Ligger i ett förhållande 15 steg för att konfrontera en lögn och läka kärleken

Att ligga i en relation kan känna sig som en förråd och kan leda till att förtroendet går förlorat. Men du kan alltid vända saker och återuppbygga förtroende.

Alla ligger, på ett eller annat sätt. Men det som gör att ljuga i ett förhållande är skadligt är när du ljuger om något betydelsefullt. Nu pratar vi inte bara om att ljuga om hur din partner ser ut den dagen eller om de tappade vikt eller inte. Vi pratar om vilken typ av lögn som kommer att förråda förtroende för förhållandet om du väljer att göra det.

Att ljuga är inte bra. Det gör ont människorna omkring oss, och ärligt talat, att behöva vara medvetna om vad du sa till någon att hålla jämna steg med lögnen är utmattande.

Om du har berättat en betydande lögn i din relation, betyder det inte automatiskt att din relation är över. Men du behöver studsa tillbaka från det ganska svårt att vända saker. Särskilt om du verkligen skadar dem eller förrådde dem på något sätt, måste du verkligen arbeta med din relation.

Varför ligger i ett förhållande dåligt?

När lögn är normalt bör du inte göra en vana ur det i en relation eller med någon verkligen. Förtroende är kärnfundamentet för varje förhållande så i det ögonblick du bryter det förtroendet är det ganska svårt att återhämta sig från. Relationer misslyckas i dessa dagar på grund av detta förtroende.

Så om du inte kan hjälpa det, göm dig inte för eller ljuga för din partner om något som är viktigt. Var ärlig mot dem så långt som möjligt. Som man säger - det är bättre att skada dem med sanningen än att trösta dem med en lögn.

Vi pratar inte bara om en vit lögn, utan något så konkret och viktigt att deras hjärta kommer att gå sönder om de visste att du valde att ljuga om det. När allt kommer omkring, precis som fusk, är det ett val att ljuga.

15 steg att följa när det ligger i en relation

Vita lögner inträffar i vänskap och romantiska relationer hela tiden. Men då finns det faktiska lögner, och dessa lögner kan hända i relationer, vare sig de är intima eller inte. Om du ser någon bakom din partners rygg och ljuger om det är det ett dåligt drag.

Du läser detta eftersom du känner att din partner ljuger för dig om något. Vad det är, vi vet inte. Men de håller något från dig. Så vad gör du? Hur hanterar du din partner när de ljuger för dig? Det är ett tufft ämne, men vi behöver prata om.

Men låt oss börja med detta. Ärlighet är alltid den bästa politiken, särskilt i kärlek.

1. Vad ljög de för dig om?

Lyssna, om din partner berättade för dig sina föräldrar som du när de egentligen inte är stora fans av dig, är det inte nödvändigtvis något att avsluta en relation över. Innan något, identifiera lögnen. Vad ljuger de för dig om? Ser de någon annan? Ingen ligger på kul om de inte är en psyko.

Så identifiera lögnen innan du gör några drag. Vad du gör nästa beror på hur viktigt lögnen var. Så om det var något betydelsefullt, är det värt att krossa över.

2. Om de ljuger för dig, ring dem ut på det

Så du vet att din partner ljuger för dig om något. Ring dem ut på det. Vilket bättre sätt att konfrontera en lögn än genom att kalla dem ut på den lögnen? Om de förnekar det, måste det vara så viktigt att ljuga om det två gånger *vilket inte är ett smart drag, om vi är ärliga *.

Om de ljuger för dig, måste de veta att du är medveten om vad som händer och inte kommer att göra med oärlighet. Men tricket är att göra det lugnt. Skrika inte eller bli fysisk med dem.

3. Låt dem prata

Kommunikation är en tvåvägsgata, så hör deras sida först innan de är arg och skriker på dem om lögnen var så stor av en affär. De fångades bara i en lögn. Antingen skulle de vilja försvara sig eller erkänna sanningen till dig. Så naturligtvis kommer de att ha mycket att säga!

Om du vill att det ska hända, var lugn och låt dem tala. Försök ditt bästa för att kontrollera ditt humör och höra deras förklaring först innan du gör några antaganden alls. För allt du vet kan deras anledning vara giltig!

4. Ge inte låga slag

Du är arg. Du är mer än arg; Du känner dig förrådd. Du litade på den här personen och du får reda på att de ljuger för dig. Men du måste innehålla dig själv. När de väljer att prata om situationen, tala inte över dem eller mumla låga slag under andetaget.

Vi vet att du är arg, men detta hjälper inte situationen. Var inte heller passiv-aggressiv och stonvägg inte dem, även om du vill. Kom ihåg att de fortfarande är din partner och om du ska fixa saker, var mogen om det.

5. Använd empati

Vi vet att du är förbannad, och det sista du bryr dig om är hur den här personen känner. Ta ett steg tillbaka och andas. Vad händer verkligen? Varför kände den här personen behovet av att ljuga för dig och göra saker bakom ryggen? Människor ljuger av en anledning. Det betyder dock inte att det är ditt fel.

Men när du ser rött, försök att använda empati för att se saker ur deras perspektiv. Det kommer alltid att finnas två sidor till varje berättelse, men du måste vara villig att se den först. Var inte sluten.

Försök att se den större bilden, om det finns någon. Vi vet att det är svårt att vara logisk när du är upprörd, men åtminstone försöker.

6. Vad är ditt nästa drag?

Det här är den svåra delen. Vad ska du göra nu? Du hörde vad de hade att säga, och nu är bollen i din domstol. Vill du fortsätta att vara med dem? Vill du gå vidare? Om du väljer att vara med dem måste saker ändras för er båda.

Bollen är bokstavligen i din domstol och du får bestämma vilka åtgärder du ska vidta. Ingen kommer att skylla på dig om du bestämmer dig för att avsluta saker, särskilt om deras lögn var så oförlåtlig.

7. Ställ in gränserna

Så du bestämde dig för att bo hos din partner. Bara för att du tog tillbaka dem betyder det inte att saker kommer att förbli desamma. Du måste skapa fasta gränser. Om de vill återuppbygga ärligheten mellan er båda, måste de inse att lögn inte är en del av din relation.

Båda parter tar mycket ansträngning för att återuppbygga förtroende efter att det var betydande liggande i en relation. Så ställ gränsen och se till att ni båda håller dig till dem för att bygga om det som förlorades.

8. De måste känna sig säkra

Om du vill stanna tillsammans, skapa ett utrymme som tillåter ärlighet och sanning. De borde känna att det är okej för dem att vara ärliga mot dig. För förhållandet är sanningen alltid ett bättre alternativ än en lögn, oavsett hur hård eller smärtsam sanningen är.

En relation kommer aldrig att fungera om ni båda inte kan vara ärliga mot varandra. Så efter att det låg i en relation, se till att ni båda avsiktligt skapar ett öppet och säkert utrymme för att kommunicera öppet och ärligt.

9. Du kanske inte kan fortsätta förhållandet även om du vill

Även om du fortfarande älskar din partner och vill vara med dem, kanske det inte är möjligt. Ibland är lögnen så smärtsamma att vi inte kan gå vidare från dem. Om så är fallet, tvinga dig inte att vara i en relation som du känner dig orolig i.

Även om du försöker allt du kan för att hålla dig lugn, kan det ibland vara för smärtsamt att acceptera -det är helt okej! Du försökte förmodligen ditt bästa för att laga saker, men vissa saker är bättre kvar än att skada dig själv försöka.

10. Var medveten om ditt beteende

När din partner medger att du ljuger för dig är det normalt att känna att ditt förtroende har brutits. Detta kan också innebära att du går in i skadligt beteende som att kontrollera sina texter eller ringa dem ständigt för att se var de är. Övervaka ditt beteende och arbeta med dig själv för att se till att du inte går ner den vägen för obsessivitet.

Inte heller själv sabotera beteende för att hantera deras ljuga och tvinga dig själv att stanna hos dem. Du kan bli skadad av deras handlingar, men kom ihåg att du har ett ord om hur du väljer att leva ditt liv efter det.

11. Prata, prata och prata lite mer

Du måste prata med din partner. Gå in i diskussioner om förhållandet och vad som fick dem att ljuga för dig. Se till att konversationerna är öppna och ärliga. Om du vill göra detta arbete, undvik att bli arg. Främja ett säkert utrymme för dig att verkligen läka tillsammans.

Du måste verkligen kommunicera med din partner mer än någonting annat. Så även om konversationen kommer att känna sig repetitiv, måste ni båda förstå varför de kände behovet av att ljuga och vad du kan göra för att ändra det.

12. Om de ligger igen är det en dealbreaker

Uppenbarligen borde detta inte ens vara en fråga längre. Det faktum att de ljög för dig betyder att de alltid kan göra det igen. Så att bo hos dem är ett enormt språng av tro och du hoppas uppenbarligen att de inte kommer att upprepa samma misstag om de verkligen bryr sig om din relation.

Om din partner sa till dig att de inte skulle ligga igen och vill ändra sitt beteende är det fantastiskt. Men det betyder att de faktiskt kommer att behöva hålla sig till sitt löfte.

Det är lätt att spruta ord, men åtgärder är svåra att uppfylla. Om din partner ligger till dig igen ser det inte ut som om de är redo att förändras. Det är en dealbreaker.

13. Då inte på det förflutna

Ju mer du bor på det förflutna, desto mer sannolikt har du svårt att övervinna att ligga i en relation. Så du kan inte bo på det förflutna, oavsett hur lätt att göra det.

Oavsett lögn är och oavsett hur storslagen det är, kommer det att bo på det förflutna att hjälpa dig att ta itu med lögnen med en logisk strategi. Så fokusera på nutiden och ta itu med frågan hand. Det finns inget behov av att ta upp tidigare frågor, särskilt om du fortfarande vill fixa din relation.

14. Lär dig att förlåta

I hela denna lista över att övervinna liggande i en relation måste du förlåta både dig själv och dem. Förlåt dig själv för att du inte vet bättre tidigt i din relation om lögnen var tillräckligt stor för att driva er båda isär. Men förlåt dem också om de verkligen är förargade och har lovat att aldrig upprepa sitt misstag igen.

Ju längre du håller fast vid dina nagar, desto svårare skulle det vara att gå förbi det ligger i din relation. Även om du känner dig oförmögen att fixa din relation ytterligare måste du lära dig att förlåta.

15. Håll ett öppet perspektiv

Det krävs mycket öppenhet och inre styrka för att hålla ett öppet perspektiv, men du måste försöka se saker ur deras perspektiv. Det finns alltid två sidor till varje berättelse, och det går också för att ligga i en relation.

Reflektera över varför du tror att de var tvungna att ljuga för dig, oavsett om det var en liten eller hjärtskärande lögn. Om du håller ett stängt tankesätt kommer du aldrig att kunna gå vidare från den lögn som de sa till dig, och du kommer inte heller kunna förstå deras motiv bakom lögnen.

Så, hur hanterar du att ligga i en relation?

Det finns inget enkelt sätt att hantera lögn. Men du måste också kontrollera först om deras lögn är värt att göra en krångel om.

Om det är en vit lögn, kom bara över det. Något mer än så, gå med din tarminstinkt.

Att ligga i en relation är inte ett bra tecken. Men om du väljer att reparera din relation och ta ett stort språng av tro, följ dessa steg och fråga dig själv om du någonsin kan förlåta dem eller se dem på samma sätt igen. Vad som händer därefter beror på din partners förklaringar och ånger.