Hur man använder bekräftelsesord som kärleksspråk?

Letar efter sätt att få din partner att känna sig älskad? Enligt studier, ju mer en person uttrycker sina känslor för sin partner med sitt föredragna kärleksspråk (vi förklarar vad det är längre i den här artikeln), desto lyckligare kommer de att vara i förhållandet. Så om din partners kärleksspråk är bekräftelsesord kan det att lära sig att använda det rätt för dig och din relation.

Men vad är bekräftelsens ord? För att svara på denna fråga och belysa kärleksspråket, pratade vi med psykoterapeut Dr Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), som är specialiserad på relationrådgivning och rationell känslomässig beteendeterapi.

Vad är ord av bekräftelse - Vet från experten

Innehållsförteckning

• Vad är ord av bekräftelse - Know från experten
• Exempel på bekräftelse
• Fördelar med bekräftelsesord
• Tecknar ditt kärleksspråk är bekräftelsesord
• Hur man ber om fler bekräftelsesord
  • 1. Kommunicera dina behov
  • 2. Var tacksam
  • 3. Prata om kärleksspråken
• Tips om hur man talar detta kärleksspråk
  • 1. Var ditt ursprungliga jag
  • 2. Vara empatisk
  • 3. Erkänna deras hårda arbete
  • 4. Säg "Jag älskar dig" ofta
  • 5. Maila dem ett brev
  • 6. Post-it lappar
  • 7. Ge dem en rop
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

I sin bästsäljande bok, De 5 kärleksspråken: Hemligheten att älska som varar, Äktenskapsrådgivare Dr. Gary Chapman har kondenserat sina år med att lära sig till olika typer av kärleksspråk:

1. Bekräftelsesord
2. Kvalitetstid
3. Serviceförhållanden
4. Gåvor
5. Fysisk touch

Så vad är bekräftelsens ord? De är skrivna eller talade ord för att lyfta, empatisera och visa stöd till din partner. Det är ett av de fem kärleksspråken som specificerar ett visst sätt att ge och få kärlek i en relation.

Bland alla olika kärleksspråk, dr. Bhonsle tror att bekräftelsesord kan vara oerhört användbara om kvinnan du är med kämpar med självtvivel eller när du älskar en man med låg självkänsla. ”Ganska som fysisk beröring i form av kramar, med hjälp av positiva bekräftelser lindrar den irriterande bördan som människor bär. Sedan vi föds tills vi är döda är vi ständigt formade och gjutna av samhället. Mycket ofta vet människor inte vem de faktiskt är. 

”De flesta har skuld och självtvivel eftersom det är så de har fått känna. De tror sig själva vara problemet. De tror att de inte är tillräckligt bra för folket, samhället eller till och med världen. Så när du talar om bekräftelse till någon sådan, lyfter det dem och hjälper till att lättare detta känslomässiga bagage som de bär.”

Relaterad läsning: De fem typerna av kärleksspråk och hur man använder dem för lyckliga relationer

Dr. Bhonsle förklarar vidare att alla försöker göra sig mer smakliga. Lusten att bevara sig till att övergå tvivelaktiga omständigheter är en primär instinkt som varje människa har. Genom att förstärka eller lägga till påminner du dem om att de har bär denna börda för länge nu och att det är bra att släppa ner det ibland.

Exempel på bekräftelse

Om du vill säga något ostlikt för att uttrycka kärlek till din partner och få dem att må bra, oroa dig inte, vi har din rygg! Nedan följer några ord av bekräftelseexempel. Lyckligtvis i detta fall passar en storlek alla.

1. jag älskar dig
2. Du är så speciell för mig
3. Du inspirerar mig till .. .
4. Jag uppskattar dig verkligen när du gör .. .
5. Jag känner mig så älskad när du ..
6. Jag är stolt över att du alltid försöker ..
7. Tack för att du är en underbar lyssnare
8. Jag hoppas att du vet hur mycket du menar för mig
9. Jag älskar att jag kan vara mig själv med dig
10. Du är så snäll
11. Jag älskar hur väl du förstår mig
12. Tack för att du var i mitt liv
13. Jag är ledsen att jag skadade dig
14. Du är en så bra älskare
15. Vi gör ett fantastiskt team
16. Jag är så lycklig att vara med dig
17. Du ser fantastisk ut!
18. Du får mitt hjärta att sjunga
19. Jag kunde inte göra det utan dig
20. jag litar på dig
21. jag tror på dig
22. jag behöver dig
23. Du är bara perfekt för mig
24. Jag älskar vårt liv tillsammans
25. Du gör ett bra jobb

Fördelar med bekräftelsesord

Livet är en berg -och dalbana med sina upp- och nedgångar. Livets lågheter kan komma till oss och förändra hur vi uppfattar saker runt oss, inklusive oss själva. Dessa negativa tankar har en stor inverkan på vårt liv och hälsa. Det är här orden i bekräftelsekärleksspråk blir viktiga. Här är några av dess fördelar:

• Hjälper till att slåss mot negativa tankar och belyser din älskas positiva egenskaper, särskilt på en dålig dag
• Håller den romantiska gnistan vid liv och förhållandet känns friskt/spännande även efter år
• Vänliga ord leder till en bättre koppling och ökad känslomässig intimitet
• Fungerar som ett av sätten att uttrycka kärlek tydligt och visa att du är tacksam/inte tar dem för givet
• Inför en större känsla av självvärde och fungerar som en motiverande/uppmuntrande agent

Tecknar ditt kärleksspråk är bekräftelsesord

Om du eller din partner värderar kommunikation och ord mer än andra gester i din relation är det mycket troligt att ditt primära kärleksspråk är bekräftelsesord. Här är några andra tecken:

1. Du är glad när du hör underbara komplimanger och beröm ord
2. Du älskar det när människor säger att de värderar din existens i sina liv och att de bryr sig om dig
3. Du är en sucker för uttryck för kärlek och romantik genom ord
4. När din partner säger att de tror på dig ökar det ditt självförtroende och du kan prestera bättre på jobbet
5. Det betyder mycket för dig när de erkänner dina gester verbalt
6. Dem som hypar dig i din nya outfit gör din dag

Relaterad läsning: Vad är ditt kärleksspråk frågesport

Hur man ber om fler bekräftelsesord

Det är mycket sällsynt att två personer i en relation har samma kärleksspråk. När du har räknat ut dina kärleksspråk är nästa steg att se till att du får eller visas kärlek på ditt kärleksspråk. Om ditt kärleksspråk är bekräftelsesord, här är några sätt du får din partner att använda det för att förmedla deras kärlek och tillgivenhet till dig:

1. Kommunicera dina behov

Oavsett vilken typ av relation du är i kan det inte upprätthålla utan kommunikation. Effekterna av bristen på kommunikation i en relation kan vara allvarliga. Så det första steget efter att ha räknat ut ditt kärleksspråk är att kommunicera dina behov till din partner, tydligt men på ett lugnt och säkert sätt.

Var ärlig och öppna om vad du behöver i förhållandet. Berätta för din partner att du vill att de ska använda fler ord av kärlek, vänlighet, uppskattning och uppmuntran. Att ta detta första steg kommer att sortera de flesta av dina problem.

2. Var tacksam

När du får komplimanger och uppskattning från din partner, avstå från att bli cocky och säga saker som "berätta något jag redan inte vet" eller "uppenbart mycket!”Även om det är OK att skämta en gång i taget, har det att visa föreställningar en negativ effekt på människor. Det avskräcker dem från att använda bekräftande ord i framtiden.

Istället, när en person använder ord med positiva bekräftelser, erkänner dem och tackar dem för att du känner dig älskad. Att se din tacksamhet kommer att uppmuntra dem att fortsätta att duscha dig med fler bekräftelsesord i framtiden. Hur man svarar på en komplimang är också en konst.

3. Prata om kärleksspråken

Tyvärr finns det många människor som inte är medvetna om de olika kärleksspråken. Prata med din partner om de 5 kärleksspråken och hjälpa dem att ta reda på deras. Att känna varandra kärleksspråk hjälper till att bygga en starkare relation. Returnera fördelen genom att ge dem vad de exakt vill ha. Till exempel, om din partners föredragna kärleksspråk är gåva att ge kan du få dem tankeväckande gåvor som en "bok om oss" -dagbok eller par t-shirts.

Relaterad läsning: How to say “I Love You” på 15 olika språk?

Tips om hur man talar detta kärleksspråk

”Jag går till jobbet omkring klockan 11, medan min man går till jobbet omkring klockan 5. När jag vaknar, hittar jag en klibbig anteckning bredvid min säng som säger: ”Du är det bästa som har hänt mig, jag älskar dig.”Detta händer varje morgon och det får mig bara att känna mig älskad och gör min dag,” säger Ashley (32), en auktoriserad revisor.

Som publiken insikter om muntlig kommunikation antyder är det att lämna söta anteckningar för din partner vid sängen, på köksbänken, eller i deras kontorsväska är ett av de många sätt som bekräftelser kan uttryckas. I själva verket fungerar det också för människor som har gåva-ge eller service som sitt primära kärleksspråk.

Dr. Bhonsle säger: ”Håll inte tillbaka på bekräftelsen av kärlek till de människor du verkligen bryr dig om. Uttrycka det medan alla fortfarande är friska och levande och sammanhängande. Gör det förr snarare än senare, livet är inte oändligt, människor dör, blir sjuka, går till olika länder, de går igenom en personlig kris. Som Nike -slogan säger: ”Gör det bara.”Det finns inget” hur?”När man erbjuder bekräftelsesord för honom/henne; det är bara en fråga om du eller kommer du inte. Verbal uttryck för kärlek och uppskattning är ett psykologiskt antiseptiskt mot smärta och förvirring av att vara mänsklig.”

Men kan du inte hitta sätt att kommunicera genom att använda positiva verbala uttryck? Oroa dig inte, vi ger dig några tips om hur du talar om bekräftelsesspråk för honom/henne:

1. Var ditt ursprungliga jag

När det gäller att använda bekräftelsesord för henne/honom, se till att dina sätt att duscha uppskattning är autentiska. Om din partner har en näsa för falska plattor och de känner att du förfalskar dina känslor, kommer du att ytterligare böja deras självkänsla. Så säg vad som kommer till dig naturligt. Tryck inte på dig själv att bli någon annan.

Juni och Jessica har en ritual att kyssa varandra varje morgon när de lämnar för arbete. De kysser, ser varandra i ögat medan de omfamnar varandra och säger: ”Jag älskar dig, älskling!”Det är ostliknande, men att göra ögonkontakt medan du uttrycker kärlek talar volymer och stärker känslorna i känslorna. För de få ögonblicken finns det bara kärlek och dem, och inget annat.

2. Vara empatisk

Mer muntlig kommunikation är ett av sätten att vara mer empatisk i en relation. Om din partner känner sig låg, ge dem lite pep -samtal och berätta för dem att du erkänner deras känslor och du är där för dem.

”Jag är så ledsen att du går igenom en svår tid på jobbet. Jag älskar dig och jag är här för dig ”är ett av exemplen på pep -samtal som kommer att bli en källa till deras styrka under en försökande tid. Men kom också ihåg att citat inte alltid kan fixa alla svåra situationer. Om din partner behöver lite utrymme i form av tystnad, ge dem till dem.

Relaterad läsning: Hur man skriver ett kärleksbrev | Tips, idéer och exempel

3. Erkänna deras hårda arbete

Beth och Randal hade en ganska otäck kamp om hur Randal aldrig var hemma och hur Beth var tvungen att på egen hand axla barnens ansvar. Skott avfyrades från båda sidor och situationen eskalerade snabbt tills Randal slog ut något ovanligt. I ögonblicket sa han: ”Beth du är en superhjälte med hur du hanterar allt, jag arbetar med att vara mer som du, men det kommer att ta tid.”

Och precis som det, missbrukade han den mycket känsliga situationen med sina positiva ord. Hans ord var inte förutbestämda, men han talade på kärleksspråket hon förstod. Det är kraften i att bekräfta ord.

4. Säg "Jag älskar dig" ofta

”Min pojkvän säger” Jag älskar dig ”hela tiden. Ursprungligen brukade jag hitta det trött men nu har jag vant mig vid det. Det får mig att känna mig älskad nu, säger Nichole (23) student. Så se till att du fortsätter att släppa de tre magiska orden då och då. Ju fler kärleksord (skriftliga ord/talade ord) du använder, desto lyckligare kommer de att vara. Du kan också lägga till ett personligt element genom att ge dem ett smeknamn som 'Sweet Pea' eller 'Honey'.

5. Maila dem ett brev

Den här är min personliga favorit. Jag vet jag vet! Vem vill skriva ett brev när vi bara kan skicka en text eller e -post? Höger?! Men lita på mig, ingenting känns lika speciellt som ett handskrivet kärleksbrev från en betydande annan. Det faktum att du tog tid att skriva ett kärleksbrev talar volymer och kommer att överraska din partner. Det goda slaget.

Harry var på en campingresa och skulle vara borta i ett par veckor. Andy hade avsky den här gången eftersom frånvaron av cellmottagning hade gjort kommunikation omöjlig. En morgon fick han ett vykort från bergen med meddelandet, "Jag önskar att du var, satt bredvid mig, h". Andy kunde bara le när det fungerade som en försäkran om att hans partner tänkte på honom även när de var isär.

Relaterad läsning: 10 tecken du är i ett engagerat förhållande

6. Post-it lappar

Sticky Notes är en av de bästa uppfinningarna, måste jag säga. När du har bekräftelser om kärlek skriven på dem, vill du aldrig bli av med dem. Det känns alltid bra att ta emot små kärleksanteckningar på post-its i ditt sovrum, kök, vardagsrum, studiebord eller till och med badrumsspegeln.

När du lämnar små kärleksanteckningar på badrumsspegeln är en bedårande idé, kan du ta till det miljövänliga sättet och skicka små bekräftelsesord genom textmeddelanden mitt på dagen. Oavsett vilket av de fem kärleksspråken din partner har, kommer de ändå att uppskatta det.

7. Ge dem en rop

Det är inte nödvändigt att alltid använda stora/ovanliga romantiska gester för att låta din partner veta hur mycket de betyder för dig. Du behöver inte skriva bästsäljande böcker och ägna dem åt dina SO (men om du gör det, mer kraft till dig). Du kan bara berömma dem för deras senaste kampanj framför dina vänner. Eller bara komplimangera deras fantastiska datum nattutrustning genom att visa dem på din Instagram. Det här är några enkla/enkla ord med bekräftelseexempel som du enkelt kan integrera i ditt liv.

Nyckelpekare

• Att uttrycka ord av uppskattning tacksamhet och uppmuntran är ett kärleksspråk 
• Ord av bekräftelse Kärleksspråk är för människor som vill att deras partner uttryckligen ska stava ut de älskar dem
• Det är mycket viktigt att veta vilket kärleksspråk din partner föredrar - är det positiva ord, presentgivande, servicehandlingar, fysisk beröring eller kvalitetstid?
• Om din partner trivs med bekräftelser, var försiktig med de negativa kommentarerna eftersom de kan internalisera dessa ord
• Du kan påverka andras liv genom att bara vara mer artikulerade med vad du säger, så börja nu

Slutligen är det ditt jobb att ta reda på hur exakt din partner gillar att kompleteras. Älskar de att bli applåderade för sina prestationer? Eller är komplimanger om deras utseendeord för bekräftelse för honom/henne? Vissa människor gillar också att bli uppskattade för den ansträngning de gör i förhållandet, dag in och dag ut. Endast med lite experiment med olika former av bekräftelse kan du ta reda på vilket kärleksspråkexempel som gör tricket för din SO.

Den här artikeln har uppdaterats i februari 2023.

Vanliga frågor

De fem olika typerna av kärleksspråk för att få din partner att må bra är: kvalitetstid, bekräftelsesord, gåvor, servicehandlingar och fysisk beröring.

Nej inte alls! Man måste komma ihåg att en person vars kärleksspråk är bekräftelsesord är mycket uppmärksam och kommer ihåg även de minsta detaljerna om dig. Låt oss vara ärliga, som inte gillar uppmärksamhet från sina partners?

Det handlar om ordspel! Uppskatta, komplimanger, visa tacksamhet, vara stolt och vara stämma. Uttrycka så mycket du kan och vara ärlig och äkta om det. Du kan hänvisa till exemplen på bekräftelsesord som anges ovan.

15 söta sätt att bevisa för din flickvän att du älskar henne

9 sätt att utöva mindfulness i intima relationer

5 udda tecken på att han älskar dig