Hur man verkligen förlåter otrohet och gå framåt

I den här artikeln

• Förstå vad orsaken till otrohet var
• Var ärlig om eventuella äktenskapliga problem som leder fram till detta
• Överväga om ditt liv är bättre med den här personen i den
• Utvärdera vad som krävs för att förlåta och gå vidare tillsammans

Om du har blivit lurad på så vet du första hand hur svårt det kan vara att överleva otrohet. Även om det enkla svaret är att gå bort, måste du utvärdera om äktenskapet kan överleva otrohet eller om skilsmässa är oundviklig.

Detta är ett mycket individuellt beslut, och att försöka väder stormen av otrohet är en hjärtskärande situation.

Att förlåta din make kanske inte nödvändigtvis vara möjlig; Men innan du går direkt för att skilja dig överväga följande frågor och situationer först.

1. Förstå vad orsaken till otrohet var

Man kan anta att möjligheten att fuska räcker för att någon ska fuska. Detta är ofta inte sant och är mer troligt från en förlust av intimitet i äktenskapet. Det kan vara så att ni inte såg ögat på ögat, eller kanske till och med växa isär.

Innan du kan bestämma om du ska förlåta otrohet, fråga först dig vad som leder till detta. Förstå vad de faktiska orsakerna kan vara för viss insikt i situationen.

Om det verkar som en svår uppgift, kom ihåg att det finns terapeuter som är specifikt utbildade för att hjälpa till med denna process att få insikt.

2. Var ärlig om eventuella äktenskapliga problem som leder fram till detta

I all ärlighet, kan du se detta komma? Var ni båda ansvariga för att äktenskapet föll ihop eller var detta en total chock för dig? För att överleva otrohet måste du först få ditt äktenskap tillbaka på rätt spår, och du måste lära av tidigare misstag.

Var ärlig mot dig själv om hur du bidrog till frågorna i ditt äktenskap. Att förlåta och gå vidare kommer att ta tid, men det är möjligt att korrigera problem i äktenskapet och komma ut ännu starkare.

3. Överväga om ditt liv är bättre med den här personen i den

När du försöker svara om otrohet kan förlåtas, fråga dig själv om du kan föreställa dig ditt liv utan den här personen. Att hantera otrohet i ett äktenskap är inte lätt, men det bryter ner till hur ditt liv skulle vara utan den här personen före dig.

Om du ärligt kan säga att du skulle ha det bättre eller om du vill försöka återuppbygga förtroende, kan det ge dig ditt svar.

4. Utvärdera vad som krävs för att förlåta och gå vidare tillsammans

Förlåtelse i äktenskapet är aldrig lätt, och ännu mer när det gäller otrohet.

Lita på att lite tid och reflektion är två saker som kan hjälpa dig att bestämma vad som är rätt för dig och ditt äktenskap. Ge dig själv utrymme att tänka igenom vad som hände och sedan bestämma om det är möjligt att förlåta verkligen.

Titta på den här videon där, Eileen Fein, en andningsterapeut, leder dig om hur du omfamnar förlåtelse och bjuder adieu till skam och ilska.

Ombyggnad av ditt äktenskap efter otrohet är svårt, och det är viktigt att ta tid att fatta ett slutligt beslut. Alla kan förlåtelse och du behöver bara göra valet. Se också till att du överväger de äktenskapliga problem som leder till detta.

Det är möjligt att förlåta din make och gå förbi otrohet om ni båda förbinder dig till läkningsprocessen.