Gör din delning smidig med skilsmässorådgivning för par

Skilsmässorådgivning för par kan låta som det sista du vill göra nu när du inte riktigt är ett par med ditt ex. Ändå kan det vara den bästa lösningen på många av de problem som uppstår efter skilsmässigt. Oavsett om du själv kämpar med att nå en stängning, eller din kommunikation liknar ett slagfält, kan en skilsmässorådgivare ge efterfrågad lättnad till skilda par.

Förstå skilsmässa först

Att komma igenom en skilsmässa oskadd är nästan omöjligt. Men att komma ut ur en skilsmässa med en nyfunden respekt för dig själv, din före detta make och världen i sin helhet är inte ett ouppnåligt resultat av denna stora förändring i dina liv. För att komma dit måste du förstå vad du verkligen går igenom i skilsmässan.

Skilsmässan är bara tvåa till någon som är nära oss när det gäller hur mycket stress och smärta den orsakar. Det är en förlust av vår livspartner, säkerhet och kännedom och av våra planer och hopp. Som sådan är det en händelse som kräver och förtjänar en sorgprocess, liknande den vi går igenom när vi förlorar någon.

Först förnekar vi att problemen är så allvarliga att skilsmässan verkligen kommer att hända. Vi försöker låtsas att allt är bra och livet fortsätter bara. I det andra steget börjar smärta och osäkerhet dyka upp, och vi kanske känner akut skada och rädsla för vad framtiden ger. För att hantera ångesten, flyttar vi vanligtvis fokus från insidan till utsidan och börjar känna sig arg på andra för att äktenskapet ska falla isär.

Efter dessa stadier finns det vanligtvis en fas som kallas förhandlingar. Du kan försöka hitta sätt att förena och få en andra chans. Ändå, när detta inte fungerar, kommer du sannolikt att flytta skulden och börja känna dig skyldig för allt du gjorde eller inte gjorde det som bidrog till slutet av ditt förhållande. Detta steg följs vanligtvis av depression. Efter att det har lösts kommer du så småningom att börja må bättre och äntligen komma att acceptera skilsmässan och allt det kom med. Detta är när din läkning börjar.

När du behöver skilsmässorrådgivning

Att gå igenom denna process på egen hand kan vara en farlig väg att gå. Du kan behöva komma in i "det tar en by" mentalitet för att överleva skilsmässan och för att kunna behålla din lugn. Ekonomin, barnen, jobbet, huset, allt som bidrar till den känslomässiga smärtan du går igenom. Och som ett resultat kan du börja uppleva allvarliga störningar i din vardagliga funktion och ditt mentala välbefinnande.

När du börjar känna att övervakning av skilsmässan börjar känna sig som en omöjlig strävan, kan det vara rätt tid att söka hjälp från en professionell. Vara mål att bedöma ditt tillstånd. Det finns inget behov av att agera alla modiga, skilsmässa är en av de mest smärtsamma upplevelserna du kommer att gå igenom.

Skilsmässorådgivning är rätt val när du till exempel upplever problem med att sova eller ha aptitförändringar. Detsamma gäller om du verkar inte kunna tänka på dig själv som förtjänande av kärlek och allt du kan känna är självt avsky och besvikelse. Tappade du intresset för de saker du älskar att göra? Tänker du på att skada dig själv? Eller känner du överväldigande ångest? Alla dessa upplevelser indikerar att du kan behöva en professionell som hjälper dig att komma till slutet av tunneln.

Fördelarna med skilsmässorrådgivning

I huvudsak är det korta svaret - skilsmässorådgivning kan hjälpa dig och din partner i alla stadium av de känslomässiga reaktionerna på skilsmässan. Ändå är det mest effektivt i fall när du fastnar på ett ställe och upprepar slagsmålen om och om igen. Det är när en skilsmässa rådgivningssession kan vara den milda drivkraften i rätt riktning för dig att växa och läka.

En skilsmässorådgivare kan hjälpa dig att gå igenom sorgprocessen snabbt och inte fastna i stadierna av rädsla, ilska, skuld eller depression. Bortsett från professionell vägledning genom dessa stadier kan en skilsmässorådgivare också lära dig och din partner adekvata hanteringsförmåga för att hantera smärtan du upplever.

Skilsmässa rådgivningssessioner ger också hela familjen en neutral grund för att prata om vad som oroar dig, samt att lösa praktiska frågor som följer med en skilsmässa. Rådgivaren kan hjälpa dig att analysera vad som hade hänt med ditt äktenskap, förstå dina inre behov och önskemål och lära dig hur man inte låter samma hända igen.