Brist på kommunikation- kan det vara dödligt för en relation?

I den här artikeln

• Betydelse av kommunikation i äktenskapet
• Brist på kommunikation i en relation - orsak och effekter
• Vanliga relationskommunikationsproblem
• Hur man löser kommunikationsproblem i äktenskapet

Det är sorgligt när äktenskap som en gång inträffade genom att utbyta löften med varandra för att hålla sig tillsammans genom tjock och tunn för alltid, nå randen av separation.

Svaret på den vanliga frågan om orsaken till att par bryter upp är vanligtvis ganska enkelt - det är bristen på kommunikation. Ja, par kan ha något olika problem.

Ändå är den främsta orsaken till att dessa problem inte löses är dålig kommunikation.

Låt oss förstå detta lite mer så att du kan genomföra förändringar för att förhindra att ditt äktenskap faller isär på grund av brist på kommunikations- eller kommunikationsproblem i äktenskapet.

Betydelse av kommunikation i äktenskapet

Varför är det så viktigt att kommunicera? Du kan ha en bild i din sinne av din farfar, som knappt hade talat några ord.

Och han har varit gift med din mormor i 60 år, tills hans död. Så, säger du, brist på kommunikation är inte så stor sak.

Men det är. Tiderna har förändrats. Människor nuförtiden förblir inte gifta om de inte är nöjda. Åtminstone inte för länge.

Så du måste arbeta med kvaliteten på din relation. Det främsta du kan göra för att skilja sig åt ditt äktenskap är att förbättra kommunikationen.

Enligt Yourtango.coms undersökning, två tredjedelar av äktenskapen hamnar i en skilsmässa på grund av brist på kommunikation. Tänk på det!

I 65% av äktenskapen var orsaken till uppdelningar dålig kommunikation. Så vi kan säga - ingen kommunikation i en relation motsvarar ingen relation i de flesta fall.

Titta också på den här videon för att förstå vikten av kommunikation i relationer:

Brist på kommunikation i en relation - orsak och effekter

Varför slutar vi vara i relationer med destruktiv kommunikation?

Tyvärr, som med många andra sjukdomar i vår vuxen ålder, ligger orsaken till vår barndom. Varför säger vi "Tyvärr"?

Eftersom det är lite svårt att ändra de djupt rotade vanorna och övertygelserna under våra tidiga år. Men det kan göras, så ge inte upp ännu.

För de flesta av oss bildades mönster av vår känslomässiga koppling, liksom hur vi kommunicerar, när vi var mycket unga.

Medan vi observerade våra föräldrar eller andra betydande människor i vår barndom, byggde vi övertygelser om hur saker borde vara. Vi bär dessa övertygelser runt även om vi nu är vuxna.

När det inte finns någon kommunikation i en relation, betyder det vanligtvis att våra föräldrar också hade svårigheter att kommunicera. Detta är dock orsaken. Effekterna expanderar till våra vuxna liv.

Och till våra barns liv. Eftersom de, från att observera bristen på kommunikation i ditt äktenskap, bygger de samma relationsmönster för sig själva.

Och därmed överför bristen på kommunikation i en relation till följande generationer. Så stoppa cykeln nu!

Vanliga relationskommunikationsproblem

I psykoterapi kommer par vanligtvis med ett av följande åtta ohälsosamma kommunikationsmönster:

• Passiv aggressiv- När du inte tänker på någon kommunikation i en relation, föreställer du dig att den här stilen - en av partnerna håller tyst om sina känslor och hämtar på ett passivt sätt.
• Skrikande - Även om argumenten till och med kan vara rimliga, är leveransen aggressiv och stötande, så det finns ingen kommunikation i relationer som dessa.
• Att vara histrionisk- När en av partnerna är alltför dramatiska, hamnar innehållet i konversationen med att skjutas åt sidan, och allt som återstår är drama.
• Kronisk gråt- Ibland kommer bristen på kommunikation med en av partnerna som spelar offret, medvetet eller inte.
• Innehav/exploderande- Vanligtvis håller en av makarna sitt uttryck tills de så småningom är redo att explodera i ilska.
• Att vara i konflikt- Ibland är en av partnerna så motstridiga att deras meddelanden är svåra att förstå. Därför sätter bristen på kommunikation in.
• Avdragande- Vissa människor tenderar att stänga av eller avstånd från frågor, och detta återspeglar ofta äktenskaplig kommunikation.
• Ångestkommunikation- I sådana relationer har en av partnerna en ångestattack i det ögonblick som utmanande meddelanden uttrycks, vilket gör det omöjligt att ha en konstruktiv konversation.

Hur man löser kommunikationsproblem i äktenskapet

Brist på kommunikation i äktenskap kan förödas till en relation som normalt skulle fungera bra. Låt inte detta vara fallet för ditt äktenskap.

Här är några kommunikationstips som du kan försöka om du upplever dålig kommunikation i äktenskapet:

• Avsätta tid för att prata om viktiga frågor

Var inte inerta. När det finns något som bör diskuteras, håller med om att ni båda kommer att avsätta lite tyst tid att prata om det.

• Undvik anklagande språk

Hur? Använd inte uttalanden som "Du gör mig arg!”I stället, försök säga:” När du agerar så blir jag arg.”Det är en subtil förändring, men det kommer att göra underverk för din kommunikation.

• Inte övergeneralisera

Vad det betyder är att sluta använda meningar som börjar med: "Du aldrig ..." och "Du alltid ..." Sådana uttalanden är aldrig 100% sanna, och de stänger vägen mot en konstruktiv konversation.

• Prata med en rådgivare

Det är en professionell som kan se saker mer objektivt och lära dig enkla verktyg för att komma ut ur de förankrade dysfunktionella kommunikationsmönstren i ditt äktenskap.