Hur man överlever otrohet och återställer förtroende för ett äktenskap

I den här artikeln

• Att komma över den första chocken från affären
• Vilka detaljer behöver du veta?
• Starta äktenskapsterapi
• Släpp från det förflutna
• Hur man återfår förtroende för ett äktenskap
• Undvika skilsmässa när du bygger om ditt äktenskap

Otrohet är en av de värsta saker som kan hända i ett äktenskap. Men kan ett äktenskap överleva otrohet?

Och om det kan, skulle nästa fråga vara, hur man kan överleva otrohet när den fusksmakan har släppt tillfälligt av deras äktenskapslova och har sökt glädje eller till och med kärlek utanför äktenskapet?

Det är tufft att överleva en affär och hantera otrohet, eftersom vissa affärer är engångs saker, men andra fortsätter i veckor eller till och med år.

Den andra makan lämnas undrar, hur man räddar ett äktenskap efter otrohet och lögner och hur man återställer deras förhållande. De får tänka på vad de har gjort fel och ifrågasätta framtiden.

Är det här för dem? Är äktenskapet över? Finns det något kvar att bygga om?

Naturligtvis finns det många olika sätt att begå otrohet i äktenskap. Det finns vanligtvis två typer av affärer-emotionella och fysiska. Ibland kommer en make att göra det ena eller det andra, eller båda.

En av de viktigaste frågorna i evenemanget är förlusten av förtroende. Om makan kan göra detta, kan de lita på igen? Kan kärlek existera när förtroendet har brutits?

Många gånger är en affär resultatet av andra frågor i äktenskapet, men ibland även när saker är bra, händer otrohet fortfarande.

Den goda nyheten är att många par kan överleva otrohet och få tillbaka det förlorade förtroendet för äktenskap. Även om det inte är en enkel process att återhämta sig från otrohet och förlåtande otrohet, om båda makarna är engagerade i varandra, kan de göra det tillsammans.

Här är några väsentliga tips om hur man kan överleva otrohet och återuppbygga förtroende för äktenskap.

Att komma över den första chocken från affären

Du kanske fick reda på det på din egen du hade misstänkt att något pågick, och du fångade din man eller hustru i en lögn. Eller kanske har din make beslutat att erkänna att du fuskar på dig innan du får reda på ett annat sätt.

Men du får reda på det, även om du har haft en aning om att något har pågått, bara att höra orden kommer att bli en chock för dig. Hur kommer du över det?

Innan i ditt äktenskap identifierade du dig själv som make till din man eller hustru. Aldrig trodde du att du skulle vara "det paret" med en otrogen partner. Och ändå, här är du.

Acceptans är en av de svåraste delarna av processen. Det betyder att du står inför att ditt äktenskap inte har visat sig som du hade föreställt dig det, och du måste komma in i processen att komma över otrohet och reparera ett äktenskap.

Vilka detaljer behöver du veta?

Efter att en affär inträffar kan den andra makan ha några frågor. Som fuskade sin make med? Hur många gånger? Känner de kärlek till dem? Varför gjorde de det?

Makan bör skriva ner frågor och ta ett ögonblick för att ta reda på om att veta svaren på dessa frågor kommer att hjälpa till att underlätta deras sinne eller förvärra saker och ting. Var ärlig med dig själv.

Kommer att "veta detaljer" hjälp i läkning från otrohet? Om så är fallet, bör den kränkande makan svara på dina frågor. Det är en chans för båda makarna att vara öppna med varandra och försöka rädda deras äktenskap efter otrohet.

Starta äktenskapsterapi

Om ni båda är inställda på att hantera otrohet och utarbeta saker, behöver du en tredje person med erfarenhet i denna situation för att vägleda dig genom den. Ni kommer att möta saker du kanske inte inser kommer att komma till ytan.

Förnekande, ilska, bitterhet, harsel, förlust av respekt för dig själv eller din make, skuld, skuld!

Så många känslor kan vara svåra att hantera, särskilt när var och en av er upplever så många vid en viss tidpunkt. En bra äktenskapsterapeut kan hjälpa dig att överleva otrohet när du begravdes under en hög känslor.

Ta dig tid och hitta en äktenskapsterapeut som du båda kan vara bekväma att arbeta med.

Fråga terapeuten om de andra paren, som de har hjälpt i liknande situationer, och om de känner att ditt äktenskap har hopp om att träna. Inser att saker inte kommer att packas in i några besök. Detta är ett långsiktigt åtagande.

Släpp från det förflutna

En av de svåraste sakerna att göra kommer att släppa det förflutna. Hur förlåter du dig själv eller din make för denna nivå av misstro?

Men istället för att ryska över hur man kommer över en affär eller hur man hanterar otrohet, måste makar först acceptera att detta har hänt. Inget mer förnekande! Då måste de arbeta med förlåtelse.

Till en början kanske tanken på det inte känner sig möjlig. Förvänta dig inte att kunna ge förlåtelse på en gång. Det är en process ibland en lång process. Det enda du måste göra i början är att vara öppen för förlåtelse. Tror att du kan starta processen för att överleva otrohet.

Hur man återfår förtroende för ett äktenskap

Ombyggnad av förtroende med din make- det är här det stora arbetet börjar. Om ni båda verkligen vill att äktenskapet ska arbeta efter att otrohet har inträffat, måste ombyggnadsprocessen börja.

Men hur? Saker kan inte vara detsamma som de var tidigare, kan de?

Ibland blir makar så fångade i att vilja göra sitt äktenskap att vara "som det var tidigare", de saknar verkliga möjligheter för tillväxt och förändring. Önska inte för gamla tider. Istället hoppas på nya tider. Ja, ännu bättre tider i ditt äktenskap.

Den tron ​​kommer att vara svår till en början, men om du båda kan ha den tankeprocessen är allt möjligt.

Börja liten. Till och med bara dag för dag återuppbygga förtroende när du hanterar dagliga frågor. Visa att du kan vara där för varandra. När varje make dyker upp, känslomässigt och fysiskt, kan saker gå i rätt riktning och kanske till och med utvecklas till något ännu bättre än tidigare.

Undvika skilsmässa när du bygger om ditt äktenskap

Det är omöjligt att verkligen skilja sig åt ditt äktenskap, men när två personer är engagerade i sin relation kan fantastiska saker hända. Skilsmässa är mindre benägna att vara på bordet när båda människorna är lyckliga och har sina behov tillgodoses.

Det betyder att du lägger din makas behov över din egen, men också att vara ärlig mot din make om vad du verkligen behöver. Det betyder att vara kärleksfull och acceptera kärlek. Visa varandra varje dag att ditt äktenskap är viktigare än något annat.

Otrohet i äktenskapet är en stor sak. Det här paret, som lovade varandra på sin bröllopsdag, är nu på skakig mark. En av makarna har gått utanför äktenskapet och haft en affär.

Medan många äktenskap inte överlever otrohet, gör många.

När båda parterna har åtagit sig att komma förbi otrohet och återuppbygga äktenskapet, med mycket hårt arbete och mycket kärlek, kan de överleva otrohet tillsammans.

Kolla på denna videon: