Hur din självrespekt i en relation påverkar dig och ditt kärleksliv

Relationer är inte alltid enkla. Så att ha självrespekt i en relation är nyckeln till lycka. Här är därför det är viktigt och stegen du kan vidta.

Vi har alla hört den här raden tidigare, den kärleken behöver förståelse och kompromiss för att lyckas. Och det är definitivt sant. Och det börjar med självrespekt i en relation.

Kärlek fungerar bäst bara när båda parterna förstår varandra och kompromissar för varandra.

Om du ger medan din partner bara tar, oavsett hur kompromissande eller omtänksam du är, kan du inte hålla fast vid lycka för alltid.

Och det är där självrespekt kommer in i bilden. Självrespekt kan göra romantik bättre och en relation så mycket bättre också. När allt kommer omkring är det att ha självrespekt det enda sättet att ni någonsin kan känna dig värdig för varandra.

Vad är självrespekt?

Det är väldigt lätt att förvirra självrespekt med ego. Och dessa två ord är inte heller så olika i sina betydelser.

Självrespekt är den respekt du har för dig själv, medan ego är din förståelse för din egen betydelse.

Självrespekt kommer först när du respekterar dig själv och tror på dig själv. Och sedan kommer ditt ego, vilket hjälper dig att inse hur viktigt och speciellt du är.

Om du inte har någon respekt för dig själv framför någon kan du inte ha ett ego runt dem. Och du kan definitivt inte känna dig som en lika med din partner eller någon annan, för djupt inuti säger ditt hjärta att du är värdelös och inte förtjänar deras respekt.

Självrespekt i en relation gör dig till en bättre person och en bättre partner

Om du har självrespekt i en relation, skulle du tro att du är en värdig individ. Och när du känner dig värdig börjar du tro att du förtjänar kärlek och respekt, inte bara från dig själv utan från alla andra.

Och när du befaller respekt från din partner och andra omkring dig, skulle de börja uppskatta dig mer och ta dig mer på allvar.

Går du ur ditt sätt att vara trevlig mot din partner eller en vän? Gör de samma sak för dig? Om du böjer dig bakåt för din partner, men inifrån, vet du att de aldrig skulle göra samma sak för dig, det visar att du inte respekterar dig själv när det gäller din partner eftersom du låter dem använda dig.

Och vad du behöver förstå är att om du inte respekterar dig själv kommer din partner aldrig att respektera dig. Och det är den första steget till slutet av din lyckliga relation. När allt kommer omkring, när det inte finns någon ömsesidig respekt i kärlek, finns det ingen ömsesidig kärlek längre.

Hur man lär sig att tro på dig själv

Om du tror på något eller känner dig obekväm att göra något, låt inte någon annans åsikt övertyga dig annars, särskilt när de inte kan bevisa något för dig övertygande.

1. Ta ställning med din partner

Är du rädd att du skulle förlora din partner om du går emot deras önskemål? Eller tror du att du skulle skada deras känslor om du inte gör något för dem? Detta visar att du inte har självrespekt i din relation.

Många känner också på samma sätt. Men i verkligheten, när du tar ställning för det du verkligen tror är rätt, så förvånad som din partner kan vara till en början, kommer de att ta dig mer allvarligt och respektera dina åsikter mer.

2. Sluta jämföra dig själv

En sak som de flesta med låg självkänsla och självrespekt gör är att ständigt jämföra sig med mindre dödliga.

Om du pratar med någon som har ännu lägre självrespekt än du får dig att må bättre om dig själv, visar det bara att du ständigt behöver se någon annans misslyckande med att känna att du har uppnått något. Och det är ett säkert tecken på låg självrespekt och brist på vilja att förändras.

Förlusten av självrespekt måste börja någonstans

Även människor med hög självrespekt kan börja förlora det utan att ens inse det. Det börjar alltid litet vid någon tidpunkt, som när du känner dig ned av din partner, särskilt framför någon annan.

Om din partner får dig att känna dig dum eller dum är det ett subtilt tecken på att de medvetet försöker undergräva dig och ta kontrollen även om de inte försöker. Det är förmodligen i din partners natur att undergräva alla omkring dem.

När du börjar känna att din partner eller en vän är bättre än dig, det är när din självrespekt börjar släppa runt dem. Du känner ett konstant behov av att behaga dem bara för att känna sig förtjänande av deras tillgivenhet och deras uppmärksamhet.

Vad händer när du tappar självrespekt?

När du ger mer än du får i en relation, skulle du börja förlora mer av din självrespekt. Och med tiden kan din perfekta relation förvandlas till en klibbig ensidig kärlekshistoria. Här är fem situationer som kan uppstå på grund av din låga självrespekt.

1. Du tappar din röst i förhållandet

Beslut börjar tas utan ditt godkännande eller meddelande. Och då känns det som om du har en relation med en förälder eftersom du inte har något personligt val längre.

2. Du blir en marionett

Du ödmjuk sträng tillsammans med din partner eftersom du verkligen tror att du inte har något av värde att lägga till förhållandet.

3. Du är inte tagen på allvar

Av de människor som betyder något för dig. Du kan hamna bara vara ett objekt eller ett tillbehör eftersom dina åsikter inte erbjuder något värde eller invändningar.

4. Du tror att du inte är värdig

Istället för att uppleva en balanserad relation med lika kärlek, börjar du verkligen tro att din partner är värd en person som är så mycket bättre än du.

5. Kärlek börjar smulas

Din partner kommer att börja tro att de förtjänar någon bättre eftersom du bara inte är tillräckligt bra för dem. Och du å andra sidan skulle känna sig kvävad och förvirrad. Och även om du uttrycker en åsikt kan det bara ilska eller irritera din partner eftersom de inte tror att du är värd att bli hört.

Har du redan tappat din självrespekt?

Du kanske inte inser att du har tappat din självrespekt i din relation om du inte ser inåt och ställer dig själv de tuffa frågorna.

en. Känner du att du ger mer än du får?

b. Känner du dig belastad med andras problem mer än dina egna problem?

c. Känner du att du behöver hjälpa någon eftersom de kan bli förolämpade om du inte hjälper dem?

d. Skulle din partner göra samma sak för dig?

e. Respekterar din partner någon annans åsikter mer än dina åsikter?

Ställa dig själv dessa frågor, för det hjälper dig att inse hur du behandlas av din partner och andra omkring dig.

Och istället för att känna dig eländig om det, försök att få slut på det och bygga din självrespekt inifrån igen.

Vad man ska komma ihåg om att få självrespekt i en relation

Självrespekt kan bara erhållas när du verkligen tror på dig själv. Så gör just det. Om du känner att du hålls tillbaka på grund av de brister du har, försök att arbeta med dem och må bra om dig själv.

Använd dessa fem steg för att återfå din självrespekt och respekt för andra omkring dig.

1. Det tar tid

Vad du behöver göra först är att kompensera dig och förbereda dig för att bli en ny person. Om det tar att förlora några människor som inte respekterar dig, så var det.

2. Var redo för vedergällning

De människor som vedergäller till dina förändringar är nästan alltid de människor som manipulerade dig och använde dig vilket ledde till din låga självkänsla i första hand. Den som verkligen bryr sig om dig skulle gärna se den nya du.

3. Sätt ner foten

Det enklaste sättet för någon att använda dig eller ta dig för givet är genom att testa dig genom att be om små fördelar, som blir större och större med tiden.

Låt inte andra testa dina gränser. Lär dig att säga nej till människor som försöker använda dig, även om det är något trivialt.

4. Din betydelse

Ger du dig verkligen samma betydelse som du ger din partner eller dina vänner? Du måste börja fokusera på din egen lycka först.

5. Tro på dig själv

Låg självrespekt börjar när du börjar tvivla på dig själv och dina förmågor. Förbättra vad du uppfattar som brister om dig själv och föra tillbaka det förtroendet in i ditt liv.

Vad ger självrespekt i en relation?

På en kort mening? Ett bättre liv.

Du kanske inte inser detta, men självrespekt får alla andra att ta dig mer på allvar.

Din partner kommer att respektera dig mer och älska dig bättre. Du känner dig viktigare och mentalt starkare, vilket så småningom kommer att ge din partners beundran och respekt.

Människor som tog dig för givet kommer medvetet att ta dig mer på allvar och behandla dig som en överlägsen eller en lika istället för att behandla dig som en pushover eftersom de kommer att skrämmas av hur mycket självrespekt du har själv.

Hur man höjer din självkänsla och självrespekt

När du har hög självkänsla kommer du att ha självrespekt i din relation. Så här är några specifika steg att vidta för att höja din självkänsla.

1. Sluta jämföra dig själv

En av anledningarna till att människor inte mår bra med sig själva är att de jämför sig med andra människor som de tycker är "bättre" än dem.

Så sluta göra det och uppskatta att du är en unik, älskvärd person. Det finns alltid någon som är värre än du.

2. Övervaka ditt självprat

Människor har alltid självprat som pågår i huvudet. Och mycket av det är att prata med dig själv - om dig själv. Så var uppmärksam på vad du säger om dig själv.

Fånga dig själv när du säger saker som är negativa och sedan ändra dem till något positivt.

3. Skriv ner dina goda egenskaper

När vi känner oss nere är det svårt att se alla våra goda egenskaper. Så skriv ner dem så att du kan se dem. Är du en trevlig person? Kan du laga en fantastisk måltid? Är du riktigt smart? Har du god personlig hygien?

Vad det än är, alla har goda egenskaper, så se till att du upptäcker och uppskattar din.

4. Lär av dina misstag

Alla gör misstag. Det är normalt - vi är alla mänskliga. Så istället för att slå dig själv för vad du kan ha gjort, förvandla dem till inlärningsmöjligheter.

Vilka lektioner kom ut från dessa misstag och hur kan du göra saker bättre i framtiden? 

5. Ta reda på dina triggers

Det finns vissa saker i våra liv som "utlöser" speciella känslor. Till exempel kanske du känner att du ser bra ut tills du är runt din magra vän. Då får det dig att känna dig fet. Det är en trigger. Så ta reda på vad som får dig att må dåligt om dig själv och sätta det i perspektiv.

6. Separata känslor från fakta

När vi tänker dåliga saker om oss själva, tror vi att de är fakta. Men det finns väldigt få fakta i världen eftersom de flesta saker är subjektiva.

Så om du känner dig ful betyder det inte att du är ful. Det är bara dina känslor. Du måste skilja fakta från dina känslor.

7. Steg utanför dig själv

Tänk på vad du skulle säga till dig själv om du var din bästa vän. Hur skulle du komplimangera och uppmuntra dig själv? Du skulle göra det för dem, rätt? Så du måste göra det för dig själv också.

8. Sluta bry sig om vad andra tycker

De flesta vill bli älskade, accepterade och beundrade av andra. På grund av det lägger de för mycket betoning på vad andra tycker om dem.

Istället, bry dig mer om vad du tycker. Deras domar av dig bör inte påverka dig, så sluta bry sig om det.

9. Visualisera

Visualisering är ett mycket kraftfullt verktyg att använda för att ändra dig själv. Stäng ögonen och se dig själv som du vill vara. Se dig själv som säker, vacker och glad.

Det kommer att lura ditt undermedvetna att tro det när du gör det ofta tillräckligt. Du kan också använda positiva bekräftelser/uttalanden om dig själv tillsammans med det.

10. Söka stöd

Ibland är det svårt att höja din självkänsla när du gör det ensam. Så du bör söka lite stöd. Hitta en "självkänsla" kompis i en av dina vänner och hjälpa varandra. Eller, om du har råd, försök att gå till en terapeut och få lite professionell hjälp.

Så vad väntar du på? Naturligtvis är det inte lätt att få självkänsla över natten. Men att bygga din självrespekt i en relation kan ge dig ett bättre liv. Är det inte värt ett försök?