Ska vi få äktenskapsrådgivning? Tips för att hitta rätt rådgivare

I den här artikeln

• Vad är äktenskapsrådgivning?
• När ska man få äktenskapsrådgivning:
• Kommunikation är inte densamma
• Du befinner dig för att hålla hemligheter
• Ditt sexliv har förändrats till det värre
• När ett pågående problem bara inte försvinner
• Hur kan vi hitta en bra äktenskapsrådgivare för oss?
• Hur mycket kostar äktenskapsrådgivning?

”Äktenskapet är så enkelt!" - sa ingen någonsin. Från vilande förtroendefrågor till samföräldrande konflikter träffar varje par vägspärrar i sitt äktenskap.

Ange äktenskapsrådgivning.

Oavsett om du har stora problem med att kommunicera eller bara vill jämna ut några mindre kinks, äktenskapsrådgivning ett bra sätt att arbeta igenom lappar av alla slag.

Här är vad du kan förvänta dig av en äktenskapsrådgivningssession, när du ska överväga att gå, och vad du ska leta efter i en äktenskapsrådgivare som har rätt för båda dig och din partner:

Vad är äktenskapsrådgivning?

Även om namnet antyder att du måste vara gift för att delta, är äktenskapsrådgivning faktiskt terapi för par av alla slag som är i engagerade relationer.

Par möter en terapeut en gång i veckan i flera veckor eller månader för att ta itu med och lösa utmaningar som förhållandet står inför.

Terapeuten tillhandahåller tekniker och kommunikationstaktik för att hjälpa par att navigera i de svåra konversationerna och tillhandahålla problemlösningstekniker.

Under dessa sessioner kan par öka medvetenheten om aktuella mönster för interaktion och odla problemlösningstekniker som i slutändan ökar tillfredsställelsen i deras förhållande och med sig själva.

Strukturen för varje session varierar baserat på terapeuten, men de underlättas vanligtvis av terapeutens vägledande konversation och uppmuntrar öppen kommunikation och föreslår alla tips som de ser passande.

När ska man få äktenskapsrådgivning:

Här är några tecken på att du och din partner skulle dra nytta av att delta i äktenskapsrådgivning

1. Kommunikation är inte densamma

Började ditt förhållande starkt med daglig dialog och öppen kommunikation?

Eller upptäcker du att du pratar, men det är alltid negativt eller bara ett medel för ett slut? Eller kanske är du helt enkelt rädd för att ens prata eller ta upp problem med din partner.

Om så är fallet att låta en terapeut gå in i den icke-kommunikation som hindrar dig och din partner upplever och erbjuder vägledning och effektiva sätt att kommunicera kan hjälpa.

2. Du befinner dig för att hålla hemligheter

Det finns en stark linje mellan integritet och att hålla hemligheter från din partner.

Hemligheter kan variera från ekonomisk otrohet till tankar om att vara otrogen. Att tillåta dig själv eller din partner möjlighet att lufta dessa hemligheter i ett säkert utrymme för rådgivning är ett hälsosamt sätt att navigera dem.

3. Ditt sexliv har förändrats till det värre

Sex är en viktig del av många äktenskap - och när det förändras, eller någon inom förhållandet anser att deras behov inte uppfylls, kan en stam inträffa.

Att söka terapi för att förstå var förändringen kommer ifrån eller varför förändringen har inträffat är ömsesidigt fördelaktigt och kan hjälpa till att återuppliva ditt äktenskap. Sexterapi är också ett alternativ för att hantera de flesta sovrumsproblem.

4. När ett pågående problem bara inte försvinner

Det är omöjligt att vara i en relation med någon där du delar samma syn på varje fråga.

Men när dessa frågor blir mer än bara en tillfällig debatt kan du ha ett större problem på din hand. Dessa frågor kan sträcka sig från antalet barn du vill ha, kommunikationsfrågor som nya föräldrar, till religiösa övertygelser och ideologier.

Att söka rådgivning för att arbeta igenom dem och lära sig effektiva kommunikationsförmågor är ett bra ställe att börja.

Hur kan vi hitta en bra äktenskapsrådgivare för oss?

Det är viktigt att veta att varje äktenskapsrådgivare är annorlunda, så du och din partner bör leta efter någon du båda känner dig bekväm med.

Ta dig tid att leta efter rätt terapeut - det kan innebära att du kommer med en lista med frågor du vill ställa och sedan schemalägga ett första samtal. Du kan till och med ha separata samtal för var och en av er för att se till att ni båda litar på terapeuten.

Du kan intervjua tre eller fyra olika terapeuter tills du hittar din perfekta match.

Det kan också vara till hjälp att klargöra dina mål tillsammans innan du börjar parrådgivning. Sätt dig ner och diskutera följande frågor tillsammans:

1. Hur vill vi växa tillsammans som ett par?
2. Vad är vår konfliktstil? Behöver det fungera?
3. Kan vi förbättra kvaliteten eller frekvensen på vår intimitet?
4. Är vi någonsin kränkande mot varandra? Om ja, hur?
5. Har vi delat mål?
6. Behöver vi arbeta med att lyssna på och validera varandra?

När du har en tydligare uppfattning om vad du vill ha av terapi kan det vara lättare att hitta en terapeut som är beredd att hjälpa dig att uppfylla dessa mål.

Hur mycket kostar äktenskapsrådgivning?

Kostnader för äktenskapsrådgivning varierar beroende på terapeuten och parets försäkringsskydd.

Till exempel kostar äktenskapsrådgivare i NYC i genomsnitt mellan $ 150 och $ 250 för en timmes session; På Rhode Island kostar äktenskapsrådgivare i genomsnitt mellan $ 80 och $ 125, och i Boston kostar äktenskapsrådgivare mellan $ 90 och $ 150 per session.

Men med försäkringsskydd kan en timmes session kosta paret så lite som en $ 20-betalning. Redo att hitta rätt äktenskapsrådgivare för dig och din?