10 bästa onlineterapiprogram 2022

I den här artikeln

• Topp 10 -terapiprogram 2021
• Bästa övergripande online -terapi
• Online -rådgivning för tonåringar
• Teleterapi för par
• Online -terapeut för hbt -community
• Bästa plattformar för mental och fysisk hälsa
• Online psykiatri
• Budgetvänlig onlineterapi
• Bästa virtuella terapi för CBT
• Det största nätverket online -terapi
• Bästa onlineterapi för en session
• Tips att tänka på när du väljer ett online -terapiprogram
• Hur man har råd med onlineterapi?
• Jämförelse av plattformar online
• Vanliga frågor

Visa allt

Onlineterapi Låter dig komma åt en licensierad terapeut från hemets komfort och säkerhet.

Detta är ett utmärkt alternativ för dem som bor i små städer med begränsad tillgång till terapeuter, såväl som människor med upptagna scheman eller de som vill hålla sig säkra inför en pandemisk.

Oavsett din anledning till att söka virtuell terapi är det bra att veta de bästa plattformarna online -terapi.

Att välja terapi betraktas alltid som den sista GASP-ansträngningen för alla förhållanden som finns på klipporna. Det kan hjälpa ett kämpande par att hålla ihop. Dessutom hjälper det glada par att bli lyckligare.

Precis som varje sjukdom har en föreskriven medicin, behöver varje relationsproblem en annan strategi och du måste sträva efter att hitta en terapeut från äktenskapet.com, en pålitlig källa för relationsterapi för en anpassad session för att tillgodose dina specifika behov.

Topp 10 -terapiprogram 2021

Årets bästa onlineterapiprogram kan delas in i flera kategorier:

• Bästa övergripande online -terapi

1. Samtalsyta

Talkspace är konsekvent rankad som den bästa terapeut -appen.

Funktioner

Denna plattform tillåter användare möjlighet att delta i virtuell terapi via text, ljud eller videomeddelanden, och användare har också möjlighet att delta i live teleterapisessioner.

Hur det fungerar

Under intagsprocessen fyller du i ett frågeformulär och sedan matchar en människa dig till en terapeut som passar dina behov. När du har matchat med en terapeut kommer du att arbeta med den personen under hela din tid på talkspace.

De flesta terapeuter är specialiserade på ett specifikt område, till exempel ångest eller ätstörningar, så att du kan vara säker på att du hittar en terapeut som är lämplig för din situation. Alla terapeuter på plattformen är licensierade proffs.

Prissättning

Du kan komma åt samtalsspace via både skrivbords- och mobila enheter, och den månatliga kostnaden varierar från $ 260 till $ 396, beroende på servicepaketet du väljer.

Det mest billiga paketet innehåller text, video och ljudmeddelanden, medan det dyraste paketet innehåller dessa tjänster plus fyra live -videosessioner per månad.

Tjänster som tillhandahålls

TalkSpace erbjuder virtuella terapitjänster.

Behandlingssätt

Det finns flera alternativ tillgängliga, till exempel text, ljud och videomeddelanden med en terapeut samt live videosessioner.

Mobil app

TalkSpace -appen är tillgänglig för iOS och Android.

Du kan komma åt samtalsspace här för att komma igång.

• Online -rådgivning för tonåringar

2. Tonårsrådgivning

Tonårsrådgivning rankas som den bästa terapeuten online för tonåringar.

Funktioner

Denna online-plattform använder licensierade terapeuter som kan hjälpa tonåringar att hantera olika kämpar, inklusive stress, låg självkänsla och mobbning.

Hur det fungerar

Föräldrar måste genomföra en registreringsprocess för sina tonåringar, varefter tonåringen kommer att tilldelas en privat rådgivare. Medan sessioner är konfidentiella kommer rådgivaren att meddela föräldrar om det händer något som kan placera tonåringen i fara.

Prissättning

Olika planer finns tillgängliga, från $ 90 till $ 120 per vecka. En nackdel med detta program är att om en tonåring har mandat av domstolen att delta i rådgivning, uppfyller denna plattform inte det domstolsbeslutet. Men det ger tonåringar obegränsad tillgång till en terapeut.

Tjänster som tillhandahålls

Tonårsrådgivning ger virtuell terapi.

Behandlingssätt

Virtuell terapi på tonårsrådgivning kan inkludera textmeddelanden, livechatter, videokonferenser eller telefonsamtal.

Mobil app

Appen är tillgänglig för iOS och Android.

Besök plattformens webbplats för att lära dig mer.

• Teleterapi för par

3. Återfå

Återfå är det bästa valet för plattformar online för par.

Funktioner

Den här tjänsten låter dig prata med en terapeut om äktenskapliga problem från hemmet, och alla leverantörer på plattformen har en professionell licens, som kan inkludera licens som psykolog, klinisk socialarbetare, äktenskap och familjeterapeut eller professionell rådgivare.

Hur det fungerar

För att använda denna plattform börjar par med att fylla i ett frågeformulär, och resultaten matchar dem automatiskt till en terapeut som uppfyller deras behov.

De två medlemmarna i paret delar ett konto och får live terapisessioner tillsammans med en terapeut, med möjligheten för varje person att ha enskilda sessioner vid behov.

Prissättning

Kostnaden varierar från totalt $ 40 till $ 70 per vecka. Du måste ha tillgång till en webbkamera för att använda den här tjänsten, och du och din partner måste vara i samma rum under sessioner, eftersom plattformen inte kan stödja trevägs videokonferenser.

Textmeddelanden finns också, men par uppmuntras att delta i live -sessioner.

Tjänster som tillhandahålls

Återfå tillhandahåller individuella och par rådgivning.

Behandlingssätt

Live videosessioner är det föredragna sätten för terapi, men par har möjlighet att ta emot textmeddelanden tjänster.

Mobil app

RainAin har en app tillgänglig för både iOS och Android.

Du kan lära dig mer om återfå på deras webbplats.

• Online -terapeut för hbt -community

4. Stolthet

Pride Counselling ger ett säkert utrymme för medlemmar i LGBTQ -samhället att delta i videoterapi.

Funktioner

Terapeuter på denna plattform är specifikt utbildade för att arbeta med hbt -populationer, och de är alla licensierade.

Hur det fungerar

Inom några dagar efter att du har registrerat dig för Pride Counselling kommer du att matchas med en personlig rådgivare, men om rådgivaren inte passar bra har du möjlighet att byta.

Prissättning

Den genomsnittliga kostnaden för terapi varierar från $ 90 till $ 120 per vecka men faktureras varje månad. Användare har möjlighet att kommunicera med sin rådgivare via livechatt, utbyta meddelanden, prata via telefon eller använda videokonferenser.

Tjänster som tillhandahålls

Pride Counselling erbjuder online -äktenskapsrådgivning och meddelanden.

Behandlingssätt

Tjänster finns tillgängliga via livechatt, meddelanden, telefonsamtal och videokonferenser.

Mobil app

Appen är kompatibel med både iOS och Android.

Lär dig mer om stolthetsrådgivning här.

• Bästa plattformar för mental och fysisk hälsa

5. Amwell

Om du föredrar en plattform som gör att du kan få behandling för fysiska och psykiska hälsoproblem på en plats är Amwell ett toppval.

Funktioner

Detta är bland de bästa onlineterapi -webbplatserna eftersom det också erbjuder möjlighet att se en läkare för medicinska problem. Med denna plattform är möten tillgängliga dygnet runt.

Hur det fungerar

Skapa helt enkelt ett konto, komma åt plattformen via deras webbplats eller mobilapp och schemalägga med leverantören som fungerar för dig.

Prissättning

Kostnaden för Amwell är per besök, eftersom denna plattform inte erbjuder en prenumerationstjänst. Kostnaden utanför fickan för ett 45-minutersbesök med en terapeut varierar från $ 109 till $ 129, beroende på om terapeuten är en master- eller doktorandnivåutövare, men försäkring kan sänka kostnaderna för vissa människor.

Tjänster som tillhandahålls

Amwell erbjuder individuell rådgivning utöver parterapi, liksom psykiatytjänster, akut vård, pediatrik, kvinnors hälsa, näringsrådgivning och amningstöd.

Behandlingssätt

Terapitjänster erbjuds via live videokonferenser på Amwell.

Mobil app

Amwell har en app för både iOS- och Android -enheter.

Du kommer att träffa din terapeut ansikte mot ansikte via webbplatsen eller mobilappen.

• Online psykiatri

6. Mdlive

Vissa människor som letar efter sådan terapi kan föredra en psykiater som kan förskriva mediciner utöver att erbjuda rådgivningstjänster.För de som behöver en psykiater är MdLive det bästa valet.

Funktioner

Denna plattform erbjuder omfattande telemedicintjänster och har en avdelning som specialiserat sig på psykiatri för dem med en rad psykiska hälsoproblem, såsom bipolär störning, depression och missbruk.

Hur det fungerar

Det tar bara 15 minuter att ställa in ditt konto, och efter att du är registrerad kan du välja en psykiater som verkar vara en bra passform för dig och schemalägga ett möte. Du kan välja en telefonmöte, en säker onlinevideo eller ett möte via plattformens mobilapp.

Prissättning

Det första besöket med en psykiater på denna plattform är $ 284, med uppföljningsutnämningar som körs till $ 108.

Medan MDLive inte erbjuder en prenumerationstjänst kan dina kostnader vara lägre med försäkring. Du kan också övergå till att se en rådgivare efter ditt första möte med en psykiater, vilket kan minska kostnaderna.

Tjänster som tillhandahålls

Bortsett från terapi tillhandahåller MDLive dermatologi och brådskande vårdtjänster.

Behandlingssätt

Terapisessioner via mdlive tillhandahålls via telefon eller video.

Mobil app

MDLive erbjuder en app för både iOS och Android.

Skapa ett konto på plattformens webbplats för att komma igång.

• Budgetvänlig onlineterapi

7. 7 koppar

Om din budget är begränsad är 7 koppar den bästa plattformen för att se en terapeut online.

Funktioner

Medan gratis onlineterapi förmodligen är för bra för att vara sant, erbjuder 7 koppar tillgång till gratis känslomässigt stöd från utbildade volontärer. Denna plattform ger också ett chattrum där du kan få kontakt med andra som upplever liknande kamp.

Hur det fungerar

Skapa ett konto på 7 Cups -webbplatsen och välj antingen gratisalternativet eller ett betalt prenumeration.

Om du väljer gratisalternativet har du omedelbar tillgång till känslomässigt stöd. Om du väljer ett betalt prenumeration, vilket är det bästa alternativet om du behöver hjälp av en licensierad professionell, måste du ge ytterligare information för att länka dig till en terapeut som är en bra match för dig.

Prissättning

Medan tjänster genom 7 koppar vanligtvis inte täcks av sjukförsäkring, är ett månadsabonnemang $ 150, vilket är betydligt lägre än många av de bästa plattformarna online -terapi.

Tjänster som tillhandahålls

7 koppar erbjuder terapi i form av meddelanden, samt gratis känslomässigt stöd från utbildade frivilliga och ett chattrum där användare kan få stöd från andra som hanterar liknande problem.

Behandlingssätt

Terapitjänster är i form av meddelanden via 7 Cups -plattformen.

Mobil app

Både iOS- och Android -enheter kan komma åt plattformens app.

• Bästa virtuella terapi för CBT

8. Online-terapi.com

Enligt experter är kognitiv beteendeterapi guldstandarden för rådgivning, eftersom det är den mest undersökta modellen för terapi, och det har fastställts vara fördelaktigt. Om du är på marknaden för en sådan terapi är kognitiv beteendeterapi eller CBT ett starkt val.

Med det sagt är den högst rankade virtuella terapifattformen för CBT online-terapi.com

Funktioner

Denna plattform ger dig kalkylblad, tidskrifter och en 30-minuters livechatt med din terapeut varje vecka.

Hur det fungerar

Du kan börja med att välja områden du vill arbeta med, och sedan matchas du med en terapeut.

När du väljer en plan får du omedelbar tillgång till onlineverktyg, inklusive kalkylblad, tidskrifter och aktiviteter. Du kommer då att kunna schemalägga sessioner med din terapeut via meddelanden, livevideo, röstchattar eller textchatt sessioner.

Prissättning

Kostnaden varierar från $ 32 till $ 64 per vecka beroende på planen du väljer, och första gången prenumeranter får 20 procent rabatt den första månaden.

Tjänster som tillhandahålls

Denna plattform erbjuder virtuella terapitjänster, såväl som kalkylblad, tidskrifter och onlineaktiviteter.

Behandlingssätt

Terapisessioner är tillgängliga via meddelanden, livevideo, röstchatt och sms.

Mobil app

Denna leverantör erbjuder inte en app eftersom tjänster är optimerade för alla enheter. Du kan helt enkelt logga in från din enhet, oavsett var du är.

Lär dig mer här.

• Det största nätverket online -terapi

9. Betterhelp

Om du letar efter ett nätverk med de mest licensierade terapeuterna bör Betterhelp vara din go-to.

Funktioner

Detta nätverk erbjuder tillgång till över 12 000 licensierade terapeuter, så du kan vara säker på att du hittar en mentalvårdspersonal som är en stark match för din unika situation.

Hur det fungerar

Användare börjar med att fylla i ett frågeformulär för att skapa ett konto, och de matchas sedan till en terapeut som passar deras behov. Det tar ungefär 24 timmar för användare att matchas med en terapeut, och det finns ett alternativ att byta terapeuter.

Prissättning

Du kan ta emot enskilda, par eller familjerådgivning via detta nätverk, och tjänster finns tillgängliga via live videokonferenser, telefonsamtal, livechatt eller utbyte av meddelanden. Du kan förvänta dig att betala $ 90 till $ 120 per vecka, vilket faktureras varje månad.

Tjänster som tillhandahålls

BetterHelp tillhandahåller enskilda, familj och relationsrådgivningstjänster.

Behandlingssätt

Terapi finns i form av live -videosessioner, telefonsamtal, livechatt och meddelanden.

Mobil app

BetterHelp -appen är kompatibel med både iOS- och Android -enheter.

Utforska tjänster och komma igång här.

• Bästa onlineterapi för en session

10. Läkare på begäran

Många plattformar för online -terapi kräver en prenumerationstjänst, men om du letar efter en enda session för att avgöra om videoterapi är rätt för dig, är Doctor On Demand det första valet.

Funktioner

Om du arbetar med en psykiater som en del av din terapi, Denna leverantör kan skicka recept till ditt lokala apotek om medicinering är nödvändig för att behandla tillstånd som ångest eller depression.

Hur det fungerar

Slutför en bedömning för att komma igång och välj sedan en terapeut eller psykiater bland tillgängliga alternativ för att schemalägga en enda möte.

Prissättning

En 25-minuters möte med en psykolog kör $ 129, medan en 50-minuters session är $ 179. Om du träffar en psykiater kommer en initial 45-minuters konsultation att kosta $ 299 och 15-minuters uppföljningsmöten är $ 128. Denna leverantör accepterar försäkring.

Tjänster som tillhandahålls

Doktor på begäran ger virtuella sessioner med psykologer, terapeuter och psykiatriker. Du kan få samtalsterapi såväl som medicineringshantering.

Behandlingssätt

Tjänster tillhandahålls via videokonferenser.

Mobil app

Läkare på begäran kommer att arbeta på både iOS- och Android -enheter.

Skapa helt enkelt ett konto på deras webbplats och sedan schemalägga en videotidning med en terapeut du väljer.

Relaterad läsning: 10 bästa online äktenskapsrådgivningsprogram från 2021

Tips att tänka på när du väljer ett online -terapiprogram

1. Tänk på kostnaden

När du letar efter en onlineterapi Program, du är förmodligen orolig för kostnaden för terapi.

2. Överväga bekvämlighet

Du vill ha ett program som gör att du kan få virtuell terapi från komforten samtidigt som du är överkomlig.

3. Överväga kvalitet

Utöver att överväga kostnader och bekvämlighet vill du se till att du använder en kvalitetsterapeutapp. När du väljer en leverantör för terapi, Det är viktigt att se till att leverantörerna är mentalvårdspersonal.

4. Välj licensierade terapeuter

De bästa online -terapisidorna använder licensierade kliniker, såsom socialarbetare, psykologer, äktenskap och familjeterapeuter, professionella rådgivare och psykiatriker. Det är en röd flagga om leverantörerna på en terapiwebbplats inte är licensierade.

5. Leta efter färdigheter och erfarenhet

Du bör också överväga de års erfarenhet som en leverantör på en onlineterapi webbplats har. Helst vill du ha en leverantör som har flera års erfarenhet. Online -terapi kräver en speciell kompetensuppsättning. Så det är viktigt för din leverantör att uppleva.

Relaterad läsning: Fördelar med online -parterapi

Hur man har råd med onlineterapi?

När man söker terapi undrar människor ofta, ”Hur dyrt är terapi online?”

Terapisessionskostnaden kommer att variera mellan olika plattformar för online -terapi. För att göra terapin överkomlig kan du överväga att välja en leverantör som accepterar försäkring, vilket kan sänka några av behandlingskostnaderna.

Kontrollera med din försäkringsleverantör för att avgöra om de täcker terapitjänster. Ibland kommer arbetsgivare till och med att avtalas med en leverantör av onlineterapi, som kan kompensera några av dina kostnader.

Om din försäkring inte täcker kostnaden för terapi online kan du överväga ett budgetvänligt program, till exempel 7 koppar, som går till bara $ 150 per månad.

Du kan också överväga program som erbjuder en billigare prenumerationsplan, till exempel online-terapi.com, som erbjuder planer för bara $ 32 per vecka.

Relaterad läsning: För- och nackdelarna med online -relationsrådgivning

Jämförelse av plattformar online

Relaterad läsning: Viktiga frågor att ställa medan du överväger online -terapi

Vanliga frågor

Följande ofta ställda frågor kan hjälpa dig att bestämma om online -terapi är rätt för dig:

• Vad är online -terapi?

Onlineterapi Avser någon form av rådgivning som inträffar utan att en klient eller patient måste rapportera till ett fysiskt kontor eller klinik för en tid.

Ibland kallas teleterapi eller virtuell terapi, gör det möjligt för online -terapi att ansluta dig till en licensierad mentalvårdspersonal från komforten i hemmet, med text eller ljudmeddelanden, chattrum, mobilappar, telefonsamtal eller videokonferenser.

Du kan kommunicera med din terapeut via live, ansikte-till-ansikte-videosessioner, liksom genom meddelanden som utbyts under hela dagen.

• Vad ska du leta efter i en online -terapeut?

Det är viktigt att välja en online -leverantör som är licensierad terapeut.

Detta inkluderar socialarbetare, psykologer, professionella rådgivare, äktenskap och familjeterapeuter och psykiatriker. Du vill också välja en leverantör som har erfarenhet, särskilt med ditt speciella område av oro.

Om du till exempel kämpar med ångest bör du välja en leverantör med utbildning eller expertis inom detta område.

• Vilka är fördelarna med online -terapi?

Sådan terapi är fördelaktigt eftersom det ger dig möjlighet att få kontakt med en terapeut utan att rapportera till ett kontor eller klinik. Detta är användbart för dem som har upptagna scheman och inte kan komma till ett kontor under öppettiderna.

Det kan också vara till hjälp för människor som bor på landsbygden med begränsad tillgång till en licensierad terapeut i sina samhällen. Det ger dig också möjlighet att hålla dig säker inför sjukdom eller pandemisk.

Även om det finns fördelar med online -terapi, frågar människor ofta: ”Fungerar en sådan terapi?”Svaret är enligt forskning ja.

I själva verket tyder studier på att kognitiv beteendeterapi levereras praktiskt taget kan vara mer effektiv än ansikte-till-ansikte-terapi för att minska symtom på depression.

Videon nedan diskuterar när man måste välja online -terapi och när den inte är lämplig. Kolla in det:

• Hur mycket kostar en online -terapisession?

”Hur dyrt är terapi?” är en fråga som många ställer när de tittar på en online -rådgivning. Kostnaden varierar mellan olika leverantörer, och vissa kan acceptera försäkringar, vilket kan sänka dina kostnader utanför fickan.

Kostnader kan variera från $ 150 per månad för de billigaste tjänsterna, hela vägen till $ 299 för en enda möte med en psykiater. Många program erbjuder prenumerationsplaner som användare betalar för månadsvis.

Relaterad läsning: Dos och don'ts av online äktenskapsrådgivning

Slutsats

Onlineterapi är ett alternativ för dem som kämpar för att hitta tid att ta sig till ett kontor för rådgivning eller som föredrar bekvämligheten att träffa en terapeut hemifrån.

Denna metod för rådgivning kan vara effektiv för dem som föredrar virtuell terapi, och det finns en rad terapipattformar tillgängliga för att tillgodose olika behov.

Om du är intresserad av terapin finns det förmodligen ett program som är lämpligt för din situation och budget.