Hur man säkerställer att ditt förhållande överlever Coronavirus -isoleringen

Det är säkert att säga att du är stressad just nu. Låt det inte förstöra din relation. Så här säkerställer du att din relation överlever Coronavirus -isoleringen.

Vi hör regeringstjänstemän som instruerar oss om hur man utövar självisolering under koronaviruset. Men ingen pratar om hur du kan säkerställa att din relation överlever Coronavirus -isoleringen.

De flesta av oss tillbringar inte timmar och timmar med våra partners varje dag. Vi arbetar, vi har familjer och vänner. Så i verkligheten är tiden som tillbringas med våra partners väldigt lite.

Och nu, bam! Du sitter fast i huset med din partner för dagar. Det är ganska hoppet till det yttersta om du frågar mig.

Hur man säkerställer att ditt förhållande överlever Coronavirus -isoleringen

Som någon som är i en relation och är karantänd med sin partner kan jag säga att det inte är lätt. Men det är inte den där hård. Det som är viktigt är att ni båda kommer på samma sida och kommunicerar med varandra om hur ni båda känner.

Har min partner och jag kämpade? Naturligtvis har vi det. Vi har knäppt. Men vi har inte haft fullblåsta slagsmål, och det beror på att vi har använt dessa tips i vår egen relation under denna upplevelse.

Det finns ett par saker du bör göra för att säkerställa att din relation överlever Coronavirus -isoleringen.

#1 Det blir inte en smekmånad. För vissa par kommer de att vinda igenom pandemisk upplevelse, men för de flesta av oss kommer det inte att vara en smekmånad. Många människor blir avskedade och sätter stress på sin ekonomiska situation, vilket kan orsaka mycket spänning. Kommer det att vara en promenad i parken? Förmodligen inte, men du har din partner bredvid dig.

#2 gör kommunikationen prioriteringen. Om du vill klara det genom denna pandemi bör du kommunicera med din partner. Gör kommunikation en prioritering i ditt förhållande. Det borde vara en prioritering ändå, men nu är det dags att fokusera på effektiv kommunikation.

#3 prata om varandras behov. Vi har alla behov, och saken är inte alla våra behov är desamma. Dina partners behov just nu skiljer sig förmodligen från din, och det är dags att förstå varandra och kunna vara varandras supportsystem. Vet vad dina behov är och vet vad din partners behov är.

#4 Undertryck inte dina känslor. Det här är det värsta du kan göra just nu. Alla kämpar och går igenom sina problem, men undertryckning av dina känslor gör det inte bättre. Om något stör dig, prata med din partner om det och få det ut i det fria direkt. Undertryckning kommer bara att leda till en explosion.

#5 incheckning med varandra. Bara för att du bor i samma hus betyder det inte att du vet vad som händer i deras huvud. Kanske är du stressad över ekonomi, men de är oroliga för sina föräldrar. Checka in med din partner och se var de är känslomässigt.

#6 Älskar varandra. Under hela pandemin har du förmodligen en mängd olika spänningar att hantera. Men vad du måste komma ihåg är att du måste älska din partner. Ja, det här är en stressande tid, men kom alltid ihåg att visa tillgivenhet och kärlek till dig själv och din partner.

#7 Skapa en hälsosam rutin. Det är lätt att helt släppa taget och leva ditt liv på soffan. Men det är inte ett hälsosamt sätt att spendera din tid i karantän. Skapa istället en hälsosam rutin där du slutför några uppgifter för dig själv under dagen. En hälsosam rutin kommer att hålla dig mentalt fräsch och lycklig, såväl som din partner.

#8 Lämna de stora argumenten för senare. Du kanske har tagit upp dina känslor och är på väg mot ett stort argument. Istället för att vänta på att den ska explodera, spara dig själv tid och stress genom att ta en paus och prata om saker när du har svalnat.

#9 Det är okej att ta en tid. Ja, du bor med din partner under karantän, men du behöver inte tillbringa varje ögonblick tillsammans. När du behöver lite tid för dig själv, gör saker åt dig och använd den tiden för att öva egenvård.

#10 Förstår att du inte behöver få allt gjort. Du har antagligen en lista över saker du vill göra varje dag eller före karantän slutar. Men detta är inte ett lopp. Du behöver inte få allt gjort innan dagen är klar. Det kommer att finnas några dagar där du och din partner bara vill ligga på soffan, och det är helt bra.

#11 gör intimitet till en del av din rutin. Jag vet att det låter som ett surrdöd för att göra intimitet till en del av din rutin, men det är lätt att trycka på sidan. Naturligtvis tvingar ingen dig att vara intim. Men många människor tycker att de är intim med sin partner. Dessutom hjälper det att lindra den uppmanade stressen du har känt.

#12 Begränsa din mängd sociala medier och nyhetsuppdateringar. På sociala medier ser alla ut som om de lever sitt perfekta liv, men vi vet alla att det inte är sant. Men under den här tiden är det lätt att känna att ditt liv går neråt. Låt inte sociala medier påverka dig och få dig att känna dig som om du är mindre. Ta en paus från de oerkliga förväntningarna från sociala medier.

#13 Låt de små sakerna gå. Din partner glömde att köpa citroner på marknaden. Jag vet att du är irriterad, men låt det gå. De är bara mänskliga, och tiderna är spända just nu. Om de glömde att slå på tvättmaskinen finns det inget behov av att lura på dem. Det här är en bra tid att släppa saker.

#14 Bli nyfiken på din partner. I motsats till vad man tror, ​​känner du förmodligen inte din partner så bra som du tror. Och nu när det är självisoleringstid har du chansen att återansluta med din partner och upptäcka mer om dem. Bli nyfiken på din partner och ta reda på nya saker om dem.

#15 Respektera din partners gränser. Bara för att du bor i samma hus betyder det inte att ni båda inte har personliga gränser. Om du vill ha ett avkopplande bad som lyssnar på lite musik, bör din partner respektera den personliga tiden du behöver för dig själv och vice versa. Gränser är inte nödvändigtvis en dålig sak.

#16 Verbalize vad du vill ha. Finns det något du känslomässigt, mentalt eller fysiskt behov som du inte får? Istället för att vänta på att din partner ska "få antydan", verbalisera vad du vill till dem. Just nu är det förmodligen mycket att gå igenom deras huvud, och de fokuserar inte på detaljerna.

Pandemin slutar så småningom, men du vill inte att din relation ska sluta med det. Använd dessa tips för hur du säkerställer att ditt förhållande överlever Coronavirus -isoleringen och håll dig stark tillsammans.