Hur man slutar ge för mycket i en relation

Vill du lära dig att sluta ge för mycket i en relation?

De säger ju mer du ger desto mer får du i en relation, men det är inte alltid fallet. När du älskar för mycket riskerar du att förlora din självkänsla.

De säger att friska relationer är de som har balans, men vad som händer när du ger för mycket och får lite i gengäld?

Om du är trött på att ge och inte få något i gengäld eller bara trött på att dina vänner insisterar på att du ger för mycket av din tid, kärlek och energi till din make, är du inte ensam.

Fortfarande, som en kärleksfull och kärleksfull partner, är det sista du vill göra att sluta bry sig om någon eller dra tillbaka i ett förhållande.

Den goda nyheten är att du inte behöver dra dig bort från en kille du älskar för att få en hälsosam relation.

När övergivande blir ett problem

Vissa partners är glada att få kärlek och beundran utan att ge ett enda uns tillgivenhet tillbaka. I det här fallet kan du befinna dig i ett toxiskt förhållande.

Du kan fråga dig själv: Sedan när det blev ett problem i romantikens problem?

Ger inte din partner all din kärlek och uppmärksamhet som ska vara bra?Här är några varningstecken för att det är dags att dra tillbaka i en relation:

• Du talar aldrig upp för dig själv i ett försök att upprätthålla freden
• Din vilja att klara av dåligt beteende lockar fattiga partners
• Du har fortfarande att göra med tidigare relationsbagage
• Du kan inte säga nej till din partner
• Du har slutat bry dig om någon du brukade älska eller spendera tid med vänner och familj
• Du sätter dina drömmar på för att stödja deras mål
• Du känner dig inte uppfylld i ditt förhållande
• Du börjar avgöra din partner för att du inte är i ett ge-och-take-förhållande

De säger att för mycket av något är tillräckligt dåligt, men är det möjligt att älska någon för mycket?

Tyvärr är det. Om du älskar för mycket kan det förhindra tillväxt och börja skada förhållandet du försöker så hårt att bygga.

10 sätt att sluta ge för mycket i en relation

Du behöver inte backa i en relation för att rädda det. Du behöver bara lära dig hur du balanserar din tid och tillgivenhet. Fortsätt läsa för tio användbara tips om hur du slutar ge för mycket i en relation och återställa balans i ditt liv.:

1. Bekräfta att du ger för mycket

Att ge för mycket av dig själv kan vara utmattande. Att lära sig att sluta bry sig om någon du har gett ditt hjärta till kan också vara en känslomässig utmaning. Så hur kan du återställa balansen i din relation?

Gör en lista för att kartlägga din givning i en vecka. Efter varje handling av att ge, ställa dig själv följande frågor:

• Hur mycket uppmärksamhet behöver du från en partner för att känna dig lycklig?
• Gillar jag faktiskt att ge till min partner?
• Vilka miljöer ledde till att du gav för mycket till din make?
• Hur reagerade din partner på din vänlighet och returnerade de någonsin din tillgivenhet?

Detta kan hjälpa dig att förstå mer om dig själv och din partner.

2. Gör dina hobbyer till en prioritering

Kan du älska någon för mycket att du börjar förlora dig själv? Absolut.

Att spendera kvalitetstid med din partner är ett av de bästa sätten att upprätthålla en lycklig, hälsosam relation, men det finns något sådant som att vara för generös med din tid.

Ju mer du ger, desto mer får du. Det är så relationer ska fungera, men om du tycker att du är överutvecklad kan det vara dags att ta ett steg tillbaka.

Du behöver inte dra tillbaka i en relation helt, se bara till att du tar solidid för dina egna intressen.

Inte bara kommer att öva dina hobbyer att göra dig lycklig, utan det gör att du kan återansluta dig till ditt gamla jag.

Relaterad läsning: Tips för att bygga ett hälsosamt och stabilt förhållande

3. Komma till roten till dina tidigare relationsproblem

En anledning till att du kan fastna i en ensidig relation är att du hade problem i din tidigare relation som du inte har hanterat ännu.

Till exempel kan tidigare vara med någon otrogen ha orsakat osäkerhet och fått dig att älska för mycket för att hålla fast vid din nästa relation.

Att gå till terapi och arbeta genom tidigare frågor kan hjälpa dig att utveckla hälsosammare relationsvanor.

4. Tillbringa tid med vänner och familj

Du behöver inte sluta bry sig om någon eller tillbaka i ett förhållande för att fixa din kärleksobalans. I stället återfokusera dina prioriteringar.

Istället för att göra din partner till den centrala figuren i ditt liv, gör dem till en hälsosam del av ett balanserat liv. En del av denna balans inkluderar att spendera tid med din familj och nära och kära.

Dina vänner och familj är de människor som grundar dig. De påminner dig om vem du är.

Relaterad läsning: Ta tid för dig och din make

5. Ta ett steg tillbaka

Kan du älska någon för mycket och kväva dem med tillgivenhet? Definitivt.

För att skapa ett hälsosamt ge-och-ta i förhållandet kan du behöva granska vad som är viktigt i ditt liv.

Att gå tillbaka in i en relation kan hjälpa dig att undersöka vad dina behov är och om du verkligen är lycklig.

När du backar i en relation kan det också få din partner att inse vad de saknar.

6. Fokusera på dina mål

För att en ge-and-take-relation ska vara frisk måste båda parterna vara villiga att stödja och offra för den andra.

Var inte rädd för att dra tillbaka i en relation om din partner kräver att du offrar dina mål för deras. Dina drömmar ska inte läggas på backburner allt eftersom du älskar för mycket.

Hur mycket uppmärksamhet behöver du från någon som sätter dina drömmar på backburner? Ingen. Din partner kommer att visa sitt värde när de stöder dina mål sysselsättningar.

Relaterad läsning: Sätt att stödja din makas passioner

7. Planera din ensam gång varje dag

Om du behöver dra dig bort från en kille som du älskar att göra dig själv en prioritering, tveka inte att göra det.

Att spendera tid ensam betyder inte att du kommer att sluta bry dig om någon du älskar. Det betyder att du kommer att älska dig själv mer. Den självkärleken kommer att flytta in i andra vägar i ditt liv och göra dig till en mer säker person som vet ditt värde.

Kolla in videon nedan som diskuterar behovet av personligt utrymme i förhållandet:

8. Öppna kommunikationslinjerna

I en hälsosam relation, ju mer du ger, desto mer får du kär, men om du inte får det du behöver i din relation är det dags att tala upp.

Kommunicera dina behov och önskningar till din partner. Vara öppen om vilka former av tillgivenhet som är viktiga för dig.

Du kan till och med ta samman kärleksspråkets frågesport så att du förstår mer om hur varandra gillar att ge och ta emot kärlek.

Forskning visar att parens kommunikation och relationstillfredsställelse går hand i hand.

Ju lyckligare du är med din partner, desto mer sannolikt är du att kommunicera och ju mer du kommunicerar, desto lyckligare är du i ditt förhållande.

Relaterad läsning: Sätt att få kärlek att växa genom att kommunicera väl

9. Låt din partner komma ikapp

Hur mycket uppmärksamhet behöver du från din partner för att känna dig lycklig i din relation?

Om du inte får det du behöver, var bara tålamod.

Det finns ingen anledning att lova att sluta bry sig om någon när det fortfarande finns potential för dem att vara en bra partner.

Bara för att du är den typ av person att hoppa hjärta först till en relation betyder det inte att de är.

Istället för att ta din "kärlek för mycket" attityd någon annanstans, ge din partners hjärta en chans att komma ikapp till ditt.

10. Vet när det är tillräckligt

Ingen vill känna att de används i ett förhållande. Detta är känslomässigt tappande och mentalt grymt.

Rätt tid att dra tillbaka i en relation är när du vet inifrån att du inte får vad du behöver. Om du har öppnat kommunikationslinjerna och din partner fortfarande inte ger tillbaka, ta det som ett tecken.

Du kan inte tvinga din make att förändras. Om de säger att du älskar för mycket och vägrar att ta din relation på allvar, måste du veta ditt värde och avsluta ditt giftiga försök.

Relaterad läsning: Tecken på att han använder dig

Slutsats

Kan du älska någon för mycket? Det finns inget sådant som att älska för mycket, men det finns något sådant som att älska fel person.

Om din partner snidigt frågar: ”Hur mycket uppmärksamhet behöver du?”Eller får dig att tänka:” Frågar jag för mycket i mitt förhållande? Det kan vara ett tecken på att det är dags att backa i en relation.

Naturligtvis kommer du inte alltid att behöva dra sig bort från en kille eller sluta bry sig om någon som alla ska rädda ditt kärleksliv. Du behöver bara återställa balansen.