Skydda din relation från att falla sönder

I den här artikeln

• Att hålla sig i kärlek kräver ansträngning
• Att lära känna varandra tar tid
• Behåll din identitet
• Fortsätt att gå ut med dina vänner
• Förbli uppkopplad

Känner du dig kopplad från din partner? Undrar du varför jag gifte mig? Några frågor du kan ha när det gäller din relation är normalt. Tänk tillbaka till det ögonblick du blev kär i din partner. Var det inte lätt? Att bli kär är en av de enklaste, enkla saker du någonsin har gjort eller någonsin kommer att göra. Varför? Eftersom kärlek har ett sätt att få färgerna att verka ljusare blir din promenad starkare. Och på något sätt att ha den nya kärleken i ditt liv som blir din andra hälft att gå längs jorden som förändrar saker.

Att hålla sig i kärlek kräver ansträngning

Kom till nuet. Att hålla sig i kärlek tar ansträngning, gör det inte? Lägg märke till att jag inte sa arbete. Att hålla sig i kärlek tar ansträngning för att lära känna ins och outs för den person du väljer att vara din partner i livet.

Rekommenderad - spara min äktenskapskurs

Att lära känna varandra tar tid

Ett par som har trettio års erfarenhet i deras förhållande, tog dem trettio år att uppnå. Vänligen förvänta dig inte att vara på en plats där argument inte inträffar under dina första år av äktenskap. Du kommer att hävda att du måste lära dig att kompromissa om du vill stanna gift.

Här är ett par sätt du kan lära dig att skydda din relation från att falla sönder och potentiellt hjälpa dig att skapa styrka inom din relation.

1. Behåll din identitet

Att upprätthålla din identitet i din relation är oerhört viktigt. Fråga dig själv, vem är jag? Om du inte kan svara på den frågan tydligt och ärligt, riskerar du att förlora dig själv i din relation.

Det här är en fråga som jag ser mer än jag vill i min privata praxis. Inom din relation är det väldigt lätt att falla i den andra stava, särskilt i början när du fortfarande har dina rosfärgade glasögon på.

Ibland kan du glömma att skydda din egen relation med dig själv samtidigt som du håller din identitet och fokuserar enbart på det förhållande du har med din pojkvän, flickvän, partner eller make. Tänk på dig själv hela tiden.

Kom ihåg den lätthet som finns i att ta hand om andra och inte dig själv. Vara den du är inom förhållandet.

2. Fortsätt att gå ut med dina vänner

Fortsätt att göra saker bara för dig. När du tar hand om dig själv kommer du att ge din relation med en frisk individ. Se till att du fortfarande känner dig fri i ditt förhållande. Om du inte känner dig fri i ditt förhållande kommer det uppenbarligen att finnas några problem.

Om frågorna är parrelaterade och du bestämmer dig för att gå till terapi, överväg alltid att gå till terapi som ett par först. Här är varför, när du går till terapi som par kommer du båda att växa inom förhållandet.

Om du går ensam blir du den enda som växer och din partner kommer att stanna kvar. Att disbalans kommer att störa status quo och kasta bort "normen" i din relation. Beroende på styrkan i din relationens grund kan den oenigheten eventuellt leda till våld i hemmet.

Titta också: Topp 6 skäl till varför ditt äktenskap faller isär

3. Förbli uppkopplad

Par tenderar att göra enorma mängder utrymme mellan dem när saker blir svåra. Detta utrymme skapar alltför mycket avstånd och det avståndet skapar frikoppling, förargelse och förvirring.

Kom ihåg att du inte är gift. Håll dig ansluten genom att checka in med dig själv och ställa dig själv de svåra frågorna, varför är jag verkligen lossande? Avlägsnar jag från min partner innan han eller hon gör det? Eller är jag frånkoppling eftersom jag har bifogningsfrågor och känner mig bättre att vara oberoende? Hur bekväm får jag kärlek?

Vissa människor är så bekväma att vara så oberoende att de inte tillåter sina partners att älska dem och närar dem hur de, partneren vet hur. Se till att det här inte är du.

När saker blir svåra att komma ihåg varför du blev kär. Validera din partners upplevelse genom att lyssna och verkligen försöka förstå deras känslor. Empati med din partner istället för att gå in i försvarsläge.

Här är ett snabbt tips, när din partner uttrycker sig och du lyssnar inte på dina meningar med ordet 'jag'. Det ögonblick du verbaliserar ordet 'jag', du ska göra diskussionen om dig.

Gör inte det.

Säg istället, vad jag hör dig säga är xyz är jag rätt?

Ett annat ord att se upp för är 'men'.

Det ögonblick du säger: "Jag hör vad du säger xyz," men "du ska rabattera allt före ordet" men ".

Gör inte heller det.

Sitt istället med vad din partner har delat med dig. Om du känner behovet av att "men" det finns det något obekvämt med vad de har delat med dig. Nu, om du gör uttrycket och din partner gör lyssnande delar vad jag just har delat med dig i den här artikeln med dem först.