Hur man gör det lättare att hantera din partner under karantän

Gör det lättare att hantera din partner under karantänen i din relation. Att fastna hemma hos din partner kan bli gammal snabbt.

I ett förhållande tillbringar du normalt mycket tid med din partner. När du sitter fast i en obestämd tid utan besökare, pauser eller till och med arbetar isär kan det bli mycket stressande.

Nu är det helt hälsosamt och normalt att vilja spendera lite tid bort från din partner. Bara för att du blir irriterad över varandra eller längtar efter tid från varandra betyder det inte att något är fel.

I en hälsosam relation tillbringar båda människorna tid med sina vänner separat, går till jobbet, kör ärenden och mer. Dessa saker hjälper till att bryta alla spänningar som kan uppstå när man spenderar så mycket tid tillsammans.

Men om du följer sociala distansbeställningar har du för närvarande inte tillgång till dessa pauser eller interaktioner med andra. Det kan sätta mycket press på din relation.

För att ha din relation vara den enda delen av ditt liv är dysfunktionellt. Att vara karantän med bara din partner kan vara mycket att hantera. Den goda nyheten är att du kan hantera det genom att vidta rätt steg för att göra datering med din partner under karantänen enklare.

Hur har du att göra med din partner under karantänen?

Innan du ändrar ditt beteende, hur går det nu? Kämpar du mycket? Är spänningarna höga? Med både dig och din partner som troligen arbetar hemifrån är du inte bara där för att koppla av tillsammans. Du delar nu utrymme under alla aktiviteter. Även en stor lägenhet eller ett hus kan känna att det är för litet.

Känner du att du är på toppen av varandra hela dagen? Eller balanserar du din tid väl och bara samlas som du normalt skulle göra?

Du kan arbeta från olika rum, men att vara hemma för arbete när det inte är din norm kan både stressa dig och distrahera dig. Dessutom kan det sätta stress på din relation.

Du kanske känner att din partner är en annan person när du arbetar eller att du inte ger varandra tillräckligt med uppmärksamhet när du bara är några meter från varandra.

Saken är att du förmodligen aldrig har tillbringat så mycket tid tillsammans, så att vänja dig till det kommer att vara en justering. Och dessutom kommer den rädsla och osäkerhet som vi alla håller ut under denna pandemi säkert att komma till dig.

Ångesten du kanske har att göra med kan göra dig mer irriterad än den här typen av situation skulle normalt orsaka och lägga till ännu fler hinder för din relation.

Det kan verka skrämmande att hantera detta och relationskampen ovanpå det. Det faktum att du har insett att detta är mycket att hantera är ett bra tecken. Och letar efter den här artikeln så att du och din partner kan se till att din relation kommer ut från karantänen starkare än någonsin är ett bra steg.

Hur man gör det lättare att hantera din partner under karantän

Även om du älskar och älskar din partner, skulle det vara mycket för någon att spendera dygnet runt med dem. Och lita på mig, miljoner människor går igenom samma sak just nu.

Manövrera en balans mellan arbetsliv och liv när ditt arbete och liv händer under ett tak hela dagen, varje dag är överväldigande. Men du kan ta några steg som följer sociala distansriktade riktlinjer som hjälper dig att göra det lättare att hantera din partner under karantän.

#1 Ät inte lunch tillsammans. Om du normalt inte äter lunch tillsammans, fortsätt äta lunch från varandra. Jag vet att det kan verka konstigt att dela ett bostadsutrymme med någon och känner att du ignorerar dem under måltiden, men du är redan utanför din dagliga rutin.

Att hålla din arbetsrutin så lik den norm som du kan, hjälper dig att känna att du fortfarande har ett schema. Detsamma gäller för frukost om du normalt inte äter tillsammans på morgonen, det finns inget behov av att börja nu bara för att du är tillsammans.

#2 Arbeta separat om möjligt. Beroende på dina rymdgränser kan detta vara svårt men att arbeta i olika rum kommer att hålla er båda fokuserade på arbete. Du kommer inte att bli irriterad över hur din partner håller med om allt som deras chef säger eller att de har musik som spelar högt från sina hörlurar.

Stäng av utrymmen för att se var ni båda känner dig mest bekväma och produktiva. Du kan till och med försöka arbeta ute om möjligt för att få frisk luft och lite utrymme från varandra.

#3 Stäng av jobbtilldelningar. Du behöver inte vara allmänt produktiv just nu bara för att du är hemma. Det här är en galen tid och att vara lat är helt bra. Med det sagt bör du fortsätta med dina normala hushållssysslor och säkert lite extra rengöring.

Du vill vara säker på att du rengör höga trafikytor som köksbänkar, kranhandtag, dörrhandtag, ljusströmbrytare osv. Du fortsätter också att göra din tvätt, rätter och badrumsstädning. I stället för att bli överväldigad, dela ansvaret.

Om du gjorde all sanering en dag, låt din partner göra det nästa. Om du gjorde tvätten, låt din partner laddas och lossa diskmaskinen. Räkna ut ett system som fungerar för er båda.

#4 Träning ensam. Att träna kan verka som ett trevligt sätt att binda med din partner. Och om du normalt går på en körning på helgerna fortsätter med det, men om du går till gymmet 3 dagar i veckan fortsätter du själv hemma-träningen ensam.

Även om du normalt inte tränar, innebär att du fastnar hemma att du inte får grundläggande träning som att gå runt i köpcentret eller ens gå över parkeringsplatsen. Gå en promenad utanför ensam. Den här gången kommer du att underlätta ångest och spänning och hjälpa dig att känna dig mer uppdaterad när du återvänder hem.

#5 vet att det är okej att ha din ensamma tid. Känner dig inte skyldig eftersom du inte vill tillbringa varje sekund med din partner. Det är inget fel med dig eller ditt förhållande. Även om din partner verkar vara okej att spendera så mycket tid tillsammans är det okej att du inte gör det.

Alla behöver sin egen mängd utrymme och me-time. Det behöver inte vara detsamma för er båda. Detta är en ny och förvirrande tid för alla. Att navigera i denna nya normala behöver inte vara perfekt.

#6 har datumnätter. Håll romantiken vid liv under en tid då du antagligen båda bär svettbyxor dagligen. Det är inget fel med att slappa runt, men om du känner att du är i ett bråk kan det vara precis vad du behöver att planera en hemkväll.

Att ha något att se fram emot kan verkligen lyfta ditt humör och påminna dig om att din partner inte bara är den här personen som andas för högt eller klickar på sin penna hela dagen. Det här är din partner som du älskar. Du kan njuta av tiden tillsammans just nu.

Planera en trevlig middag under stjärnorna. Tända ljus. Även ta ett bad tillsammans. Ha en vardagsrum picknick med vin. Stäng av vem som planerar datumkvällen så att du båda gör ansträngningen. Klä dig också.

#7 checka in med varandra dagligen. Även om du är fysiskt tillsammans, betyder det inte att du är på samma sida mentalt eller känslomässigt. Jag vet att du inte vill överväldiga din partner med dina ångest, särskilt när det inte finns mycket de kan göra. Vi lever alla i en okontrollerbar situation.

Bara för att det inte finns externa åtgärder vi kan vidta, betyder det inte att vi borde stänga av våra känslor. En gång om dagen, se till att checka in med varandra. Dela hur du mår. Det kan vara nerver om viruset, problem med regeringen eller hur du behöver mer ensam tid.

Detta borde vara en respektfull konversation för att lufta ut dina känslor och bara lyssna på varandra. Detta hjälper dig att förstå varandra bättre och hjälpa dig att känna dig förstått.

#8 Nå ut till vänner och familj. Se till att du praktiskt taget interagerar med andra. Bara för att du inte kan ha Girls Night, betyder det inte att du inte alla kan träffas praktiskt taget, dricka vin och skvallra om det senaste avsnittet av din favoritprogram.

Håll dessa händelser igång om möjligt. Om du besöker din mamma två gånger i veckan, ring henne i telefon. Komma ikapp med alla viktiga människor i ditt liv. Min kusin är karantän med sin fästman. Även om de har en bra relation är det överväldigande att vara tillsammans dygnet runt.

Vi video pratade i timmar häromdagen. Hon sa att hon kände sig så mycket mer avslappnad och som att hon äntligen hade interaktion utanför de två.

#9 Gör något roligt tillsammans. Du kanske gör tråkiga saker tillsammans som att flytta möblerna till vakuum under det eller beställa matvaror online, men planera roliga aktiviteter att göra också. Detta kan vara allt från ett brädspel till en hinderbana i trädgården.

Du kan till och med sätta upp ett tält i trädgården och tillbringa en natt på att äta s'mores och sova under stjärnorna.

#10 Få ut det mesta av helgerna. Om du normalt har stora helgplaner, fortsätt med det nu. Ja, stanna hemma, men att planera något för helgen kommer att hålla dig upphetsad.

Det kan gå på en cykeltur i grannskapet, ordna om vardagsrummet eller bara prova ett nytt recept. Nej, du kan inte resa eller ha en vild fest. Men kom med kreativa sätt att få helgen att känna sig annorlunda än vardagarna.

Det finns mycket du kan göra för att göra det lättare att hantera din partner under karantän. Du behöver bara prata med varandra om vad som fungerar bäst för dig.