Psychology of Love Theories som får relationer att fungera

Har du någonsin kramat en nära och kära efter en period av separation, pressat dem hårt i dina armar och sedan blev helt förvånad av den överväldigande glädjen som tog över dig? På ett oförklarligt sätt har denna omfamning nu minskat alla dina problem till atomer. Kärlekens psykologi är förvirrande, men det är en vi älskar att känna. 

Denna överväldigande känsla har inspirerat otaliga konstverk sedan urminnes tider. Trots vår kollektiva besatthet av denna mängd känslor känns det fortfarande som om vi vet dyrbart lite om det.

Även om vi inte kan garantera en bettstor kraschkurs i kärlekens psykologi, kan vi hjälpa dig att bekanta dig med några teorier om kärlek. Med hjälp av psykoterapeut Dr. Aman Bhonsle (ph.D., PGDTA), som är specialiserad på relationrådgivning och rationell känslomässig beteendeterapi, låt oss ta en titt på några teorier som kan komma till nytta.

Kärlekens psykologi och teorierna runt det 

Innehållsförteckning

• Kärlekens psykologi och teorierna runt det 
  • 1. De fem kärleksspråken 
    • Bekräftelsesord
    • Fysisk touch
    • Gåvor 
    • Kvalitetstid 
    • Serviceförhållanden
  • 2. Bifogningsstilar 
  • 3. Medkännande vs passionerad kärlek 
  • 4. Den triangulära teorin om kärlek 
• Vanliga frågor

Innan du ivrigt dyker i första hand i teorierna om kärlek i ett försök att implementera dem i din ekvation, är det viktigt att förstå att det bara är mallar som erbjuds av en unik förståelse av kärlek enligt dem som författade dem. 

”Mallarna finns för dem som letar efter en lösning. Utan proaktivitet och en vilja att växa, tror jag inte att någon relationsmall kan ses som en silverkula. Det finns definitivt värde att hitta i dessa teorier, men det är tillämpningen av konceptet som ger konceptet dess relevans snarare än att bara skapa cirkeldiagram, diagram och geometriska former, säger Dr. Bhonsle.

Och ansökan, som DR. Bhonsle påpekar, är inte alltid enkel. ”Det är tillämpningen av alla mallar i livet som är skillnaden mellan framgång och misslyckande, inte dess existens. Ta till exempel den enkla mallen för att gå ner i vikt. På papper måste du bara bränna fler kalorier än du äter, men om det var så lätt att genomföra skulle vi inte ha överviktiga människor i vårt samhälle.

”Dessutom, hur varje person närmar sig en teori och ser den är subjektiv. Det är som att fråga vilken färg som är den bästa färgen på jorden. Det finns inget enda svar. Till exempel älskar jag färgen röd, och mitt hus är fyllt med det. Mina vänner kanske tycker att överraskande och säger att det är färgen på negativitet, men situationens subjektiva natur får mig att uppskatta estetiken i det mer än andra.

”Därför kan saker som vad som utgör en lycklig relation och vad som utgör en sorglig relation också vara subjektivt till viss del. Visst, det finns universella lagar som förtroende, respekt, känslighet, kommunikation, öppenhet och en vilja att växa som styr relationens hälsa, men poängen kvarstår att det inte är så svartvitt.

”Med det sagt är det enklaste sättet att förstå kärlekens psykologi att vara mer ärlig och öppen om vad du verkligen vill ha och ditt behov att känna sig vårdad. Först då kan du göra lite framsteg, avslutar han. 

Relaterad läsning: De sju komponenterna i manlig psykologi under regel utan kontakt - med stöd av en expert

Som du antagligen kan säga är psykologin mellan relationer och kärlek och teorierna som omger dem inte de ultimata versionerna eller en regelbok om hur varje relation ska se ut. Den kvinnliga kärlekens psykologi kan se annorlunda ut än hanen, och det finns ofta ingen metod i en storlek som passar alla här. 

Men det är inte att säga att de olika typerna av kärlekspsykologi inte kan hjälpa oss att förstå kärlek lite bättre. Nu innan du blir förvirrad ytterligare, låt oss göra lite lärande, ska vi? 

1. De fem kärleksspråken 

Av alla typer av kärlekspsykologi är den här förmodligen den mest kända. I sin bok De fem kärleksspråken, Dr. Gary Chapman listade de fem kärleksspråken som en person medvetet kan adoptera. 

Kärleksspråk är i huvudsak ett sätt att kommunicera på ett sätt som är bekant för en person. En partner kan älska att ta emot gåvor, medan den andra verkligen värderar kvalitetstid med en person. Att förstå och arbeta med dina föredragna kommunikationsmetoder kan hjälpa dig att växa tillsammans. Dr. Bhonsle hjälper oss att bryta ner dem: 

Bekräftelsesord

”Detta kärleksspråk handlar om att uttrycka omsorg, hänsyn och tillgivenhet mot din partner genom kommunikation. Att säga saker som "Jag älskar dig, jag saknar dig, jag bryr mig om dig, du slutför mig," den typen av saker ", säger Dr. Bhonlse.

”Vissa människor älskar att höra det eftersom det känns så lugnande. Kanske var det brist på att bekräfta ord från deras familj medan de växte upp, eller så har de bara svält av tillgivenhet. Ibland, bara att berätta för dem att de menar att världen för dig är ett vackert sätt att skapa den bindningen, tillägger han. 

Fysisk touch

”Saker som att ge din partner en axelmassage, krama dem, sätta din arm runt midjan, hålla handen medan du körde bilen, kysser varandra utan anledning. Dessa fysiska tillgivenhetshandlingar är vanligtvis inte inriktade på att ha någon önskad inverkan; De visar bara din partner att du erkänner och älskar dem, säger Dr. Bhonsle. 

”Dessa enkla inslag känns lugnande och är i huvudsak ett primärt sätt att uttrycka tillgivenhet. Även hundar och katter gillar det. Recitera dem en dikt, de bryr sig inte. Skrapa honom under halsen så vet han att du älskar honom, ”tillägger han. 

Gåvor 

”Att ge dina partnergåvor är bara ett sätt att hjälpa din partner att tillbe sitt liv tillräckligt. Om du vet att din partner är angelägen om att lära dig ett musikinstrument och du köper det åt dem, berättar du i huvudsak dem genom denna gåva hur mycket du bryr dig om dem, säger Dr. Bhonsle. 

"Det handlar nästan omtänksamt att driva vissa produkter eller tjänster som dina partners sätt, för att visa dem att du matar in i deras liv och krav," tillägger han. 

Det är inte så svårt att se varför denna psykologi av kärlek är så framgångsrik och det är definitivt en du kan implementera omedelbart, förutsatt att din partner bryr sig om gåvor i första hand. 

Kvalitetstid 

”Att spendera kvalitetstid med en partner kan vara så enkelt som att planera specialdatum med en person, eller bara komma ikapp dem och ha en en-till-en-chatt med dem. Det är ett annat sätt att visa din partner att du har en speciell plats i ditt schema för dem, säger Dr. Bhonsle. 

Har din partner någonsin sagt något i linje med, "Jag kan tillbringa all min tid här med dig, det finns inget annat jag vill"? Om de har det kan du ganska säkert säga att att spendera kvalitetstid med dig är hur de uttrycker och känner kärlek. 

Serviceförhållanden

Oroa dig inte; I namnet på kärlekens teorier kommer vi inte att be dig att bli din partners butler. Men vad är en relation utan några servicehandlingar? När allt kommer omkring talar handlingar högre än ord. 

”Det är i princip att användas till din partner. Erbjuder att gå hunden och köra sin mamma till läkaren, allt som kan hjälpa din partner, säger Dr. Bhonsle. 

Relaterad läsning: Hur man använder bekräftelsesord som kärleksspråk?

2. Bifogningsstilar 

Är din partner för klibbig? Behöver de ständigt försäkran från dig och överväldigar dig med deras önskemål och krav? Eller kanske är de helt motsatta och deras avskilda natur får dig att ifrågasätta hur engagerade de är. 

Nej, den kvinnliga psykologin av kärlek eller den manliga psykologin kanske inte har någon roll att spela i hur de uttrycker sig i relationer. Som det visar sig kan orsakerna bakom sådana olika fäststilar i en relation spåras tillbaka till en persons barndom och deras relationer med sina primära vårdgivare. 

Fäststilar bildas medvetet från en ung ålder och dikterar ofta hur en person agerar i en relation. Låt oss snabbt ta en titt på de vanligt erkända bilagestilarna och hur de spelar in i teorierna om kärlek: 

• Säker bilagestil: Människor som visade denna stil hade vanligtvis en bra relation med sina primära vårdgivare och tenderar därför att vara mer holistiska i relationer än människor i andra stilar 
• Undvikande-dismissiv bifogningsstil: Människor som är känslomässigt avlägsna från sina partners och de som värderar sin frihet framför allt annat. Vanligtvis etablerade när människor har otillgängliga föräldrar 
• Ång mot ambivalent bifogningstil: Det klassiska fallet med klibbiga, oroliga och tveksamma älskare. Sådana partners hade ambivalenta föräldrar själva, som förmodligen inte kunde fylla i rollen som en komplett förälder 
• Oorganiserad bilagestil: Den typ av människor som upplevde övergrepp när de växte upp, fortsätter därför att känna sig osäkra eller rädda. De kan känna sig ovärda för någon tillgivenhet och tenderar att söka drama

Naturligtvis som DR. Bhonsle påpekade i början av denna artikel, dessa aspekter av kärlekens psykologi och hur människor interagerar med varandra är mallar, inte nödvändigtvis lagens brev. 

3. Medkännande vs passionerad kärlek 

Det är ingen överraskning att inte alla slags kärlek känner samma sak. Den elektrifierande, spännande, inte-keep-ore-hands-off-erect-andra typen av kärlek vi ser i filmerna är förmodligen bäst definierad som förälskelse. 

Å andra sidan kan den kärlek du delar med en partner efter ett decennium av att vara tillsammans inte riktigt definieras som inte-keep-ore-hands-off-erector, kan den? I stort sett klassificerar de typer av kärlek i två delar, delade psykolog Elaine Hatfield dem för oss: medkännande och passionerad kärlek. 

"Medkännande kärlek är kärleken som centrerar kring empati i din relation", säger Dr. Bhonsle, bryta ner de två typerna för oss. ”Passionerad kärlek, å andra sidan, är där fascinationen är tanken på det. Du är fascinerad av idén om datumkvällar och choklad och viner och strandpicknick. Du är besatt av utsmyckningarna av kärlek, snarare än karaktären av den.”

”Kärlekens karaktär är ömsesidighet och respekt och en äkta villighet att göra gott för någon. Kärlek kan på många sätt också ses som den ultimata välvilligheten. En handling att ge, så enkelt och så ärligt, att det inte behöver beräkna, det måste helt enkelt existera och röra sig i önskad riktning av lycka och förändring, ”avslutar han.

Psychology of True Love, när du är så direkt, får du definitivt att tänka på vad du har med din partner. Är din bara en flyktig eld som kommer att brinna ut så snabbt som det blev framkallat, eller är det mer som den eviga lågan, så att säga?

4. Den triangulära teorin om kärlek 

Denna teori talar om kärlekens psykologi på liknande sätt som den tidigare punkten, men lägger till några olika aspekter i blandningen. Enligt psykolog Robert Sternberg är kärleken i princip baserad på tre olika skalor: 

• Intimitet
• Passion
• Engagemang

Grunden för denna teori är att varje kombination av dessa aspekter resulterar i en annan typ av kärlek. Till exempel kan romantisk kärlek innehålla känslomässig intimitet och passion, men kan ibland saknas engagemang. En "fatlig" kärlek kan innehålla passion och engagemang, men ingen intimitet. 

Relaterad läsning: Science of Scent: Det är därför du måste lukta bra för att locka uppmärksamhet

Relationer och kärleks psykologi är komplex och även om denna triangulära teori om kärlek kanske bara får dig att tänka på bandet du delar med din partner, är det definitivt inte den ultimata diagnosen av din relation. 

Av alla typer av kärlekspsykologi som det finns, skulle vi hävda att den som passar bäst är vad du känner. Dr. Bhonsle lämnar oss med sin version av hur psykologin av sann kärlek ska se ut: 

”Kärlekens psykologi är lika enkel som att göra saker som är hållbara på lång sikt. Om du inte kan hålla jämna steg med någon del av det eller den andra kommer jiggen att vara uppe förr eller senare. Det är viktigt att vara den du är och att du strävar efter att vara den bästa versionen av dig själv.

"Om något du gör skadar dig, skadar din partner, eller värre, skadar förhållandet, måste du snabbt undersöka det och få den hjälp du behöver, som du kanske inte hittar i din väncirkel eller din familj. Att anställa hjälp av rådgivare är alltid fördelaktigt i sådana scenarier, avslutar han. 

Om det är hjälp du letar efter för att se till att din relation är det bästa det kan vara, har bonobologin en mängd erfarna rådgivare som älskar att hjälpa dig, inklusive Dr. Aman Bhonsle själv.

Nu när du har läst om kärlekens psykologi, försök att inte besätta över att dissekera komplikationerna i din relation. Det bästa sättet att uppleva kärlek är att göra det autentiskt. Låt det komma till dig, och när det gör det, se till att du gör allt du kan för att återge. Ibland är allt du behöver intuition, inte ett cirkeldiagram.

Vanliga frågor

Psykologin bakom att bli kär är hårddisk i våra hjärnor. Vi har en medfödd önskan att bli kär och uppleva ett nära band med någon, och det biologiska behovet av att skapa. Detta kompletteras i sin tur av de måttliga neurokemikalierna som översvämmar vår hjärna när en romantik börjar blomstra.

Har du någonsin undrat varför himlen ser blåare ut och du börjar svettas mer under de första kärleksstadierna? De psykologiska effekterna av kärlek kan påverka din kropp på flera sätt. Tillströmningen av dopamin och serotonin leder till minskad stress, förbättrad humör, en stark sexuell lust och en känsla av lugn lugn - tills den första kampen rullar runt!

Teorierna om kärlek i psykologi inkluderar teorierna om kärleksspråk, teorin om kopplingsstilar, teorin om typen av kärlek, den triangulära teorin om kärlek bland andra.

De sju teknikerna för stealthattraktion att använda nu

Grunden för ditt förhållande är svag om du kan se dessa 8 tecken

Hälsosam vs. Ohälsosamma relationer - 10 egenskaper