15 tecken på en dysfunktionell relation

I den här artikeln

• Vad är en dysfunktionell relation?
• Hur börjar dysfunktionella relationer?
• 15 tecken på en dysfunktionell relation
• Varför stannar människor i dysfunktionella relationer?
• Hur fixar du en dysfunktionell relation?

Vissa relationer ger lycka, fantastiska tider och minnen. Vissa blir emellertid orsaken till hjärta och sorg. Det är en av de svåraste sakerna att identifiera de röda flaggorna i en relation och bli av med dem.

Så vad är tecknen på en dysfunktionell relation?

Dysfunktionella relationer gör mycket för att orsaka känslomässiga förödelse till båda partnerna. De lägger till ohälsosamma utmaningar i förhållandet och har en oroande tendens som växer mer med tiden.

Vad är en dysfunktionell relation?

Ordet "dysfunktionell" eller "giftig" används när saker inte fungerar bra i en relation.

Det händer när relationer inte uppfyller deras grundläggande syfte att få lycka och känslomässigt stöd för sina partners och kontinuerligt fylls med upprörande utmaningar och instabilitet snarare än uppfyllande.

När du börjar inse mer destruktivt snarare än konstruktiv tid med din partner, så är det tecken på en dysfunktionell relation.

En dysfunktionell relation är alltid giftig och är ofta en återvändsgränd till förhållandet.

Försök också: Dysfunktionell relation frågesport

Hur börjar dysfunktionella relationer?

En dysfunktionell relation är ofta resultatet av våra barndomshändelser. Barn som tas upp i en kaotisk miljö blir ofta dysfunktionella partners i sina relationer. Dessa individer slutar använda dysfunktionella relationsmönster med sina partners.

Att lämna olösta relationsproblem för länge kan också bli orsaken till dysfunktionella relationer. Resan till en hälsosam relation börjar med att skapa en hälsosam, säker och hållbar förståelse med partneren.

Beroende på din partner för all lycka är en annan indikation på dysfunktionella relationsmönster. Det kan vara torterande att hantera oavbrutna upp- och nedgångar i en dysfunktionell relation när vi önskar fred från relationen skrikande berg -och dalbana.

Kom ihåg att det inte finns någon perfekt relation. Det kräver kontinuerlig hälsosam kommunikation för konflikthantering. Oavsett hur bra relation är, bör du aldrig offra din säkerhet, lycka och mental fred för det.

Relaterad läsning: Förstå dysfunktion i ett kärleksförhållande

15 tecken på en dysfunktionell relation

Det är svårt att föreställa sig en långsiktig relation utan att orsaka något självförstörande beteende. Det kan finnas olika metoder för att hantera de distinkta typerna av en dysfunktionell relation.

En dysfunktionell person har utsikt över sin partner och utrotar så småningom dem från sitt liv. Följaktligen tar framgångsrika människor tid att förstå och minska de destruktiva effekterna av deras relationer.

Följande 15 tecken på en dysfunktionell relation representerar de negativa upplevelser som de flesta bevittnar i sitt liv.

Att märka dessa tecken i ett tidigt skede kan hjälpa till att stoppa den onda skadan på relationens engagemang.

1. Dominans eller underkastelse i förhållandet

Som fick myndighet att fatta alla beslut i ditt förhållande? Är det lika delat eller ensidigt?

En relation baserad på makthierarkin med en partner på toppen och den andra efter alla regler fungerar inte på lång sikt. Det kan känna att din partner blir mer krävande, ignorerar och drar dig bort i förhållandet.

Friska relationer utgör generöst delad makt att fatta beslutet och stödja varandra.

2. Skylla på

Mestadels missnöjda och frustrerade par skyller varandra för de uppkomna problemen i förhållandet. Följaktligen tar människor ansvar för sina ord och handlingar för att uppnå en tillfredsställande relation.

Dysfunktionell kommunikation är en av de grundläggande orsakerna till att öka skuldspelet i förhållandet. Par slutar diskutera och börja skylla på sin partner för frågorna.

Om din partner inte tar ansvar för sina handlingar och du arbetar ensam i förhållandet är det ett tydligt tecken på en dysfunktionell relation.

Relaterad läsning: Skuldspelet är förstörande för ditt äktenskap

3. Spänning

De flesta tvekar att prata om de konflikter med sin partner under en fredlig tid. De känner sig motvilliga och önskan att njuta av den goda tiden utan att initiera en annan kamp.

Sanningen är att du aldrig kan ha goda tider när du är i ett dysfunktionellt kärleksförhållande.

4. Frustration

När det är extremt komplicerat att arbeta med de enkla sakerna i förhållandet, trots att det har gjort full ansträngning och hårt arbete, är det alltid svårt att arbeta med din partner på grund av deras oavbrutna frustration.

När du är i en relation med en okänslig egoistisk dysfunktionell person, känner du dig attackerad, inte gör tillräckligt, känner dig belastad och beslut kastas mot ditt ansikte.

Relaterad läsning: Hur man hanterar frustration i relationer?

5. Illojalitet

Att ha en destruktiv triangel är ett av tecknen på en dysfunktionell person. De delar privat information med någon utanför förhållandet utan att ta sin partner i förtroende.

Även om det är vanligt att dela med vänner och få råd, blir det angående och mycket obekvämt när förtroendet berättar allt till den omedvetna partner. Det resulterar i att inleda flera fall av illojalitet.

Relaterad läsning: Vad är lojalitet i relationer?

6. Förbittring

Den ökande förargningsnivån i förhållandet fungerar som det tysta giftet tillsammans med att bidra till dysfunktionell kommunikation. Att ha dagliga grundförarges påverkar interaktion med din partner för att arbeta med trasiga saker i förhållandet.

Medan långvarig harsel ofta är förknippad med stolthet och värderingar, är den tillräckligt kraftfull för att förstöra din relation.

Relaterat förhållande: Hur släpper du ilska och harsel i ett förhållande?

7. Konfliktnivåer

En dysfunktionell person kommer alltid att initiera destruktiv kommunikation i förhållandet. Du kan föreställa dig när en diskussion börjar med, "Hur kan du alltid vara självisk?”Eller” Du är problemet.”

Ingen relation är perfekt, och utan konflikt är det möjligt att lösa de flesta konflikter med god kommunikation och använda konflikthanteringsmetoder.

8. Kontinuerlig kritik

Med en tydlig skillnad mellan positiv och negativ kritik behöver en sund relation inte möta frågor med kontinuerlig kritik.

En dysfunktionell person ignorerar kontinuerligt din existens, använder en aggressiv ton och skadar din självkänsla. Du är i ett dysfunktionellt kärleksförhållande när din partner rivar dig istället för att vara din cheerleader.

Relaterad läsning: Kritiska makarskyltar och hur man hanterar det

9. Du är ständigt olycklig

Medan alla relationer har argument är det vanligt att bli upprörd över din betydande andra. Om det finns en ständig olycka i förhållandet måste du kontrollera och prata med din partner om det. Det är en dysfunktionell relation tro att tolerera olycka på lång sikt. Du förtjänar att vara lycklig!

10. Gränsöverträdelser

Människor fastställer gränser för att hålla sina bekymmer och sårbarheter säkra i förhållandet.

Det är en av typerna av dysfunktionella relationer när din partner inte respekterar deras gräns. De bryter mot gränser för att smyga in i de privata hemligheterna för sina partners utan att oroa sig för deras skadliga konsekvenser.

Relaterad läsning: Personliga gränser du behöver i din relation

11. Den enda källan till lycka

Det kan vara bra att lita på våra partners ibland. Vi bör dock aldrig vara den enda anledningen till din lycka.

Detta är ett tydligt tecken på en dysfunktionell relation. Din partner borde vara lycklig i första hand och ännu gladare att vara med dig, men koppla inte alltid din lycka till deras lycka eftersom den är orealistisk.

12. Känslomässig frigöring

En hälsosam relation kräver en kontinuerlig känslomässig säkerhet. Du är i ett dysfunktionellt kärleksförhållande om du inte känner känslomässig anslutning till din partner. Bristen på känslomässig tillgänglighet, själviskhet och dynamiska intressen är tecken på en dysfunktionell person.

Relaterad läsning: Tecken på ett känslomässigt frånkopplat äktenskap

13. Håller nagar

Bristen på hänsyn till att svara på de uttryckta och okända klagomålen orsakar nagar i förhållandet.

Dessa nagar kan vara små i början men kan fester över tiden. Dysfunktionella personer är alltid förargade och anser sig vara offer för partners.

Ta en titt på videon nedan som illustrerar hur nagar är skadliga och hur de kan spela förödelse i förhållandet:

14. Osäkerhet

Det är ett uppenbart tecken på en dysfunktionell relation när du ständigt är osäker på din partners beteende. En dysfunktionell person kommer att vara trevlig, omtänksam och söt en natt och mittemot den andra.

Du börjar leva på kanten med ett konsekvent behov av att se upp för din ton, röst och handlingar.

15. Brist på förtroende

Trust fungerar som kärnelementet i en hälsosam relation. En relation utan förtroende kommer inte att hålla längre.

Det kan vara en typ av dysfunktionell relation när de kontinuerligt ifrågasätter och inte litar på dig.

Relaterad läsning: Hur man hanterar brist på förtroende för en relation

Varför stannar människor i dysfunktionella relationer?

Människor stannar ofta i dysfunktionella relationer på grund av att de känner sig fastna i sina känslor, oroliga för framtiden och inte kan förstå sina känslor.

Alltför ofta vet de inte ”hur man kommer ut ur en dysfunktionell relation.”

Vi har sammanställt en lista över vissa skäl nedan som får människor att leva i en dysfunktionell relation:

1. Förstår inte kärlek

De flesta som följer med det dysfunktionella förhållandet är inte medvetna om den verkliga betydelsen av kärlek.

De nöjer sig med negativt påverkad dysfunktionell kärlek medan de betraktar det som deras livs kärlek.

Relaterad läsning: Frågor att ställa dig själv att bestämma din definition av kärlek

2. Hoppas

De hoppas hela tiden att allt kommer att träna en dag.

De dysfunktionella relationsmönstren kommer att bli friska. Hoppet kan vara realistiskt och villfarligt samtidigt. Behovet är dock att vara praktiskt.

Relaterad läsning: Kan en ohälsosam relation ändras till en frisk?

3. Beroende

En dysfunktionell person fyller en relation med negativitet, toxicitet, fysiskt och emotionellt våldsamt beteende.

Trots att de känner till alla tecken på en dysfunktionell person, tror människor ofta att det är svårt att leva utan dem. Därför vägrar de att ta in några erbjudna möjligheter att undkomma förhållandet.

4. För sina barn

Alla föräldrar önskar att uppfostra sina barn och rädda dem från den hjärtskärande smärtan av skilsmässa.

På samma sätt vill de rädda sig från skulden från sina barn för att de inte håller familjen tillsammans. De väljer att bo hos en dysfunktionell person och relation med sina barn.

Relaterad läsning: Hur man slutar en dysfunktionell relationscykel

Hur fixar du en dysfunktionell relation?

Det är svårt att föreställa sig livet utan att ha våra nära och kära och speciella relationer. Med korrekt vägledning och engagemang är det aldrig för sent att arbeta med en dysfunktionell relation.

Vi samlade några punkter nedan som kan hjälpa till att fixa ditt dysfunktionella förhållande:

• Investera i din personliga tillväxt tillsammans.
• Visa ömsesidig villighet att förbättra och arbeta tillsammans för en hälsosammare relation.
• Var ansvarig för ditt beteende och handlingar i förhållandet.
• Initiera meningsfulla samtal med din partner.
• Om det finns någon toxicitet i förhållandet måste du erkänna det
• Glöm dina tidigare händelser och arbeta för en hälsosam framtid tillsammans
• Var tålamod och håll dig flexibel
• Hitta själv lugnande strategier som träning och meditationssessioner
• Prova parterapi för att träna saker

Slutsats

Det kan vara svårt att fixa dysfunktionella förhållanden. Men rätt tillvägagångssätt och ansträngningar kan hjälpa till att uppnå en positiv relation över tid.

Se till att hålla en hälsosam kontroll av din partner medan du arbetar hårt för att göra saker rätt.

Det kan vara svårt att alltid undvika oenigheter och skylla i relationer; Du kan dock göra detta med rätt tankesätt och attityd. Kom ihåg att alla förtjänar att vara i ett friskt, lyckligt och tröstande förhållande.