Hur man vet när är det dags att bryta upp 20 tydliga tecken

I den här artikeln

• När är det dags att bryta upp?
• 20 tecken på att det är dags att bryta upp
• 10 steg för att bryta upp på rätt sätt
• Vad man ska göra efter en uppdelning?
• Några vanligt ställda frågor
• Poängen

När är det dags att bryta med någon?

Det är inte lätt att komma med ett enkelt svar på denna fråga. Om du tänker på din relation och undrar om det finns tillräckligt med skäl för dig att bryta med din partner.

Att granska följande frågor hjälper dig bättre att svara på den avgörande frågan: När är det dags att bryta upp?

Att noggrant tänka på konsekvenserna av att stanna eller lämna kan hjälpa dig att känna dig säker på att du har fattat det bästa beslutet, vilket val du slutligen gör.

Relaterad läsning: Tips om hur man avslutar ett återvändsgivande förhållande

När är det dags att bryta upp?

Hur vet du när det är dags att bryta upp? Det korta svaret på denna fråga är detta: när smärtan, sorg och frustration över att fortsätta i förhållandet uppväger glädjen, delad närhet och lycka förhållandet ger dig. Det här är tecken på att det är dags att avsluta en relation.

Det är det korta svaret på frågan när man ska bryta upp, men det är inte lätt att smälta. Du kan ha en historia med den här personen; Du kanske fortfarande känner att du älskar eller gillar dem.

Men du kanske känner mer avstånd, brist på gnista och måste vara ensam.

Du våfflar fram och tillbaka och föreställer dig hur det kan vara att avsluta saker. När är det dags att bryta med någon du älskar? Låt oss titta på några tecken som hjälper dig att svara på frågan, ”När är det dags att bryta upp?”

Relaterad läsning: Tecknar att ditt förhållande faller isär

20 tecken på att det är dags att bryta upp

Det finns ingen guide för hur man vet när man ska bryta upp. Det kan dock finnas några uppenbara tecken som du bör bryta upp.

Om du ser dessa tecken som en återkommande del av din relation, bör du veta att det är dags när du ska bryta med någon.

1. Det finns fysiska, mentala eller emotionella övergrepp

Det finns inget förhållande som är värt att stanna kvar om din partner är fysiskt våldsam med dig. Om din partner är mentalt eller känslomässigt missbrukande, gasbelysning, förnedrande och sekvensera dig från dina vänner och familj, är dessa 100% giltiga skäl att avsluta en relation.

Om du behöver hjälp, kontakta en lokal resurs som är specialiserad på att hjälpa offer för inhemskt missbruk. Om du bryter upp är inte en fråga som du bör mulla om din säkerhet är i riskzonen.

Relaterad läsning: Hur man fixar en kränkande relation

2. Du lockas inte längre till dem

Om du inte längre känner romantiska känslor gentemot din partner kan detta svara på frågan, när är det dags att bryta upp?

Stänger tanken på att du rör dig? Lever du mer som rumskamrater än romantiska partners? Om du har sex med din partner, fantaserar du om någon annan?

Om svaret på dessa frågor är ja, är det tyvärr när man ska avsluta en relation.

3. Du älskar dem inte längre

Ibland kan kärlek vara som en ljusbrytare, antingen på eller av.

Om du inte längre känner dig djup, romantisk kärlek till din partner, är det orättvist för er båda att stanna i förhållandet. Att inte längre ha kärleksfulla känslor för din partner är en stark anledning att avsluta en relation.

Relaterad läsning: Tecken på att falla ur kärlek

4. Du ser inga tecken på att bry sig från dem

Du är trött och berättar för dem att du inte känner för att gå ut.

Svarar de med ”Du är alltid trött! Vi gör ingenting längre!”I stället för en omtänksam kommentar som” Hej, kom hit och låt mig gnugga ryggen ”eller” Låt oss beställa in och gå till sängs tidigt ”?

Om din partner inte inser att du kan vara fysiskt eller mentalt trött, svaret på frågan 'När är det dags att bryta upp?'är troligen ”just nu!”

5. Striderna slutar aldrig

Om ditt kommunikationssätt mestadels är friktionsfylldt, eller om du fortsätter att återvända till samma konflikter som aldrig löses, är det skäl att bryta med någon du älskar.

Kan du acceptera en framtid som inkluderar så mycket stridighet?

Du vet att ingen kan, och därför svarar detta på frågan om när är det dags att bryta upp.

Relaterad läsning: Hur man slutar ständiga slåss i en relation

6. Du är den som ständigt komprometterar

Din partner tror att dina problem är löst, men de blir bara vilande eftersom du gör en kompromiss-varje gång.

Medan dessa kompromisser kan verka som något du gör för det bästa av förhållandet, kanske du inser att dessa kan leda till uppbyggd förargelse och känslor av otillräcklighet i dig.

En obalanserad relation innebär att det är dags att bryta upp.

7. Du har vuxit isär

Om du har varit i en långsiktig relation, kanske du känner att du eller din partner är en annan person nu än de var när du träffades först. Det händer. Inte alla kan växa och förändras tillsammans.

Om du känner ett avstånd på storleken på Grand Canyon som sträcker sig mellan er båda, kan det vara svaret på frågan när är det dags att bryta upp.

8. Måste ändra dina kärnvärden

Kanske gör din partner saker som är oetiska för dig: fuska på sina skatter eller hävdar övertid på jobbet som de inte gjorde.

Om du måste stänga ögonen för beteende som strider mot din moraliska och etiska kod är det skäl att avsluta en relation.

Fråga dig själv hur du känner för att stanna i en relation med någon som detta. Om svaret är nej, vet du när är det till tiden att bryta upp.

Relaterad läsning: Kärnförhållanden värden varje par måste ha

9. Du bryr dig inte längre om din partners välbefinnande

Du är så över dem att när något dåligt händer på jobbet eller i deras personliga liv, rullar du bara ögonen och går till ditt företag.

Du kanske inte vill ha dåliga saker för dem, men du kan bara inte tycka bry dig om att proaktivt hitta sätt att få dem att må bättre eller hjälpa dem att hitta lösningar.

Detta kan hända eftersom de sällan lyssnar på dina förslag, som har skadat dig tidigare. Definitivt ett tecken och svar på frågan om är det dags att bryta upp!

10. Du är den enda som stödjer relation

Om din partner gör lite för att bidra till förhållandet, när det gäller planeringsaktiviteter eller hjälpa runt i huset, kan det betyda att det är dags att avsluta förhållandet.

En relation är ett partnerskap, och även om en person kan behöva bidra mer på vissa dagar, kan en partner inte ta förhållandet framåt ensam.

Fråga dig själv Vilket värde lägger de till ditt par. Det kan vara dags att bryta upp din relation om de inte lägger till något värde.

11. Dina behov försummas

Vill din partner inte delta i sex, konversation eller sociala aktiviteter med dig?

Detta kan innebära att de inte är intresserade av dig eller förhållandet. När vi älskar någon blir det en av våra viktigaste saker att uppfylla deras behov. Om din partner ständigt ignorerar dina behov är det dags att visa dem dörren.

12. Ditt allmänna sinnestillstånd är "olycklig"

Vad är poängen med det om du inte känner dig lycklig i förhållandet?

Om du känner igen det allmänna tillståndet i ditt sinne som "olycklig", kan det vara dags att avbryta det. Du kan känna igen detta genom hur du känner dig när du vaknar, särskilt med din partner eller när du tillbringar dagen med dem.

Gör deras närvaro en skillnad i din lycka? Om inte, kan förhållandet redan vara över.

Försök också: Är du i ett olyckligt förhållande frågesport

13. Du ser inte fram emot att spendera tid med din partner

Det kan vara dags att bryta upp om du inte känner för att spendera tid med din partner och inte missa dem när de inte är runt mycket.

Du kanske befinner dig överplanera dina helger, så du gör saker ensamma.

14. Söta saker irriterar dig nu

Mycket ofta, när vi blir kärlek med någon, börjar vi se saker som vi en gång tyckte söta som irriterande.

Eftersom kärleken är borta kan du kämpa för att möta vissa vanor eller saker som din partner säger.

15. Vänner och familj ifrågasätter din relation

Dina vänner och familj har börjat undra vad du ser i din partner och har öppet sagt att du kan göra bättre.

Om människor i ditt liv, som bryr sig om dig, kan se att du inte har rätt för varandra, kan det vara dags att bryta upp.

16. Vad du vill ha ur livet är betydligt annorlunda

När man ska veta att bryta upp? Försök att visualisera din framtid. Kan du se din partner i framtiden?

Om du inte kan se din partner i din framtid kan det vara rätt steg att bryta upp som ett par.

De mål och planer du har beskrivit själv under de kommande åren stämmer inte med deras. Om du inte har problem med att föreställa sig en framtid utan dem kan det vara dags att släppa dem.

Titta på den här videon för att lära dig varför kompatibilitet är viktigare än kemi:

17. Ouppfyllda behov

Du spenderar mer tid på att fråga din partner vad du behöver än att få den.

Du har diskuterat ouppfyllda behov, men din partner är ovillig eller oförmögen att uppfylla dessa. Du känner dig inte värderad. Även om orealistiska förväntningar från din partner kan vara din brist, inte att kunna tillgodose dina behov eller inte ens försöker är deras.

18. Du är uttråkad av din partner.

Du fantaserar om hur ditt liv skulle vara om du var solo eller med någon annan.

Detta kan innebära att din partner inte tillför värde i ditt liv och kan få dig att känna dig olycklig och otillräcklig.

19. Att ta separata semester är rutinmässigt

Du kan inte stå för att spendera koncentrerad tid med din partner längre. Ni båda skulle hellre ta semester ensam, eller till och med med dina vänner, snarare än bara er två.

Detta kan innebära att ni båda inte tycker om varandras företag och en långsiktig relation, i så fall, bara inte har någon mening.

20. Du ogillar vem du är i förhållandet

Du gillar inte vad din partner förvandlar dig till. Du kan vara olycklig och därför reagera på sätt som du vet inte är dina egenskaper. Chansen är stor att din partner får dig att känna dig otillräcklig eller osäker. Du kanske tycker att du klagar eller gnaglar om frågor du vet att du inte ens vill.

Relaterad läsning: Hur man bryter med någon du bor med

10 steg för att bryta upp på rätt sätt

Det finns inget enkelt sätt att bryta med en partner du brukade bry dig djupt för. Men det är värre att stanna kvar i ett dåligt förhållande.

Vissa människor föredrar att rippa bort bandhjälpsmetoden, där de snabbt säger: ”Det är över; jag är ute.”Andra rör sig långsamt mot upplösningen.

Vad som passar din komfortzon, Här är steg för att graciöst extrahera dig själv från förhållandet.

1. Gör det personligen

Så många av dagens uppdelningar händer via text eller e -post. Det är bara inte respektfullt.

Har konversationen personligen, så att din så att vara ex känner en del av beslutet.

2. Gör det privat

Bästa platsen för en uppdelning?

Din partners plats, så att de kan gråta privat när du har meddelat uppdelningen och lämnat. Inget värre än att behöva gå på en stads gator, gråt och leta efter en taxi för att ta dig hem.

3. Var tankeväckande på tidpunkten för uppdelningen

Undvik att bryta med din partner på deras födelsedag eller en stor semester som jul.

Bryt inte upp med dem den dagen de skriver barprovet eller har sitt avhandlingsförsvar.

4. Var tydlig

Ditt sinne består, och du behöver detta för att stöta på.

Det är bättre att ange orsakerna bakom uppdelningen, så din partner vet att det här är en klar affär.

5. Närma sig konversationen med så lite drama som möjligt

Tänk på vad du vill säga, börja med alla de goda minnen du kommer att hålla av din tid tillsammans. Var inte dramatisk när du försöker närma dig konversationen, eftersom det bara troligen kommer att spiral till mer senare.

6. Inget uppdelningssex

Även om det kan verka som en bra idé vid den tiden (du vill trösta varandra genom denna fruktansvärda konversation), kommer det inte att hjälpa till i någon av dina återhämtningar.

Relaterad läsning: Vetenskap bakom den övergivna naturen av Break Up Sex

7. Bryta av all kontakt

Ta bort dem från sociala medier.

Visst, vi känner alla människor som "förblev vänner", men återhämtning är mycket lättare om du inte har någon kontakt med personen och du inte kan se dem på sociala medier.

8. Acceptans av skälen

Uppdelningar händer för att du inte var avsedd för varandra. När du integrerar denna sanning blir återhämtningen snabbare. Det är mycket viktigt att acceptera vad som har hänt och också acceptera orsakerna till att det var rätt att göra.

9. Ge dig själv lite tid ensam

Rebound -relationer är aldrig friska och kan vara orättvisa mot den andra personen.

När du bryter upp, datera dig själv. Det är rätt. Ta hand om dig själv, arbeta med dig själv och ansluta igen till din egen identitet. Gör vad du vill när du vill. Omfamna ditt ensamma liv.

10. Frestad att prata med ditt ex?

Fråga dig själv varför bakom lusten.

Om det bara är att hålla dem i ditt liv, tillbaka och gör något annat. Om du verkligen har noll känslor för dem, fråga dig själv vad du skulle få ut ur konversationen.

Relaterad läsning: Läkning från den känslomässiga smärtan i en uppdelning 

Vad man ska göra efter en uppdelning?

Även om du kanske har initierat uppdelningen kan vissa smärtsamma känslor dyka upp under dagarna och månaderna efter relationen. Du kanske har velat flyga solo, men verkligheten att känna att det inte finns någon där ute och tänker på dig kan vara svår.

Under denna tid efter uppstarten, skäm bort dig själv försiktigt. Nå ut till vänner så att du kan planera för den tid du brukade spendera med din tidigare partner. Detta är inte att säga att du bör försöka undvika att hantera dessa sorgliga stunder.

Du måste bearbeta denna livsförändrade milstolpe. Men omge dig med människor som älskar dig och kommer att vara där under de mörka tiderna som följer slutet på en relation.

Precis som du försökte utarbeta saker i en relation, försök att bilda en liknande koppling till dig själv. När du känner att du har läkt bör du bara våga sig ut i datingpoolen igen.

Se till att när du börjar hittills gör du detta med en känsla av spänning och inte bara för att du inte kan vara ensam.

För att lära dig mer om vad du ska göra efter en uppdelning, läs den här artikeln.

Några vanligt ställda frågor

Om du ser de tecken du behöver bryta upp, kan det finnas många tvivel som detta kan höja i ditt sinne. Här är svaren på några viktiga frågor som kan plåga ditt sinne:

• Vilka är de fem stegen i en uppbrott?

En person som går igenom en uppdelning upplever vanligtvis de fem sorgstegen. Dessa stadier är i ordning förnekande, ilska, förhandlingar, depression och acceptans.

Du kan gå till parrådgivning innan du bryter upp så att du kan undvika denna sorg, om möjligt.

• Hur länge håller en uppdelning vanligtvis?

Känslor av sorg relaterade till uppdelningen sist under olika perioder för olika människor. Faktorer som relationens varaktighet, obligationens allvar och orsaken till uppdelningen avgör hur lång tid det tar för någon att komma över en uppdelning.

Poängen

Se till att du har tagit dig tid att arbeta med ditt eget inre ljus så att när du börjar interagera med romantiska partners igen dras de till detta, den autentiska du, stark och attraktiv.

Lär dig av din tidigare relation så att du inte befinner dig i liknande situationer månader från och med nu.

Du vill att din nästa relation ska vara den som går avståndet, med en balanserad och frisk kärleksbindning mellan dig och nästa partner.