Hur man överlever och trivs att leva ensam i Coronavirus -utbrottet

Du trodde att få din egen plats var ett stort steg framåt, men nu bor du ensam under Coronavirus -utbrottet. Ångrar du det?

Detta virus överraskade alla. Det var inte viruset så mycket som regeringens svar. Det har varit svårt för alla av olika skäl, men att bo ensam under Coronavirus -utbrottet har unika utmaningar.

Jag har varit hemma i karantän i två månader nu. Ja, jag tappar tanken. Men lyckligtvis delar jag upplevelsen med min partner, så det är lite lättare för mig.

Jag har nära familj och vänner som går igenom detta helt ensamma, och de hanterar inte denna karantän väl. Att vara isolerad från människor, särskilt deras nära och kära, har fått känslor av ångest och ensamhet.

15 sätt att överleva att leva ensam under koronavirusutbrottet

Om du bor ensam är detta inte en enkel upplevelse för dig. Att bo ensam har sina förmåner, men bara när du har friheten att lämna ditt hus. Så du kanske försöker ta reda på hur du ska hantera att bo ensam under detta utbrott. Ärligt talat kommer det inte att bli lätt.

Men det goda är att det finns sätt att hjälpa dig att passera tiden tills det är över. Och det kommer vara över. Du vill bara se till att du får ut det mesta av denna situation och anpassar dig så snabbt som möjligt. Så om du vill veta hur du kan överleva allt detta har jag ett par tips till dig. Jag har gjort många av dem själv och de har hjälpt mig oerhört.

Du kan göra det!

#1 Vi är alla i detta med dig. Det goda är att du inte är den enda personen som bor ensam under Coronavirus -utbrottet. Även om det känns som om du är ensam, är du inte.

Tusentals människor är ensamma utan förmågan att lämna sina hus. Så kom bara ihåg, vi är alla i denna kamp med dig.

#2 Skaffa dig ett husdjur. Om du bor ensam är detta inte en enkel upplevelse att gå igenom. Men du behöver inte göra det ensam. Skaffa dig ett husdjur. Gå till ett skydd och plocka upp en räddningshund eller katt. Nu har du någon annan än dig själv att ta hand om. Din dag och ditt hjärta kommer att känna sig mycket fylligare nu när du har ett djur att dela din tid med.

#3 Var kreativ. Under hela denna pandemi vänder många konstnärer sig till konst som ett sätt att känslomässigt bearbeta och hjälpa dem genom denna tid. Om du är musikalisk, sjunger eller spelar ditt instrument. Om du är en bildkonstnär, måla eller dra. Var inte rädd för att bli kreativ; Nu är det dags.

#4 Komplett tre mål per dag. Även om du känner att du inte har något att göra hela dagen hemma, skapa tre mål för dig själv att slutföra varje dag. De behöver inte vara komplexa; De kan ta en dusch, städa badrummet eller skypning av din mamma. Det här är små mål men får din dag att känna.

#5 drar nytta av sociala medier. Nästan alla har sociala medier, så varför använder du det inte? Skapa roliga videor, skriv din upplevelse på Facebook, använd sociala medier som ett sätt att förbli sociala och uttrycka dig själv. Vad mer är det för?

#6 Hjälp någon i nöd. Om du kan gå till livsmedelsbutiken, hjälpa en äldre granne genom att få sina livsmedel för dem. Du kan använda din hjälp för att hjälpa människor i ditt samhälle som verkligen behöver det.

Under denna tid behöver människor med små barn, enskilda partners och äldre all den hjälp de kan få.

#7 Facetime Family and Friends. Under karantänen, om du bor ensam, får du inte se någon. Men du bör inte använda den här tiden för att distansera dig från vänner och familj. Ta denna tid att videosamtal alla viktiga människor i ditt liv regelbundet och ansluta till dem. De känner förmodligen oroliga och ensamma också.

#8 Öva egenvård. Jag vet att du förmodligen tänker, jag är uttråkad av att öva egenvård, men lyssna, det kan aldrig vara för mycket egenvård. Och egenvård kan komma i många former.

Att ge dig själv en timme från datorskärmen för att ta en tupplur eller koppla av på din balkong är en form av egenvård. Att gå med i en online-bokklubb och läsa varje dag i en timme är också egenvård. Så är yoga. Det finns många sätt att ta tid och komma ihåg dig själv.

#9 Ta en paus från skärmen. Om du arbetar hemifrån är det lätt att fastna i jobbet och tillbringa timmar och timmar framför datorskärmen. Och även om det hjälper till att passera tiden, se till att du ger dig själv en paus och tid att koppla av och pausa ett ögonblick. Du är inte en maskin; Du är en människa.

#10 svett dagligen. Det är inte lätt att hitta motivationen att träna när du sitter fast i huset hela dagen. Om du får gå på promenader, gå ut och få lite frisk luft.

Om du inte är tillåten, gå på YouTube och följ en träningsvideo eller skapa en träningszoomsession med dina vänner. Det är viktigt att vara så aktiv som möjligt även när du bor ensam.

#11 Ta upp en ny hobby. Jag vet för Säker Det finns en aktivitet du alltid har velat prova men aldrig haft tid. Tja, nu har du tid. Oavsett om det är stickning, bakning eller ritning, prova något nytt och utmana dig själv under denna tid. Utöva ditt sinne och tryck dig själv.

#12 Gå med i en online -community. Det fina med koronavirusutbrottet är att du inte är den enda som bor ensam. Tusentals människor bor ensamma och sitter fast i karantän samtidigt. Så för att slå ensamheten skapade många online -samhällen för att stödja varandra under denna tid. Varför inte gå med i en?

#13 Prova online -datering. Om du är singel och intresserad av dejting, ja, nu har du gott om tid att svepa igenom de berättigade kandidaterna och ta dig tid att lära känna dem. Ni kan inte gå på ett faktiskt datum, så organisera ett zoomdatum och se om det finns någon som ni vill träffa när karantänen är över.

#14 Håll en rutin. Oavsett om du arbetar hemifrån eller inte är det viktigt att skapa någon form av rutin. Även om det tar ett par dagar att träna, skapa en rutin som passar dig och fyller din dag.

Oavsett om det tar en dusch på morgnarna eller pratar med din familj över zoom till lunch, skapa en rutin som fyller din tid.

#15 Kom ihåg att detta kommer att passera. Att leva ensam under koronavirusutbrottet är inte lätt. Men om det finns en sak att komma ihåg, är det att detta kommer att passera. Så småningom kommer saker att bli bättre, och vi kommer att kunna leva våra normala liv igen. Det som är viktigt är när du känner dig nere eller ensam att komma ihåg att detta kommer att vara över.

Detta är en svår tid för alla, men det är viktigt att komma ihåg att detta kommer att passera. Under tiden kan du prova dessa tips för att hjälpa dig när du bor ensam under Coronavirus -utbrottet.