Hur man berättar hur din partner känner och lär sig att läsa sitt sinne

Oavsett om dina kommunikationsförmågor saknas eller om du bara vill vara mer synkroniserad med den du älskar, kan du lära dig att berätta hur din partner mår.

Efter åratal med att lyssna på vänner avluftar om deras relationer och att läsarna skickar e -post till mig frågor om deras relationer verkar ett uttalande alltid komma upp. ”Jag vet inte hur min partner mår.”Vill du veta hur man berättar hur din partner känner är något jag har hört upprepade gånger från alla slags par, angående alla typer av oenigheter eller frågor.

Att sakna en förståelse för din partners mentala tillstånd och känslor kan känna att det är en spjäll på din relation. Denna osäkerhet kan vara tillfällig, men den kan också dröja och skapa ett gap mellan er två.

Lära sig att berätta hur din partner känns är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam och uppfyllande relation. Din relation bör ge säkerhet och försäkring i ditt liv, inte tvivel.

Varför kan du inte berätta hur din partner mår?

Du kanske inte vet hur din partner känner för dig, om förhållandet eller din framtid. Det finns många anledningar till att du känner dig osäker på hur din partner känner men att begränsa den kan hjälpa dig att räkna ut det.

Tänk på dina interaktioner med din partner. Kommunicerar du dina känslor och uppmuntrar dem att göra detsamma? När de försöker öppna, lyssnar du aktivt eller distraheras?

Är du i linje med deras beteende? Vet du när något är utifrån deras beteende eller attityd? Klämmer din partner upp och håller sig för sig själva?

Att lära dig varför du har problem med att förstå din partner kommer att leda dig att ansluta till dem vidare. Om du kan arbeta med var det här problemet började kan du räkna ut det och du och din partner kan komma på samma sida.

Att komma till källan till denna förvirring i din relation är det som hjälper dig att vidta åtgärder för att mer öppet kommunicera. Du och din partner förtjänar båda att veta hur den andra mår så att du kan lita på varandra.

Du måste också veta hur du är öppen för alla möjligheter här. Kanske har din partner svårt att öppna sig men det betyder inte att du kan skylla eller skämma dem för din osäkerhet.

Kanske har de försökt att öppna upp innan och du stängde av dem eller blev distraherade av TV: n eller din telefon. Du kanske inte ens inser detta beteende.

Du måste verkligen vara villig att öppna ögonen för verkligheten av varför du inte kan säga hur din partner känns, inte bara vad du tycker eller känner.

Hur man berättar hur din partner mår

Om du förväntar dig råd om hur du berättar hur din partner mår genom att snopa, har du kommit till fel plats.

Varje solid relation bygger på förtroende och kommunikation. Så att försöka läsa mellan raderna för att berätta hur din partner känner kommer bara att pressa dig längre isär.

Visst, det är små saker du kan hämta på som kan styra dig i rätt riktning när du känner dig, men din utredning kan inte sluta med tecken.

Men det finns steg du kan vidta för att ta reda på hur din partner känner och förbättra din övergripande känslomässiga kommunikation.

#1 vara vaken. Innan du konfronterar din partner, överväg deras kroppsspråk, förändringar i deras beteende och till och med subtila skillnader i din relation. Har du slutat ha datumkvällar? Stannar de sent på jobbet? Har de börjat sova framför TV: n på natten?

Innan du frågar din partner om något är fel eller låter dem veta att du inte vet hur de känner sig, observera några förändringar. Kan du säga när de är stressade eller trötta? Antag inte att du vet vad som händer, men bara att vara mer vaken kan vägleda dig i rätt riktning.

#2 Tänk på din öppenhetsnivå. Det är lätt att skylla på din partner för att du inte öppnar när du inte vet hur de känner sig, men tittar först i spegeln. Öppnar du upp? Vet din partner hur du mår? Kan de vara tveksamma för att de inte vet hur du svarar?

Titta på ditt eget beteende innan du anklagar eller ifrågasätter dem.

#3 Överväg varför din partner inte öppnar sig. Vet du att din partner har förtroendeproblem eller tar tid att bearbeta saker innan du delar? Vad som hände förra gången de var ärliga mot dig? Var du mottaglig eller stängd och envis? Är du en aktiv lyssnare?

Kanske finns det något du kan göra för att få dem att känna dig mer bekväm att dela hur de känner.

#4 Uttryck din önskan att lyssna på din partner. Låt dem veta att du är där och vill att lyssna. Hoppa inte på dem med råd eller frågor. Låt dem helt enkelt veta att du skulle gärna höra om deras dag. En gest så liten som det kan få dem att känna sig mer redo att dela.

#5 Varför vill du veta hur din partner mår? Om du är orolig att din partner är stressad eller oroar dig för något ensamt, är det bra för dig att visa intresse av att lyssna på dem. Låt dem veta att du är glad att höra dem vent och det är vad du är där för.

Men om du bara vill veta hur din partner känns på grund av din egen rädsla och osäkerhet kan det vara orättvist av dig att driva dem för att lugna dig. Om du känner dig osäker på hur din partner känner kan det ha mer att göra med dina egna problem, inte din partner kommunicera.

Titta på deras beteende. De kanske inte säger att de älskar dig fyra gånger per dag men de ser till att ni alla är packade för din affärsresa, se till att huset är fyllt med dina favoritchips och att dina show alltid sparas på DVR.

Dessa saker kan visa dig mycket mer än ord. Ibland måste du bara veta var du ska titta.

#6 lättare i det. Om du vill fråga din partner hur de har känt dig för att du är osäker, sätt dig inte ner för en djupgående och tung konversation direkt utanför fladdermusan. Börja med något enklare. Dela hur du mår. Låt dem veta att du önskar att du gick ut mer eller provat nya saker tillsammans.

Fråga dem hur arbetet var eller hur deras vänner har det. Intressera sig för deras oberoende liv så att de känner att du faktiskt är investerad i vad de har att säga.

#7 Lyssna bara. En anledning till att många människor inte delar sina känslor eller kämpar med sin partner är deras reaktion. Många människor hör sin partner lufta och känner behovet av att vidta åtgärder eller erbjuda råd när de flesta bara vill lyssna på.

#8 Fråga vad de vill ha från dig. För att visa din partner vill du inte bara höra deras känslor utan vill få dem att må bättre, fråga hur du kan hjälpa till. Kanske vill de bara att du ska lyssna. Kanske vill de att du öppnar mer eller att spendera mer tid tillsammans.

#9 Var ärlig. Var ärlig med dina känslor och ditt svar på deras. Du behöver inte lura om de säger något du inte gillar men du kan vara ärlig om din rädsla eller bekymmer på ett lugnt sätt. Utrymmet mellan dig och din partner bör känna sig trygga.

Det kräver inte att dra tänder för att ta reda på hur man berättar hur din partner mår. Med tålamod, ärlighet och självreflektion kan du och din partner vara synkroniserad och lära sig att läsa varandras sinnen snart.