Varför förföljer jag mitt ex på sociala medier? - Expert berättar för henne vad hon ska göra

Jag får fortfarande slumpmässigt lust att kontrollera mitt exs sociala mediekonto även efter att jag har brutit upp två år tillbaka. Jag kan inte hindra mig från att förfölja mitt ex på sociala medier. Jag känner mig väldigt upprörd över mitt eget beteende men på något sätt kan jag inte stoppa mig själv och gå vidare.   

Jag förföljer mitt ex på sociala medier

Innehållsförteckning

• Jag förföljer mitt ex på sociala medier
• Är det normalt att förfölja ditt ex på sociala medier?
• Jag letar upp mitt ex på facebook varje dag
  • Varför lusten fortfarande finns att förfölja ditt ex på sociala medier?
  • Blockera honom på sociala medier
  • Håll dig upptagen
  • Vet ditt värde
  • Träna regelbundet

Jag fortsätter att snopa på mitt ex på sociala medier. Jag fortsätter att kontrollera hans vänlista, vilka bilder han har laddat upp och vilka kommentarer folk skriver. Jag kan inte undanröja denna lust att förfölja mitt ex.

Relaterad läsning: 12 tecken på att du träffar en stalker och behöver bryta

Är det normalt att förfölja ditt ex på sociala medier?

Är mitt beteende normalt? Jag vet inte om alla från ett trasigt förhållande beter sig som jag gör. Jag kan spendera timmar på att sociala medier spårar alla mina exs aktiviteter och till och med kontrollerar hans interaktion med andra vänner. 

Jag letar upp mitt ex på facebook varje dag

Detta har blivit som en ritual. Så snart jag går till Facebook går jag först till min exs profil och ser vad han gör.

Jag kanske fortsätter att leta efter tecknen på att han träffar någon annan och känner mig lycklig när jag ser att han inte har laddat upp fotografier av någon speciell.

Men det har varit mer än ett år vi inte har talat eller meddelat och det är mycket tydligt att han har gått vidare.

Är det för att jag inte kan gå vidare, det är därför jag förföljer mitt ex på sociala medier? Snälla hjälp. Jag vill komma ur denna vana att besätta över mitt ex på sociala medier.  

Hur slutar jag göra detta och gå vidare?

Kära frun, 

Det första jag idealiskt skulle titta på skulle vara att förstå varför den lusten att förfölja ditt ex på sociala medier fortfarande finns. 

Varför lusten fortfarande finns att förfölja ditt ex på sociala medier?

Fråga dig själv, varför har jag lust att titta på min exs profil? Saknar jag honom? Är jag bara nyfiken på vad som händer i deras liv? Eller är jag uttråkad?  Nästa sak att verkligen fråga dig själv är, vad förväntar du dig eller uppnå genom att titta på ditt exs sociala medieprofil? Kommer det att ändra någonting?

När du hittar svaren på dessa frågor vet du varför du inte ska förfölja ditt ex på sociala medier. 

Relaterad läsning: Hur man kommer över någon du älskar djupt - 9 steg att följa

Blockera honom på sociala medier

Baserat på hur mycket information jag för närvarande har, skulle det första vara att blockera honom. Varför följer du för närvarande honom eller vanliga vänner? Ibland är det inte synligt.

Att blockera honom och ta bort hans nummer är viktigt. Allt som gör det svårare och ökar den ansträngning som krävs för att komma i kontakt med honom bör göras.

Håll dig upptagen

När det gäller att gå vidare fortsätter alla i sin egen takt och på olika sätt. Men det finns saker som gör det lättare att gå vidare, till exempel att hålla dig upptagen, gå ut med vänner ofta, om du är redo kan du prova att träffa nya människor.

Huvudmålet är att hålla dig upptagen. Eftersom det är ögonblick när vi är uttråkade eller inte har saker att göra som vårt sinne börjar vandra och vi tänker över. Det är när du slutar följa dina ex n sociala medier. 

Vet ditt värde

En annan sak som är viktig är att alltid veta ditt värde och vara klar över de standarder du vill ha i relationer. Var alltid tydlig om hur du vill bli behandlad och aldrig nöja sig med någon som inte behandlar dig bra.
Jag hoppas verkligen att du hittar all lycka du förtjänar.

Träna regelbundet

Motion är också något som verkligen hjälper mycket. Motion släpper endorfiner som i sin tur utlöser en positiv känsla och därför är en väsentlig del av mental välbefinnande och hälsa.
Jag hoppas verkligen att du hittar all lycka du förtjänar.

Med vänliga hälsningar

Meghna prabhu

Hur vet du om din flickvän fortfarande älskar henne ex

12 tecken på att dina tidigare relationer påverkar din nuvarande relation

Hur man tar reda på om din partner fuskar online?