Är han fusk eller är jag paranoid? 11 saker att tänka på!

Om att vara kär är den vackraste känslan, är det utan tvekan det mest förödande. Det kan förståeligt att bryta ditt hjärta om personen du investerade din kropp, själ och känslor i visar sig vara en kärleksfusk. Men det finns en fångst. Om förtroende är berggrunden för alla friska relationer, är misstänksamhet den svaga länken som skapar förödelse. Det är när du behöver fråga - är han fusk eller är jag paranoid?

Många äktenskap har drabbat klipporna efter ogrundade anklagelser om att fusk som kastats av en partner på den andra, bara för att inse hur fel de var. Tyvärr, vid denna tid, har förhållandet redan syrat. Betyder det att du måste släppa din vakt? Absolut inte! Medan förtroende är en viktig hörnsten i en hälsosam relation, kan blind tro lämna dig helt blindsided. Så även om det är viktigt att inte ignorera de stora röda flaggorna av otrohet, finns det en skillnad mellan äkta tvivel och ständig paranoia om fusk. Och det är vad du kommer att känna igen när du läser nedan.

Vad är skillnaden mellan paranoia och misstänksamhet?

Innehållsförteckning

• Vad är skillnaden mellan paranoia och misstänksamhet?
• Är han fusk eller är jag paranoid - 11 tecken som kommer att säga sanningen
  • 1. Han är hemlighetsfull om sin telefon
  • 2. Han går ut för ofta utan att berätta för mig
  • 3. Han är besatt av sitt utseende och fitness
  • 4. Något verkar konstgjort i vår relation
  • 5. Hans sociala medier kommer ut ur kontrollen
  • 6. Hans vänner är inte lojala mot sina partners
  • 7. Gosh, han är på Tinder
  • 8. Vårt sexliv är inte bra längre
  • 9.  Jag har en känsla av att han fuskar
  • 10. Vi har haft för många argument
  • 11. Han har lurat tidigare
• Vad man ska göra om det är paranoia?
• Vad du ska göra om din partner är fusk
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

Om du inte vet hur du ska berätta om din pojkvän ljuger om fusk eller tvivlar på hans lojalitet, måste du först förstå skillnaden mellan att vara misstänksam över din partners handlingar och vara paranoid på grund av ditt tidigare trauma. Låt oss prata om misstänksamhet först. Det här är vad som hände i Amandas fall:

• Amanda märkte en oförklarlig transaktion på sin make Judes konto
• Han förändrades plötsligt
• Hans modekänsla gick upp ett hack
• Han skulle ofta överraska mig med dyra gåvor
• Han skulle vägra samtycke till att dela sitt lösenord

Hon vet varför det är meningslöst att oroa sig för fusk är meningslöst. Hon visste att han inte hänger med sina kvinnliga vänner eller manliga vänner. Hon visste att textmeddelanden som han fick sent på natten var inte heller arbetsrelaterade. Så hon gick vidare och konfronterade honom. Jude fångades off-vakt och kunde inte ge ett övertygande svar. Amanda började nu märka andra saker som:

• Känslomässigt tillbakadragande
• Frekventa allnättare
• Minskande sexliv

Detta är giltig misstänksamhet eftersom det här är tydliga tecken på en fuskande make. ”Är han fusk eller är jag paranoid?”, Frågar Amanda. Det är det förra här. Å andra sidan är Danis situation lite annorlunda. Dani kände något liknande i sitt förhållande. Ända sedan Dani och hennes man Tom hade sitt första barn hade Dani utvecklat en rädsla för att Tom skulle växa isär i äktenskapet.

Hon fortsatte att ifrågasätta om hennes partner fuskar på henne eller inte. ”Det var ju vad min far hade gjort. Det är vad män gör!" hon trodde. Tom var en omtänksam make, nu också en prickande far. Hon var paranoid att han skulle överge henne för sin frihet. Danis paranoia om hennes pojkvän lurar på henne eller inte är baserad på hennes tidigare traumor. Hennes far lurade på sin mamma och hon antog bara att det är så alla män är. Detta är inte misstänksamhet eftersom hon inte har några bevis för att stödja sitt paranoida sinnestillstånd.

Medan Amandas misstro i hennes förhållande är baserad på bevis, finns Danis ständiga paranoia om otrohet trots allt konkret hon kan sätta fingret på. Dessutom har Amanda skäl att tro att det finns någon annan eller någon annanstans som hennes man spenderar sin tid, pengar och känslor på. Hennes rädsla är centrerade inom ett begränsat omfattning.

Å andra sidan är Danis misstankar bredare i omfattning, centrerade kring övergivningsfrågor. Hon tror att hon kommer att bli ensam. Faktum är att Tom -fusk är bara ett sätt han kommer att överge henne. Hennes fuskparanoia kan också ändra formulär till något annat för att bevisa hennes rädsla. Hon kunde oroa sig för att hennes man kunde dö och lämna henne ensam för att uppfostra barnet själv.

Med enkla ord är paranoia extrem rädsla som inte är baserad i bevis och därför låter orimligt, e.g. Obsessiva tankar om fusk på makar på grund av orsaker till osäkerhet. En paranoid person försöker bevisa sin paranoia på ett eller annat sätt. Om bevis produceras mot deras tro, skulle de hellre anta att de ljög för att låta deras rädsla och tvivel rensas. Medan misstanken är rädsla-baserad i bevis eller en anledning till att den ska existera.

Är han fusk eller är jag paranoid - 11 tecken som kommer att säga sanningen

Fuskar han online eller är involverad i en kvinna på jobbet? Om du inte vet om du har att göra med en fuskande man eller ett överaktivt sinne som inte kommer att sluta dra förbi traumor i nuet, har du kommit till rätt plats. Vi har knäckt ner alla tecken som avslöjar om han har någon annan kvinna i sitt liv eller han är lojal.

1. Han är hemlighetsfull om sin telefon

Säger du saker som:

• Han ändrar ständigt sina lösenord
• Hatar det när jag försöker titta in i hans telefon
• Rycker bort det från mig om jag vågar röra vid det
• Blir vild och gillar inte att någon svarar på sin telefon om han är upptagen
• Tillbringar timmar på att prata med någon vid en viss tidpunkt

Det här är några av de berättelser som han kommer att fuska i framtiden om han inte redan har gjort det.

Så ... är han fusk eller är jag paranoid?

Vår åsikt: Våra telefoner speglar våra liv i dag. Men konstigt, även i mycket starka relationer, gillar par inte om deras partners kikar in i sina telefoner. Du får en magkänsla att något är fel när de försöker dölja sin telefon. Vissa chattar är personliga så de kanske inte uppskattar det. Det här är inte uppenbara tecken på att han fuskar på sin telefon. Om han agerar för vild och tillbringar långa timmar viskar i telefonen, har han förmodligen någon annan kvinna i sitt liv och du måste komma till botten av det.

Relaterad läsning: Tecknar din man har en affär

2. Han går ut för ofta utan att berätta för mig

Påstår du: Tidigare skulle han informera mig om sin vistelseort. Men för sent har han stannat för ofta och alldeles för sent. Han hämtar inte samtal och när jag frågar honom är han vanligtvis undvikande. När jag gör en plan finner han vanligtvis att han har en alternativ plan. Om jag försöker prata med honom om det, skyller han på det på min ständiga paranoia om fusk och kallar mig osäker. Arg! Varför är jag så paranoid av att bli lurad på?

Så ... är han fusk eller är jag paranoid?

Vår åsikt: Män kan stanna ute av flera skäl (kanske älskar han bara att gå ut med gutorna!). Kanske är han undvikande eller döljer detaljer om denna rutin eftersom han fruktar att att säga att han kyler med sina vänner kommer att leda till argument och slagsmål. Din antenn bör bara vara uppe om han inte har några svar. Trots det, titta på din ton. Är det anklagande? Känner han att du gnuggar och klamrar fast? Ge honom utrymme för lite men se upp.

3. Han är besatt av sitt utseende och fitness

Säger du saker som:

• Han är på en shoppingtur
• Går till salongen mycket oftare
• Han har ändrat sin stil helt
• Han brukade hata rött, men nu bär han röda skjortor
• Går regelbundet till gymmet men han hatade att träna innan

Så ... är han fusk eller är jag paranoid?

Vår åsikt: Nu är din pojkvän fuska på dig genom text? Eventuellt. Detta är ett oroande tecken om du är i en långsiktig relation. Om din partner verkligen har hittat en ny kärlek kan han försöka ändra sitt utseende. Ta reda på om det är på grund av en ny insikt om behovet av att hålla sig i form och frisk eller om det finns något mer i det. Förändring av utseende eller att vara hälsomedvetna är inte alltid tecken på otrohet.

4. Något verkar konstgjort i vår relation

Påstår du: Han är precis samma - snäll, kärleksfull och omtänksamhet. Men något verkar fel. Han ser förlorad ut. När han visar tillgivenhet är det som om han spelar. Det verkar inte komma naturligt. Han skulle vägra samtycke till att vara öppen och sårbar med mig. Han har också slutat köpa dyra gåvor till mig. Ansträngningen visar när han agerar tillbaka. Jag har en stark känsla av att han fuskar men inget bevis. Hur slutar jag oroa mig för att han fuskar?

Så ... är han fusk eller är jag paranoid?

Vår åsikt: Den australiska datingtränaren Mark Rosenfeld har ett svar på detta. ”Det här är inte en bugröd flagga. Kanske är han stressad på jobbet, det kan finnas pengar eller till och med sovrumsproblem. Han vill inte prata om det, så dras tillbaka. Flippa inte ur. Han kan vara oskyldig, du vet inte ännu. Så första saker först, ta ett djupt andetag och ge inte efter för irrationell rädsla.”

5. Hans sociala medier kommer ut ur kontrollen

RePåstår du: Han tillbringar alldeles för mycket tid på Facebook och Instagram. Det känns som att prylar förstör vår relation eftersom han ständigt är limmad till en. Om han inte är på sin telefon bläddrar han i plattformar för sociala medier på sin bärbara dator eller surfplatta. Dessutom publicerar han inte bilder av oss tillsammans.

Så ... är han fusk eller är jag paranoid?

Vår åsikt: Sociala medier är ett konstigt odjur. Med tillkomsten av det har vi fler alternativ att inte bara slösa bort vår tid utan det är också en av de saker som frestar oss till äktenskapsbrott mycket mer. Om han inte har lagt ut en enda bild av dig i sin profil, har du rätt att fråga "Är han fusk online?”. Han är förmodligen.

Relaterad läsning: 20 myter och fakta om fusk i ett äktenskap

6. Hans vänner är inte lojala mot sina partners

Påstår du: Jag ogillar hans vänner. På något sätt verkar de alla ha affärer åt vänster, höger och mitt. Han verkar emellertid inte ha några problem med sådant beteende. Nu, hur man vet om din pojkvän ljuger om fusk? Lägg märke till hur han försvarar sina vänner som fuskar på sina partners. Försvarar han och motiverar deras handlingar? Tror han att det inte är en stor sak att förråda den du älskar? Det här är någon trickfrågor för att be din pojkvän att se om han fuskar.

Så ... är han fusk eller är jag paranoid?

Vår åsikt: Om du svarade ja på alla frågor ovan, har du rätt att ifrågasätta hans lojalitet.

7. Gosh, han är på Tinder

Påstår du: Jag insåg att han är på Tinder och har chattat upp någon annan kvinna. Detta är den största röda flaggan.

Så ... är jag galen eller fuskar han?

Vår åsikt: Ledsen att bryta ditt hjärta men han är definitivt fusk. Om inte fullfjädrad äktenskapsbrott, är det åtminstone mikrofusk på gång och du måste konfrontera honom.

8. Vårt sexliv är inte bra längre

Påstår du: Passionen saknas. Han verkar bara inte vara intresserad av att älska längre. Ofta, även om jag initierar det, återger han inte mina framsteg. Det verkar som om han har tappat intresset för mig sexuellt. Och vid de sällsynta tillfällen att vi har sex är Zing helt borta. Det verkar som ett jobb mer än någonting annat.

Så ... är han fusk eller är jag paranoid?

Vår åsikt: Kanske har gnisten verkligen gått ur din relation. Sexuell kemi är svårt att underhålla men om han trots dina ansträngningar inte visar något intresse kan det betyda två ytterligheter - en fysisk fråga eller en affär. Män som fuskar i allmänhet har det svårt att bli intimt med sina partners. Du måste trampa den här noggrant.

Relaterad läsning: 12 skäl till varför män har utom äktenskapliga frågor

9.  Jag har en känsla av att han fuskar

Påstår du: Varför svarar han inte på några samtal framför mig? Är det inte ett av de berättande tecknen att han fuskar på sin telefon? Varför blir han defensiv när jag ställer honom frågor? Varför verkar han orolig vid vissa tillfällen? Jag har en gnagande känsla av att han fuskar men inget bevis, vad ska jag göra?

Så ... är han fusk eller är jag paranoid?

Vår åsikt: Du bör inte helt ignorera din magkänsla. Gå vidare och sitta ner honom. Det kan finnas en brist på kärlek och förståelse som gör att du övertänker hela situationen. Denna övertänkande kan resultera i stress, ångest och till och med depression. Det är därför det är meningslöst att oroa dig för fusk och du behöver bara kommunicera om detta med din partner.

10. Vi har haft för många argument

Påstår du: Vi argumenterar för mycket i dag. De minsta oenigheterna snöboll i massiva förhållande argument. I en ilska har han till och med föreslagit att han är olycklig i förhållandet.

Så ... är han fusk eller är jag paranoid?

Vår åsikt: Att argumentera eller slåss, som sådan, är inte ett tecken på att han har gått vidare men om han tappar intresse för dig eftersom han är intresserad av någon annan, kommer det inte att bli mycket ansträngning från hans sida att lappa upp efter en kamp. Observera hans beteende och attityd efter en kamp. Ser han skadad och arg ut eller bara obehaglig? Om det är det senare är det förmodligen för att han kan ha en axel att luta sig på.

11. Han har lurat tidigare

Påstår du: Det har hänt tidigare också. Jag fångade honom rödhänt men han lovade att laga sina vägar och vi kom igen tillsammans. Men jag kan inte skaka av känslan av att det kan hända igen. Jag vet varför är jag så paranoid om att min partner fuskar på mig - för det finns bevis som tyder på att han kan det. Vad händer om han fuskar på mig bakom ryggen? Vad är garantin att jag inte kommer att kunna förhindra den?

Så ... är min pojkvän fuska eller är jag paranoid?

Vår åsikt: Om du har förrådts tidigare är det svårt att återuppbygga förtroendet för förhållandet. Sprickorna kommer alltid att dyka upp och de små tecknen som du annars skulle ha ignorerat skulle komma att hemsöka dig. Det finns ingen garanti för att han kommer att förbli lojal men det finns ingen säkerhet att han kommer att gå ner den vägen igen. Arbeta från ditt förtroende och inte din rädsla. Fortsätt alltid kommunicera för att förhindra ett återfall.

Vad man ska göra om det är paranoia?

Rädsla för att bli förrådd är väldigt verklig men du bör sluta mata det monsteret och sluta oroa dig för om han fuskar eller inte, såvida inte och tills du faktiskt har bevis. För att hantera det måste du först arbeta med din egen självkänsla och självvärde. Att leva med ständig paranoia om att bli lurad och ständigt kämpa med osäkerhet om framtiden för din relation kan ta sin vägtull.

Du kanske lider av övergivningsfrågor eller lågt självvärde. Vad orsakar det? Och hur man slutar fråga saker som: ”Varför han plötsligt förändrades?”Eller” Är jag galen eller fuskar han?”. Du behöver en professionell som kan arbeta med dig och nå roten till dina problem, som ofta är barndoms traumor och begravd sorg.

Du förtjänar inte att vara med någon som får dig att känna dig ständigt på kanten men du hjälper inte din sak genom att vara onödigt paranoid. Att vara försiktig, att vara på vakten är bra men hoppar på antaganden, alltid letar efter "bevis" (som kanske eller inte finns) kommer att orsaka mer skada än bra. Arbeta med grunderna i din relation och bestäm sedan vad du vill göra om din partner verkligen lurar på dig. Gör detta om dig, inte honom eller henne.

Vad du ska göra om din partner är fusk

Som kvinna kan jag säkert säga att vi tänker annorlunda och våra partners bearbetning av saker är annorlunda. Vi kan agera snabbt när vi är paranoid. Å andra sidan kan män vänta med att få alla bevis i sina händer innan de oroar sig för sin partners perfidy. Om du tyvärr har blivit ett offer för din partners förråd, här är några saker att tänka på:

• Tillåt dig chocken: Du kommer att bli chockad när du först inser att dina obsessiva tankar om fusk av makar inte var ogiltiga. Låt dig själv tid och utrymme känna alla känslor som kommer att dyka upp i dig
• Nå ut till en vän/familjemedlem: Du vill inte vara ensam med dina känslor länge. Om det finns någon du litar på att hålla handen, nå ut till dem och berätta vad du går igenom. Söka deras stöd
• Testas för STI: Även utan din önskan har din monogama tvåvägs sexuella relation korsat sin tröskel till det okända. Det är alltid bättre att vara säker än ledsen. Få dig testad för sexuellt överförda sjukdomar och infektioner, särskilt om du hade vätskt bindning med din partner
• Ge din partner chansen att förklara: Låt din partner chansen att förklara innan du fattar stora beslut. Deras svar kan förändra ditt förhållande till det bättre. Om inte någonting kommer det att göra det möjligt att ställa frågor, ta emot svar och ha en stängning
• Utvärdera dina alternativ: Många äktenskap och relationer överlever framgångsrikt otrohet. En uppdelning är inte det enda alternativet. Din nuvarande verklighet, dina behov, relationens hälsostatus före krisen, bakgrunden till krisen, ditt åtagande att göra att din partner visar, det är säkert mycket att väga i ett sådant scenario. Ta dig tid att utvärdera dina alternativ
• Påminn dig själv att det inte är "alla män": När du blir lurad en gång utvecklar du automatiskt tankar som varje man på jorden fuskar. Låt inte ett sådant negativt tänkande hindra dig från att bli kär igen. Det hände en enda gång. Det kommer inte att hända igen när du hittar rätt kille
• Sök professionell hjälp: En separationsrådgivare och/eller en sorgrådgivare kommer att ge dig det perspektiv, vägledning och handhållning du behöver vid en så avgörande tid

Nyckelpekare

• Medan förtroende är en viktig hörnsten i en hälsosam relation, kan blind tro lämna dig helt blindad när du hanterar en fusk make
• Paranoia är extrem rädsla som inte är baserad på bevis och därför låter orimligt. Medan misstänksamhet är en rädsla som är baserad i bevis eller det finns en anledning till att det finns
• Att oroa sig för fusk är meningslöst om du inte har en solid anledning att tro att din partner förråder ditt förtroende. Leta objektivt efter tydliga tecken för att fastställa om din partner verkligen fuskar på dig
• Sök professionell hjälp om du tror att du inte kan skaka av känslan av ständig paranoia om fusk. Sök också hjälp för att hantera traumat om du verkligen blir bländad av en fuskpartner

Nu har du antingen känt lättnad att du kanske bara lider av att fuska paranoia och din partner fortfarande älskar dig. Eller så kunde du ha fått reda på att det finns giltigt skäl bakom din misstänksamhet. Oavsett var du står, kan professionell hjälp vara till stor hjälp för dig att hantera din paranoia som ofta återkommer och kan förstöra relationer. Det kommer också att vara till hjälp att hantera osäkerheten och sorg som en fuskpartner ger.

Den här artikeln har uppdaterats i mars 2023.

Vanliga frågor

Om han alltid är sen, utesluter dig medvetet från sina planer, spenderar för mycket tid på sina sociala medier och bryr sig om hans utseende, om du har för många slagsmål utan några ansträngningar att lappa upp och om ditt sexliv är på väg, är chansen chansen att gå på väg, chansen Är han kanske hittat ett annat kärleksintresse.

Paranoia om din pojkvän som fuskar på dig har mycket att göra med dina trossystem. Om du starkt tror att du förtjänar att bli älskad, respekterad och vara lojal mot, kommer du inte att vara onödigt paranoid. Om du arbetar från en känsla av tro på att män alltid fuskar, letar du medvetet efter tecken på fusk.

Det enda sättet att sluta vara paranoid är att ha mer förtroende för dig själv och din relation. Vow inte att inte agera på bara misstänksamhet. Ta reda på mer om dina tvivel och bekräfta om de verkligen är sanna. Kika inte i hans telefoner eller privata frågor. Om han fuskar kommer saken att komma ut ändå.

Lita på dina instinkter. Kvinnor har en stark magkänsla om sina partners som fuskar på dem. Att oroa dig för att bli lurad är inte helt meningslöst eftersom det hjälper dig att vara på din vakt och motivera dig att arbeta med att göra din relation starkare.
 

Hur man tar reda på om din partner fuskar online?

12 tecken du har hittat din själsfrände

Fördelar och nackdelar med sena äktenskap för kvinnor