in i månader eller till och med år har utbrott eftersom det finns färre distraktioner utanför hemmet.

För att inte nämna, det saknas resurser just nu. Par som bor hemma kan ha svårt att göra virtuell terapi på grund av brist på integritet. Terapeuter ser också en ökning av nya kunder så det kan vara svårt att få en tid för parrådgivning.

Par som älskade att resa eller var vana vid en partner som reser för arbete måste justera till något de inte känner till. Allt detta introducerar nya hinder och lägger till befintliga.

Är du på väg mot en covid skilsmässa?

Du kanske klickade på den här artikeln eftersom du är nyfiken. Eller kanske du sökte efter råd eller insikter. Om du är i ett förhållande, bor med din partner och kämpar just nu, kan jag säga er, du är inte ensam.

Spänningarna går också högt för familjemedlemmar. Ångesten och stressen i det nuvarande klimatet tillsammans med alla förändringar räcker för att stressa dig. Lägg till det i ett känsligt förhållande och det är vettigt att du är nervös.

Om din relation var på klipporna före lockdown, gör förändringarna i din rutin förmodligen att göra det outhärdligt. Människor svarar på högspänningstider så annorlunda, varför stora livsförändringar ofta leder till skilsmässa eller uppdelningar.

Du kanske är orolig för att samla Covid-19 medan din partner är mycket mer avslappnad. Du kanske vill vara så försiktig som möjligt medan de fortfarande besöker vänner och vägrar att bära en mask. Dessa typer av skillnader kan orsaka en rift i ett äktenskap som är lika intensiv som en skillnad i religion eller politik.

Men den här gången kan ge dig tid att fokusera på dessa frågor och arbeta igenom dem tillsammans. Den här gången är något du kanske inte har haft tidigare.

Hur man förhindrar en covid skilsmässa?

Om du känner dig fast under karantän är du inte ensam. Att vilja hålla ditt äktenskap eller förhållande intakt är vettigt. Huruvida nya problem uppstod på grund av pandemin eller den här tiden lyser ett ljus på gamla problem, arbeta med dem hemifrån.

#1 Dela din tid. Om du delar ett litet utrymme kan du känna dig instängd i din relation som gör allt svårare. Men bara för att du är hemma tillsammans betyder det inte att du måste vara tillsammans hela tiden.

Om du delar ett kontor vänder du svängen. En av er kan arbeta från soffan och den andra från kontoret. Du kan till och med stänga av dagar. Gå på promenader separat och titta till och med på dina favoritprogram separat. Samlas på samma sätt som du gjorde innan.

Kanske äta frukost och middag tillsammans, men tillbringa mitten av dagen från varandra med att göra dina egna saker.

#2 har datum. Okej, du kan inte gå ut och äta i en neutral miljö. Du kanske inte känner behovet av att klä upp dig eller prata om saker du skulle göra om du var offentligt men försök.

Planera en datumkväll en gång i veckan. Vänder mig att laga mat eller beställa mat och ställa in något. Kanske en inomhuspicknick om vädret är dåligt. Gå till en romantisk promenad. Och klä dig om du normalt skulle göra det.

#3 vent. Bara för att du inte kan träffa dina vänner för att lufta om hur högt din partner andas inte betyder att du inte kan prata med dem. Har facetider eller telefonsamtal med vänner.

Gör detta utanför eller på din dagliga promenad för att upprätthålla integriteten. Återskapa de sociala tider du hade innan praktiskt taget känner dig av, men det hjälper dig.

#4 online -terapi. Oavsett om du vill schemalägga rådgivning tillsammans eller ensam, finns det många online -resurser som erbjuder samtalsterapi under dessa tider. Många traditionella terapeuter erbjuder också virtuella besök.

Oavsett om du gick till terapi i förväg eller inte, kommer hjälp och vägledning från en professionell att erbjuda dig utanför perspektiv på din relation.

#5 Försök inte för en bebis. Jag vet att så många människor blir gravida just nu, men om du kämpar i din relation är det förmodligen inte tiden. Att lägga till ett barn i ett äktenskap på randen kommer bara att lägga till mer stress i din situation.

Distraktionen kan driva saker och ting ett tag men att lägga till ett barn i en riskabel relation är aldrig en lösning på ett problem.

#6 incheckning. Detta är en svår tid för alla. Antag inte att du vet hur din partner mår utan att prata om det. Ta dig lite tid en gång i veckan för att checka in med varandra.

Diskutera dina bekymmer och rädsla. Lyssna på varandras oro. Om du kan kommunicera och arbeta igenom dina kämpar just nu, kan den här gången föra dig närmare varandra.

Termen covid skilsmässa verkar vara trender nu och har varit i månader. Kom ihåg att det inte behöver vara fallet för dig.