Hur man gör kommunikation i relationer fungerar verkligen

I den här artikeln

• Glöm anklagelser
• Kom ihåg respekt
• uttryck dig själv
• Känn igen din partner

Du har antagligen fått så många råd om god kommunikation i relationer att de får ditt huvud att snurra. Och ändå går du förmodligen hem och kommer in i samma kamp igen. Eventuellt finns det några förändringar av samma gamla berättelse, orsakade av dina försök att implementera alla dessa guider. Men om din relation fortsätter att gå igenom samma cykel av bickring, kan det vara en bra tid att komma tillbaka till grunderna. Här är några viktiga tips om hur du gör kommunikation i din relation verkligen fungerar.

Glöm anklagelser

Särskilt långsiktiga relationer plågas av hotet av obevekliga anklagelser. Anledningen är ofta i början av förhållandet när en viss skadlig dynamik ställdes in. Vanligtvis känner kärlekspartners inte riktigt varandra väl i början av sin romantik, och de har också lite tid att slösa på att sätta friska kommunikationsvanor. Så en initial felinställning tenderar att växa exponentiellt över tiden.

Utbytet kretsar vanligtvis i båda riktningarna. Men om den ena observerar det från utsidan, kan det tyckas att det är en partner som ropar ut anklagelserna, och den andra tar bara det. Men låt dig inte luras. De spelar båda spelet.

Det är bara så att den mer dominerande partneren tog över rollen som den uttryckliga anklagelsestillverkaren. Den mer passiva är också skuld, men på ett passivt-aggressivt sätt genom att spela offret. Om ni båda vill att din relation verkligen ska fungera, måste du fördöma det här spelet och glömma anklagelser. Prata bara istället.

Kom ihåg respekt

Det som kommer naturligt efter att du slutat bli så hängt på vem som ska skyllas för alla de stora och små problemen i din relation är respekt. Respekt i kommunikation, respekt i kärlek, respekt för en annan människa. Ja, om någon känner din partners brister är det du. Och det kan vara utmanande att respektera någon som kan vara sårande, förgäves, självisk, lat eller aggressiv ibland.

Ändå, glöm inte att ingen är perfekt. I själva verket, om du frågade hustrun eller makan till den mest erkända eller respekterade personen i världen, skulle de förmodligen kunna lista hela lotta svagheter som förblir dolda för omvärlden. Så ja, särskilt om du blir skadad ibland kan det bli svårt att respektera den andra personen.

Men kom ihåg alla saker du blev kär i. De är inte borta. Du ser just nu en mer allround-bild av den älskade personen. Vilket är uppfyllande och underbart. Du kan också älska bristerna eftersom det är det som gör din partner som han eller hon är. Och du kan respektera dem, förmodligen av så många skäl som du kan förminska dem. Det är bara frågan om att komma ihåg dessa saker över fel på dåliga dagar.

uttryck dig själv

Relationer har en tendens att kapsla in partnerna till vem de var när de träffades, särskilt om de är ohälsosamma intensiva. Med andra ord, chansen är stor, om din kommunikation med din partner inte är idealisk eller är hemsk, är hela relationen på tunn is. Och i sådana relationer befinner sig många helt oförmögna att växa, utvecklas och trivas.

Så nästa grundläggande förutsättning för en god kommunikation i alla förhållanden är att uttrycka dig själv. Du måste tala om dina behov, vill ha känslor och ambitioner. Din partner vet inte hur man läser sinnen. Tala högre. Men gör det assertivt med respekt för både dig själv och din partner.

Var aldrig aggressiv, använd inte anklagande ton eller meningar, bara uttrycka dig själv. Analysera inte din partner, nedlåtande inte honom eller henne. Tala om hur du mår och vad det är som är din önskan. Om du är olycklig, förklara hur din partner får dig att känna och varför. Erbjuda lösningar. Nå ut. Du kommer att bli förvånad över resultaten!

Känn igen din partner

Men på samma sätt måste du vara medveten om att din partner också har sina behov, känslor och önskningar. Erkänna detta faktum och kom ihåg att känna igen det varje dag. Dina perspektiv skiljer sig förmodligen i vissa (eller många) aspekter av ditt delade liv, men försök att tro att det kanske inte är rätt eller fel.

Stödja din partner om de vill prata om sig själva eller öppna kommunikationskanaler om så inte är fallet. Också respekt om de inte vill prata. Försök bara förstå vem din partner är, hur de ser världen, deras liv och du i den. Genom att göra det kommer du att se hur mycket dina dagliga konversationer (och lösa tillfälliga oenigheter) kommer att förbättras.