Borde jag stanna eller borde jag gå? Ett vanligt förhållande dilemma

I den här artikeln

• När svaret är klart
• Att gå eller inte gå, det är frågan
• Kan din relation räddas?
• Hur man vet om förhållandet kan sparas
• Skäl för att vilja lämna en relation
• Hur man fattar beslutet att stanna eller lämna

Det är inte bara en låt av kollisionen.

Om du har orden "Skulle jag stanna eller ska jag gå" och gå runt insidan av huvudet, betyder det förmodligen att du tar reda på din relation.

När en relation går bra kommer tanken på att stanna eller lämna dig inte tänka.

Men om du börjar ha tvivel om den långsiktiga livskraften i det förhållande du befinner dig i, kan detta förklara "ska jag stanna eller ska jag gå" tankar som du har just nu.

Att utvärdera om du ska stanna eller lämna din partner är en process, och det är inte lätt.

Låt oss undersöka några relationsscenarier som hjälper dig att komma närmare ett svar på om jag skulle stanna eller om jag ska gå?

Titta också:

Borde jag stanna eller borde jag gå?

Beslutet är ett kritiskt beslut eftersom det har flera nivåer av påverkan i ditt liv, och om du har barn, till din familjs liv.

När svaret är klart

Vissa relationsproblem är tydliga röda flaggor, vilket gör beslutet att stanna eller lämna en enkel. Hur skulle dessa scenarier se ut?

• Du befinner dig i fysiskt, verbalt eller känslomässigt kränkande relation med en partner ovillig att söka hjälp.
• Din partner har ett beroende Det påverkar din relation och familjens välfärd och är ovillig att söka hjälp.
• Din partner är otrogen och opålitlig.
• Din partner är hemlighetsfull och ligger ofta för dig.

I dessa fall behöver du inte spendera långa timmar på att söka motivering för att du vill lämna. Din säkerhet och välbefinnande står på spel, och du skulle vilja lämna detta förhållande så snart som möjligt.

Men ibland är svaret på "ska jag stanna eller ska jag gå" inte klart.

Att gå eller inte gå, det är frågan

I relationer där din fysiska och mentala hälsa inte är i fara, kräver du att du ska stanna eller lämna en noggrann reflektion.

Att kolla in förhållandet utan att noggrant överväga vad som står på spel kan beröva dig en unik möjlighet till tillväxt och självreflektion, Och i värsta fall kan det för tidigt avsluta en potentiellt fantastisk relation som kunde ha sparats om goda kommunikationsverktyg använts.

Kan din relation räddas?

Innan du fattar något beslut om att stanna eller lämna ditt äktenskap är det vettigt att försöka se om ditt förhållande kan räddas. Du har investerat energi i detta förhållande, kanske årtionden värt.

Det är tillräckligt anledning för att noggrant överväga vad ditt nästa steg ska vara.

Oavsett om du gör detta under expertstyrningen av en äktenskapsterapeut, eller genom att använda några solida tips som är räckta från böcker eller internet, fråga dig själv om det är möjligt att komma tillbaka till en bra plats med din partner.

• Kan du återinträda kärleken och anslutningen som drog dig ihop i första hand?
• Kan du arbeta med förhållandet på ett sådant sätt att det blir livsförbättrande, tillåter personlig tillväxt hos er båda?
• Finns det tillräckligt med positiva effekter i din "relationsbank" för att övervinna de nuvarande känslorna som får dig att ifrågasätta om du ska stanna eller lämna äktenskapet?

Hur man vet om förhållandet kan sparas

• Du fortsätter att vara känslig för varandras behov. Detta är ett tecken som ditt förhållande kan sparas eftersom det betyder att du fortfarande lyssnar och är inställd på varandra.
• Du delar andra saker än sex. En relation är mer än bara en tillgänglig sexpartner. Om du och din älskade fortfarande kan ansluta på flera nivåer är det ett tecken på att din relation kan räddas.
• Ni är varandras säkra hamnar. Du kanske kämpar, men du fortsätter att känna dig säker nog för att uttrycka konflikt. Det är ett bra tecken på att du känner dig säker och säker med varandra.
• Din makas lycka och välbefinnande förblir en prioritering. Om dessa känslor finns, är det bra för att rädda förhållandet.

Skäl för att vilja lämna en relation

När du reflekterar över frågan "ska jag stanna eller ska jag gå", varför inte göra en lista över sav orsakerna till att de vill lämna?

Till exempel:

• Du ser inte längre fram emot spendera tid med din partner, och uppfinna ursäkter för att vara utanför huset på kvällarna eller helgerna.
• Du delar lite gemensamt och bor mer som rumskamrater än sanna partners.
• Ditt sexliv är obefintligt, inte tillfredsställande eller icke-konsensual.
• Du föredrar att vara på dina skärmar- antingen telefon, dator eller tv, än att delta i samtal med din partner.
• Du känner dig helt frånkopplad från dem. Det är som att leva med en främling.

Hur man fattar beslutet att stanna eller lämna

Om du är vid den punkten att du frågar dig själv ”Ska jag lämna?”, Du har förmodligen mycket ilska lagrad inuti dig.

Arg på att vara okänd, osynlig, inte uppskattad. Vad som har väckt dessa starka känslor, Det är bäst att inte låta ilska vara den avgörande faktorn om du går eller inte går.

Ilska är bara outtryckt känslor. Innan jag rummar genom ditt sinne, för ett svar på, "Ska jag stanna eller ska jag gå", skulle det vara bättre för dig och din partner att avslöja de känslor som ligger bakom ilskan än att bara packa dina resväskor och lämna i en huff.

Genom att sitta ner med din partner och visa dem, på icke-hotande språk, varför du är upprörd, kanske du bara öppnar en konversation som kommer att ansluta dig tillbaka till dina känslor av djup kärlek till varandra.

Om din partner å andra sidan vägrar att delta i en konversation om dina känslor, har de just visat vem de verkligen är och ditt svar på frågan "skulle jag stanna eller ska jag gå" är tydligt.

Börja packa. Frågan, ska jag stanna eller ska jag lämna mitt äktenskap ”, är överflödigt nu.