Hur man startar ett nytt förhållande efter skilsmässigt

I den här artikeln

• Vara klar känslomässigt
• Var uppmärksam på dina barn
• Var ärlig och direkt med kommunikation
• Tror inte att alla män/ kvinnor är som ditt ex
• Håll inte fast vid bagage
• Beopen till nya möjligheter

Även om skilsmässa är en svår process, kan det också vara oerhört frigörande. För vissa är det logiska nästa steget att börja dejta igen. För andra kan själva idén verka skrämmande eller omöjlig. Det är en komplicerad fråga, särskilt om du har barn, men det är fortfarande möjligt och kan vara kul. För att hjälpa till att möjliggöra detta är det viktigt att låta känslor bosätta sig i ditt hushåll och hitta sätt att prata med dina barn om det.

Söker en ny relation

Det är mycket viktigt att förstå att processen att söka en ny relation efter skilsmässa är annorlunda för alla. Vissa kan vara redo att datera direkt medan det för andra kan ta år innan de känner sig redo att ens fundera över tanken på det.

Bara för att det hände ett sätt för en vän betyder det inte att det kommer för dig.

Var uppmärksam på dina egna känslor och fråga dig själv varför du vill börja träffa igen. Om du försöker fylla hålet som finns kvar av din make, kommer dejting just nu att vara ett hälsosamt alternativ. Du måste vara frisk själv innan du kan vara frisk med en annan person i ditt liv.

Här vad du behöver göra innan du startar en ny relation efter skilsmässa:

1. Vara klar känslomässigt

För att se till att det är en bra upplevelse att söka en ny relation efter skilsmässa.

Du vill inte sörja över förlusten av din gamla relation medan du försöker främja en ny. Var inte rädd för att vara picky när du letar efter någon ny hittills. Du är skyldig dig själv och dina barn att se till att det är någon som kommer att behandla dig väl och ge dig vad du verkligen behöver.

Om du känner dig lite osäker på att faktiskt komma tillbaka till datingspelet, försök bara att få nya vänner först. Att få vänner kan vara roligt, och om du hittar någon du gillar mer än en vän, kommer du redan att ha en vänskap för att göra din relation starkare.

Relaterad läsning: Vad är efter skilsmässeterapi och hur hjälper det?

2. Var uppmärksam på dina barn

Om du har barn måste du ägna mycket uppmärksamhet åt deras känslor och behov när du börjar se en ny partner.

Dina barn har sin helt egen sorgprocess att gå igenom efter att deras föräldrar har delats upp, och du måste respektera det. Bara för att dina barn inte gillar tanken på att du daterar betyder det inte att du inte ska göra det någonsin igen, men du bör ge dem tillräcklig tid att vänja sig till det nya sättet att saker fungerar.

Barn ser ofta en ny partner som försöker ersätta sin andra förälder, och några av dem kan fortfarande hoppas att du kommer tillbaka tillsammans med deras andra förälder. Se till att dina barn förstår att saker är slutgiltiga och ge dem tid att bearbeta det. När du går framåt, lyssna på deras känslor och uttrycka din egen.

Så långt du ska berätta för dina barn om ditt datingliv beror på hur gamla de är. Ett yngre barn behöver inte veta att du träffar förrän du är mer allvarlig med det medan en tonåring bör få mer information eftersom de säkert kommer att märka att något pågår. Oavsett dina barns ålder är det bäst att inte ta med dig din nya partner förrän du är mycket säker på dem.

En skilsmässa är desorienterande för barn, och de behöver stabilitet. Om du ska bryta upp med din nya partner som dina barn har blivit förtjust i kan detta vara nästan lika smärtsamt som när du delade med deras andra förälder.

Dina barn svarar förmodligen inte entusiastiskt första gången de träffar din nya partner. De kan uttrycka ilska och frustration i olika former som att agera framför din nya partner eller till och med ge dig den tysta behandlingen.

Ge dem tid att anpassa sig och försök inte tvinga dem till situationer som de är obekväma med som involverar din nya partner. Du kan kräva att de respekterar din nya partner, men du kan inte kräva att de gillar din nya partner.

3. Var ärlig och direkt med kommunikation

Ärlighet och öppenhet är bränslet för förtroende; Var direkt när du kommunicerar med din partner. Var öppen om dina förväntningar, vad du önskar från detta förhållande eller dela andra problem som du kan ha. Det är viktigt att fastställa denna rätt i början av förhållandet eftersom det banar vägen för en solid relation. Kom ihåg att öppenhet och ärlighet är livsnerven i alla förhållanden.

När du startar en ny relation efter skilsmässa ofta är en mycket känslig process, kan du fortfarande njuta av dig själv. Se till att du inte går vidare eftersom människor förväntar dig att du ska eller för att du tycker att du borde vara. Gör snarare det du vill och du är redo att. Skynda dig inte din nya relation, och hela tiden, se till att ta hand om dig själv.

Om du har barn, tänk på dem och ge dem tid att vänja sig till den här nya personen i ditt liv. Kom ihåg att detta är ditt val och ditt liv, se till att du är redo och gör det till en bra upplevelse.

På en annan anmärkning är här tre saker att helt undvika under dateringsprocessen:

1. Tror inte att alla män/ kvinnor är som ditt ex

Att lita på en ny person tar tid, särskilt efter att du har skadats av ditt ex. Ändå, om du håller fast vid den misstro, kommer du att förstöra din chans att hitta någon ny. Lär dig att titta på den nya mannen/kvinnan som en individ. Lägg märke till hur olika, vänliga, uppmärksamma de är mot dig. Uppskatta dem för deras unika egenskaper.

Om du fortfarande står inför förtroendeproblem kan du överväga professionell rådgivning eller andra metoder som Emotional Freedom Technique (EFT), som innebär att du tappar på akupressurpunkter. Var medveten om dina problem och var inte rädd för att söka hjälp.

Relaterad läsning: Rebound eller sann kärlek: hitta kärlek igen efter skilsmässa

2. Håll inte fast vid bagage

Den här är svår men inte omöjlig. När allt kommer omkring är vi vad våra erfarenheter gör oss. Men att hålla fast vid bagage hjälpte aldrig någon. Om bara hindrar våra egna framsteg och gör oss ofta bitter om olika saker.

Lär dig sätt som hjälper dig att släppa bagaget; ha en intern dialog med dig själv om vad som håller dig tillbaka. Förkalla också dina egna tidigare fel i ditt äktenskap, ta ansvar och lära av dem.

3. Vara Öppen för nya möjligheter

Efter att ha tänkt på allt har du äntligen nått en plats där du vill träffa. Du kanske gör det tveksamt eller kan ha dina egna oroligheter, vilket är normalt, men var öppen för nya möjligheter. Om ingenting kan du bara hitta en ny vän. Kom ihåg att varje datum måste kulminera till en relation. Du vill trampa noggrant, överväga djupt innan du gör något åtagande. Håll dig dock öppen för nya idéer.

Läs mer: 5 steg plan för att gå vidare efter skilsmässa

När du startar en ny relation efter att en skilsmässa ofta är en mycket känslig process, kan du fortfarande njuta av dig själv. Se till att du inte går vidare eftersom människor förväntar dig att du ska eller för att du tycker att du borde vara. Gör snarare det du vill och du är redo att. Skynda dig inte din nya relation, och hela tiden, se till att ta hand om dig själv.

Om du har barn, tänk på dem och ge dem tid att vänja sig till den här nya personen i ditt liv. Kom ihåg att detta är ditt val och ditt liv, se till att du är redo och gör det till en bra upplevelse.