Hur man säger adjö till någon du älskar - 10 sätt

Inte alla relationer är avsedda att stanna i ditt liv. Ibland att slå den "block" -knappen, oavsett hur små det kan verka, kan faktiskt vara det bästa för dig. Att säga adjö till någon du älskar kan vara själskrävande, men om du har fattat det beslutet till det bättre är vi stolta över dig för att du gör rätt sak för dig själv. 

Glöm allt som varje film på Romedy nu berättar om att du aldrig släpper den du älskar. Oavsett hur utmanande tar det mognad att gå bort från saker som inte upprätthåller dig längre. Och att arbeta mot en bättre betyder du ibland att du måste säga adjö till de som inte är värda att kämpa för. 

För, som Paulo Coelho sa: ”Om du är modig nog att säga adjö, kommer livet att belöna dig med ett nytt hej.”Och det kan verka dyster just nu, men en ljusare framtid väntar på dig. Så sätt på det modiga ansiktet och dina egenvårdskåpor för idag är vi på väg att gå igenom alla kapitel i hur man säger adjö till någon du älskar. 

Säger adjö till någon du älskar - 10 sätt 

Innehållsförteckning

• Säger adjö till någon du älskar - 10 sätt 
  • 1. Var inte undvikande 
  • 2. Berätta för dem att du inte har några hårda känslor 
  • 3. Lägg bort påminnelser om sociala medier 
  • 4. Bli inte arg på dem 
  • 5. Omfamna verkligheten i det
  • 6. Vara så fast som du kan 
  • 7. Gör inte tomma löften 
  • 8. Förlåt dem helhjärtat 
  • 9. Sluta vara hård mot dig själv 
  • 10. Kom ihåg att du alltid kommer att ha din egen rygg 
• Hur man säger adjö till någon du älskar i en text
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

När en av våra läsare från Oregon, Naomi, äntligen insåg att hennes gymnasiet med Trey förvandlades till ett toxiskt förhållande på college, visste hon att det var dags att kalla det slutar. Efter att ha daterat alla fyra år på gymnasiet kände hon att det var omöjligt att bryta med honom. Fram till en dag hade hon fått nog och gick över till Treys sovsal för att bryta med honom. Att vara på samma högskola var det inte lätt för henne att distansera sig från honom.

Att se honom i korridoren eller i fotbollsspel skulle alla minnen komma rusande tillbaka till henne varje gång. Men hon tänkte inte låta henne sorgliga adjö förstör resten av hennes college dagar. Så som Naomi är det dags att samla lite styrka och lära sig att gå vidare. Att säga adjö till någon du älskar kan verka som det svåraste att göra och hantera men vi lovar dig att det med tiden blir bättre.

Emotional Wellness and Mindfulness -tränaren Pooja Priyamvada talade en gång till bonobologin i denna fråga, ”Även om det är svårt att ha en uppdelningskonversation, är det inte tydligt att ge dig själv och din partner stängning. Spökar dem eller inte berättar för dem vad som gick fel för dig är inte rätt. Du måste alltid komma ren och ha ett hjärta-till-hjärta så att ni båda är tydliga på varandras ståndpunkter och reaktioner.”Om du undrar hur man säger adjö till någon du älskar men inte kan vara med, här är tio sätt att göra vad som måste göras:

Relaterad läsning: Hur man går vidare när en uppdelning slår hårt

1. Var inte undvikande 

Jag tror att det värsta som människor gör när man säger adjö till en älskare är att lämna dem hängande eller surrande av frågor. Du kommer att berätta för dem något som monumentalt kommer att förändra deras liv och vardagliga existens. Det minsta du kan göra är att vara i förväg och ärlig. 

Även om du känner att din ärlighet kan skada dem, kan din sista konversation med dem inte vara en säng av lögner. Respekt är det viktigaste även när du bryter av saker med någon. Så anser detta på rätt sätt att respektera en kvinna eller en man som du vill dumpa. Försök att vara så sammansatt och enkel som du kan. 

2. Berätta för dem att du inte har några hårda känslor 

Att säga "adjö, kärlek" översätter inte automatiskt till "Jag vill aldrig se ditt ansikte igen.”Medan hela konceptet att säga adjö till någon du älskar kan verka hårt, kommer det inte nödvändigtvis med hårda känslor. Men innan deras sinne är fullt av dessa negativa uppfattningar, se till att du berättar för dem att du inte menar någon skada på dem.

Bara för att du tror att något avstånd kommer att göra dig två bra, betyder inte att du bortser från allt de har gjort för dig. Och om du vill ha en hälsosam uppdelning, försök inte ta reda på hur du säger adjö till någon du älskar i en text. Din partner förtjänar en förklaring till deras förnuft och avskedar hela relationen över en text är lite okänslig (såvida inte din relation dikterar något annat).

3. Lägg bort påminnelser om sociala medier 

Hur man säger adjö till någon du älskar som inte älskar dig? Tillämpa metoden "ur syn, ur sinnet" och det betyder en komplett sociala medier blackout. Även om du har sagt ditt sorgliga adjö till dem, vet Instagram förmodligen inte ännu och visar dem fortfarande på toppen av listan över alla de som har kontrollerat dina berättelser. Dessa blaring påminnelser om att de är runt dig och i ditt utrymme kan potentiellt försvaga dig. 

Att säga adjö till en kärlek är tillräckligt hårt som det är. Men sedan att se deras namn eller foton dyka upp över dina sociala medier kommer bara att göra saker värre. Blockera ditt ex, följ upp eller inaktivera dina sociala mediekonton tillfälligt - gör vad du behöver göra. Oavsett hur svårt det känns, tro mig när jag säger att det bara sätter dig i ett bättre huvudutrymme. 

4. Bli inte arg på dem 

Sanningsenligt talande finns konsten att avsluta en relation väl helt enkelt inte. Tyvärr lämnar varje relation som du slutar mycket tvivel och skadad hos båda inblandade människor. Vad du kan göra är att arbeta med att mjukgöra slaget, så när de är arga på de saker du säger, tränger du inte ner den regressiva vägen själv. 

Så här säger du adjö till någon du älskar. Gör det så vänligt och så lugnt du kan. Försök att göra det i en bekväm miljö så att om de tappar coola kan de uttrycka sig fritt. Och kom ihåg att hålla dig ihop hela den tiden, för om du inte gör det kommer du definitivt att lämna saker på en dålig anteckning. 

Relaterad läsning: Ilskahantering i relationer - 10 sätt att få bättre kontroll

5. Omfamna verkligheten i det

När du säger adjö till någon du älskar och orden rullar av tungan, kanske du känner dig något okej. Men i det ögonblick du kommer hem, gör det kaffe och plockar upp din telefon för att se nolltexter från dem, det är när verkligheten kommer att slå. Och det kommer att träffa dig hårt. 

Ibland hur man säger adjö till någon du älskar i en relation handlar om att fortsätta göra det kaffe, lägga bort din telefon och skriva ner dina tankar och känslor. Skriv ner din skada, hur du saknar dem och hur du nu har det bättre utan dem. Det kommer att svida, men det kommer inte att svida för alltid. 

6. Vara så fast som du kan 

Att bryta någons hjärta kan vara det enda svårare än att få ditt eget hjärta trasigt. Så när stormen har sänkt sig kan de börja gråta eller be dig om en andra chans. Det är verkligen när det verkliga testet börjar av hur man säger adjö till någon du älskar i en relation. 

De kan säga romantiska saker, ta upp gamla minnen eller göra någonting för att skaka dig och påminna dig om hur de är bra för dig. Men du har tänkt detta genom en miljon gånger redan. Ge dem inte en chans att gissa ditt beslut. Säg din bit, gå bort och läka av detta. Det är rätt sätt att säga adjö till en älskare som du vet att du aldrig vill återvända till.  

7. Gör inte tomma löften 

När de bryter framför dig, försök inte att tänka på djupa saker att säga till dem eller något annat som kan ge dem en stråle av hopp. "Jag är ledsen men jag kommer alltid att älska dig" eller "Jag kommer aldrig att sluta tänka på dig" eller "Kanske, en dag i framtiden ..." är alla fel saker för dig att säga. 

Att göra tomma löften i hopp om att de kommer att glömma det och gå vidare kommer inte att vara rätt sak att göra. För allt du vet kan de bara hamna på att du ska komma runt. Håll den ren, håll den direkt och försök att inte tappa balansen. 

Relaterad läsning: Ångest efter uppdelning - Expert rekommenderar 8 sätt att hantera

8. Förlåt dem helhjärtat 

Kanske ett av de svåraste sätten att säga adjö till någon som kan ha skadat dig är också förmodligen den viktigaste. För att verkligen befria ditt sinne om all negativ energi och ge dig själv chansen att utvecklas, måste du kunna göra fred med vad felaktiga har ägt rum tidigare. 

Vi pratar alla om vikten av förlåtelse i relationer för att vara lycklig. Men vi lämnar ofta bekvämt den del där vi måste lära oss att förlåta någon även när förhållandet är över. Det enda sättet att hitta tröst är att ta bort dig själv av saker du inte vill komma ihåg. 

9. Sluta vara hård mot dig själv 

Så här säger du adjö till någon du älskar som inte älskar dig tillbaka. Var inte din största kritiker eftersom en person vägrade att återge dina känslor. Om du då och då tycker att du tänker på dem eller påminner om gamla dagar, inte straffa dig själv för samma sak.

Att säga adjö till någon du älskar men inte kan göra någonting åt kan få dig att tänka på sätt att få det att fungera igen. Men du vet att det inte finns någon annan väg ut än att följa regeln utan kontakt i denna situation. Påminn dig själv om det på de dåliga dagarna, mope lite, köp det Ben och Jerrys badkar du gillar och zonera ut resten av världen om du behöver. 

Relaterad läsning: Dating efter en uppdelning- den 9-stegs perfekt strategin

10. Kom ihåg att du alltid kommer att ha din egen rygg 

En ny uppdelning eller en hjärtskada kan göra att du känner dig blå under lång tid. Oavsett hur mogen du har varit, är skadan densamma. Efter alla dessa sätt att säga adjö, finns det en sista sak som du måste berätta för dig själv. Gå inte in i det enda livet med skepsis eller frustration. Ett dåligt äpple betyder inte att hela fruktkorgen är en besvikelse.

Håll huvudet hållet högt, tro på dig själv, och när du vet att den enda personen du verkligen behöver är dig själv, kommer du aldrig att känna dig tvungen att se tillbaka. Det kommer att finnas depressiva avsnitt, det kommer att finnas tårar och massor av skuld för att fylla på det också. Men så länge du intuitivt påminner dig själv om att du gjorde rätt sak kommer dina segel att fortsätta att hålla dig stadig och ta dig ur oroliga vatten. 

Hur man säger adjö till någon du älskar i en text

För att vara ärlig rekommenderar vi inte att avsluta en relation över ett textmeddelande. Men ibland kastar livet oss in i ett kaninhål där idén att möta din partner och säga de skadliga orden högt verkar otroligt. Och sedan finns det de komplicerade uppdelningar i vilket fall det förmodligen inte förtjänar en sekund av din tid.

Till exempel, om din partner inte har varit något annat än manipulerande, respektlöst eller missbruk, kanske du inte vill värda dem med en ansikte-till-ansikte förklaring. Och det är helt okej. Det är en av de obehagliga situationerna där textmeddelanden kommer till din räddning. Inte säker på hur man säger adjö till någon du älskar i en text? Vi har utarbetat 5 exempel på adjömeddelanden till någon du älskar under 5 olika omständigheter:

• För en ömsesidig uppdelning: Jag vet att du kommer att hålla med mig när jag säger att vi båda betydde bra. Vi var bara inte avsedda för varandra. Jag önskar att du hittar "den" snart som också kommer att vara en hundperson och älska viktorianska romaner så mycket som du gör. Lycka till där ute!
• Om du är den som bröt upp: (Deras namn), jag har försökt säga att jag inte är lycklig i det här förhållandet länge nu. Antingen väljer du att inte lyssna på min sida eller fortsätta förneka att arbeta med våra frågor. Min självrespekt hindrar mig från att sätta upp sådan okunnighet. Jag ville att det här förhållandet skulle fungera men det verkar som om vi vill ha olika saker. Och det är bättre att gå våra olika vägar härifrån
• Om de gick upp med dig: I vår senaste konversation gjorde du det ganska tydligt att du inte ser detta förhållande gå någonstans. Jag behöver lite utrymme för att bearbeta dessa känslor. Och jag ser inte att det händer så länge du fortsätter att nå mig. Kanske borde vi gå utan kontakt och låta varandra gå vidare
• Om du lurade på dem: Älskling, du vet hur hemskt jag känner för att skada dig så illa. Om jag kunde gå tillbaka i tiden och ångra det, kommer jag att göra det i ett hjärtslag. Jag förstår att jag är i ditt liv gör det inte lättare för dig att hantera värk. Så här är det sista adjö. Men om jag måste gå bort, kan jag lämna lite av mig med dig?
• Om de har varit ovänliga för dig: (Deras namn), ju tidigare du accepterar att vi är över desto bättre. Vänligen respektera min integritet och försök inte kontakta mig någonsin igen. Adjö

Nyckelpekare

• Var ärlig och på förhand om dina känslor angående detta uppdelning
• Blockera dem på sociala medier
• Undvik skiftning eller utbyte av hårda ord i din sista konversation
• Underhålla inte någon överklagande för försoning
• Om du vill säga det sista adjö, förlåt din partner från ditt hjärta och vara vänlig mot dig själv

Vi hoppas att den här artikeln rensar din förvirring om hur man säger adjö till någon du älskar men inte kan vara med, eller hur man skriver ett perfekt adjömeddelande till någon du älskar. Men att säga adjö till någon du älskar på rätt sätt kräver mycket mod, mod som de flesta inte har. Så ge dig själv en liten klapp, le att det är över och ser fram emot allt som ännu kommer att komma.

Vanliga frågor

Genom att vara så direkt som möjligt. Försök att inte slå runt busken eller komma med ursäkter som är oärliga. Även om det gör ont, förtjänar de att veta sanningen. Le i slutet, tacka dem för allt de har gjort för dig och gå bort. 

Om du säger adjö till en älskare eller någon du daterat är det bäst att göra det ansikte mot ansikte. En text kan dock göra jobbet också. Så när du sms till dem, lägg dina ord så delikat som du kan så att de inte missförstår din ton. Håll det kort men så verkligt du kan. 

Med en enorm mängd styrka. Ditt sinne kommer att hålla sig tillbaka till sina tankar men du måste påminna dig själv om att du har det bättre. Det är inte lätt att säga adjö till någon du älskar, varför du måste förbereda dig för hur ditt liv kommer att förändras. Men håll en öppen utsikt eftersom allt säkert kommer att förändras till det bättre. 

10 sätt att hantera hjärtskador

5 röda flaggor kvinnor förbises i en misslyckad romantisk relation

Man vs kvinna efter uppdelning - 8 viktiga skillnader