Rage Coping, symtom efter födseln, behandling och orsaker

I den här artikeln

• Vad betyder det när du har raseri efter födseln i ditt förhållande?
• Rage Symptom efter födseln
• Orsaker till raseri efter födseln
• Rage -behandling efter födseln
• Hur man hanterar raseri efter födseln
• Vanliga frågor
• Takeaway

Du har antagligen hört talas om depression efter födseln och påverkan som det kan ha på mödrar och familjer. Medan depression efter födseln verkligen är värt uppmärksamhet och oro, är ett annat problem som är viktigt att vara medveten om raseri efter födseln.

Nedan, lära dig allt om detta tillstånd och vad du kan göra för att hantera det.

Vad betyder det när du har raseri efter födseln i ditt förhållande?

När vi tänker på depression efter födseln, föreställer vi oss ofta symtom som extrem sorg, gråt och svårigheter att binda med barnet. En mamma med detta tillstånd kan känna att hon misslyckas som förälder och kan ha tankar om att skada sig själv eller hennes barn.

Det visar sig att postpartumdepression och ilska också är ett symptom förknippat med denna humörstörning. En mamma med raseri efter födseln kan uppleva ilska riktad mot sig själv, sina barn eller hennes make.

När du har raseri efter födseln kan det skada relationens funktion. Du kan ta ilska eller rasa ut på din partner och lämna dem stressade och olyckliga.

Till exempel kan postpartum ilska mot din man få dig att skrika och skrika på honom, ta ut frustration över honom eller till och med ha svårt att lugna dig när han är arg på honom. Dessa beteenden kan förståeligt skada din relation.

Rase efter födseln är nära kopplad till depression efter födseln. För vissa kvinnor kan känslor av depression också leda till ilska, irritabilitet och avsnitt av raseri.

Rage Symptom efter födseln

Om du eller någon du bryr dig om är att leva med raseri efter födseln, kommer du sannolikt att märka några av följande symtom:

• Att ha svårt att hantera ditt humör
• En plötslig ökning av beteenden som att skrika eller svära
• Agerar fysiskt, till exempel genom att slå eller kasta saker
• Tankar om våld eller aggression gentemot din make eller andra familjemedlemmar
• Att ha svårt att gå förbi något som upprör dig
• Upplever en brådska av känslor efter att ha blivit arg

Dessa symtom kan uppstå tillsammans med andra symtom efter födseln depression, till exempel:

• Deppigt humör
• Brist på intresse för vanliga aktiviteter
• Sover antingen för mycket eller för lite
• Långsamma rörelser eller upprörda rörelser, såsom stimulering
• Känner sig värdelös eller skyldig
• Återkommande tankar om självmord
• Extrem trötthet
• Ökad eller minskad vikt eller aptit
• Att ha en svår tid att koncentrera sig

Om du har att göra med postpartum kommer du sannolikt att uppleva många av symtomen ovan. För att betraktas som postpartumdepression måste symtomen börja under graviditeten eller inom fyra veckor efter att du födde.

Orsaker till raseri efter födseln

Innan du dyker in hur man hanterar raseri efter födseln är det bra att förstå vad som orsakar detta tillstånd. Några vanliga orsaker till efter födseln ilska och raseri inkluderar:

• Hormonella förändringar efter födseln
• Familjehistoria av depression eller ilska
• Översvämningen av känslor som en kvinna upplever efter att ha fött
• Att ha en svår födelse eller att ha ett barn med medicinska problem
• Att hantera ändringar i din rutin med ett nytt barn i hemmet
• Anpassa till livsstörningar som ekonomiska problem eller ändringar i ditt arbetsschema
• Att hantera symtom efter födseln
• Kämpar med brist på sömn eller ilska över barnet som inte sover bra

Sanningen är att det kan vara en glad upplevelse att föra ett barn till denna värld, men det leder också till betydande livsförändringar. Plötsligt skulle det vara bäst om du brydde dig om en annan människa dygnet runt, och din tid är inte längre din.

Du har inte längre tid att delta i hobbyer, koppla av framför TV: n eller gå till gymmet för att träna. Varje timme varje dag ägnas åt att ta hand om denna nyfödda som förlitar dig på dig för allt. Du kanske till och med kämpar för att hitta tid att duscha!

Dessa förändringar, i kombination med hormonskift och sömnbrist, kan ställa in dig för obehagliga känslor, inklusive ilska.

Rage -behandling efter födseln

Behandling för raseri efter födseln inkluderar vanligtvis samma behandlingsmetoder som används för depression efter födseln. Dessa behandlingsmetoder är följande:

1. Medicin

Antidepressiva mediciner kan vara fördelaktiga för mödrar som hanterar efterpartum. Dessa mediciner kan normalisera hjärnkemi och stabilisera negativa känslor.

2. Terapi

Att arbeta med en terapeut kan också gynna mödrar som hanterar efterpartumssymtom. I terapisessioner kan du lära dig att hantera starka känslor och strategier för att identifiera och hantera dina triggers.

Relaterad läsning: Hur att se en terapeut kan förbättra ditt liv

3. Stödgrupper

Supportgrupper efter födseln depression kan vara en informell typ av behandling efter födseln. I stödgruppsmöten kan du lära dig av andra som hanterar liknande kämpar och delar dina erfarenheter i en icke -avgörande miljö.

Andra behandlingsalternativ

Medan någon kombination av terapi, medicinering och stödgrupper ofta är fördelaktigt för att behandla efterpartumdepression raseri, upplever vissa kvinnor allvarliga symtom. I det här fallet finns det alternativa behandlingsalternativ tillgängliga.

En form av behandling, transkraniell magnetisk stimulering (TMS), kan vara fördelaktigt för mödrar som upplever postpartumdepression och raseri. Denna icke-invasiva metod använder magnetiska vågor för att stimulera hjärnceller som är involverade i depression.

Ett annat alternativ för patienter vars symtom efter födseln inte förbättras är att genomgå ECT eller elektrokonvulsiv terapi. Du kan prata med din läkare om denna metod för behandling.

Hur man hanterar raseri efter födseln

Utöver att söka behandling finns det strategier du kan använda för att hantera efterpart. Tänk på några tips nedan:

1. Ge dig själv lite nåd

Du kanske är upprörd över dig själv eller känner att du är en dålig mamma om du upplever raseri efter födseln. Försök att vara vänlig mot dig själv.

Kom ihåg att du bara födde ett annat mänskligt liv, och du klarar av brist på sömn, stress och förändringar i din kropp eftersom du också bryr dig om ett barn som behöver dygnet runt uppmärksamhet.

Att slå dig själv för att känna ilska eller ha ett kort humör kommer sannolikt bara att göra saken värre. Kom ihåg att du bara har upplevt några betydande livsförändringar, så det är bara naturligt att du inte känner dig riktigt som dig själv.

2. Fråga efter hjälp

Symtom efter födseln kommer sannolikt att bli värre om du är överväldigad. Istället för att försöka göra det själv, nå ut hjälp. Chansen är stor att morföräldrar, moster, farbröder och andra medlemmar i din by välkomnar möjligheten att spendera tid med barnet.

Var inte rädd för att be om hjälp och acceptera erbjudanden från andra som vill hjälpa. Att uppfostra ett barn är inte en uppgift som är avsedd att göras på egen hand.

Relaterad läsning: Hur man ber om stöd från din partner när du behöver det

3. Sova när barnet sover

Du har förmodligen hört detta tidigare, och det är sant. Du kanske känner dig tvungen att få saker gjort när barnet sover, men du måste vila när det är möjligt. Rätter kan vänta; ta en tupplur, så kommer du förmodligen att vara mindre kort.

4. Hitta små stunder av egenvård

Att ha ett nytt barn förändrar allt; Plötsligt har du lite tid för dig själv och måste förmodligen ge upp de flesta av dina intressen. Denna plötsliga förändring kan också leda till känslor av efter födseln ilska.

Visst måste du vara avsiktlig och planera din tid noggrant, men du kan arbeta små ögonblick av egenvård i ditt liv. Det kan vara så enkelt som att sätta ett barn i en barnvagn och gå så att du får lite tid utomhus och lite fysisk aktivitet.

Att göra tid för egenvård kan lindra en del av din stress och göra det lättare att hantera de skift som följer med nytt moderskap.

5. Planera datumnätter

Borta är dagarna med spontana resor eller snygga datumkvällar, men du kan fortfarande ta dig tid att gå ut på middag med din make eller partner. Hyr en barnvakt eller släpp barnet med morföräldrarna en gång i månaden så att du och din partner kan ha en datumkväll, babyfri baby.

Att ta dig tid att gå ut tillsammans kan hjälpa dig att behålla din anslutning och återhämta sig från några av biverkningarna av raseri efter födseln.

Relaterad läsning: Vikten av datumkväll i ett äktenskap och tips för att få det att hända

Lär dig mer om att hantera Rage Postpartum i den här videon:

Vanliga frågor

Om du letar efter information om raseri efter födseln kan svaren på följande frågor också vara till hjälp.

1. Är rasande en del av postpartum?

Rase efter födseln kan förekomma hos vissa kvinnor som upplever depression efter födseln. En studie fann att 31% av kvinnorna rapporterade intensiv ilska postpartum.

2. Hur påverkar raseri efter födseln relationer?

Symtom på raseri efter födseln kan ha en betydande negativ inverkan på relationer. Att surra ut på din partner i ilska, kasta föremål eller ha en kort säkring med dem kan störa intimitet och skada relationens funktion.

Rage efter födseln stör inte bara din relation med din make; Det kan också påverka din relation negativt med ditt barn. Om du har ilska efter födseln kan du ha problem med att binda med ditt barn, vilket kan påverka deras utveckling negativt.

3. Hur länge kan efter födseln rasa?

Längden på efter födseln Rage -symtom beror på din unika situation. Vissa människor kan ha ett allvarligt fall av efter födseln ilska, medan andra kan ha mer milda symtom som sjunker förr.

Det finns ingen specificerad längd på raseri efter födseln, men att söka behandling kan minska tiden att symtomen orsakar besvär i ditt dagliga liv. Du kommer också sannolikt att märka att ilska avtar när du anpassar dig till den nya rutinen att få ett barn.

Med tiden kommer du att anpassa dig till förändringarna i ditt liv, och när ditt barn börjar sova längre på natten känner du dig mer vilad, vilket också kommer att göra en skillnad.

4. Är efter födseln rasande ett mentalt hälsotillstånd?

Symtom på ras i postpartum förekommer ofta vid sidan av postpartumdepression, en legitim diagnos av mental hälsa. Om du har symtom efter födseln har du inte misslyckats som mamma. Du upplever mentalhälsosymtom som härrör från hormonella förändringar och stressfaktorer efter ditt barns födelse.

5. Kan efter födseln rasa?

Lyckligtvis finns det effektiva behandlingsalternativ för postpartumdepression och raseri. Rådgivning, medicinering, stödgrupper och andra professionella behandlingar kan ta itu med dina symtom.

6. Vad ska jag göra om jag har symtom på raseri efter födseln?

Om du har utbrott av ilska som du känner dig inte kan kontrollera är det viktigt att nå ut hjälp. Prata med din läkare om tillgängliga behandlingsalternativ. Du kanske är rädd för att ha en konversation, men läkarna är välutbildade när det gäller att förstå postpartumdepression och är beredda att hjälpa dig att hantera.

Din läkare kan förskriva dig medicinering eller hänvisa dig till en lokal supportgrupp och rådgivningscenter. Om du känner dig bekväm att göra det kan du också nå ut till en lokal mentalhälsobyrå eller klinik för rådgivning på egen hand.

Takeaway

Rase efter födseln förekommer ofta tillsammans med depression efter födseln. Medan vi ofta föreställer oss känslor av sorg med depression efter födseln, är ilska, irritabilitet och raseri också möjliga. Dessa symtom inträffar på grund av hormonella förändringar och stressfaktorer under postpartumperioden.

Om du kämpar med raseri efter födseln är chansen att det också skadar dina relationer. Du kommer sannolikt att vara korthärdad med din make, och du kanske till och med har att skrika eller skrika.

Den goda nyheten är att det finns en behandling för raseri efter födseln. Att uppleva dessa symtom efter graviditeten är inte ovanligt, och du är inte ensam om du kämpar med ilska tillsammans med depression.

Rådgivning, medicinering och stödgrupper kan hjälpa dig att hantera depression efter födseln och raseri. Om dessa metoder är ineffektiva finns alternativ som TMS eller ECT. Var inte rädd för att söka hjälp; behandling är tillgänglig och kan hjälpa dig att känna dig själv igen.