Skillnaden mellan medberoende och kärleksberoende

I den här artikeln

• Kärleksberoende
• Tecken på kärleksberoende
• Medberoende
• Tecken på medberoende

I min senaste bok, The Marriage and Relationship Junkie, tar jag upp de verkliga frågorna med kärleksberoende. Den här boken är skriven ur både ett mycket personligt perspektiv som ser tillbaka på mitt liv, liksom i praktisk mening som kan användas av de som kämpar med kärleksberoende.

Medan jag arbetar med klienter med kärleksberoende, tränar jag också många människor med medberoende problem. Ibland använder människor dessa två termer omväxlande, men det finns en skillnad.

Att veta skillnaden kan hjälpa dig att hitta en erfaren tränare som har nödvändig förståelse och utbildning för att kunna stödja dig på din resa för att övervinna någon av dessa frågor.

Kärleksberoende

Tänk på alla typer av beroende som att ha ett specifikt fokus.

Alkoholberoende är ett fokus på skadlig alkoholkonsumtion, narkotikamissbruk är användningen av droger och kärleksberoende är behovet av att vara kär. Det är ett beroende av känslan av att vara kär, den väldigt passionerade och mycket bindande känslan av att konsumera samhörighet som inträffar i början av ett förhållande.

Kärleksberoende strävar efter att ständigt ha den känslomässiga höga.De vill känna sig älskade, och de svarar ofta på olämpliga eller fattiga partners som ett sätt att få den känslan.

Kärleksberoende är inte en specifik diagnos för psykisk hälsa just nu.

Men i ny forskning från Brian D. Earp och andra och publicerade i Philosophy, Psychiatry & Psychology 2017, kopplingen mellan förändringarna i hjärnkemikalierna och det efterföljande beteendet hos de som är förälskade har visat sig likna dem som ses i andra typer av erkända beroende.

Kärleksberoende antar ofta mycket mer i en relation än den andra personen. De är också mer benägna att hålla fast vid förhållandet, eftersom rädslan för att vara ensam eller bli oälskad är mycket verklig och traumatisk.

Tecken på kärleksberoende

1. Bo hos en person för att undvika att vara ensam
2. Ständigt bryta upp och återvända till samma person
3. Behovet av att känna mycket intensiva känslor med en partner
4. Extrema känslor av njutning och tillfredsställelse med att återansluta efter en uppdelning som snabbt bleknar
5. Villighet att nöja sig med en partner för att undvika att vara på egen hand
6. Ständiga fantasier om det perfekta förhållandet eller den perfekta partneren

Medberoende

Det medberoende fruktar också att vara ensam, men det finns en skillnad.

En medberoende är en person som inte kan se sig själva förutom som i en relation med någon, vilket ger allt till partneren.

Medberoende tenderar att bilda relationer med narcissister, som är mer än villiga att ta allt som den andra ger.

Medberoende inkluderar att inte ha några gränser och ingen förmåga att hitta självvärde annat än att fixa eller glädja för andra människor, även om de inte erkänns eller ens behandlas mycket dåligt.

En medberoende person kommer att stanna i en känslomässigt skadlig relation och kan till och med stanna i ett farligt och fysiskt kränkande förhållande.

Tecken på medberoende

1. Låg självkänsla som är genomgripande
2. Behovet av att ständigt göra saker för att behaga partneren, även om de inte är vad du vill göra
3. Rädslan för att vara ensam och inte kunna hitta en annan partner
4. Att stanna i kränkande relationer snarare än att vara ensamma
5. Fokusera på fel och misstag och sätta omöjliga standarder för perfektion för dig själv
6. Förneka dina egna behov som en del av ett beteendemönster
7. Känner aldrig att du gör tillräckligt för partner
8. Upplever behovet av att fixa eller kontrollera människor

Det är viktigt att inse att vem som helst kan ta itu med frågor om kärleksberoende eller medberoende, men det är mycket svårt att göra detta på egen hand. I min coachingpraxis arbetar jag en på en med klienter och hjälper dem att skapa en positiv väg till återhämtning och hitta hälsosamma relationer i deras liv.