Midlife Crisis - 10 Effektiva tips från erfarenhet för att hantera den

Fyrtiotalet är en tid då Midlife -krisen träffar dig. De flesta tycker att de är märkbara förändringar i sina kroppar, upptäcker att de inte längre är ungdomliga och börjar likna sina föräldrar. Strängar av silver har börjat dyka upp i deras tunnare hår och obehagliga utbuktningar blir uppenbara.

Det finns olika reaktioner på dessa tecken på att vara medelålders från alla slags människor. Medan lite freakout och går in i en vanvidd, tar andra det i deras steg och ålder graciöst. Midlife-krisen träffar dig vanligtvis i mitten av fyrtiotalet och kan fortsätta långt in i 55.

Om du undrar vad som är en Midlife-kris, ser du dig själv gå igenom många förändringar när du är medelålders. Det är en manifestation av psykologiska förändringar som ofta utlöses av de fysiska förändringarna som din kropp börjar visa i detta livsstadium.

Det finns alltid tecken på att en midlife -kris har drabbat en person. Människor som går igenom mittlivskrisen fortsätter att titta tillbaka på sitt liv, grepp om känslan av att deras bästa år ligger bakom dem och de har inte uppnått tillräckligt i sin premiär.

De ser framtiden som meningslöshet och känner att ingenting att se fram emot. Plötsligt stirrar verkligheten i sin dödlighet i ansiktet. Det är när människor vill känna sig yngre, klä sig mer, vill hålla Young Company och göra saker som är okarakteristiska för dem och det är deras makar som förstår dessa förändringar mest.

Midlife Crisis - 10 Effektiva tips från erfarenhet för att hantera den

Innehållsförteckning

• Midlife Crisis - 10 Effektiva tips från erfarenhet för att hantera den
  • 1. Hitta nya hobbyer och intressen
  • 2. Stöd din makas osäkerhet
  • 3. Hitta den inre 'mig' och lära dig att älska det
  • 4. Behandla dina vuxna barn som vänner
  • 5. Sluta tävla med det yngre folket
  • 6. Odla systerskapsbindningen
  • 7. Lär dig att vara ensam och njuta av ensamhet
  • 8. Utforska världen
  • 9. Bli kreativ
  • 10. Tillbringa mer tid med dina barn

Midlife Crisis liknar medelålders desillusionering. På många sätt liknar det en kvartkris, den enda skillnaden är livsstadiet där de två träffar dig.

Det finns stadier av mittlivskrisen och de som överlever dem alla dyker upp mycket överlägsna. En av de mest skrämmande effekterna av livsstadiet är den risk som den utgör för stabiliteten i ens relationer. Till exempel har äktenskap ofta svårt att överleva en mittlivskris eftersom det leder till utom äktenskapliga angelägenheter.

Jag gick igenom min Midlife -kris också och jag måste säga att det var en mycket försökande tid eftersom medan mina hormoner gick i höjder blev jag mentalt osäker och försökte hålla fast vid de sista skärarna i mitt unga liv. Men hela fasen lärde mig några saker och jag kommer att dela dem med dig:

1. Hitta nya hobbyer och intressen

Om du hade gifte dig i början av tjugoårsåldern, skulle dina barn troligen ha vuxit till vuxna som har sina egna liv, karriärer och kanske till och med familjer att fokusera på. Även om det kan vara en fråga om stor glädje att njuta av dina barnbarns sällskap, är det viktigt att fokusera på dina egna intressen och utveckla dem.

Många människor som jag känner har kastat sig in i hemligheterna för ekologisk trädgårdsarbete och jordbruk. Atletiska män och kvinnor tar till att köra maraton eller lära dig yoga. Vissa lär sig att måla, brodera eller virka, färdigheter de lärde sig som barn men är nu fria att sträva efter i riktigt allvarligt.

Gör i princip vad du har dött för att göra hela livet! Gör dessa år av ditt liv minnesvärt.

Relaterad läsning: Är den 7-åriga klåda i en relation verklig?

2. Stöd din makas osäkerhet

Min partner gick i pension som VD för en MNC och från ett 18-timmars hektiskt arbetsschema, för att inte tala om ständiga resor. Så att vara begränsad till huset körde honom nötter. Det gjorde mig galen också, så vi planerade att göra något tillsammans.

Vi gick med i en dansklass och lärde sig salsa. Vi konverterade också vårt garage till ett modernt konstgalleri där blivande och etablerade konstnärer kunde visa sitt arbete och använda det som en studio också. Detta gav oss mycket glädje, och känslan av värdelöshet försvann långsamt.

3. Hitta den inre 'mig' och lära dig att älska det

Jag gick med i en workshop om transformationsterapi som kallades "The Power Within". Som en del av undersökningsprocessen uppmanades vi att återupptäcka och vårda det "inre barnet". Det var väldigt glädjande att hitta, omfamna och älska den lilla 5-åriga jag var, en gång i tiden.

Denna workshop var faktiskt en förvandlande upplevelse för mig. Jag är glad att jag ville prova något nytt och registrerat mig i den här klassen för att komma över Midlife -krisen som också påverkade mitt äktenskap. Att göra något nytt och lära sig nya färdigheter är det bästa sättet att komma över en Midlife -kris.

Sociala aktiviteter och att komma tillsammans med människor i alla åldersgrupper hjälper också oerhört. Jag gick med i en bokklubb och besökte ofta en vän som genomförde matlagningskurser. Det var riktigt roligt och jag upptäckte mig själv på nytt.

4. Behandla dina vuxna barn som vänner

Under den längsta tiden var allt som sprutade ut ur min mun en sträng av kommandon. Sluta med det där! Gör det här! Rör inte med det! Som sedan följdes med en annan sting av råd eller förmaningar, i förekommande fall.

Så snart mina barn blev tonåringar verkade de ha aktiverat till ett nytt beteendemönster. De hörde inte längre den "gamla mamma" och svarade istället bara på en sammanhängande, mild manad mamma som lyssnade och erbjöd bara förslag. Så precis som den en dag blev jag deras bästa vän.

Om dina barn någonsin frågar dig vad som är en Midlife -kris, berätta för dem - det är din omvandling från en förälder till en vän. Denna inställning till föräldraskap gjorde också livet mindre stressande för mig när jag gick igenom min Midlife -kris. Återjustering av mina föräldratekniker hjälpte mig mycket.

Relaterad läsning: Dating i 40 -talet - 15 tips för att göra det rätt

5. Sluta tävla med det yngre folket

Min mamma lärde mig detta. Med ankomsten av hennes 23-åriga svärförälder, som kunde springa upp och ner längden och bredden på gummi-eten, kunde min mamma bara tränga med. Hon gick snabbt in i Dowagers roll, engagerade sig i sociala frågor och kyrkan och låt andra saker falla runt henne.

När du drabbas av en Midlife -kris finns det en tendens att känna att du behöver titta, känna och agera yngre. Att vara medelålders kan få dig att känna dig osäker. Det är när alla problem börjar. Om du kan acceptera din ålder och ta livet eftersom det kommer mycket av ditt jobb görs.

6. Odla systerskapsbindningen

För många kvinnor tar äktenskap, arbete och familj bort så mycket energi att de inte håller kontakten med andra kvinnor i sina liv. Kom Midlife -krisen, och det träffar dig att allt går isär vid gångjärnen, och det är tröstande att ha sällskap av det gamla systerskapet, skolan och college flickvänner.

De vårdande konversationerna, grupputflykter för chai och chaat, till och med de tysta promenaderna i parken. Du behöver din tjejgrupp tillbaka för att hantera spänningarna att vara medelålders. Dessa är alla väldigt lugnande, lugnande och ger komfort under livets livsålders-till-ålder.

7. Lär dig att vara ensam och njuta av ensamhet

För många människor som lär sig att vara ensamma är en skrämmande möjlighet. Efter att ha varit runt familjen, kollegor, fester och människor i nästan decennier, kan det vara onödigt att hitta dig själv inom de fyra väggarna i ditt hus, och det för helt ensamma ensamma.

Detta är den bästa tiden att lära sig att meditera, njuta av den inre tystnaden, förlåta människor och situationer i ditt liv. Denna konst att njuta av ensamhet kommer att visa sig vara ett av de bästa verktygen för att hantera alla kriser som du kan stöta på i livet.

8. Utforska världen

Många medelålders människor tar resor som ett sätt att undvika en mittlivskris eller hantera en. I det här stadiet av livet är du troligtvis ekonomiskt säker och fri från allt ditt världsliga ansvar. Det finns inga fler hypoteksbetalningar eller barnskolans schema att faktorera när du planerar en semester.

Världen kan verkligen och slutligen vara din ostron. Så, bara packa en väska, ta din partners hand och gå.

Vare sig det är sandstränderna på Hawaii eller de snöiga bergen i Himalaya, reser hjälper dig att få kontakt med dig själv bättre. Erfarenheten av att träffa nya människor från olika kulturer kommer att berika din personlighet och liv både.

9. Bli kreativ

Vad är en Midlife -kris och hur kan du hantera den? Tja, när du är medelålders börjar du känna dig osäker och kanske till och med känner dig olycklig med dig själv. Så det är tiden då du börjar göra saker för dig själv för att motverka alla dessa negativa känslor.

Läs fler böcker, utforska nya genrer av konst och musik, titta på filmer som har varit på din lista i evigheter och skriv mer. Kom i kontakt med din kreativa sida och låt dina känslor flyta. Skäms inte för att prata om vad du går igenom. Kom ihåg att du inte är ensam.

Relaterad läsning: 7 Tecken som din make går igenom en Midlife -kris

10. Tillbringa mer tid med dina barn

Chansen är stor att du har tillbringat en bra del av din ungdom på att arbeta på ett kontor, ofta till kostnaden för att spendera kvalitetstid med dina barn och familj. Bättre sent än aldrig! Håll ditt schema vätska för att rymma lunchdatum och helgutflykter med dina barn när de har bandbredden för det.

Kom dock ihåg att de är i livsstadiet där du brukade vara två decennier tillbaka. De kan ha åtaganden och skyldigheter som kommer i vägen för deras förmåga att spendera tid med dig. Förskjut dem inte för att du inte sätter dig först.

En Midlife -kris kan ge mycket desillusionering. Nu vet du vad som är stadierna i Midlife Crisis och dess tecken. Hur du navigerar genom en Midlife -kris är helt upp till dig. Jag har delat de lektioner jag lärde mig från min Midlife -kris i hopp om att dessa hjälper dig att segla genom denna försökande tid i livet mer enkelt.

12 tecken på att du har en kvartslivskris

Hennes liv härjades av en äktenskapskris och det är vad hon gjorde

Hur man sparar en relation?