10 tips för att sluta älska någon men stanna vänner

Kärlek är en kraftfull kraft. Det får din värld att gå runt. Det väcker din själ. Det viktigaste är att det gör dig till en bättre person. Kärlek kan vara en vacker känsla medan den varar men den kan också få in sin vaken smärta och hjärtskador. Om du vill veta hur du slutar älska någon men hålla dig vänner med dem, är chansen att du redan vet vad vi pratar om. 

Din relation kan vara över men kanske skilde du dig på en bra anmärkning och har beslutat att stanna vänner. Så mogen som det är, faller inte in och ut av kärlek med en knapptryckning med en knapptryckning. När du är kär i någon verkar allt de gör smickrande och älskvärd. 

Att vara vänner när du ville ha mer kan vara så svårt eftersom du inte kan sluta längtas efter dem. Du längtar efter dem som ett barn längtar efter socker. Den här känslan av längtan kan vara tarmvridande men du kan komma förbi den genom att lära dig att sluta älska någon men förblir vänner med dem. Vi är här för att hjälpa dig att göra exakt det. 

10 tips för att sluta älska någon men stanna vänner

Innehållsförteckning

• 10 tips för att sluta älska någon men stanna vänner
  • 1. Acceptans är nyckeln 
  • 2. Analysera dina känslor 
  • 3. Ge varandra lite utrymme 
  • 4. Inte skräp prata om dem
  • 5. Sluta dagdrömma om dem 
  • 6. Låt dina känslor inspirera dig 
  • 7. Lär dig att älska dig själv
  • 8. Prioritera andra aspekter av ditt liv 
  • 9. Ställ in tydliga gränser 
  • 10. Datum andra människor 
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

På frågan om Reddit Om du kan hålla dig vänner med någon du har känslor för, delade en användare sin upplevelse. Användaren sa: ”Jag är bisexuell och jag hade en kross på en tjej som var en god vän. Jag frågade henne om hon ville gå på ett datum någon gång. Hon slutade med att säga nej men vi är riktigt bra vänner till denna dag. Så titta på det här sättet, om hon är en god vän, kan du fortsätta att vara vänner även om hon säger nej.”

Ärligt talat kommer det inte att bli lätt men du kommer så småningom att komma till en punkt där du kan vara vän med dem och inte ha några romantiska känslor gentemot dem. Det kan finnas flera skäl till varför du letar efter sätt att sluta älska någon men hålla dig vänner med sig själva som:

• Obesvarad kärlek till en vän 
• De är redan i en relation med någon annan
• De är giftiga som partner men en god vän
• De har inte gått vidare från sin tidigare relation 
• Du vill ha olika saker (exempel: du vill ha engagemang och de letar efter något avslappnat)

Det finns alla möjliga skäl till varför två personer inte kan vara tillsammans. Oavsett vilken anledning du är kan det vara smärtsamt att sluta ha känslor för någon du inte kan ha. Nedan följer några tips för att sluta älska någon men håll dig vänner med dem:

1. Acceptans är nyckeln 

Detta är det första steget för att hålla dig vänner med någon du har känslor för. Det är vad det är. Du kan inte tvinga dem att älska dig. Du kan inte tvinga dig själv att sluta älska dem heller. Du måste acceptera verkligheten. Tänk aldrig att bara för att du inte kunde få någon att falla för dig betyder att du har misslyckats med dig själv eller något saknas i dig. 

Att låta sådana tankar vara bosatta i ditt huvud kommer bara att ge upphov till osäkerhet och självt avsky. Allt du behöver göra är att förstå några saker: 

• Detta är inte världens slut
• Din romantiska relation är över 
• Livet är inte lätt för någon
• Ibland tränar inte saker

Det finns ingen livsförändrande förklaring eller anledning till det. De fungerar bara inte. De älskar dig inte. Försök att förstå och acceptera saker som de är. Ta dig tid att komma överens med denna verklighet innan du utvidgar vänskapsgrenen till någon du älskar men inte kan ha. 

Relaterad läsning: 19 tecken han gillar dig men är rädd för avslag

2. Analysera dina känslor 

När du älskar någon och de inte älskar dig tillbaka, slår många känslor dig på en gång. Ditt hjärta är trasigt. Du är frustrerad. Du tror att du inte förtjänar deras kärlek och det är därför de inte känner samma sak för dig. Du vet inte om du ska jaga den här personen eller låta dem vara. Du känner till och med att ha bekänt din kärlek till dem.

Analysera och gräva djupt in i dina känslor och arbeta igenom dem. Om du inte vet hur du ska hantera obesvarad kärlek och om det påverkar din mentala hälsa negativt kan bonobologins panel av erfarna terapeuter hjälpa dig att ta reda på hur du hanterar dina känslor hälsosamt.

3. Ge varandra lite utrymme 

Du kan inte vara älskare och sedan hoppa tillbaka till att vara vänner. Den övergången kan inte hända över en natt. Du måste ta itu med olösta känslor så att du inte ska låtsas vara vänner med någon du älskar men kan bygga en äkta vänskap med dem. 

Dave, en ledningsstudent i mitten av 30-talet, säger: ”Min ex och jag bestämde sig för att stanna vänner eftersom vi fortfarande bryr oss om varandra. Det finns fortfarande respekt, älskande och goda avsikter gentemot varandra. Men det tog oss ett tag att komma över uppdelningen och återansluta sig som vänner. Det är bättre att ta en paus från varandra innan saker blir negativa. Fokusera på läkning från uppdelningen. När du har kommit över dem kan du vara vän med någon du daterat.”

4. Inte skräp prata om dem

Avslag kan vara smärtsamt. Det är som om livet slog dig hårt. Du kan inte lindra huvudet runt det. Hantera avslag hälsosamt. Gör inte snarkiga och meningsfulla kommentarer om den andra personen, särskilt när du vill förbli vän med dem. När du pratar dåligt om någon bara trots, visar det din karaktär mer än deras. Gå inte och leta efter hur du hämnas på ditt ex och försök att skada dem. Nedan följer några av de sätt du kan hantera avslag:

• Tänk inte på det
• Acceptera att avslag är en del av livet
• Skyll inte på dig själv 
• Var inte rädd för avslag eller lägga dig själv där ute
• Fokusera på dina positiva attribut och egenskaper 

När vi frågade om Reddit hur man slutar ha känslor för någon du inte kan ha, delade en användare, "Träp inte om dem särskilt om du har samma vänkrets. Ta inte med vänner till drama heller. Gör det inte till ditt vansgrupps problem att du inte går till festen om han eller hon ska. Var bara väldigt tråkig om det hela och visa din ex respekt genom att inte tikar om situationen.”

5. Sluta dagdrömma om dem 

Detta är ett av de viktigaste svaren på hur man slutar älska någon men förblir vänner med dem. Du måste sluta fantasera om dem. Det här är något jag har gjort mycket ofta när jag blev kär i min vän på college. Jag kunde inte sluta dagdrömma om oss.

Jag trodde att vi skulle ha ett hus vid havet, långa promenader på stranden, och jag föreställde mig till och med att ha 3 kattungar efter att ha flyttat in tillsammans. Jag blev krossad när han inte återgick mina känslor. Mer än avslag var det förlusten av denna fiktiva värld som satte mig i så mycket ångest. Om du vill förlora känslor för någon men ändå vara vän med dem, måste du stoppa dagdrömmen om dem. 

Relaterad läsning: Ångest efter uppdelning - Expert rekommenderar 8 sätt att hantera

6. Låt dina känslor inspirera dig 

Att hantera det faktum att du var redo att ge all din kärlek till någon men den personen inte ville ha det kan vara oroande och otrolig. När min kross inte återkallade mina känslor använde jag dem på ett bättre sätt. Istället för att drunkna i självhat vände jag mig mot konst. 

Den kärlek du har för dem kommer att få dig att göra några riktigt bra saker i livet. Tro mig, när jag säger detta är min första poesi resultatet av obesvarad kärlek. Jag har inte sett tillbaka sedan dess. Jag kan inte ändra det faktum att jag älskar honom och att han inte älskade mig tillbaka men jag har hittat konst som ett av sätten att hantera det. 

7. Lär dig att älska dig själv

Om du frågar hur du slutar älska någon men förblir vänner, måste du lära dig att älska dig själv mer. Har mycket "mig" tid och lär dig att älska dig själv. Du måste värdera dig själv mer än någonting annat. Du måste lägga dina behov över andra. Nedan följer några av de sätt du kan öva självkärlek:

• Lita på dig själv att du blir bättre
• Sätt dig själv först
• Övervinna negativa tankar 
• Förfölja en gammal hobby 
• Träning; Gå till gymmet eller träna hemma
• Skäm bort dig själv 
• Upprätthålla en tidskrift 

8. Prioritera andra aspekter av ditt liv 

Att låtsas vara vän med någon du älskar kan vara utmattande. Du kan röra dig varje ögonblick du är med dem. Du kan knäcka och erkänna att du fortfarande har känslor för dem. Du kanske till och med kyssa dem. Det är bättre att du just nu tittar på andra aspekter av ditt liv. Ge mer tid till din familj. Gå träffa dina vänner. Fokusera på att bygga din karriär. 

Jag frågade min vän, Moira, som delar en stor rapport med sitt ex, de hemliga tips för att sluta älska någon som inte älskar dig tillbaka men förblir vänner med dem. Hon sa: ”Jag klippte inte banden med honom eftersom vi bestämde oss för att stanna vänner. Jag slutade bara ge all min tid till honom. Jag fokuserade på att starta mitt eget företag. Nu träffas vi en gång i taget och det finns inga hårda känslor eller besvärlighet. Jag är glad att vi inte helt avslutade vår vänskap.”

Relaterad läsning: Villkorlig kärlek i ett förhållande: Vad betyder det? Tecken och exempel

9. Ställ in tydliga gränser 

Om du vill veta hur du slutar älska någon men hålla dig vänner med dem, måste du sätta tydliga gränser. Nedan följer några av de gränser du kan rita när du håller vänner när du ville ha mer med någon:

• Undvik flirta med dem
• Om du inte litar på dig själv, träffas alltid i en gruppinställning
• Ansluta sig inte till dem. Det kommer bara att förvärra saker för båda er
• Gör nya minnen som vänner

10. Datum andra människor 

Om du träffar andra människor för att göra dem avundsjuk, är det en dålig idé. Men om du träffar för att du är redo att låta någon ny i ditt liv, är det en fantastisk sak. Det är ett av tecknen du får över dem. Bli inte avundsjuk om de också träffar någon annan. Det blir lättare att vara vänner med dem om ni båda har gått vidare. Det är inte som att du aldrig kan vara vänner med någon du en gång blev kär i. Du kan vara vänner så länge det inte finns någon negativitet. 

På tal om hur man slutar älska någon och förblir vänner med dem, delade en reddit -användare, ”Gå vidare med ditt kärleksliv. Datum någon annan. Men att avsluta en vänskap med någon du verkligen bryr dig om är helt annorlunda och svår om du inte riktigt var vänner i första hand. Om du var goda vänner från tidigare, kan du fortsätta vara så genom att acceptera situationen och kommunicera bättre.”

Nyckelpekare

• Du kan sluta älska någon och hålla dig vänner med dem genom att sätta tydliga gränser
• Prata inte skräp om dem och lära dig att älska dig själv
• Förstå att slutet på en relation inte betyder slutet på världen

Det kommer att bli konstigt och besvärligt när du låtsas vara vän med någon du älskar. Men när du väl har blivit kärleksfullt med dem kommer du att vara glad att du inte helt klippte banden med dem. Släpp förbittring och fokusera på din förbättring. 

Vanliga frågor

Ja. Du kan vara vän med någon du har känslor så länge du sätter gränser med dem. Prata med dem om do's and don'ts, för- och nackdelar med att vara vänner. Om du bryr dig och inte vill missa varandra, är det ingen skada att vara vänner med någon du daterat.

Du kan alltid bära den känslan i ditt hjärta. Men det betyder inte att du inte kommer att bli kär igen. Om du inte kan sluta älska dem kan du försöka ta itu med dessa känslor på ett hälsosamt och positivt sätt. 

Kamratskap mot förhållande - de 10 grundläggande skillnaderna

Hur man drar bort för att få honom att vilja dig - 15 -stegs guide

9 expert sätt att hantera män som rör sig för snabbt i relationer