Hur man berättar för din partner att de är överviktiga

Att säga någon du älskar att de behöver gå ner i vikt kan låta roligt, även stötande, till människor som förespråkar mot kroppsskamning. Men i slutändan är ärlighet den bästa politiken.

Att vara överviktig är direkt relaterad till fysiskt utseende. Det kan vara grunt och ytligt, men det är också direkt relaterat till allmän hälsa.

Överviktsproblem är inte ett skämt. Det kan låta grymt och avsiktligt, men en persons hälsa är en allvarlig fråga.

Vissa människor är känsliga när det gäller hur de uppfattas på grund av sin vikt; De glömmer det jämfört med liv och död, vilken är den mer betydelsefulla frågan?

Fetma är en sjukdom. Enligt National Institute of Health är fetma och övervikt tillsammans den näst ledande orsaken till förebyggande död i USA. Ungefär 300 000 dödsfall tillskrivs övervikt Relaterade orsaker registreras varje år.

Notera nyckelorden i föregående stycke - övervikt, förebyggande och död. Om någon du älskar lider eftersom du inte vill skada deras känslor kommer du att ångra det. Men då kan det vara för sent.

Den här artikeln föreslår ett hälsosamt perspektiv på hur kan du berätta för någon du älskar; De måste gå ner i vikt.

Titta också:

Varför uppmuntra din partner att gå ner i vikt

Om du inte vet hur du berättar för din partner är de överviktiga. Det betyder att du inte är tillräckligt intim, för att vara ärlig mot varandra.

Viktproblem är inte det enda problemet i din relation. Att säga någon du älskar att de behöver för att titta på deras vikt är inte kroppsskamning, det är verkligen omtänksam.

Att upprätthålla en korrekt vikt i förhållande till din ålder och höjd är direkt relaterad till självkänsla, produktivitet, sexuell förmåga och allmän hälsa.

Denna balans kallas kroppsmassaindex eller BMI. Att se bra ut är bara en biverkning av en hälsosam livsstil.

Om du är rädd för att kränka din partner, tänk på rädslan för att förlora dem till viktrelaterade sjukdomar och se vilken du fruktar mer. Här är en delvis lista över medicinska tillstånd direkt relaterade till fetma.

• Hjärtsjukdomar och stroke
• Högt blodtryck
• Diabetes
• Cancer
• Gallblåsesjukdom och gallsten
• Artros
• Gikt
• Sömnapné
• Astma

Det är en lång lista med dödliga medicinska tillstånd. Trenden med tobaksrökning går ner och fetma går upp, det kommer inte att vara lång tid tills viktproblemen blir den största mördaren av amerikaner under kommande år.

Låt inte din älskade bli en statistik.

Så om du tvekar om du kan berätta för någon du älskar, måste de gå ner i vikt. Tänk på det som att rädda deras liv. Det är inte ens en vit lögn, det är sanningen.

Hur man ber din partner att gå ner i vikt

Här är några exempel på hur du kan närma sig ämnet utan att kränka din partner och skada din relation.

”Låt oss prata om att ändra vår diet.”

Viktproblem är direkt relaterade till typen och mängden mat/dryckintag. Om du tycker att det är för svårt att diskutera din partners viktproblem är det möjligt att diskutera lösningen direkt.

De är medvetna om vad du antyder, men kan alltid falla tillbaka och säga att ni tycker att ni båda ska äta hälsosammare framåt.

Börja undersöka hälsosamma alternativ innan du öppnar ämnet och presenterar ditt fall att hälsosam mat inte nödvändigtvis betyder att äta som en get.

”Låt oss lära oss samba, eller låt oss börja jogga på morgonen.”

Det behöver inte nödvändigtvis vara samba eller jogga men föreslår en fysisk aktivitet som du kan njuta av som ett par regelbundet. Ändra dina filmkvällar till något mer fysiskt ansträngande. Fetma är också direkt kopplad till en stillasittande livsstil.

Kontorsarbetare är särskilt benägna att detta problem. Att lägga till en form av fysisk aktivitet från 30 minuter till 2 timmar i din dagliga rutin kan hjälpa till att hantera viktproblem.

”Hur tycker du om att laga nya rätter?”

Detta är en variation av en dietförändring på ett mer subtilt sätt. Genom att föreslå att leta efter nya och hälsosammare alternativ att äta tillsammans, pratar det inte uttryckligen om din partners viktproblem.

Att utveckla en vana att äta hälsosam mat hemma kan påverka dietvanor utanför. Det kanske eller inte fungerar, vilket skulle innebära att du skulle behöva diskutera att äta sunt som helhet.

Om din partner så småningom öppnar upp viktproblemet, var inte konfronterande. Berätta för dem att du är orolig för deras hälsa och är villig att följa dem varje steg på vägen på deras resa

"Jag älskar dig.”

Starta varje konversation genom att berätta för din partner att du älskar dem alltid lyfter stämningen. Alla vet att det är en föregångare för din partner som ber om något, så att de skulle svara direkt med dem och fråga vad du tänker på.

Du kan gå direkt till att prata om att ändra din livsstil tillsammans som en familj. Säg hur mycket du bryr dig om dem och hur bekymrad du är för deras hälsa. Att prata om att gå ner i vikt är detsamma som att förändra din livsstil.

Uppmuntra din partner på en hälsosam livsstil

Att gå ner i vikt är direkt relaterad till en hälsosam livsstil. Ett par bör ha liknande livsstilar för att förhindra friktion och konflikter i hushållet.

Kvinnor har av naturen mer kroppsfett än män. Muskelmassa ser också bättre ut på män än kvinnor. Det gör det svårare för kvinnor att gå ner i vikt än män.

Men män, särskilt gifta män, är mindre bekymrade över sin hälsa och fysiska utseende än kvinnor. Så om du är en sexig och frisk kvinna och tänker på hur du kan uppmuntra din man att gå ner i vikt kommer det att bli en utmaning.

Hur man berättar för din partner att de är överviktiga är lika hårda som att uppmuntra dem att hålla sig till deras viktminskningsregim.

Det finns inget piller eller behandling av mirakelvikt. Fettsugning åt sidan, Bästa metoden är och har alltid varit korrekt kost och träning. Det är en lång hård väg till en hälsosam livsstil och kropp.

Att göra det tillsammans som ett par är det bästa tillvägagångssättet. Även om din BMI är på en hälsosam nivå behöver du fortfarande en ordentlig diet och träning för att upprätthålla den, särskilt med åldern.

Att stödja varandra som ett par och ändra din livsstil så att du passar dina behov är hållbart om båda parterna är överens om det. Det tar bort frestelser i hushållet och gör viktminskningsaktiviteter roligare.

Så hur berättar du för din partner att de är överviktiga? Du kan helt undvika Touch -ämnet och gå direkt till en stödjande lösning.

Fetma och övervikt är inte ett skämt eller politiskt förespråkare. Det är en tydlig och nuvarande fara.

Människor dör av det, många människor. Följ upp det genom att säga hur mycket du bryr dig om din partner, och du vill inte att de ska bli sjuka.

Presentera ett viktminskningsprogram som du är villig att stödja och följa med dem i deras viktminskning.

Så innan du ens funderar på att berätta för din partner är de överviktiga. Tänk på att inte äta Big Mac's för alltid.

Att stödja din partner i deras diet innebär att du måste äta mer eller mindre samma sak som de gör för att förhindra kulinariska komplikationer och ta bort frestelser.

Det handlar om att hålla en fysiskt frisk kropp att förlänga ditt liv för varandra och dina barn. En sexig kropp är bara en trevlig biverkning.