Jag har förtroendeproblem 18 babysteg för att börja träffa och öppna ditt hjärta för att älska

När du har skadats många gånger är det svårt att inte vara paranoid när du träffar nya människor. Så här är hur du ska datera när du har förtroendeproblem.

Förtroendefrågor går djupt. De kan inte förklaras eller villiga. De orsakas av mönster, manipulation och våra tidpunkter. Det är inte lätt, men det är möjligt att lära sig hur man går med förtroendeproblem.

När du väl har ljugit, tappar du inte bara förtroendet för den personen, utan också i dig själv. Därifrån vet du inte vem du kan lita på. Du ifrågasätter din egen bedömning och känner dig rädd för att investera tid och energi i dejting när du vet hur saker kan visa sig.

Många människor har varit där och kämpar med det. Faktum är att många människor förblir ensamstående och ointresserade av dejting i flera år på grund av deras förtroendefrågor.

Tecken du har förtroendeproblem

Om du har förtroendeproblem kan det vara uppenbart för dig *och andra människor *, men det är kanske inte. Så om du är osäker på om du har problem med att lita på andra människor, se om du visar något av dessa tecken.

1. Du skjuter bort dem

När du börjar träffa någon - till och med någon du verkligen gillar - börjar du så småningom skjuta bort dem. Du frågar dem inte så mycket *eller accepterar inte datum så ofta som du brukade *.

Din sms blir mindre frekvent, och du slutar i allmänhet göra några ansträngningar i förhållandet. Och den andra personen kanske undrar om du håller på att spöka dem.

2. Du kommunicerar inte bra

Eftersom du förmodligen skjuter bort dem är de förvirrade. De trodde att det gick bra med dig, och de vet inte vad som hände.

Du kan bara vara i förväg och direkt och berätta för dem om dina förtroendeproblem och hur du känner dig. Men istället springer du bara bort och låter dem inte veta att du uppför dig på det sättet på grund av dina förtroendeproblem.

3. Emotionell humör svänger om förhållandet

En dag kanske du känner dig galet kär och går på Cloud 9. Men nästa dag, kanske du känner dig orolig och lurad över förhållandet.

Du vet inte om du ska hoppa in med båda fötterna eller springa snabbt bort från förhållandet. Detta förvirrar förmodligen de människor du träffar eftersom du verkar mycket inkonsekvent med dina känslor angående dem.

4. Du snoop

Eftersom du troligen har blivit lurad tidigare har du en lust att snopa och göra "detektivarbete.”Du kanske går igenom deras telefon när du har en chans att leta efter all kriminell information som skulle bekräfta din misstro i dem.

Dessutom kan du gräva in deras sociala mediekonton, eller till och med deras byrålådor och försöka hitta något de gör fel.

5. Du böjer dig bakåt för dem och förväntar dig detsamma

Du litar inte på många människor. Så du tror att om du ger och ger och ger till människor, så kommer de att vilja vara lojala mot dig. I ditt sinne leder du med exempel.

Men eftersom du gör detta förväntar du dig att dina partners ska göra detsamma. Och när de inte gör det blir du orolig. Du vet inte varför de inte gör så mycket ansträngning som du är. Och då tror du att det beror på att du inte kan lita på dem.

6. Du antar alltid det värsta

När du träffar någon ny antar du alltid att de inte kommer att gilla dig. Eller att de kommer att spöka dig. Eller att de bara kommer att använda dig för sex.

Ditt sinne går alltid till värsta fall eftersom du inte litar på någon. Det är som ditt sinne försöker förbereda dig för när personen släpper dig, precis som du tror att de kommer att göra det.

7. Du får panik när du inte når dem

När du smsar eller ringer dem vill du höra tillbaka från dem direkt. Och om du inte gör det går du i panikläge. Du undrar var de är, vad de gör och vem de är med. Vad gör de som är så viktigt att de inte kan sms dig tillbaka?

Ditt sinne, återigen, uppfinner alla möjliga historier om varför de håller på att förråda dig. Och naturligtvis är de flesta av dessa berättelser - om inte alla - inte sanna. Men du övertygar dig själv om att de är det.

8. Du får till och med panik när du inte är med dem

De kanske bara är på jobbet eller umgås med sin familj. Men eftersom de inte har rätt vid din sida går du också i panikläge.

Du känner en förlust av kontroll när du inte är med dem för när de är i din närvaro vet du att de inte gör något fel. När de inte är det, har du ingen aning om vad du kan förvänta dig.

9. Ditt sinne är alltid i kamp eller flygläge

Kamp- eller flygläge är ett överlevnadstillstånd som någon befinner sig i när de antingen behöver "slåss mot fienden" eller "fly/springa bort från fienden.”

Eftersom du inte litar på någon försöker du alltid ta reda på om du ska stå upp och kämpa för dig själv eller om du ska gå bort. Ditt sinne är i en ständig strid med sig själv.

10. Du tänker till och med de minsta sakerna

Övertänkande kommer att göra dig galen, och många gör det. Men eftersom du har förtroendeproblem, tänker du på alla små saker - saker som människor utan problem med att lita på andra förmodligen inte skulle göra det.

Varför inte lära dig att bli av med dina förtroendeproblem?

Detta är lättare sagt än gjort. Även med timmar på timmar med terapi kan du aldrig riktigt veta om dina förtroendeproblem försvinner tills du går igen.

När du inte träffar kan du sätta dina förtroendeproblem. Men de går inte bort på egen hand. De måste bearbetas och testas. Du kan pausa dem, men de kommer inte att sluta.

Förtroendefrågor kryper upp när de daterar, när de är i en relation, och till och med bara när du sveper genom en dateringsapp. De kan få dig att ifrågasätta allt. Du undrar om någon ljuger om sitt jobb, oavsett om de är singlar och vad deras verkliga avsikter är.

Om en lögnare har bränt dig tidigare, vet du hur lätt det är att luras. Du vet hur smarta och charmiga människor kan vara.

Det spelar ingen roll hur länge du går utan att sätta dig själv i en situation där du behöver lita på någon och vara sårbar. När du äntligen bestämmer dig kommer dessa förtroendefrågor att plocka upp precis där de slutade.

Förtroendefrågor följer dig genom varje relation. Det enda sättet att verkligen arbeta igenom dem är att lära sig att träffa förtroendeproblem.

Hur man går med förtroendeproblem

Att gå in i datingscenen med en ny hjälp av förtroendeproblem i framkant är det svårt. Det är vanligt att kämpa med att öppna dig eftersom du inte vill bli skadad. Du kanske till och med är så van vid att bli bränd att du inte har några problem med att öppna dig eftersom du redan förutser resultatet och är dumt för det.

Som suger. Till och med att bli upphetsad över att dejta när du har förtroendeproblem är nästan omöjligt. Men förhoppningsvis kan vi erbjuda några råd om hur du ska träffa förtroendeproblem.

1. Få ett nytt perspektiv

Detta är det mest rationella argumentet när det gäller romantiska förtroendefrågor. Även om vårt förflutna alltid kommer att påverka oss, kom ihåg att alla är olika. Bara för att du träffade en fuskare innan betyder inte att alla du är en fuskare.

Vi vet hur svårt det är att förstå det konceptet. Det är meningsfullt, men att tillämpa det i ditt datingperspektiv är svårt. Påminn dig helt enkelt om detta.

2. Se varje person som de är

Detta bör hjälpa till att få ett nytt perspektiv. Vi bär vår skada och bagage med oss ​​från datum till datum. Men om du kan försöka titta på varje datum eller förhållande i sitt eget ljus kan du se något ljusare än du någonsin förväntat dig.

Naturligtvis bör vi alltid lära oss från det förflutna, men att projicera dina förtroendeproblem och bagage på en person som inte har något att göra med det är orättvist. Visst, det händer ändå, men lev i ögonblicket och lossa greppet om det förflutna smärtan.

3. Lita på människor du litar på

Detta kan göra dig upphetsad över att dejta igen, även om du går ut på några datum med någon du inte är säker på.

Du kan försöka förbise dina tarmkänslor eftersom du inte litar på dig själv. Istället för att vakla över din inre konflikt kan du prata med din bästa vän.

De känner dig väl, och de vet förmodligen var dina förtroendeproblem kommer ifrån. Du kan dela dina bekymmer och problem med dem, och de kommer att kunna hjälpa dig att sortera dem.

De kan berätta om du blir bedömande och hård på grund av dina förtroendeproblem eller om dina problem är giltiga. Detta hjälper dig att lita på dig själv mer.

4. Ta barnsteg

Du behöver inte lita på någon från första dagen. Även om vissa människor litar på tills det förtroendet är trasigt, litar vi ofta inte på någon förrän de tjänar det. Även om det kan vara pessimistiskt, kan du ta dig till förtroendet.

Du kan långsamt öppna upp för någon ny. Du kan dela små saker och se hur du känner dig innan du blir mer sårbar. Med varje steg du erövrar kommer ditt förtroende att växa.

5. Dela dina förtroendeproblem

Detta är en viktig del av dejting med förtroendefrågor. Om du träffar någon som inte kan acceptera att du har bagage och kommer med en historia, kommer det aldrig att fungera. Du behöver inte gå i detalj, men att dela att du har skadats och kämpar för att lita på dig själv hjälper dig att gå framåt.

Se till att den här personen vet att det inte är dem som gör att du tvekar men ditt förflutna. Låt dem veta att om de är villiga att arbeta med dig kan du övervinna det.

6. Ha tålamod

Bara för att vem du än går ut verkar det inte betyder att dina förtroendeproblem försvinner över en natt. Oavsett hur mycket du vill att de ska, kommer de bara inte. De kan gömma sig och blekna i veckor åt gången, men den andra ser du någon okänd dyka upp på din partners telefon, ditt sinne kommer att rycka tillbaka.

Acceptera att detta inte är en omedelbar sak. Du kan framgångsrikt träffa förtroendeproblem. Du måste bara vara villig att arbeta med dem.

7. Var resonabel

Det är detta som gör att dejting med förtroendeproblem fungerar. Om din nya partner vet om dem kan du prata om allt som oroar dig. Istället för att få en blixt av raseri eller oprovokerad svartsjuka, kan du vara ärlig mot din nya partner.

Du kan låta dem veta vilka åtgärder de kan göra som gör dig orolig. Se till att berätta för dem att det inte är deras fel, men det påminner dig bara om saker du har gått igenom. De borde vilja hålla ditt sinne lugnt.

Men var rimlig. Förvänta dig inte att de förändrar sina liv för att närma dig dina förtroendeproblem. De kan förändra sina vanor och lugna dig, men du måste vara villig att träffa halvvägs.

8. Låt dem ta kontrollen

Detta är på samma sätt som ett förhållande förtroende fall. Det är vad som låter dig veta om du är redo att lita på någon ny eller om du behöver mer tid för att förtroendet ska växa. Låt din partner ta kontrollen och planera. Låt dem ta dig någonstans som du inte vet om.

Gå från små saker som det till större saker. Låt dem gå ut på natten med sina vänner utan att checka in tills de är hemma. Om du kan hantera dessa steg kan du mer. Och därifrån kommer förtroendet bara att växa.

Syftet med att lära sig hur man ska träffa förtroendeproblem är att lära sig att övervinna dem. Det kan verka som ett enormt hinder till en början, men med rätt typ av ansträngning och en förståelsepartner är det definitivt möjligt.