14 karantänregler för att leva tillsammans under självisolering i fred

I självisolering är det lätt att tappa tanken när du är fast hemma. Här är reglerna att leva tillsammans under självisolering i fred och lycka.

Ingen gillar att vara i självisolering. Vi hade alla produktiva och livliga liv innan detta hände, och vi vill gå tillbaka till att ha vår frihet. Och denna plötsliga förändring är känslomässigt svår för många av oss, och våra rutiner förstörs helt. Några av oss förlorade våra jobb, medan andra försöker arbeta hemifrån. Vi kan dock integrera regler för att leva tillsammans under självisolering för att upprätthålla rutin och en känsla av kontroll.

Ingen förväntade sig att detta skulle hända, och för många par är detta ett enormt test på deras förhållande. Jag hade bara en vän som berättade för mig, ”Jag vet inte riktigt vem min pojkvän är.”De skulle bara se varandra i slutet av dagen. Nu tillbringar de hela dagen och natten tillsammans.

14 karantänregler för att leva tillsammans under självisolering

Men det finns ett positivt till detta. Nu går vi tillbaka till grunderna och lär känna våra partners eller familjemedlemmar igen. Och det här är inte en dålig sak. Men det är lätt att komma in i sinnelösa argument och projicera dina oro på de andra människorna omkring dig.

Men det behöver inte vara så. Naturligtvis betyder det inte att det kommer att bli lätt. Men när du börjar integrera dessa tips i ditt självisolerade liv har du en bättre upplevelse.

Det här är några måste följa regler under självisolering som kan hjälpa dig och din relation.

#1 Ta dig tid för dig själv. Ja, du är i självisolering med din partner, men det betyder inte att du tillbringar varje vakande ögonblick tillsammans. Ta dig tid för dig själv och öva egenvård. Ta ett bad, titta på din favoritprogram eller läs din bok. Ge dig själv tid att ta en paus.

#2 håll dig aktiv tillsammans. Detta är avgörande. Det är lätt att gå vilse på soffan och titta på Netflix tills ditt sinne blir dumt. Men du måste hålla dig aktiv, och det gör din partner också. Kanske gör yoga tillsammans, gå en promenad tillsammans eller följ en fitnessklass på YouTube. Att vara aktiv kan hjälpa dig att må bra om dig själv och rensa ditt sinne.

#3 Skapa din egen rutin. Det är viktigt att skapa någon form av rutin för dig själv. Gör saker med din partner också, det är bra, men se också till att du har någon form av rutin som är din egen. Om du vill göra yoga varje morgon, gör det. Skapa en rutin som får dig att må bra.

#4 Hjälp varandra med hushållssysslor. Du kanske är den som vanligtvis tvättar eller tvättar diskarna, men nu när ni båda är hemma är det dags att hjälpa varandra. Hjälp din partner att göra sysslor som de kämpar för att avsluta eftersom de arbetar hemifrån. Nu är det dags att vara ett team.

#5 Ge dig själv tid att umgås med vänner och familj. Du kanske är hemma med din partner, men din familj och vänner är inte så långt borta. Om du har en smartphone kan du enkelt ansluta till dem och ha en datumkväll med dina föräldrar eller vänner. Alla måste stödja varandra genom denna upplevelse.

#6 Fokusera på effektiv kommunikation. Detta är allt. För det mesta ser vi bara våra partners i ett par timmar i slutet av dagen. Men nu är du med din partner Allt dagslång. Det är lätt att komma på varandras nerver eller känna sig kopplade från varandra. Men det är dags att återansluta och kommunicera med varandra.

#7 Var vänlig mot dig själv och din partner. Lyssna, det här är en galen tid, och ingen i vår generation har upplevt detta tidigare. Så påminn dig själv att vara vänlig mot din partner och dig själv också. Du har aldrig upplevt detta förut; Det är helt nytt för dig. Så var lätt på dig själv och kom ihåg att kommunicera med din partner.

#8 Antag inte att du vet hur din partner mår. Du kanske känner dig överväldigad och orolig, men det betyder inte att din partner delar dessa känslor med dig.

Det som är viktigt är att inte anta att du vet hur din partner känner. Alla upplever denna pandemi på ett annat sätt. Det är när du kommunicerar och checkar in med din partner.

#9 förstår att du kan komma på varandras nerver. Det kommer att hända. Även om du är den bästa vänner är faktum att du inte har lämnat ditt hus på veckor. Så det är normalt att något litet kommer att få ner på dina nerver och eventuellt orsaka viss konflikt. Men lära av detta och kommunicera dina känslor.

#10 Separat arbete från ditt personliga liv. Om du arbetar hemma kan det börja känna att ditt hem nu är ett kontor. Men det är viktigt att när din arbetsdag är över lämnar du den vid skrivbordet. Håll ett specifikt område i ditt hus endast för jobb. Detta kommer att skapa mer klyftan mellan ditt arbete och personliga liv under karantän.

#11 Sätt ihop målen. Efter denna pandemi kanske du reser till Sydasien eller målar om ditt hus. Målen kan vara långsiktiga och kortsiktiga, men det som är viktigt är att du sätter ihop mål. Nu, med dessa mål, har du något att se fram emot.

#12 försäkra varandra att det kommer att vara över. Här är saken, detta kommer att sluta så småningom. Och det är vad du lugnar i varandra när du går igenom svåra stunder. Detta kommer att vara över, och din gamla rutin kommer så småningom att komma tillbaka till dina liv.

#13 Glöm inte Date Night. Du måste ha en datumkväll minst en gång i veckan. Kanske kan du laga mat tillsammans eller beställa och tända ett par ljus till bordet. Jag vet att du inte har många alternativ, men du behöver inte många. Det är bara en natt för dig att återansluta och ta en paus från vad som händer.

#14 förbli intim. Det är så lätt att glida in i dina tröjor och sedan aldrig komma ur dem. Och när du sitter fast hemma i dagar och dagar i slutet kan det att bli intimt känns mer som ett jobb om något annat.

Men att vara intim med din partner är avgörande under dessa känslomässigt svåra tider. Det behöver inte vara sex, men att kela och kyssa hjälper dig att binda och påminna varandra om vad som är viktigt.

Om du är hemma med din partner har du någon att dela denna upplevelse med. Använd dessa regler för att leva tillsammans under självisolering för att göra det till en positiv upplevelse.