PTSD och äktenskap- min militära make är annorlunda nu

I den här artikeln

• Nå ut om hjälp omedelbart
• Prioritera säkerheten
• Erkänna risken för isolering och undvikande
• Förstå hur
• PTSD tar mycket utrymme
• Intimitetsfrågor är troligt

Med miljoner amerikanska soldater utplacerade till Afghanistan, Irak och andra konfliktregioner måste militära makar alltför ofta anpassa sig till återverkningarna av stridsrelaterat trauma. Makar rapporterar att de känner sig som säkerhetsskador; alltför ofta känner sig ensam om att hantera effekten av PTSD på deras äktenskap och personen de älskar. Med uppskattningsvis minimum av 20% av Irak och Afghanistan -veteraner som lider av PTSD är krusningseffekten på äktenskap extraordinär. Makar tvingas ta på sig två roller, agera både som partner och vårdgivare, eftersom de konfronterar frågor inklusive beroende, depression, intimitetsfrågor och övergripande äktenskaplig stress.

Militära makar förväntar sig utmaningar när de gifter sig med en soldat. Makar accepterar att ofta rörelser, turer och utbildning som kräver separering, kommer att vara en del av unionen. De accepterar att det kommer att finnas saker som deras partner måste hålla konfidentiell. Men när PTSD blir en ytterligare faktor kan fasta äktenskap bli i riskzonen. Makar kan förvänta sig att känna sig överväldigade av sin partners mentala hälsa och tillhörande beteenden som kan spiral äktenskap i kris.

Här är några evidensbaserade punkter för par som hanterar PTSD i äktenskapet:

1. Nå ut om hjälp omedelbart

Även om du kanske har varit ett par som hanterat utmaningar oberoende av externt stöd, är hanteringen av stridsrelaterad PTSD annorlunda. Både du och din make kräver information och behandling för att upprätthålla en hälsosam relation. Makar och veteraner drar nytta av utbildning om effekterna av trauma och strategier för att svara på triggers och symtom. Alltför ofta väntar par på att få tillgång till hjälp och symtomen eskalerar till en krispunkt.

2. Prioritera säkerheten

Kamprelaterat trauma kan få flashbacks, mardrömmar och störningar i förmågan att självreglera själv. Om veteranen eller makan noterar svårigheten att hantera ilska och aggression, söka stöd före en kris som inträffar. Erkänna att självmordsrisk ökar med stridsrelaterad PTSD. Gör säkerheten för veteranen och familjenheten genom att involvera medicinskt och mentalhälsostöd.

3. Erkänna risken för isolering och undvikande

Ett av symtomen som är förknippade med PTSD är att undvika känslor. För att hantera överväldigande symtom kan folk upptäcka att de isolerar sig från familj och vänner. Andra undvikande strategier kan också öka, inklusive missbruk, spel eller andra former av självförstörande beteende. Makar kan finna att de drar sig bort från vänner och familj för att undvika att förklara familjesituationen. I stället öka engagemanget genom individuellt eller gruppstöd. I allt högre grad erbjuder militära familjeresurscentra, veteranfrågor och samhällsorganisationer spousal supportgrupper och professionell terapi.

4. Förstå hur

När saker förändras drastiskt, som de gör när en make lider av PTSD, är det bra för både veteranen och makan att öka förståelsen för vad som händer. Psykoeducation genom terapi kan hjälpa till att normalisera vad du och din make upplever. Människor i strid, oavsett hur välutbildade och effektiva de är, placeras i onormala situationer. Trauma är en normal reaktion på en onormal situation. Medan vissa människor inte utvecklar PTSD eller en operativ stressskada (OSI), för dem som gör det, arbetar hjärnan ständigt i ett ökat ångestillstånd.

5. PTSD tar mycket utrymme

Människor i kärleksfulla äktenskap accepterar rimligt att båda individerna måste uppfyllas. När en person i äktenskapet lider av PTSD kan oförmågan att känslomässigt självreglera och beteenden som följer med det, överväldigande och makar kan lämnas som att det inte finns utrymme för deras behov. En make till en soldat som lider av PTSD förklarar: ”Det är som att min dag aldrig är min egen. Jag vaknar och väntar. Om jag planerar ändras de baserat på hans behov och det spelar ingen roll vad jag vill.”Förstå att tills symtomen behandlas försöker den person som lider av PTSD hantera komplexa känslor, inklusive hög ångest och ibland hörsel, visuella och tanke intrång, som kan vara allt konsumtivt för båda människorna i äktenskapet.

6. Intimitetsfrågor är troligt

Par som en gång hade friska intima relationer kan vara att känna sig frånkopplade. PTSD kan orsaka nattsvett, mardrömmar och fysisk aggression under sömn som resulterar i att makar sover separat. Vissa mediciner förändrar också sexuell prestanda som ger ytterligare den sexuella kopplingen. Var medveten om behovet av fysisk intimitet men förstå att bristen på kan vara symptomatisk för traumat. Det är inte någon av makeens fel.

Det är utmanande för makar att förhålla sig till en partner som återvänder från utplacering med PTSD. Kliniskt stöd för veteraner och makar är avgörande för att säkerställa att stabila äktenskap inte är säkerhetsskador av stridsupplevelsen.