Sexens roll i relationer

I den här artikeln

• Bra kommunikation
• Prata fritt om dina förväntningar
• Planera dina aktiviteter
• Ta initiativ
• Jämför inte ditt sexliv
• Ignorera inte din partner före eller efter sex
• Prova idéer

Sexuell intimitet är en hälsosam del av varje långsiktig relation, eftersom par i kärlek kan njuta av att vara med varandra i flera år. Men visste du att det finns en "rätt" och en "fel" typ av sex? Ja. Specifika egenskaper är nödvändiga för att få en hälsosam sexuell relation.

Det kan saknas sex i din relation eller så kan du vara i en ohälsosam sexuell relation och inte ens vara medveten om det.

Så vad är tecknen på en ohälsosam eller potentiellt ohälsosam, sexuell relation? Jag har skapat en lista över dem, som du kommer att se nedan men innan det låt oss ta en titt på fakta bakom detta.

Vad forskning säger ..

Sex i äktenskapet är verkligen viktigt vilket främjar äktenskaplig tillfredsställelse och gynnar din fysiska hälsa. Enligt University of Chicago forskare Adena Galinsky och Linda J. som intervjuade 732 par mellan 57 och 85 om sexuell frekvens, psykologisk hälsa och äktenskaplig tillfredsställelse, ”För att skydda äktenskaplig kvalitet i senare liv kan det vara viktigt för äldre vuxna att hitta sätt att hålla sig engagerade i sexuell aktivitet, även när hälsoproblem gör bekanta former av sexuell interaktion svåra eller omöjliga.”

Men frågan här är hur mycket sex som är frisk i en relation? Allmän social undersökning säger att gifta par har sex 58 gånger per år i genomsnitt. Om ditt nummer är långt över den ungefärliga siffran som nämns här, är detta ett av tecknen på att vara sexuellt aktiv.

Men så länge du har en hälsosam sexuell relation med din partner, finns det ingen anledning att oroa dig. Istället bör du vara mer upptagen av att identifiera om din sexuella relation med din partner formar till en ohälsosam.

Så var uppmärksam om du upptäcker något av följande varningstecken i ditt förhållande. Dessutom kan dessa ohälsosamma sexskyltar dyka upp när som helst, vare sig det är på ditt första datum eller efter tjugo års äktenskap.

Oavsett när det manifesteras är farligt eller riskabelt sexuellt beteende eller exponering för detta beteende något du bör ta itu med omedelbart. I vissa fall är det det bästa valet att ta bort dig själv från förhållandet och/eller på annat sätt insistera på terapi.

Experter säger att sex aldrig ska -

• Känna sig tvingad, tvingad eller pressad
• Vilseledande
• Inkludera objekt eller aktiviteter som du är obekväm inklusive eller använder
• Vara smärtsam om inte smärta uttryckligen är en del av njutningen
• Vara ett tillstånd av kärlek eller saknad kärlek
• Vara obligatorisk
• Vara avlägsen
• Vara denigrerande (inklusive vissa samförståndsliga rollspelaktiviteter)
• Vara en handling som en gör "att" en annan
• Användas som ett vapen, och inte heller som straff
• Vara hemlig
• Få en person att leva ett dubbelt liv

Experter är överens om att sex borde -

• Vara enighet om
• Vara ett uttryck för kärlek
• Vara ett ämne för kommunikation
• Vara kontrollerad och kontrollerbar
• Vara ömsesidig och intim
• Vara intim, delad och lika
• Vara en naturlig drivkraft, aldrig en tvång
• Stärka
• Var lika
• Förbättra självkänsla och förtroende
• Vara ansvarig, säker och respektfull

För att följa upp med några av de punkter som anges ovan är det viktigaste av dessa att ha öppen kommunikation med din partner. Låt oss nu förstå de tio olika sätten att ha en hälsosam sexuell relation.

1. Bra kommunikation

Sex bör vara ett ämne som ett par kan diskutera med fullständig öppen ärlighet. Det bör inte finnas hemligheter, skam eller bedömning i samband med sex eller sexuella aktiviteter.

Sex bör inkludera emotionell intimitet och bör alltid uppfylla. Det borde vara något du gör för att behaga varandra på ett delat sätt.

Om någon könsrelaterad aktivitet eller aspekt av sexuell aktivitet som pornografi, bedrägeri, kraft, manipulation eller straff (i.e. Att hålla sex), är rådande över din relation, eller till och med om någon aspekt avser dig, diskutera problemet med din partner eller söka äktenskapsråd från en licensierad sex- eller äktenskapsrådgivare.

2. Prata fritt om dina förväntningar

Underskatta aldrig sexens roll i ditt äktenskap. Om du vill njuta av sexuell intimitet med din partner bör du tala om dina förväntningar och önskemål. Omöjliga sexuella förväntningar kan skada en relation dåligt.

Om de är ouppfyllda i ditt äktenskap, rekommenderas det att taktfullt och känsligt presentera dina önskningar -

• Saker som får dig att må bra och
• Saker som du letar efter i sovrummet.

3. Planera dina aktiviteter

Hektisk livsstil lämnar knappast tillräckligt med tid för par att ansluta. Dagar går, och de byter sällan mer än några få ord, och sex tar en baksäte.

Men fysisk intimitet med din partner kan visa sig vara en fantastisk stressbuster, säger studien. Det finns också andra otaliga fördelar med att ha en sund sexuell relation. Så försök att inte hålla sex längst ner i din vardagliga uppgifter.

Det är bättre att schemalägga ditt sex istället.

Vissa par håller sig borta från hela idén att schemalägga sex men schemaläggning bidrar till spänningen och bygger förväntan. Om du planerar att bli het och vild mellan lakan ikväll, släpp tips från morgonen, antingen genom texter eller flirtiga gester.

Din partner kommer ivrigt att vänta på de överraskningar du sannolikt kommer att kasta för dem efter att ljus är ute.

4. Ta initiativ

Förvänta dig inte att din partner kommer att få ämnet sex eller initiera kärleksskapande varje gång ni är tillsammans. Båda är lika ansvariga för att njuta av en hälsosam sexuell relation.

Håll händerna, visa tillgivenhet, då och då, gå ut på romantiska datumkvällar och delta i några andra aktiviteter för att hålla lågan av kärlek och passion brinnande.

5. Jämför inte ditt sexliv

Du kan inte förvänta dig att sex blir en fantastisk upplevelse varje gång du försöker. Och förvänta dig inte att ditt sexliv ser så ångande ut som framställs i filmerna.

Det finns en stark skillnad mellan filmer och verklighet. Så sluta jämföra ditt sexliv med de ångande scenerna i filmer och tv -apparater. Din partner kommer aldrig att kunna uppfylla dina förväntningar, som är orealistiska och teater.

6. Ignorera inte din partner före eller efter sex

Du kommer sannolikt att få många tips om hur du kan ha bra sex i en relation. Men du kan aldrig njuta av en hälsosam sexuell relation om du fortsätter att ignorera och snubbla din partner. När du känner för att bli mysig med dem har de redan tappat intresset för att ens sitta nära dig.

7. Prova idéer

Att försöka samma position om och om igen kan bli riktigt tråkig och tråkig vid någon tidpunkt i ditt äktenskap. Men du kan hålla din affär mellan lakan engagerande genom att gå utöver dina komfortområden och utforska andra vägar.

Prova nya sexpositioner och rollspel för att hålla saker verkligen fascinerande och uppfriskande, samtidigt.

Och det finns andra sätt att njuta av en hälsosam sexuell relation. Dessa inkluderar -

1. Respekterar varandra
2. Upprätthålla fysisk tillgivenhet för varandra
3. Ta hand om din sexuella hälsa

Att prata om sex i en ny relation är inte lätt och att diskutera sex med den person du just träffat är inte tillrådligt. Men detta är ett ämne som du bör ta upp innan du bestämmer dig för att flytta in med personen.