Förnya dig själv som en individ och som ett par

Livet kan vara snabbt och rasande! Fyllt med de mest fantastiska upplevelserna, hjärtklyftande stunder som kan ta andan och dag till dag! Mitt i allt är det ögonblick att ansluta till där vi hittar individuellt syfte, njutning och de saker vi kallar våra egna. Gift eller singel, när vi blir äldre, livliga övergångar och upplevelser återskapar vår person och våra partnerskap med andra.

En morgon vaknade jag och kände mig frånkopplad.

Kopplad från mig själv, min miljö och min man. Jag befann mig kopplad till mina barn, vad de gjorde ögonblick till ögonblick, hur jag kunde uppfylla deras behov och behoven i deras skolgemenskap och fritidsaktiviteter, men i slutet av dagen när jag lägger mitt huvud, tänkte jag ... Vem är den här personen bredvid mig och vem är jag? Som terapeut, arbeta med par, skulle jag veta hur man gör detta och vet hur man gör det bra, rätt? Fel.

Vi är alla mänskliga, och kopplingen som inträffar i mitten av relationer, äktenskap, barn som växer upp, arbetar och arbetar för att få tid för andra, "jag" och "vi", vi gjorde en gång riktigt bra, går vilse. Vars fel är detta? Ingens! Det är mitten av livet, den svåra delen, där var och en av oss arbetar hårt för att hålla huvudet uppe så högt som vi kan, och bara fortsätta att ladda berget. Berget av många skyldigheter, känslor och aktiviteter, och de dagar med "låt oss gå till middag", förvandlas till dagar som slutar, sover på soffan så snart barnen är äntligen i sängen. Det är tiden i livet där vi som kvinnor och män längtar efter att återansluta oss till vårt individuella jag och intressen, och skäl till varför vi valde varandra, men i all verklighet kan detta vara det sista på listan över ”att dos.”

Människor är "förment" byggda i par.

Vi ska ansluta oss till en annan, vi ska hitta en partner, att uppleva livet med vad som kan ge och kunna ansluta sig på ett sätt som känns ovillkorligt och stöds. Detta är emellertid inte verkligheten och "TILA TILL", vi matades eller inte matades när vi växte upp, förvandlas till en tråkig uppgift, en checklista ibland tillagd till dagen till dag. Påminnelsen, jag är en individ först!!

Jag sitter mittemot mina klienter och frågar, "Vad förde dig", "Vad var vändpunkterna.”Och” var vill du vara ... ”Detta är en laddad fråga eftersom det tar tanke, påminner om och är närvarande, och alla dessa bitar tar tid, energi och känslor. Och hur kan jag svara på det när jag inte har tid för någon av dessa saker.

Vi var alla någon ganska fantastisk som individer, och att samarbeta med en annan var "antar" för att göra mig, oss ännu mer fantastiska. Den del vi glömmer är dock den viktigaste delen, den del som om vi verkligen erkänner den, känns självisk och oproduktiv. Vem är jag? Och var börjar jag?

Kommunikation

Kommunikation är något som de flesta av oss tycker att vi gör det bra, och när det kommer till det gör vi det nakna minimumet, den grundläggande interaktionen eller konversationen för att checka in. Hur var din dag? Hur är barnen? Vad blir det till middag? Vi börjar tappa reda på de målmedvetna stunderna och den djupa, effektiva kommunikationen som gör att vi inte bara kan checka in med oss ​​själva, utan med vår partner, och på ett sätt som engagerar känslor, att vara i nuet och skapa intimitet med inte bara oss själva men de vi vill så mycket att känna sig kopplade till. När är sista gången du satt mittemot din partner och verkligen pratade om vad du ville, vem du var, vem "vi är?”Och hur du inte bara har förändrats som individer över tid, utan som ett par utan att prata om barn, arbete och måltidsplanering. Det är svårt och kan känna sig obekväma, men det är så viktigt för anslutning och tillväxt.

Du var en "jag" innan du var en "vi",

Att ta tid att erkänna detta när det finns mer utrymme än du vill, är inte bara fördelaktigt, det är viktigt. När var sista gången såg du i spegeln på dig själv och frågade "Vem är jag nu, den här fantastiska personen jag har tappat lite, men arbetar för att effektivt kommunicera behov, önskemål och vill, på ett sätt som det Upplyftar mig först, för att vara den bästa mig kan jag vara i ett partnerskap och familj. För att verkligen vara närvarande och effektivt kommunicera de saker som ansluter, återansluta och skapa pågående tillväxt måste man ta sig tid att vara stilla i obehag av förändringar och öppna för att ta en risk att jag är annorlunda.

Att ta sig tid att stoppa och erkänna hur kommunikation, reflektion och att vara i ögonblicket, här och nu kan förvandla dessa frågor till svar för ett förnyat jag, en förnyad ”Vi.”