Hur du kan förbättra ditt äktenskap de 35 hemligheterna för att se resultat över natten

När du gifte dig kanske du inte har förväntat dig de problem du har nu. Här är några tips för hur du kan förbättra ditt äktenskap så att du kan bli lyckligare.

I äktenskapet måste du prioritera att kommunicera och få relationen att fungera. Du signerade papperet, rätt? Åtminstone ge det ett fast skott. Nu kommer det inte att förändras över natten, men det finns saker att göra omedelbart om du vill veta hur du kan förbättra ditt äktenskap drastiskt.

Hur du kan förbättra ditt äktenskap och få det att känna sig som ung kärlek igen

Relationer är hårt arbete, de är verkligen. Naturligtvis när det är gift finns det ett juridiskt åtagande för varandra som lägger till extra tryck. Men alla relationer, oavsett om det är bundet av äktenskap eller inte, kräver ständigt arbete.

Det är normalt att människor tror att en gång gift det hårda arbetet är över. Men i verkligheten har det bara börjat. Återigen betyder det inte att ditt äktenskap ska känna sig som arbete.

När du försöker ta reda på hur du kan förbättra ditt äktenskap finns det stunder där du arbetar hårdare än andra, men det är vad som händer när du går in i en relation. Det handlar inte längre bara om dig. Nu har du en annan person att tänka och kompromissa med. Det är dags att rulla upp ärmarna och komma på jobbet.

1. Se till att somna tillsammans

Att lägga sig tillsammans är oerhört viktigt. Det är vanligtvis tiden när du pratar om din dag eller vad du gör imorgon.

Detta betyder inte att du behöver ha sex. Naturligtvis, om du vill, så ha sex. Poängen är att gå till sängs tillsammans gör att du känner dig ansluten till din partner.

2. Gå telefonfri

Nu betyder det inte att du behöver dike din telefon helt utan tillbringa lite tid på dagen utan din telefon.

Titta på en film med din partner, laga middag, kela, ha sex. Vad det än är du vill göra tillsammans, gör det utan dina telefoner. Det här är din tid med din partner, din tid att spendera hur du än vill utan några distraktioner.

3. Vara tillgiven

Människor blir lata när de är gifta. De slutar visa tillgivenhet, sluta göra de små sakerna som skapar anslutning och får personen att känna sig älskad.

Om du vill veta hur du kan förbättra ditt äktenskap börjar du med att göra en mer medveten insats i denna avdelning. Kyss din partner god morgon, håll handen medan du går, överraska dem med glass eller kinesisk mat. De små sakerna spelar roll.

4. Kommunicera dina känslor

Kommunicera hur du känner dig till din partner. Om de gjorde något du inte gillade, berätta för dem.

Vänta inte ett par veckor att gå för att vi alla vet vad som kommer att hända. Då samlade du en lista över saker som stör dig. Du kommer att släppa loss dem på din partner. Det här är inte rättvist. Om du har ett problem prata det omedelbart.

5. Säg att du är ledsen

Detta är svårt för många människor. Men lyssna, om du f*cked upp, f*cked upp. Bara erkänna det, säg att du är ledsen och gå vidare.

Ingen vill erkänna att de har fel, men du är en vuxen vuxen, så det är dags att du växte upp och tog ansvar för dina handlingar. Att vara rätt är inte viktig, din relation är det som är viktigt.

6. Ha sex

Du blir förvånad över hur sex löser många frågor i äktenskapet. Många par har sitt sexliv drastiskt minskat efter att de gifter sig.

Vänta inte på att din partner ska göra ett drag. Ta initiativet och överraska dem med en quickie eller en passionerad kyss. Sex är extremt terapeutiskt för par, det är något intimt och bygger om anslutningen.

7. Känner varandras scheman

Detta kan låta lite hektiskt, men det är viktigt om du vill veta hur du kan förbättra ditt äktenskap och känna dig närmare. Du kanske inte ser vikten men bär med oss. Du och din partner måste stanna på samma sida.

Dessutom, om din partner inte bryr sig om vad du gör under din dag är det ett problem. Du vill att de ska vara intresserade av din dag och vice versa. Det visar att du bryr dig om varandra.

8. Kommunicera som partners

Inte affärspartners. Kom ihåg att nu med sms och e -postmeddelanden är det enkelt att skicka en text till din partner som låter mer som en affärsförfrågan. Du vill inte ha det.

Ja, kommunicera med din partner men gör det på ett kärleksfullt sätt. Lägg till ett par söta emojis i slutet eller flirta med dem.

9. Lägg till lite krydda

Detta betyder inte att du byter hår eller binder armarna till sängstolpar naturligtvis, du kan. Men du kan också krydda saker bara genom att bära en ny underkläder eller skicka dem en stygg text/foto.

Det är normalt för relationer till platån när du har varit tillsammans under en lång tid. Detta innebär att du måste arbeta för att få tillbaka lågan.

10. Gör en datumkväll

Du och din partner behöver tid att umgås tillsammans. Nu kan du stanna kvar och titta på en ny film eller prova något ur huset.

Gå till en lek, prova skridskoåkning eller en ny restaurang. Poängen är att om du vill lära dig att förbättra ditt äktenskap måste du göra något som är nytt för både dig och din partner. Dessa datumnätter kommer att återuppliva anslutningen.

11. Skriv om dina slagsmål

Om du kämpar med din partner, skriv om det. Detta hjälper dig att få perspektiv på vad som hände och hjälper dig att förstå din partner.

Du ser saker som du inte kunde se i ögonblicket. Håll detta skrivande för dig själv och använd det för din egen självmedvetenhet och självutveckling.

12. Prata inte ut det direkt efter en kamp

Detta får vanligtvis inte människor att må bättre. Istället tar det upp frågan igen och oftare gör det värre. Du behöver en timeout och det gör din partner också.

Gå en promenad, gå till sängs, titta på en film. Lugna ner och återfå perspektiv. När du är känslomässig är det vanligtvis inte en bra kombination för att lösa konflikten. Ta en tid och prata med dem när du är lugn.

13. Det handlar om kvalitet

Du kanske tänker sex fem gånger om dagen, kyssar varannan minut och håller varandra vid något fritt ögonblick kommer att hjälpa förhållandet, men det är inte nödvändigtvis sant.

Det handlar inte om mängden intimitet, det handlar om kvaliteten. Du måste verkligen känna dig som att kyssa eller krama din partner, då kommer de att känna det. Kyssa dem bara för att se till att de vet att du älskar dem räcker.

14. Lyssna på varandra

Lyssna - verkligen Lyssna - på varandra. Och det betyder inte att stirra på TV: n eller din telefon medan din make talar.

Se dem i ögat. Parafrasera vad de just sa till dig så att de vet att du var uppmärksam på dem.

15. Lär dig hur man arbetar genom konflikter

Varje par har slagsmål. Men hur du arbetar genom dina konflikter är nyckeln till att veta hur du kan förbättra ditt äktenskap. Skrek inte eller heter namn. Vara lugn och rationell. Arbeta som ett team för att lösa problem tillsammans, inte som fiender.

16. Ha empati

Att se din makas synvinkel är avgörande för att ha ett bra äktenskap. Du behöver inte ens hålla med dem, men försök att sätta dig själv i deras skor och se saker ur deras perspektiv. De kommer att känna sig hörda, och de kommer att uppskatta att du gör det.

17. Sätt varandras behov först

Båda makarna måste sätta sina partners behov åtminstone lika med - om inte tidigare - deras egna. Du måste bry dig om vad din make önskar. Du kan inte vara självisk. Det kan du, men det kommer definitivt inte att förbättra ditt äktenskap.

18. Har riktiga samtal

Med samtal menar vi den typ du brukade ha när du först började dejta. Sluta prata om din ekonomi, barnen eller vad du äter till middag.

Prata om världsevenemang, dina mål, drömmar och fantasier. Gräva djupt och prata med varandra igen.

19. Lär varandras kärleksspråk

Ett av de största problemen i äktenskapet är att de två personerna har olika kärleksspråk. Den ena vill höra "Jag älskar dig" och den andra kanske gillar att ta emot gåvor. Så undersöka de fem olika kärleksspråken och lära dig att tala kärlek på din makas språk.

20. Gör fina saker för varandra

Fokusera inte alltid på dig själv. Tänk på de fina saker du kan göra för din make. Det kan gnugga axlarna efter en hård dag eller göra tvätten så att de inte behöver. Oavsett vad det är, vill du visa din kärlek genom att göra saker för dem.

21. Undvik inte dina problem

Vissa par tror att om de inte slåss, så kommer allt att vara okej. Men bara för att du inte slåss betyder det inte att ditt äktenskap är friskt.

Om du undviker dina problem kommer de inte att försvinna. Du måste möta dem tillsammans, annars kommer de att staplas genom åren.

22. Spendera tid tillsammans

Detta innebär utgifter kvalitet tid tillsammans. Det räcker inte bara för att sitta bredvid varandra framför TV: n och kalla det ”spendera tid tillsammans.”Gå en promenad, till en restaurang eller på en weekendresa. På så sätt kan du verkligen återupptäcka varandra.

23. Köp varandra överraskningsgåvor

Du behöver inte ens spendera mycket pengar på detta. Det kan vara en enda blomma eller en kaka. Det spelar ingen roll vad det är. Du kan till och med göra dem till något. Poängen är att den visar att du tänker på dem och gick ut ur ditt sätt att göra dem lyckliga.

24. Säg "Jag älskar dig"

Inte alla är bra på att uttrycka sin kärlek genom ord. Men alla gillar att höra ”Jag älskar dig.”Så om du har kommit ut ur vanan att säga det, är det nu dags att börja göra det igen.

Ju mer du säger det, desto mer älskad kommer din make att känna.

25. Granska dina förväntningar på nytt

Är dina förväntningar på din makas beteende realistiska? Kanske är de det, men kanske är de inte. Om dina förväntningar är för höga, ompröva dem om. Din make är inte övermänsklig. Så förvänta dig inte att de ska vara.

26. Fokusera på din makas positiva

När du inte är lycklig i ditt äktenskap är det lätt att fokusera på vad din make gör fel - eller vad du inte gillar med dem. Men istället för att göra det, försök att tänka på alla saker du do tycka om. Det måste finnas mycket eller annars skulle du inte ha gifte dig med dem, rätt?

27. Sluta skylla och kritisera

När allt du gör är att fokusera på din makas brister, skyller du förmodligen också på och kritiserar dem för saker.

Ingen gillar att kritiseras och förminskas. Det försvinner dig. Så om du gör det mot din partner måste du sluta ASAP.

28. Komplimentera din make

I början av förhållandet var du förmodligen full av komplimanger för din make. Du tyckte att de var heta, smarta och hade en stor personlighet.

Tja, varför slutade du komplimangera dem? Om du vill veta hur du kan förbättra ditt äktenskap måste du komma ihåg att alla gillar att höra fina saker om sig själva.

29. Visa uppskattning

Ta inte varandra för givet. Du måste säga "tack" till din make så ofta du kan när de gör något bra. Även om det bara tackar dem för att ha lagt middag eller tvättat din tvätt. Du vill inte att de ska känna sig använda och uppskattade inte.

30. Ge mer och förvänta dig mindre

Du kanske mumlar för dig själv att din make inte gör tillräckligt. Men kanske de tänker samma sak på dig.

Så ni bör båda gå med på att göra mer för din partner och förvänta dig mindre av dem. På så sätt är du båda glada.

31. Dela sysslorna

Många gånger hanterar en av makarna mer av hushållssysslorna än den andra. När det händer kan förbittring bygga över tiden. Så se till att du har ett lika partnerskap i detta avseende så mycket som möjligt.

32. Se bäst ut

Om du släpper dig, gör du något åt ​​det. Bli frisk och gå ner i vikt. Gör det inte bara för din partner, utan för dig själv också.

Du vill att de ska lockas till dig, rätt? Och du vill lockas till dem också. Så ni båda bör försöka se bäst ut.

33. Vara sårbar

Att ha ett känslomässigt band med din make är avgörande om du vill förbättra ditt äktenskap. Och för att bygga den typen av band måste ni båda vara sårbara och dela dina känslor med varandra.

34. Se en terapeut

Ibland är det verkligen svårt för ett par att förbättra sitt äktenskap av sig själva. De har helt enkelt inte färdigheter att göra det. Så det finns ingen skam att söka terapi från en utbildad professionell. I själva verket visar det styrka.

35. Förbinda sig att arbeta med det

Om bara en av er är engagerade i att arbeta med ditt äktenskap, kommer det inte att hända. Båda människorna behöver begå.

Du kan inte ha en ensidig relation, för det fungerar inte så. Så om du vill att saker ska bli bättre måste ni båda vara på samma sida.

Att lära sig att förbättra ditt äktenskap kommer att ta lite tid och ansträngning. Men genom att tillämpa några av dessa tips på ditt äktenskap kommer du att märka en omedelbar skillnad som hjälper dig på lång sikt.