Hur man gör din fru lycklig lycklig fru, lyckligt liv

Någonsin hört ordet: ”Lycklig fru, lyckligt liv?”Jag hör män säga detta under sessioner och jag kramar varje gång. Idén att vara villig att ge upp dina idéer och identitet för att helt enkelt undvika obehag med lite konflikt? Tja, dåliga nyheter: det fungerar inte. Eftersom varje gång detta uttalande uttalas och mannen håller tillbaka sina verkliga känslor är resultatet inte en hälsosam konflikt, det är en explosion av känslor vid ett senare tillfälle. En stadig diet med att inte fylla din hälft av rummet kommer nästan alltid att leda till detta mycket känslomässiga svar senare.

Ropar för att höras ... och inte lyssna

Vanligtvis är det män i relationer som försöker undvika någon typ av konflikt med sina partners. Lägg till blandningen en partner (vanligtvis kvinnan) som försöker ta reda på hur man får mannen att engagera sig och du kan se hur dessa två motsatta krafter är på en kollisionskurs till en eskalerad konflikt. Det finns också konflikter känslomässiga svar som bygger i mannen; Å ena sidan börjar han känna sig överbelastad eftersom han inte har delat sin egen åsikt med att veta att det kanske inte tas emot bra, men å andra sidan har han en partner som fortsätter att driva för engagemang. Detta resulterar ofta i att ilska och raseri kommer från honom, istället för något konstruktivt. Efter den explosionen inträffar den viktigaste färdigheten för konfliktlösning, lyssnande, är helt förlorad. Vid denna tidpunkt är allt som är viktigt för båda Människor är hörd, inte riktigt lyssnande.

Vägen till hälsosam konflikt är genom att lyssna. Om du kan avsätta ditt inre barns behov av att höras och bekräftas och verkligen lyssna på vad din partner säger och, ännu viktigare, ansluta till känslan av vad de säger, så har du tagit ett enormt steg inte bara mot friska konflikt men också en bättre förståelse för din partner och en lyckligare relation. Ett bra sätt att tänka på det: istället för att "höra vad jag säger!”Försök” Hjälp mig att förstå din synvinkel och känslorna kopplade till den.”

Det dåliga konfliktbeteendet av ”Hör vad jag säger!”Är i allmänhet barnslig och orimlig. Det är det inre barnet som är fokuserat på att höras och vara ”rätt.”Konflikt har en tendens att kapa vår förmåga att resonera. Vi flyttar från vår frontala lob (vår resonemangshjärna) till vår amygdala (vår känslomässiga hjärna) och det är här vårt inre barn gillar att umgås.

Titta också: Hur man hittar lycka i ditt äktenskap

Kapning

När vi svarar från vår känslomässiga hjärna är det ineffektivt och kommer dåligt ut. I värmen i det ögonblick vi säger saker när vi är på auto-pilot och ofta är det saker vi lärde oss i ung ålder. Föreställ dig till exempel att du är en 12-åring och du är omgiven av konflikt. Kanske är det dina föräldrar som kämpar, kanske är det en annan vårdgivare. Oavsett person, den konflikten och hur du uppfattar det är det som håller sig med dig. Det är då det som påverkar den vuxna versionen av den 12-åringen eftersom när du kommer in i en konflikt kommer det inre barnet ut och alla de lärda stridsmetoderna spelar in i spelet. Eftersom du hörde det vid 12 års ålder argumenterar du på ett sätt som du lärde dig när du var den åldern. Det är därför det inte är ovanligt att höra något som, "Du låter som om du är 12!”Mitt i ett argument. Det blir kapat av ditt inre barn.

När du börjar bli mer medveten om ditt eget dåliga svar på vad du uppfattade som ett litet av den som pratar med dig och ber om tydlighet kontra att surra ut, har du precis börjat ner vägen till hälsosam konflikt. I slutändan är det inte att säga att en lycklig fru inte är en del av slutresultatet av ett lyckligt liv. Men det kommer inte att vara ett riktigt lyckligt liv. Ett riktigt lyckligt liv är när båda människorna känner sig hörda, respekterade och älskade. Eller så kan du alltid tänka på det som Terry Real (en internationellt erkänd familjeterapeut, talare och författare) gör: ”Du kan ha rätt eller så kan du gifta dig.”