Hur du räddar ditt äktenskap från att falla sönder

I den här artikeln

• Dina små konflikter verkar alltid eskalera till enorma argument
• När du tänker på din partner är det inte med en känsla av kärlek eller lycka
• Du har ingen önskan att försöka göra din partner lycklig
• Du känner ingen anslutning

Får du någonsin en känsla av att ditt äktenskap faller sönder? Känns det som de ansträngningar du gör för att få din relation tillbaka på rätt spår är meningslösa? Tror att du har provat allt?

Kanske är du osäker på vad du ska göra för att hjälpa dig som ett par att komma tillbaka på rätt spår.

Här är några tips som hjälper till att lappa upp den bräckliga situationen när ditt äktenskap faller isär.

Men först, se till att ditt äktenskap är värt att spara.

Det finns några scenarier där du är bättre på att inte försöka Spara ditt äktenskap. I dessa ingår följande två enorma röda flaggor:

• Din make är fysiskt eller känslomässigt kränkande för dig eller barnen.
• Din make lögner, fusk eller praxis oetiskt beteende.

Med det ur vägen, låt oss undersöka några vanliga situationer som förekommer i äktenskap som är på väg och några sätt att fixa dem.

Rekommenderad - Spara min äktenskapskurs

Dina små konflikter verkar alltid eskalera till enorma argument

Ni är båda vid den punkt där det verkar som om varje diskussion hamnar i en kamp. Du är utmattad och försöker få en civil, artig konversation.

Vad som händer här är att det finns olika djupt sittande förbittring och outtryckt ilska. När ni två engagerar dig (även om det inte handlar om ett ämne som nödvändigtvis är obehagligt), blir saker snabbt uppvärmda.

Detta tjänar till att maskera den "verkliga" harsel som inte uttrycks. De ständiga striderna avleder från de verkliga frågorna under att du kan arbeta med att lösa men aldrig helt övervann helt.

Lösning

Lite djupt arbete med att utveckla goda kommunikationsförmågor.

Gör detta med vägledning av en äktenskapsrådgivare, och du kan verkligen hjälpa till att vända din situation.

Du måste kunna fritt och respektfullt uttrycka den ilska som du har hamnat, och din partner måste kunna höra detta utan att flyga av handtaget. (Samma sak för dig också.)

Att ta upp frågor i förhållandet behöver inte innebära att du skyller eller anklagar dem.

Med hjälp av en rådgivare kan du lära dig att närma dig dessa känsliga frågor på ett sätt som rör dig mot upplösning och inte mot all-out konflikt.

Titta också: Topp 6 skäl till varför ditt äktenskap faller sönder

När du tänker på din partner är det inte med en känsla av kärlek eller lycka

När ett äktenskap faller isär är det svårt att tänka på din partner i kärleksfulla termer. När du spelar upp en konversation med dem är det mer troligt att du känner ilska, inte kärlek.

Du föreställer dig hur det skulle vara att lämna honom, hur mycket bättre du skulle vara. Du har svårt att komma med en trevlig, kärleksfull tanke mot honom. Dagarna med luddiga dagdrömmer om din partner är länge borta.

Lösning

Vid denna tidpunkt är det tydligt att förändringar måste göras för att ni två ska stanna tillsammans.

Du behöver inte vara dagdrömmande sexiga tankar om din partner hela tiden men att vara arg på synen av honom när han kommer hem eller inte ser fram emot att tillbringa helgen tillsammans är ett tecken på att du behöver få professionell hjälp för att få detta tillbaka till en kärleksfull relation som vårdar er båda.

Boka en tid med en äktenskapsrådgivare och gör dig redo att göra lite viktigt arbete, det första är att avgöra om dina frågor är försonbara.

Du har ingen önskan att försöka göra din partner lycklig

Låter tanken på att klä sig och ta på läppstift för att gå ut med din make lämnar dig kall?

Där du en gång tillbringade en timme på att bestämma dig för vilken outfit du ska bära med honom, nu tillbringar du dina kvällar och helger i Sweatpants och din gamla college hoodie?

Gör du inte längre de små godisarna som visade hur mycket du älskade honom, som att föra honom en kopp kaffe på morgonen eller förbereda sin favoritsmörgås till hans lunch?

Bristen på att vara generös mot din partner är ett tecken på att du är arg på honom och inte vill behaga honom. Du håller tillbaka för att han är irriterande eller besviken dig.

Lösning

I stället för att gömma sig bakom skärmen för att bara ignorera din partner, varför inte få konversationen att gå om vad som verkligen är under allt detta beteende?

Återigen, på äktenskapsrådgivarens kontor kan du ha en guidad diskussion om varför du inte längre känner för att göra något trevligt för honom.

"Varför ska jag slå mig själv genom att förbereda en bra middag för oss när han aldrig ens säger tack," är en bra utgångspunkt. (Det kan få honom att komma ihåg att uttrycka tacksamhet mot dig och dina ansträngningar är en viktig del av ett bra äktenskap.)

Du känner ingen anslutning

Verkar det som om du och din partner är fler rumskamrater än älskare?

Har ni var och en utvecklat separata hobbyer, grupper av vänner, aktiviteter som ni gör utanför hemmet som inte involverar det andra?

Och värre, kommer du aldrig tillbaka tillsammans för att dela vad du gör när du inte är tillsammans? Tror din partner att bara att vara i samma rum med dig men på deras dator eller telefon betyder att du spenderar tid tillsammans, medan du längtar efter de dagar då du skulle prata tillsammans varje kväll?

Lösning

Kommunikation behövs här. ”Jag känner att vi inte ansluter på något meningsfullt sätt” är en bra fras för att öppna upp denna diskussion. (Återigen, bäst gjort på det säkra utrymmet på ett äktenskapsrådgivares kontor.)

Följande kommer att ge dig en uppfattning om detta äktenskap är värt att spara.

Om din make tycker att allt är bra och inte vill ändra saker för att vara mer med dig, kan det vara dags att låta detta äktenskap gå.

Hämtmat

Det kanske känns som när driften har inträffat är det omöjligt att gå tillbaka till att vara den kärleksfulla makan. Men med rätt mängd ansträngning och tid kommer saker säkert att komma tillbaka till det normala, och du kan rädda ditt häpnadsväckande äktenskap.