Relationstvivel - 21 frågor att ställa dig själv att rensa huvudet

Han är perfekt. Du är i en drömförhållande. Du kanske till och med har träffat föräldrarna. Det är dags att ta förhållandet till "nästa nivå". Du kunde inte ha bett om något mer. Men (ja, det viktiga 'men'!) Relationstvivel börjar uppfostra sitt fula huvud och orsakar en enorm tand i din saga.

Oroa dig inte, du är inte ensam. Att ha tvivel om en ny relation, särskilt när det är perfekt, är något som varje person i kärlek upplever. Det kan vara i form av en liten misstro eller det kan vara bekymmer orsakade av de röda flaggorna som du nyligen märkte att du ifrågasätter hela din bindning med din älskare. Så oavsett om du har tvivel om en ny relation eller en tidigare relation, har vi din rygg.

Är det normalt att ha tvivel i ett förhållande?

Innehållsförteckning

• Är det normalt att ha tvivel i ett förhållande?
• Vad menas med relationstvivel?
• Relationstvivel - 21 frågor att ställa dig själv att rensa huvudet
  • 1. Blir jag lockad av andra människor?
  • 2. Oroar jag när han chattar upp sitt ex för ofta?
  • 3. Hur bra är vårt sexliv? Om vi ​​har ett dåligt sexliv kommer det att påverka vårt äktenskap?
  • 4. Jag tror att min partners mamma inte gillar mig. Ska jag gå vidare med förhållandet?
  • 5. Kan jag balansera mitt arbetsliv och mitt kärleksliv?
  • 6. Kan jag arbeta för att få en ofullständig relation att fungera?
  • 7. Kan jag ignorera min partner som flirar med andra?
  • 8. Jag har en vana att tänka på. Kommer det att påverka mitt förhållande?
  • 9. Jag har förrådts tidigare. Detta får mig att tvivla på min pojkvän utan anledning
  • 10. Gör min partner och jag delar samma mål?
  • 11. Kan du stödja din partner genom tjockt och tunt?
  • 12. Gör min partner och jag har samma utgiftsvanor?
  • 13. Accepterar min partner mig som jag är?
  • 14. Är du fortfarande lockad av varandra?
  • 15. Gör din pojkvän kvinnliga vänner dig obekväm?
  • 16. Hur argumenterar du?
  • 17. Vad är avtalsbrytaren för dig?
  • 18. Vilka känslor väcker din partner inom dig?
  • 19. Tar du med lika saker till bordet?
  • 20. Delar du liknande värden?
  • 21. Delar du samma kärleksspråk?
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

Du har antagligen hört talas om Imposter Syndrome, ofta känt som imposter -fenomenet i psykologiska studier. Detta är den punkt där framgångsrika människor tror på uppfattningen att deras framgångar inte är verkliga eller giltiga, och att deras sanna, mindre än stellära förmågor kommer att avslöjas en dag. Förtjänade du verkligen den ökningen, den ära eller den befordran? Kommer du och dina förmågor så småningom att utsättas som förfalskningar? 7 av tio personer upplever irriterande tvivel vid någon tidpunkt i deras liv.

Så ja, plötsligt är tvivel om en relation normalt och händer med varje par. Även om imposter -syndrom ofta har framställts som en personlig fråga, kan jämförbara tankar uppstå i samband med sexuella relationer. När din expertis överskrider ditt förtroende, ger du dig efter för relationen Impostor -fenomen - vanligtvis för att du använder orealistiska standarder, känner dig bedräglig och är orolig för att avslöja din anslutningens dolda sanning.

Förhållandet Imposter -fenomen inträffar när du är rädd, tvivlar, och det finns osäkerhet i förhållandet trots tecken på att du är i en lycklig och frisk dynamik. Du undrar om allt verkar vara för bra för att vara sant, vad du saknar och du börjar ifrågasätta allt.

Du börjar fråga eller undrar följande:

• Jag är orolig för att min relation kommer att misslyckas i framtiden
• När andra komplimangerar mitt förhållande får det mig att känna mig orolig
• Jag är ibland rädd för att människor kommer att märka hur illa min relation är
• Jag är rädd att min pojkvän har tvivel om vår framtid
• Jag är orolig för att individer jag bryr mig om kanske inser att min relation inte är så bra som de tror
• Jag kan inte låta bli att känna att min relation borde vara bättre
• Även när mitt förhållande går bra har jag svårt att tro att det kommer att hålla

Relaterad läsning: Förhållande OCD: Symtom, orsaker och tips för att hantera OCD

Vissa imposter -sensationer härrör från orealistiskt höga förväntningar som får dig att förbise gynnsamma indikationer. Saker är bra, men de kan alltid vara bättre. Vi tar de goda sakerna för givet när vi håller fast vid det dåliga. Vi är oroliga för att vår partner eller andra (e.g., vänner och familj) kommer att märka att vår relation inte är vad det verkar vara.

Så illa som allt ljud, här är det viktigaste att komma ihåg: de falska känslorna är ofta överdrivna. Du är förmodligen orolig för saker som inte finns, sådd ogrundade tvivel och till och med pressar dig själv att fatta beslut (e.g., Ska vi bryta upp?) som du inte behöver göra. Innan det är för sent, ta itu med dina känslor av relationens tvivel. Så låt oss först lära känna vad de är.

Vad menas med relationstvivel?

Förhållande tvivel eller ångest är de känslor du får när du har tillbringat en betydande tid med din partner men tveka att lita på dem helt. När sann kärlek slår, sägs allt falla på plats magiskt men vad som händer när du börjar tvivla på dina egna känslor för någon plötsligt?

Det kan leda till sista minuten jitters och negativa tankar, särskilt före ett bröllop (tänk Förrymd brud I huvudrollen Julia Roberts och Richard Gere). Eller värre, det kan leda till paranoia, rädsla och djupt rotad misstänksamhet som kan påverka hur du bedriver dina framtida relationer.

Det första att förstå är att ifrågasättande av en relation är mestadels ett svar på plötsliga förändringar eller oväntade upplevelser. Om du till exempel har varit i dåliga eller missbrukande relationer när du hittar någon som faktiskt bryr sig om dig, kan du ha svårt att skaka av cynism!

Ibland matchar inte de förväntningar du kan ha om din partner inte verkligheten. Till exempel kan du ha varit imponerad av din BAE: s karriärgraf bara för att veta att deras situation inte är något som de hade beskrivit. I sådana situationer är tvivel naturlig och ångest i en relation uppstår.

Relaterad läsning: 25 vanligaste relationsproblem

Relation tvivel - 21 frågor att ställa dig själv att rensa huvudet

Medan tendensen att ha andra och tredje tankar om engagemang och äktenskap är extremt vanligt, bör du ha skäl att oroa dig bara om det når en nivå där du är ett giftigt par. Så om du ständigt har känt dig i en relation eller bara fortsätter att ifrågasätta dina egna känslor, njut av lite självreflektion och ställa dig själv några hårda frågor.

Detta kanske inte bara får dig tydlighet; Det kan till och med rädda dig från att bli den flyktiga älskaren. Vi har samlat några typiska frågor/problem som ger upphov till att plötsligt tvivla om relationer. Analysera dem och hänvisa till tvivelmätaren för att förstå om du har anledning att oroa dig eller om du bara är en annan tvivel från Thomas eller Tina!

Kom ihåg att ha tvivel om en relation är normalt. En hög mätare betyder att dina tvivel om dig själv eller din beau är legit och åtgärder krävs, och en låg poäng innebär att du bara behöver ta en chillpiller och ta steget.

1. Blir jag lockad av andra människor?

Goda himlar, naturligtvis! Vi är alla mänskliga, och det är nästan omöjligt att gå igenom livet att lockas till en person exklusivt. Det kan vara en attraktion för en medarbetare, någon du råkar träffa vid ett evenemang eller marknaden, eller till och med en pinsamt jätte kändis kross som tar över även om du är vuxen.

Men attraktion är bra. Bara för att du är i en engagerad, monogam relation betyder inte att du kan stänga av dina impulser. Det betyder inte att du är en dålig person eller oförmögen till engagemang. Håll bara din attraktion i huvudet och agera inte på dem.

I en situation som denna uppstår tvivel i ditt hjärta om du är med rätt person. Tänk på historien om din relation innan du fattar något beslut.

Tvivelmätare: 4/10

2. Oroar jag när han chattar upp sitt ex för ofta?

Ahem ... att vara vänlig med ditt ex är ganska vanligt, särskilt om uppdelningen inte har varit så illa. Men det kommer att bero på hur länge chattarna är, om han försummar dina behov att ta hand om hennes, eller om han döljer information från dig. I det här fallet är du inte bara ett oroande huvud.

Förvandla inte till en obsessiv stalker, kontrollera din partners telefon osv. Det är okej om du ifrågasätter allt i en relation, men lär dig att träna det utan att förlora dig. Den enda personen du behöver prata med är din partner för att rensa alla tvivel du har. Gå inte i stalkerläge eftersom du inte bara respekterar dig själv utan också din partner och förhållandet.

Tvivelmätare: 7/10

3. Hur bra är vårt sexliv? Om vi ​​har ett dåligt sexliv kommer det att påverka vårt äktenskap?

Sex beror på många faktorer inklusive tid, humör, älsklingskompetens och så vidare. Döm inte din partner bara efter deras förmåga i sängen. En relation består av många andra faktorer. Dåligt sex är ett allvarligt problem men inte ett oöverstigligt.

Så om du har tvivel och osäkerhet med fokus på sex, oroa dig inte, det finns sätt att komma runt det. En uppriktig konversation, krydda saker med leksaker eller underkläder eller att gå till rådgivning är bara några förslag.

Tvivelmätare: 5/10

4. Jag tror att min partners mamma inte gillar mig. Ska jag gå vidare med förhållandet?

Är du nöjd med din boo? Om ja, det är allt som betyder något. Naturligtvis, om du inte kan komma överens med familjen, är det naturligt att ha allvarliga tvivel om äktenskapet och dess framgång. Låt inte dessa tvivel hämma din relation med din partner om de stöder. En överbeskyddande eller störande mamma bör inte leda till att du har tvivel om förhållandet.

Om du känner att du är fel person för honom bara för att deras familj inte kommer överens med dig, kom ihåg att det inte är familjen du är i en relation med. Det är din partner och hans åsikt är den enda som betyder något.

Tvivelmätare: 4/10

5. Kan jag balansera mitt arbetsliv och mitt kärleksliv?

Gör arbetsutmaningar gör att du kämpar för att fokusera på ditt kärleksliv? Svaret på denna fråga kommer att avslöja om din relationstvivel gentemot din karriär är giltiga eller inte. En stödjande, förståelse partner kan faktiskt hjälpa dig att växa, så diskutera dina ambitioner med din älskare innan du förbinder sig till en relation.

Din karriär är viktig, och det är också din relation. Om du tvivlar på ditt förhållande och arbetslivet, prata med din partner och titta på dina prioriteringar.

Tvivelmätare: 6/10

6. Kan jag arbeta för att få en ofullständig relation att fungera?

Ingen relation är perfekt! Livet är inte perfekt. Perfektion och lyckligt alltid-eftertraktor finns bara i filmer. Livet handlar om lite anpassning, kompromisser, ge-and-take-erbjudanden och att göra realistiska mål. Men när vi hittar en partner som kompletterar oss på bästa sätt är det bäst att kämpa för din relation än tvivla på det.

Tvivelmätare: 3/10

7. Kan jag ignorera min partner som flirar med andra?

Håller med om att detta kan bli lite obekvämt och kan leda till allvarliga relationer tvivel. Om dina partners flirta gör dig lugn, är dina tvivel om deras beteende mycket förståeliga. Men kommunikation är nyckeln och det är bäst att prata med dem än att tvivla på deras lojalitet ständigt. Det hjälper dig att komma på samma sida.

Kom dock ihåg att det finns en frisk flirta, och sedan finns det flirta som rör sig med ditt huvud. Flörta som orsakar återkommande relationstvivel och ångest är inte värt det.

Tvivelmätare: 7/10

8. Jag har en vana att tänka på. Kommer det att påverka mitt förhållande?

Ja. De flesta tvivel är ofta resultatet av att tänka för mycket och inte prata tillräckligt. Upprätta kanalerna med öppen, uppriktig kommunikation tidigt i din relation. Tvivel eller misstankar kan krypa in när som helst men åtminstone kan du få tydlighet om du har friheten att kommunicera.

Att tänka i relationer kan leda till att tvivel om frågor som kanske inte ens finns. Så lägg ner din tänkande belastning, försök och slappna av, och om saker och ting blir för intensiva kan du överväga rådgivning. Påminn dig själv om att du är i en lycklig och hälsosam relation och att du har en fantastisk partner.

Relaterad läsning: 14 tecken på en tumult relation och 5 tips för att fixa det

Tvivelmätare: 2/10

9. Jag har förrådts tidigare. Detta får mig att tvivla på min pojkvän utan anledning

Det kan vara ganska svårt att komma över osäkerhet efter en fuskepisod och tvivel kan till och med spillas till en ny relation. Men om du vill ha en hälsosam relation måste du arbeta med din rädsla. Din nya partner är en ny person, ge honom den respekten. Det är normalt att ha tvivel om en ny relation, men om du fortsätter att driva förbi känslomässigt bagage i din nya relation kommer du aldrig att gå vidare.

Låt inte de negativa tankarna om en tidigare relation förstöra din nuvarande relation, särskilt när du är med någon som älskar och bryr sig.

Tvivelmätare: 5/10

10. Gör min partner och jag delar samma mål?

Ett par bör dela de större målen i en relation. Annars blir det svårt att resa tillsammans genom livets upp- och nedgångar. Du kan ha åsikter om skillnader men om dina kärnvärden är mycket olika, är framgången för det förhållandet svår.

Dina individuella livsmål är viktiga, glöm aldrig det. Att ha tvivel om relationer och om du delar gemensamma mål kan vara en fråga eller inte, men återigen är det inget som tydlig kommunikation inte kan lösa.

Tvivelmätare: 7/10

11. Kan du stödja din partner genom tjockt och tunt?

Kärlek betyder inte bara att dela glädjen och skratt. Det betyder också att dela bördorna och ansvaret. Fråga dig själv om du är villig att se din partner genom de tuffa tiderna och vice versa. För en stark relation är det viktigt att stå vid varandra under det goda och dåliga.

Tvivelmätare: 5/10

12. Gör min partner och jag har samma utgiftsvanor?

Kärlek kan vara blind men äktenskapet kan öppna ögonen för verkligheten. En av de största relationerna tvivel som kan leda till att många en stark relation misslyckas är en olika inställning till ekonomi. Om du har tvivel om din partners utgiftsvanor eller om du och din partner delar mycket olika attityder till besparingar, lån osv. Det kan stava problem.

Om du plötsligt har tvivel om förhållandet över ekonomisk stress, ta det som ett tecken du behöver för att ha en konversation och kanske också planera din ekonomi gemensamt.

Relaterad läsning: 8 vanor med par i starka och friska relationer

Tvivelmätare: 7/10

13. Accepterar min partner mig som jag är?

Inga två personer är liknande men frågan är, hur annorlunda är du från din partner? Och är skillnaderna acceptabla för var och en av er? Att acceptera varandra, trots skillnaderna, är nyckeln till att navigera upp de upp- och nedgångar som varje relation oundvikligen står inför. Det är svårt att leva med någon som förväntar dig att du förändras. Undrar ständigt om de gillar att du är en form av orolig fäststil och kan leda dig till att förstöra din egen relation.

Motsatser kan och locka till sig, men om ett par inte anpassar sig till varandras egendomar och excentriciteter kan det leda till starka tvivel och ångest för relationer.

Tvivelmätare: 7/10

14. Är du fortfarande lockad av varandra?

I långsiktiga relationer vänjer sig par till varandra. Kärleken och tillgivenheten kan kvarstå men attraktionen kan försvinna vilket leder till möjligheten till affärer. Hur länge kommer din relation att vara beroende av hur mycket ni investerar i att hålla gnistan vid liv.

I stället för att tänka på detta och oroa dig för bristen på attraktion, kanalisera din energi till att återuppliva gnistan.

Tvivelmätare: 6/10

15. Gör din pojkvän kvinnliga vänner dig obekväm?

Var medveten om hur du känner dig när din pojkvän är omgiven av andra kvinnor. Killar har nära kvinnliga vänner. Hur bekväm är du med det? Om du ständigt befinner dig som tvivlar på känslor för din pojkvän när han är i sällskap med kvinnor, måste du titta hårt på din relation och mäta om det är värt att gå vidare med all rädsla som simmar i huvudet.

Tvivelmätare: 6/10

16. Hur argumenterar du?

Argument är en del av varje relation. I det här fallet bör du och din partner sträva efter att ha olika stilar att argumentera. Om ni båda tror på skrikande matcher är förhållandet dömt. Det är bäst om en person kan förbli cool medan den andra släpper ånga. Känner varandras argumenterade stilar så att du vet vad du kan förvänta dig när du inte håller med.

Relaterad läsning: 11 Relationsargument som stavar undergång för ditt band

Tvivelmätare: 7/10

17. Vad är avtalsbrytaren för dig?

Detta är en av de viktigaste frågorna att ställa dig själv att få tydlighet. Varje relation har gränser som du sätter för dig själv och för din partner som, om någon av er korsar, låter som dödsfallet för ditt band. Vad är det ögonblicket - otrohet, lögn, ekonomiska problem? Dessa punkter skapar ofta enorma tvivel i en relation.

Deal Breakers är friska för relationer, och det är också att tvivel på relationerna. Tvivel betyder att du ifrågasätter din relation och om det växer inom de gränser du har ställt in. Glöm inte det.

Tvivelmätare: 8/10

18. Vilka känslor väcker din partner inom dig?

När du är kär i någon, borde det vara en källa till styrka. Att tänka på personen bör framkalla positiva känslor som glädje, lycka, komfort och så vidare. Om du känner dig osäker och om tanken på din partner ger något negativt som rädsla, ångest eller ilska, är det dags att ta ett steg tillbaka. Organiska känslor kan inte och bör inte ignoreras.

Tvivelmätare: 8/10

19. Tar du med lika saker till bordet?

En av de mest legitima relationerna tvivel som en hamnar är som ger vad till förhållandet. Inget äktenskap eller partnerskap bör vara ensidigt. Detta betyder inte att du går för en transaktionell relation där allt är klippt och torrt men det måste finnas en ömsesidig gest. Ett ensidigt förhållande gör att du känner dig kortändring och därmed ger upphov till tvivel.

Relaterad läsning: Vad är en ny ångest? 8 tecken och 5 sätt att hantera det

Tvivelmätare: 7/10

20. Delar du liknande värden?

Dina intressen, hobbyer och lidenskaper kan vara diametralt motsatta av varandra men delar du kärnfamiljvärdena? Vare sig det är politiskt eller andligt eller religiöst, det måste finnas en anslutning som binder er två annars kommer förhållandet inte att ha en mycket ljus framtid. Få svar på den här frågan innan du tar nästa steg.

Tvivelmätare: 8/10

21. Delar du samma kärleksspråk?

Hur ofta säger du "Jag älskar dig" till varandra? Du kanske har olika sätt att uttrycka kärlek men förstår ni varandra? Innan du delar samma kärleksspråk är det viktigt att ha ett. En hälsosam relation är en där du delar samma relationsmål även om de vägar du tar för att nå dem är olika.

Om du tvivlar på en relation, ompröva dina kärleksspråk och se vad luckorna är. Ditt kärleksspråk kanske inte är detsamma, men se till att du är medveten om hur du var och en kommunicerar intimitet.

Tvivelmätare: 8/10

Nyckelpekare

• Att vara i en långsiktig relation betyder inte att du inte kan ha tvivel
• Par växer ofta isär även när de har varit tillsammans ett tag på grund av att du ändrar personligheter
• Att känna till skillnaden mellan övertänkande och faktisk frigöring är viktigt
• Försök att lösa saker med din partner innan du hoppar till någon slutsats

Ibland är det inte en dålig sak att ha relationer. Det gör dig försiktig med de röda flaggorna och tillåter dig inte att ta din relation för givet. Du kan då frestas att vidta åtgärder för att stärka det. Men bara genom självmedvetenhet kan du inse om dessa tvivel bara är ett hyper-imaginativt sinne eller om det finns någon grund för dem. Svaren ligger som alltid inom dig.

Den här artikeln uppdaterades i november 2022

Vanliga frågor

Att stå inför tvivel i en relation är extremt normalt. Du kan inte ha en långsiktig relation utan slagsmål, argument och åsikter som kan ge upphov till tvivel.

Ångest är en av de viktigaste orsakerna till återkommande relationens tvivel. När du inte tror på dig själv eller din partner ger det upphov till ångest för dess framgång så naturligtvis leder det till mer tvivel.

Först, förstå och lista varför du ifrågasätter allt i ett förhållande. Ställ dig själv de tuffa frågorna och se hur giltig din rädsla är. I ett öppet, uppriktigt förhållande bör du ha friheten att diskutera även dina innersta tvivel. Och om du inte har den friheten är det dags att ifrågasätta förhållandet.

51 Djupa relationsfrågor för att be om ett bättre kärleksliv

15 roliga sätt att irritera din pojkvän

Topp 15 tecken på en självisk make och varför är han så?