Skilsmässa rådgivning - vad det är och vad bra gör det?

I den här artikeln

• Skilsmässa rådgivning och andra former av rådgivning
• Vad händer i en typisk session?
• Vad kan skilsmässorådgivning göra för dig?
• Hur man hittar den bästa skilsmässorådgivaren

Du kanske har hört talas om skilsmässorådgivning tidigare. Blanda inte upp det med rådgivning innan skilsmässa eller rådgivning för skilsmässa.

Skilsmässorådgivning är ett helt annat kulspel och är avsett att hjälpa dig efter att du är klar med all den juridiska processen och slutligen skild.

Nu kanske du tänker - jag är ute av äktenskapet, varför i världen skulle jag vilja få råd nu!

Ändå skiljer sig skilsmässorådgivning relativt från terapi för skilsmässa och andra former av rådgivning för par. Och det kan verkligen ge många fördelar för ditt ex, dina barn och dig själv.

Här är en kort inblick i vad som händer i skilsmässorådgivning och varför du kanske vill överväga att få en.

Skilsmässa rådgivning och andra former av rådgivning

Läs med för att förstå skillnaderna och likheterna i skilsmässorrådgivning eller skilsmässa och olika typer av rådgivning

Du kanske redan har den första erfarenheten av rådgivning.

Oavsett om du hade eller har personliga sessioner med en terapeut för att ta itu med dina frågor om skilsmässa eller i allmänhet, eller du och ditt ex gav parterapi ett försök innan äktenskapet upplöstes, kommer skilsmässorådgivning att visa sig vara något annorlunda än så.

Till skillnad från andra former av terapi är dess huvudfokus på att få praktiska lösningar snarare än att ta itu med dina inre konflikter eller tvivel.

Äktenskapsrådgivning är en form av parterapi som syftar till att förhindra skilsmässa. De kommer att lära makarna att kommunicera sina behov och frustrationer på ett sätt och hitta sätt att få relationen att fungera.

Eller, i fall där separationen verkar oundviklig, kommer äktenskapsterapeuten att sträva efter att förbereda båda parterna att gå igenom processen så smidigt som möjligt och koncentrera sig på psykologin för så betydande förändringar i livet.

Nu, vad är skilsmässorådgivning?

Skilsmässorådgivning för par leds också av licensierade terapeuter. Fortfarande är fokus nu inte på hur man kan hjälpa den romantiska förhållandet att överleva, utan hur man får det att fungera under nya omständigheter.

Med andra ord, en skilsmässorådgivare eller skilsmässerapeut kommer att hjälpa båda partnerna att lära av sina misstag och inte upprepa dem, förstå de underliggande orsakerna till uthålliga konflikter och hitta sätt att trivas separat och respektera varandra.

Vad händer i en typisk session?

För att göra detta mer påtagligt, låt oss diskutera en typisk session. Det skilda paret efter skilsmässorrådgivning kommer vanligtvis att uppleva några återkommande problem och konflikter.

Låt oss säga att skilsmässavtalet säger att fadern kommer att få barnen på helgerna, och modern organiserar sin tid på ett sådant sätt att ha alla hennes fritidsaktiviteter då.

Ändå ändrar fadern ofta schemat, vilket gör det omöjligt för mamman att använda sin tid till henne. Detta orsakar många slagsmål, och förbittring byggs upp.

I skilsmässorrådgivning kommer rådgivaren först att gå igenom vad båda ex-partnerna tänker, känner och gör i denna situation. Det vill säga moderns och fars tankar kommer att föras till ytan och analyseras.

Det finns ofta dolda triggers i kognitiva snedvridningar som vi alla upplever, och dessa kommer att hanteras. Då kommer rådgivaren att fokusera på att få båda parterna att förverkliga den andras sida av historien och därmed hitta lättnad till deras ilska och frustration.

Detta kommer också att öppna vägen mot att hitta den bästa lösningen för alla inblandade.

Rådgivaren kommer att vägleda paret mot att avstå från de oändliga analyserna över vad de tror pågår i deras exs sinne men fokuserar på att hitta praktiska, genomförbara lösningar för både och barnen också.

Till exempel kan mamman vara felaktigt övertygad om att fadern gör det med avsikt för att förhindra henne från att träffa någon ny.

Rådgivaren kommer att hjälpa modern att flytta sitt fokus från ett sådant otillräckligt tänkande till att inse vad denna tro får henne att känna och göra och hur den kan ändras så att tempers inte värms upp varje helg.

Och fadern kommer också att vägledas att inse vad hans handlingar orsakar både modern och barnen. Då kommer de båda att ange sitt önskade resultat, och en genomförbar lösning kommer att hittas.

Vad kan skilsmässorådgivning göra för dig?

Oavsett om du redan var eller ser en terapeut, kan skilsmässorådgivning göra underverk för dina och dina ex-partners liv och kommunikation. Först och främst kan läkningsprocessen efter förlusten av din livspartner och alla dina delade planer börja med denna rådgivningsprocess.

Detta kan vara den perfekta platsen för dig att gå igenom den kvarvarande förargelsen i en säker miljö och lösa alla problem som hindrar dig från att gå vidare.

Dessutom kan skilsmässorådgivare hjälpa dig både att inse vad det är som du gjorde fel och hjälper dig att förhindra att du upprepar dessa misstag - både i din nya relation med varandra och i dina framtida romanser.

Slutligen kommer skilsmässorådgivning att ge en säker och neutral plats för dig att hitta praktiska lösningar och undvika oändliga slagsmål och antipati.

Titta också på den här videon om du vill lära dig att utöva förlåtelse med meditation:

Hur man hittar den bästa skilsmässorådgivaren

Nu när du vet vad allt bra kan skilsmässa rådgivning gör för dig, din make och dina barn, kanske du undrar hur du hittar en bra skilsmässeterapeut nära mig.

Du kan bläddra online eller söka efter en välrenommerad terapeut i katalogen. Eller så kan du konsultera dina vänner och familj för några väsentliga råd. Dina vänner eller familj kan vara att känna någon eller kan ha genomgått rådgivning själva.

Men slutligen lita på dina instinkter innan du slutför en terapeut själv. Se också till att rådgivaren har rätt referenser och har licens att utöva.

Skilsmässa rådgivning är ingen magi. Det kan ta tid att hämta dig önskade resultat.

Men när du väl har beslutat att genomgå rådgivning, håll ditt förtroende och följ rådgivarens råd tills du når det bättre slutet av ditt nuvarande scenario.