Hur man lever ett enkelt liv och 17 steg för att hitta glädje i att sakta ner

Det är lätt att känna att varje dag är Groundhog Day, men att lära dig att leva ett enkelt liv kan göra dig mycket lyckligare och mycket mer innehåll.

Undrar du ofta om det finns mer i livet eller hur man kan leva ett enkelt liv utan att känna dig så stressad hela tiden? Många gör det ibland.

Det är ett resultat av att leva en materialistisk existens.

Vi är alltid påslagna och anslutna och letar efter den senaste tekniken eller det senaste snabbmode. Och med tiden blir det utmattande och kan leda till utbrändhet.

Men visste du att lära dig att leva ett enkelt liv kunde övervinna allt detta och hjälpa dig att känna dig lyckligare och friskare?

Lever ett enkelt liv en billig ursäkt för lathet och medelmåttighet?

Det är en falsk idé att leva sparsamt gör dig billig. Att leva sparsamt gör dig inte till en billigskate. Det betyder inte heller att du inte värderar den lyx som du har.

Tvärtom, att leva enkelt och sparsamt signalerar en ny ålder för att vara mer medveten om din omgivning, jorden, din hälsa och din övergripande lycka. Det finns inget behov av att överskatta eller slösa bort någonting när du inte behöver.

Vi säger inte att du måste öva ett extremistiskt tankesätt genom att flytta till en hippiekommune och leva ut resten av dina dagar i ett träd. Allt vi säger är att du bör ändra några saker i ditt dagliga liv för att återspegla det faktum att du är medveten om olyckan och faror som du och jorden står inför.

Det är inte bara miljön som du bör oroa dig för; Det är skillnaden som de 7 miljarder människorna står inför på denna planet.

Flyktingar svälter medan du tillbringar hundratusentals på en dags bröllopsfest. Var är känslan i det? Materialism, individualism, extravagans för sociala mediers skull och behovet av att visa upp är cancer som äter bort i första världssamhällen.

Varför vi alla måste sakta ner och stänga av

Du vill lära dig att leva ett enkelt liv och vara lyckligare, vilket innebär att du måste sakta ner och stänga av ibland.

Att leva i ett råtta som ständigt behöver söka godkännande kan vara utmattande. Det är inte konstigt att stress är ett globalt problem. Att lära sig att leva ett enkelt liv förbättrar inte bara planetens tillstånd, det hjälper också att öka din hälsa och gör dig lyckligare. Ja, det är sant - allt du behöver göra är att lära dig att leva ett enkelt liv och du kommer att bli mycket, mycket lyckligare.

Varför? Eftersom du inte ständigt rusar från en plats till en annan och försöker göra bättre än någon annan. Du kan vara lugn och glad för tillfället.

Du behöver inte den senaste iPhone för att vara lycklig. Det är inte nödvändigt att köpa de senaste sneakersna för att "bevisa" att du är bättre än alla andra.

Det handlar om de små sakerna. Så tänk på att spara pengar, återvinning, minska avfallet och kanske överväga minimalism över konsumentism. Du får mer kontanter i fickan och du kommer att upptäcka att ditt sinne är mycket mindre rörigt som ett resultat.

Allt detta hjälper dig att sakta ner, stänga av och njuta av det ögonblick som du är i.

Du kommer att märka naturens undrar, glädjen i ett barns skratt och hur fantastiskt det känns när din husdjur kommer att springa mot dig i slutet av en lång dag. Att lära sig att stänga av är aldrig en dålig sak när vi alla är så vana att vara ständigt anslutna och avundsjuk på alla andra i världen *eller sociala medier *.

Vad är minimalism?

Vi nämnde ordet "minimalism" och du kanske har slagit på förslaget. Det beror på att många människor missförstår vad minimalismen faktiskt är.

Det handlar inte om att ha någonting och det handlar inte om att bo i ett vitt tvättat rum utan möbler. Det handlar om att minska avfallet och bara ha det du verkligen behöver.

Det är något mycket uppfriskande med att leva ett minimalistiskt liv. Det kan säkert hjälpa dig att lära dig att leva ett enkelt liv och när du försöker det vägrar du att låta ditt sinne bli rörigt någonsin igen. Inte bara kommer du att kunna hitta allt du behöver enkelt, utan du kommer inte att kämpa med koncentration och produktivitet heller. Fysisk röran förvandlas lätt till mental röran och när du är i den situationen är det omöjligt att fokusera.

Allt du behöver göra är att ha en riktigt bra klarning och behålla bara det du verkligen behöver. Då kan du säga att du lever en minimalistisk livsstil, så länge du håller dig till den och gör ditt bästa för att minska avfallet. Det betyder återvinning och bara köpa det du verkligen behöver.

Är minimalism nödvändig för lycka?

Nej, det är inte nödvändigt. Men det kan spela en exceptionellt stor roll i att hitta fred och lycka.

Bara för att ge dig ett exempel, tänk på alla ettrum i ditt hus just nu. Titta runt just nu, och chansen är stor att du hittar flera saker du inte använder, några saker som inte fungerar, lite skräp och många saker som bara lägger till röran.

När du går in i ditt badrum och stöter på flera hårbalsam, tiotals hudfuktare, lotioner och löpt ut eller nästan tomma flaskor som ligger runt överallt, hur mår du?

Varje gång du ser dem tvingar du ditt sinne att hantera det onödiga röran. Och du skjuter bort tanken och fortsätter med din dag. Föreställ dig nu att göra detta med varje rum du går in i. Ditt sinne kan inte låta bli att ständigt driva onödiga tankar och röran åt sidan, för du vill inte konfrontera dem.

Å andra sidan, föreställ dig ett mycket snyggt rum med bara de saker du behöver, ingen röran, ingen röra och inget avfall. Ditt sinne skulle vara lugnt, du behöver inte driva några undermedvetna tankar åt sidan eftersom du inte vill konfrontera dem, och din hjärna har mycket mer utrymme och energi för de positiva sakerna i ditt liv.

Hur man lever ett enkelt liv och vara lycklig

Även om du inte kan stoppa allt, även om du försökte, kan du göra en liten skillnad i hur du lever ditt liv eftersom ordspråket "Lite går långt" är fullständigt meningsfullt här.

Förhoppningsvis, när andra observerar att du gör en positiv förändring, kommer de att ta det på sig att göra det också.

I sin tur påverkar du andra att göra detsamma. Här är några enkla sätt att leva enkelt, vara mer sparsam och hitta mer tillfredsställelse i livet.

1. Slösa inte någonting

Den genomsnittliga personen genererar cirka 1570 pund avfall per år. Head Online och SCOUR Life Hack Sites for Home Recycling Ideas. Möjligheterna är oändliga!

Från att förvandla den repade gamla wok till en planter till att förvandla återvinningsbara till grönt hantverk för dina barn. Detta gäller också för mat. Kasta inte ut blåmärken frukt-göra någon hemlagad sylt eller fritters istället.

2. Gör dina egna produkter

Du kommer att bli chockad över antalet kemikalier som används för att göra vardagliga produkter som deodorant, schampo, lotion och hushållsstädare. Att göra dina egna saker sans kemikalier är inte bara billigare, utan det är också friskare.

I stället för att köpa en liten flaska kemisk belastad deodorant, gör till exempel din egen genom att blanda 5 matskedar kokosnötsolja, 4 matskedar bakpulver och 4 matskedar majsstärkelse.

3. Välj ett nytt transportsätt

Gaspriserna kan variera, men på lång sikt gör det inte miljön eller din plånbok några fördelar. Varför lämna ett så stort kolavtryck bakom, bara så att du kan pendla till ditt dagliga jobb?

Istället för att köra, välj att ta kollektivtrafik, få en skoter eller cykel eller gå. Om du verkligen inte kan ge upp bekvämligheterna i en bil, då carpool istället.

4. Brygg ditt eget kaffe

Att betala $ 4 dagligen för skit kaffe är inte värt det. Du kan lika gärna kasta bort pengarna. Börja brygga ditt eget kaffe hemma och lägga det i en kolv.

Det kommer att ta några extra minuter, men du kommer att njuta av det mer, särskilt om du väljer speciella bryggningar. De kan kosta lite mer än de omedelbara sakerna, men totalt sett mycket mindre än vad den kedjebutiken laddar dig.

5. Odla dina egna örter

Örter är skandalöst prissatta och de billigare torkade smakar bara inte bra. Om du är välsignad med gårdsutrymme, ta på dig själv att starta en örtträdgård.

Bo i en lägenhet? Det är ingen ursäkt, eftersom ens lägenhetsboende gör att du kan odla krukväxter.

6. Stäng av centralläkning och luftkonditionering

Centralvärme och luftkonditionering kan göra ditt hus mer bekvämt men de slösar bara, avfall och avfall.

Stäng av det centraliserade systemet och ställ in det för enskilda rum. Om ditt system inte tillåter individuell användning, växla till bärbara uppvärmnings- eller kylanordningar.

7. Lär dig att leva ett enkelt liv genom att äta ute mindre

Du kanske älskar att äta ute, men det kostar en liten förmögenhet över tiden. Att äta hemma sparar inte bara pengar, utan låter dig också kontrollera vad som går in i din mat.

När du förbereder dina egna måltider behöver du inte oroa dig för en artärstoppande smöröverbelastning eller infusion av cancerframkallande konstgjorda smaksättning. Sök online efter hälsosamma 30-minuters och enskiva måltider.

8. Planera inte dina måltider

Planera inte dina måltider i förväg, för då är du bunden till en livsmedelslista som ligger i sten. När du är i stormarknaden, kolla in vad som finns till försäljning och förbereda en meny mentalt.

Produkter till försäljning är inte en dålig sak. Det betyder helt enkelt att utföra utmärkelser efterfrågan och återförsäljaren försöker bli av med det till ett lägre pris innan det går dåligt.

9. Undvik köpcentra

Mallar är utformade på ett sådant sätt att oavsett hur fokuserad du är när du går in kommer du att köpa många saker du inte behöver.

Du är inte heller en 14-åring, så behandla inte köpcentret som en hangout-zon. Gå bara när du vet exakt vad du vill eller ännu bättre, bara handla online för att undvika det helt.

10. Lär dig att leva ett enkelt liv genom att decluttera ditt utrymme

Ett av de bästa sätten att leva helt enkelt är att bli av med onödiga saker. Organisera en garageförsäljning och tjäna pengar eller två som säljer saker som du inte har använt i eons.

Förstå att mindre är mer och att du bör leva ditt liv på ett minimalistiskt sätt. Du blir förvånad över hur beroendeframkallande det blir.

11. Skär upp dina kreditkort

Lita på oss när vi säger att kreditkort är djävulen. Skär dem alla och växla till betalkort istället.

När du bara kan spendera det du har kommer du att vara mer sparsam och tankeväckande om vad du spenderar dina pengar på. Detta kommer också att hindra dig från att falla i skuld och hamna i kämpar pengar.

12. Planera dina resor i förväg

Att leva sparsamt betyder inte att du måste sluta resa. Du måste bara lära dig hur man gör det på en budget. Köp till exempel dina flygbiljetter i förväg under kampanjperioder.

Välj Airbnb -boendealternativ istället för hotell. Ännu bättre, planera en äventyrssemester som kräver att du går, läger och inte är beroende av att spendera en massa kontanter för att ha det bra.

13. Skära ner köttet

Du kanske är en bonafide köttätare, men ekonomiska begränsningar kan leda dig till att konsumera fler baljväxter, grönsaker och tofu. Men när de är förberedda och tillagade rätt är de helt gudomliga och mycket fyllande.

Gå vegetarian flera gånger i veckan för att spara dig hundratals varje månad.

14. Avbryt gymmedlemskapet

Få det träningspass som du behöver utomhus eller från ditt eget hem. Varför bry sig med löpbandet, när du har parker och trottoarer öppna för dig gratis?

Använd inte "Jag behöver vikter" som en ursäkt, eftersom det finns många övningar som använder din egen kroppsvikt - även känd som det bästa gratisverktyget som du måste komma i form.

15. Köp inte presenter när du lär dig att leva ett enkelt och lyckligt liv

Det finns inget fel med att köpa något trevligt för dina nära och kära, men köp inte saker för människor som inte kommer att uppskatta vad du har dem. Göra meningsfulla presenter för en bråkdel av kostnaden istället.

Plocka upp en färdighet som ljus eller tvåltillverkning. Du kommer att spara en enorm bit kontanter, särskilt under kommersialiserade helgdagar när du förväntas byta gåvor med varje slumpmässig person på jobbet, PTA, din vandringsklubb och så vidare.

16. Spendera inte pengar på underhållning när du lär dig att leva ett enkelt liv

Så mycket som du kanske älskar filmerna, det förnekar inte att det kan bli väldigt dyrt.

Strömma eller ladda ner So-So-filmerna och spara bioutflykter för blockbuster med supereffekter. Du bör också välja gratis, men ändå roliga aktiviteter, som vandring, picknick, utforska centrum till fots, och så vidare.

17. Bli av med laster

Det är inget fel med att ha en drink så ofta, men att konsumera en hel flaska vin om dagen kommer säkert att göra en tand i din budget. Rökning är också ett stort nej-nej. De kommer inte bara att döda dig, utan de får dig att betala för att de ska göra det. Bokstavligen.

Lär dig att leva ett enkelt liv och vara lyckligare genom att minska de saker som inte gör något annat än att tappa dina kontanter och förstöra din hälsa.

Några av dessa tips kan verka som sunt förnuft för många av er. Men ibland är allt du behöver en liten påminnelse om att faktiskt göra dem. Du kommer att bli förvånad över hur enkelt det är att leva enkelt och vara mer sparsam. I sin tur kommer denna förändring att behandla dig till mer tillfredsställelse i livet. Inte bara kommer du och dina nära och kära att vara friskare, montare och lyckligare, ditt bankkonto kommer också att vara!