Min man är humörig och arg hela tiden - 13 tips som fungerar på cranky män

”Min man är humörig och arg hela tiden. När han går genom dörren förskjuts husets energi och luften är tung med spänning. Jag vet bara inte vad jag kan göra just nu för att hjälpa honom och vårt äktenskap eftersom han verkar ha stängt mig helt, ”skrev Joanna till oss och sökte expertinsikter om hur man bäst hanterar situationen. Om du är i en liknande situation kan du förhålla dig till frustrationen och hjälplösheten när din man är i dåligt humör som bara verkar oförstörbar.

När du går igenom en grov lapp där din man är humörig och avlägsen kan det verka som om ditt äktenskap har träffat en återvändsgränd. Situationen kanske emellertid inte nödvändigtvis är så dålig som det kan tyckas när du är utmattad från att hantera en humörig make, dag in och dag ut. Och många gifta par går igenom dessa faser där irritation och crankiness är högsta i sin dynamik.

Vi vet alla att äktenskap inte är en bädd av rosor, och att komma hem till en irriterad make kan göra det ännu svårare. Att ha en cranky man kan vara ett tufft jobb och du kan inte alltid önska din makas humör. Att leva med en humörig make är inte lätt. Dessutom, om din man är kritisk, grinig och arg hela tiden, kunde du känna dig stressad och förlorad också. Så det är viktigt att veta hur man hanterar en cranky make utan att äventyra ditt äktenskap. Det är viktigt att du först förstår orsaken till detta problem och sedan adresserar det med ett sammansatt sinne.

Vad gör män cranky?

Innehållsförteckning

• Vad gör män cranky?
• 13 sätt att hantera en cranky make
  • 1. Hör honom
  • 2. Be om ursäkt
  • 3. Känn dig inte förolämpad
  • 4. Förstå orsaken till hans beteende
  • 5. Ge honom utrymme
  • 6. Behandla honom med omsorg och tillgivenhet
  • 7. Använd din humor på lämpligt sätt
  • 8. Håller med honom för tillfället
  • 9. Fortsätt påminna honom om att han är viktig för dig
  • 10. Gör inte hans grinhet till argument
  • 11. Reflektera över hans klagomål
  • 12. Berätta för honom när han har rätt
  • 13. Gör saker som gör honom lycklig

”Min man är så negativ hela tiden och jag vet inte ens vad som kommer att utlösa honom.”Om det är ett känsla du kan relatera till kan det känns som att du går på äggskal i din relation. Osynligheten och den rådande spänningen som härstammar från din irritabla mans humör kan få dig att känna dig kvävd.

När du bor med en humörig make får dig att känna att du skjuts in i ett hörn kan det vara svårt att titta på din mans reaktioner och svar från en plats av medkänsla. Det är emellertid absolut nödvändigt att du gör för att förstå orsakerna bakom hans beteendemönster kan ligga hemligheten för att avkoda hur man hanterar en humörig make. Här är några troliga skäl till varför din man är humörig och avlägsen:

• Patriarkalisk Konditionering: Det patriarkala samhället som vi lever i styrkor män att bete sig på ett visst sätt. En cranky make kan återspegla hur han har tagits upp. Han kanske försöker leva upp till ett maskulint ideal som har ställts in av någon och känner som om han ständigt misslyckas med att göra det
• Ouppfyllda barndomsbehov: Han kan bära känslomässiga trauma av sina ouppfyllda känslomässiga behov som barn. Alla dessa förtryckta känslor kan komma ut på ohälsosamma sätt, vilket gör att du känner att du är fast med en irriterad make
• Mentala hälsoproblem: På grund av hans olösta känslomässiga frågor kan han hantera mentalhälsoproblem som depression eller ångest som får honom att verka avlägsen, kall, tillbakadragen eller irriterad eller smidig
• Externa faktorer: Ibland kan hans irritabla och griniga humör bara vara en reaktion på de omständigheter han kan ha att göra med. Kanske är han bara en dålig dag (eller dagar) eller kan bli stressad på grund av arbetstryck och sådant
• Osolerade relationsproblem: Om du tycker att du tänker, "Min man är alltid i dåligt humör med mig men inte andra", kan det hjälpa till att introspektera lite och se om det finns några olösta problem mellan er två som kan köra honom bort från dig och behandla Du med förakt snarare än kärlek och tillgivenhet

Relaterad läsning: 23 små saker för att göra ditt äktenskap starkare varje dag

13 sätt att hantera en cranky make

”Min man är så negativ hela tiden.”” Min man är humörig och arg hela tiden.”” Jag har en grinig gammal make.”Tankar som dessa kan börja tynga dig om din livspartner är irriterad och kort med dig, snaps på det minsta av saker och skratt och glädje verkar ha försvunnit från ditt äktenskap. Det kan börja känns som om du sitter fast i ett kärleksfullt äktenskap utan hopp om försoning.

Men ditt äktenskap kanske inte är det förlorade eftersom ditt känslomässigt upprörda sinne gör det. När du bedömer de möjliga orsakerna bakom din irritabla make beteende kan du ha någon form av en idé om hur du ska hantera en humörig make. Du behöver inte längre avgå till ödet att leva med en grinig gammal make som inte vet varför han har ständiga humörsvängningar och beklagar, ”Make är i dåligt humör med mig.”

Nu när du redan har tagit ett steg i rätt riktning är vi här för att hjälpa dig att göra framsteg i dina ansträngningar för att avhjälpa situationen. För detta ändamål är här 13 sätt som kan hjälpa dig att hantera en cranky make:

1. Hör honom

Det är lätt att falla i fällan av självmedlidande och säga: ”Jag har en grinig gammal make som inte har något intresse för mig eller att få detta äktenskap att fungera.”Vad sägs om istället för att beklaga vad som inte fungerar i ditt äktenskap, vidtar du proaktiva åtgärder för att sätta saker rätt. För det är det viktigt att du lyssnar på vad han säger innan han faller i fällan att göra en dom.

Han kan bli irriterad på grund av en äkta anledning. Han kan visa sin ilska ingenstans men framför dig och om du också skapar en vägg kan han inte ha någonstans att gå. Låt din cranky man lufta så mycket han kan och höra honom tålmodigt för att ta reda på vad som är fel så att du kan hjälpa honom att hantera det på ett hälsosamt sätt. Att vara en bra lyssnare är oerhört viktigt för hälsan i en relation och kan hjälpa dig att hantera dina frågor så mycket mer effektivt.

2. Be om ursäkt

Om du befinner dig med förlust för riktning och inte kan låta bli att undra hela tiden, ”Min man är humörig och arg hela tiden, vad kan jag göra för att avhjälpa situationen?”, Försök att erbjuda honom en hjärtlig ursäkt för att han inte kan hjälpa honom när han tydligt går igenom något. Det är okej att be om ursäkt ibland om det är vad som krävs för att få honom att må bättre eftersom chansen är att så snart du ber om ursäkt kommer han att inse vad det var som verkligen gjorde honom arg och kommer att erkänna det också.

Din griniga och irritabla make kan bli störd av en djupare fråga som han kan avslöja för dig omedelbart efter att du har visat någon vänlighet mot honom. Om det är något stort kan han till och med bryta ner. Ber om ursäkt till någon du älskar är en isbrytningsteknik som aldrig misslyckas med att arbeta i något förhållande. Det kommer att lugna honom och han kommer att kunna tänka tydligt. Han kommer också att respektera dig för att du faktiskt ber om ursäkt för att få honom att känna sig lugn när det inte ens var ditt fel. Det är vad du gör för att hindra människor från att vara arga.

Relaterad läsning: 10 skickliga sätt att hantera en arg make

3. Känn dig inte förolämpad

Även om det är okej att känna sig dåligt om vad han sa till dig när han var arg, är det viktigt att påminna dig själv om att han eventuellt inte menade det och försökte att inte bli förolämpad av det . Kom ihåg att han är cranky och kan använda klagande och cribbing som ett sätt att släppa uppförstärkningen av negativa känslor. Att säga skadliga saker i ett förhållande skadar det säkert men det kommer att ta lite tid innan han faktiskt kan väga ut vad han säger.

Du måste ta itu med honom på ett lugnt sätt och förstå att han genomgår något avgörande som leder till hans smala beteende. Det är lättare sagt än gjort men försök så mycket du kan, att inte ta hans ord personligen. Men om han slutar säga riktigt skadliga saker som är gränsöverskridande missbruk, måste du dra linjen och låta honom veta när han är lugnare att han inte kan behandla dig på det sättet. Han kan inte ta dig för givet.

4. Förstå orsaken till hans beteende

Om din man är humörig och avlägsen är det absolut nödvändigt att förstå vad som får honom att bete sig på detta sätt. Det måste finnas en anledning bakom hans cranky beteende. Det kan vara hans chef på jobbet, hans undertryckta känslor som kommer ut eller en stor livskris som han håller för sig själv. Du måste sitta ner och prata med honom och hjälpa honom att komma igenom det. Effektiv kommunikation har kraften att lösa även den största krisen.

Det kan också vara att han har sett sin far bete sig så med sin mor och han har imponerat den griniga manens drag. Din man är humörig och avlägsen helt enkelt för att han har sett sin far så och känner att det är rätt sätt att vara. Undersöka honom lite och du kan komma till botten av detta.

Relaterad läsning: 11 sätt att förbättra kommunikationen i relationer

5. Ge honom utrymme

Hur man hanterar en humörig make? Ett av de enklaste sätten att hantera denna fråga kan vara att distansera dig från denna situation under en tid. Utrymmet är ofta underskattat. I en relation, att ge din partner lite personligt utrymme hjälper dem att reda ut sina problem, hantera sina osäkerheter och tänka igenom sina problem oberoende. Det hjälper till att vårda en relation och gör att den kan växa och blomstra.

Din humöriga make kanske står inför något stort i sitt liv och det kan finnas en anledning till att han inte delade det med dig. Det kan vara uppenbart i hans beteende att han störs av något men han vill inte erkänna det till dig ännu som en stödjande make, måste ge honom sitt utrymme tills han är redo att dela. Det är inte rätt att slå på en grinig make eller naga honom om han inte är redo.

Istället, ta dig lite ledig tid - en kväll, en dag, en helg - och fördjupa dig själv i något du tycker om och som ger dig glädje. Att hantera en humörig man kan lämna dig känslomässigt dränerad. Så använd den här tiden för att fylla på dig själv medan du ger din man utrymme att arbeta genom sin känslomässiga oro.

6. Behandla honom med omsorg och tillgivenhet

Vi behöver alla lite kärlek och förståelse när vi går igenom något. Det är samma sak med män, även om de ofta inte säger det, var säker på att de längtar efter kärlek och bryr sig lika mycket som nästa person. Som hustru kan det bli svårt för dig att ta itu med en cranky make eller en man som alltid är i dåligt humör men försök ditt bästa för att ta itu med honom kärleksfullt.

Att göra några små romantiska gest för honom kan vara allt du behöver för att få spänningen i din relation för att sjuda ner. Ibland kan kärlek vara det bästa svärdet för att vinna strider. Vi kan förstå att att vara romantisk eller kärleksfull kanske inte är det enklaste när din man är humörig och avlägsen men du borde prova.

När han är upprörd kan du gå till honom, kyssa honom på pannan och försäkra honom om att oavsett vad det är, allt kommer att vara okej så småningom.Detta kan bara göra tricket! Små saker går långt. Om du har en kritisk make kan din tillgivenhet vinna honom. Och du behöver egentligen inte fixera över att veta orsaken till att din man är upprörd, du behöver bara berätta för honom att du är där för honom.

7. Använd din humor på lämpligt sätt

Som de säger, par som skrattar tillsammans, stannar tillsammans. Om romantik inte fungerar, kan humor bara. Förutsatt att du använder det på lämpligt sätt. Kom ihåg att det är ett dubbelkantigt svärd. Det kan antingen få honom att brista i skratt och glömma vad som störde honom eller kränker honom ännu längre. När han är arg kan ett lätt skämt om något lättare stämningen så länge det inte är stötande på något sätt.

Kom ihåg att det finns en fin linje mellan humor och sarkasm. Ta inte potshots på honom eller gör snide -kommentarer i humorens namn och förvänta dig sedan att han ska värma upp för dig. Om du använder humor och skämt som ett sätt att släppa din harsel mot honom och tillståndet i ditt äktenskap, finns det en god chans att du ytterligare kan främja din irritabla make.

8. Håller med honom för tillfället

Att hantera en humörig make innebär en fin balans mellan att veta när du ska stå på marken och när du låter några saker glida. När det gäller att slå denna balans kanske du vill överväga att komma överens med hans syn på de frågor som stör honom. Du kanske inte vill för att du inte är en pushover men när han kokar i raseri är det bäst för dig att hålla med honom just nu i stället för att provocera honom ännu längre. Eller så kan du välja att hålla dig neutral och bara höra honom utan att inte hålla med.

Det betyder inte att han har rätt och du har fel. Det betyder bara att du värderar förhållandet och hans mentala hälsa mycket mer än du värderar att vinna ett argument. Vara den mogna och bara nicka huvudet. Du kan alltid gå tillbaka till honom när han har lugnat och få honom att förstå din synvinkel.

Relaterad läsning: Min man och jag har inte fysiska relationer och han planerar också ett separat sovrum

9. Fortsätt påminna honom om att han är viktig för dig

En person som är trött på att hantera något ensam kommer definitivt att vara irriterande och humörig. Han kommer att bli smidig hela tiden. Vi kondonerar inte beteendet hos din humöriga make, men bara ger dig ett alternativt perspektiv på situationen: att vara otålig och irritabel är en naturlig reaktion när en person känner sig överväldigad av sin omständighet.

När du hanterar en humörig make är medkänsla och empati dina bästa vänner. Du måste försöka sätta dig själv i hans skor för att förstå varför han kan bete sig som han är. Och ge honom den kärlek han längtar efter, inifrån. Fortsätt berätta för din cranky make, att oavsett vad han alltid har varit och kommer alltid att vara den viktigaste personen i ditt liv. Påminn honom om det och han kommer gradvis att sluta regissera sin ilska mot dig. Lugna, visa kärlek och vara snäll hela tiden.

10. Gör inte hans grinhet till argument

De människor vi älskar får det bästa av oss och det värsta av oss. Om din man är humörig och arg hela tiden, är chansen stor att det är en sida av honom som han visar för dig. Generellt sett, när människor blir arga på sina egna familjemedlemmar, beror det på att de inte kan bli arga på någon annan. De blir frustrerade och börjar ropa på alla och allt medvetet. Det är sant att du också kan vara frustrerad och i slutet av dagen är det inte vad någon drömmer om i slutet av dagen. Men försök att inte hämnas.

Titta på detta på ett objektivt sätt utan att låta din griniga mans humör gnugga på dig. Försök att inte göra hans beteende till ditt nästa argument annars kommer båda att fastna i fällan att bli besviken. Ibland, för att ha ett hälsosamt äktenskap, måste du förbli lugn även om det inte är det första som kommer till dig.

11. Reflektera över hans klagomål

Om du tycker att du undrar, "Min man är alltid i dåligt humör med mig", eller "Varför är min man Moody och avlägsen?”, Eller” Varför är min man humör och arg och fortsätter att klaga hela tiden?”, Kan ta ett ögonblick att reflektera över hans klagomål och se om det finns någon meriter för dem.

Han kanske klagar hela dagen om allt och det mesta kanske bara verkar som värdelösa utbrott men avfärdar dem inte från handen och säger till dig själv: ”Jag har en grinig gammal make som bara fortsätter att klaga på varje liten sak.”Var uppmärksam och dessa kan avslöja en djupare fråga och hjälpa dig att förstå vad som faktiskt stör honom.

Relaterad läsning: Topp 15 tecken på en självisk make

12. Berätta för honom när han har rätt

Hur man hanterar en humörig make? Gör en medveten ansträngning för att bryta sig loss från mönstret av bickring, argumentera, knäppa på varandra och skylla på att vrida sig av ansvar för dina handlingar. Det enklaste sättet att göra det är att visa honom något erkännande och uppskattning.

Om du tror att några av de saker som honom har rätt, erkänna dem. Ingenting kommer att öka hans förtroende mer än så. Det faktum att du stöder honom kommer att betyda mycket för honom i denna svåra tid i hans liv. Men du måste också se till att du inte håller med om de saker du vet är felaktigt. Det är dåligt för både dig och honom på lång sikt.

13. Gör saker som gör honom lycklig

Ibland, när ingenting annat fungerar, är det de små sakerna som kan göra en stor inverkan. Koka honom hans favoritmåltid och vinna sitt hjärta med mat eller titta helt enkelt på en fotbollsmatch med honom med lite popcorn för att lätta upp vibe i ditt äktenskap. Gör en datumkväll ur det och använd denna möjlighet för att få kontakt med honom igen.

Om du gör dessa saker för honom, kommer han att inse att du är med honom och inte mot honom och det kommer att göra det enkelt för honom att hantera hans problem och din relation med honom kommer att blomstra. Att hantera en cranky make är ingen kakabit. Det kräver högar av tålamod och du lämnar ingen sten omvänd för att få honom tillbaka på rätt spår. Under denna tid är det viktigt för dig att se till att din mentala hälsa inte påverkas.

Om du tror att din man har en smidig inställning som inte beror på en underliggande orsak och du har provat allt i boken, bör du inte lida av ingen anledning. Om det blir outhärdligt eller tar en vägtull i ditt liv kan du gå till en äktenskapsrådgivare och söka hjälp. Om du letar efter hjälp är erfarna och skickliga rådgivare på bonobologins panel här för dig.

12 saker att göra när din man väljer sin familj över dig

12 saker att göra när man inte är kärleksfull eller romantisk

Hur man romantiskt flörtar med din make?