Hur man har bättre sex i ett äktenskap 20 användbara tips

I den här artikeln

• Varför sex är viktigt i ett äktenskap
• 5 tecken på ett hälsosamt sexliv
• 20 tips om hur man har bättre sex för män och kvinnor
• Några vanligt ställda frågor
• Poängen

Finns det brist på sex i ditt äktenskap?

Många gifta par har varit där minst en gång. Men det finns konkreta sätt och tips för bättre sex i äktenskapet och reglera passionen i ditt glänsande sexliv.

Ge inte upp hoppet om att förbättra sex i äktenskapet. Om du ständigt frågar: ”Hur man har bättre sex i ett äktenskap?”Sedan kan du göra äkta ansträngningar för att bygga en viss komfortnivå, ha kul och skaka upp din rutin mellan ark kan gå långt.

Att lära sig sätt att förbättra äktenskapligt sex är inte så skrämmande en uppgift som det kan tyckas.

Sex och fysisk intimitet kommer naturligt i en relation; Med tiden kan ett par tappa gnistan något, men det behöver inte försvinna. Allt du behöver göra är att arbeta för att återupptäcka den passion du en gång delade med din partner för att göra sex bättre i äktenskapet.

Varför sex är viktigt i ett äktenskap

Sex är ofta ett mänskligt behov. Det handlar emellertid inte bara om behovet eller det roliga med aktiviteten. Sex är förknippat med en frisk kropp och själ.

Varje orgasm är känd för att frigöra oxytocin, som också kallas kärlekshormonet. Hormonet är känt för att förbättra hjärthälsan, minska stressen, begränsa risken för psykiska hälsoproblem som depression och ångest och förbättra sömnkvaliteten.

Sex förbättrar också intimitet och främjar kela och snuggling, vilket sannolikt kommer att få dig att känna dig närmare din partner. Sextips som gör sex bättre för dig och din partner kan hjälpa dig att förbättra din fysiska och mentala hälsa.

Men lär sig att ha bättre sex i ett äktenskap allt så viktigt?

Sex kanske inte är den enda faktorn i ett lyckligt och hälsosamt äktenskap, men sex är viktigt för ett lyckligt äktenskap på grund av dess psykologiska och fysiska fördelar med sex.

5 tecken på ett hälsosamt sexliv

För att förstå vikten av att lära sig att ha bättre sex i ett äktenskap, kanske du måste förstå den plats som sex håller i en relation. Det är en viktig aspekt av de flesta relationer och en självbelåten inställning till det kan skada förhållandet på lång sikt.

En sexuell make och hustru måste bedöma deras förhållande och göra förändringar om deras sexliv inte möter märket för någon av dem eller båda. Dessa tecken kan göra det möjligt för dig att avgöra om friskt sex med din fru eller make upprätthålls i ditt förhållande.

1. Du kan uttrycka dina önskningar

Hälsosam sexualitet i äktenskapet blir uppenbart när båda parterna kan uttrycka sina sexuella önskningar och behov till sin partner. Det är ett märke av komfort och ett hälsosamt kommunikationsmönster.

Genom att uttrycka vad du behöver förbättra för din sexuella tillfredsställelse kan du vägleda din partner om vad du verkligen behöver. Det kan förbättra din sexuella förståelse för varandra istället för att låta antaganden leda dig i fel riktning.

Relaterad läsning: Vad gör en man önskar en kvinna sexuellt: 10 saker

2. Du känner dig säker på din kropp

Bra sex i äktenskapet kan hjälpa dig att känna dig mer säker på dig själv och din kropp. Det kan öka ditt förtroende och bromsa osäkerheterna som kan plåga dig.

3. Du ändrar saker när det behövs

Gift sexliv är friskare när paret aktivt försöker fortsätta att ändra saker enligt deras sexuella behov och önskningar. Öppenheten för förändring kan stoppa självförhållanden eller sexuella missförstånd från att påverka förhållandet negativt.

4. Du har kul tillsammans

Gift sexliv är bättre när båda parterna har kul och tycker om att ha sex med varandra. När det är bättre äktenskapssex är det inte en uppgift. Istället undersöker paret fler sätt att njuta av att ha sex med sin make.

5. Du planerar

Sex under äktenskapet kanske inte alltid är spontant, men om båda parterna försöker schemalägga sex då och då kan de se till att självklassighet inte förstör deras sexliv. Istället för att vänta på det perfekta ögonblicket för sex, tar de initiativet och skapar det för sig själva.

20 tips om hur man har bättre sex för män och kvinnor

Nu när du känner till de många hälsofördelarna med sex och dess betydelse i ett lyckligt och hälsosamt äktenskap är det dags att tänka på hur du blir bättre på sex.

Kanske har du och din make träffat en vägspärr när det gäller sexliv i äktenskapet, eller kanske du bara vill krydda saker i sovrummet. Hursomhelst kan dessa sextips för ett bättre sexliv hjälpa dig.

1. Berätta för dem hur du sätter på dig

Att slå på din partner är det första steget i det som gör sex bättre. Prata med din partner och berätta vad du gillar och vad som tänder dig. Detta gör det lättare för dem och hjälper dem att njuta av sex.

2. Förvandla sysslor till förspel

Du kan krydda saker genom att göra något romantiskt och trevligt för din partner - förvandla sysslor till förspel.

Forskning har funnit att vissa partners sannolikt kommer att hitta sex roligare med sina partners om de hjälper runt huset. Du kan göra allt sexigt, till och med tvätta disk, om du gör det rätt. Få ut det mesta av möjligheten om du undrar hur du ska ha bättre sex i ett äktenskap.

Relaterad läsning: 30 förspelidéer som säkert kommer att krydda ditt sexliv

3. Oroa dig inte för penetrativt sex

Vissa människor kan ofta oroa sig mycket för penetrativt sex, och vissa experter säger att de kan betona sig så mycket att det påverkar deras sexuella förmågor.

Försök att inte oroa dig för det så mycket. Du kan njuta av andra saker, till exempel oralsex och andra roliga saker för dig och din partner. När du inte stressar om det kommer det troligtvis att hända på bästa sätt.

4. Kontrollera din diet

Vad du äter kan påverka din sexdrift i hög grad och hur du presterar i sängen. Att kontrollera din diet och inkludera livsmedel som hjälper dig att öka din uthållighet och sexdrift är ett av de viktigaste tipsen för bättre sex.

Bra sex i äktenskapet är möjligt om du har livsmedel som är rika på proteiner och antioxidanter som hjälper till att öka din sexuella prestanda.

5. Ta dig tid att klä av dig

Din partner kan njuta av processen att klä av dig, vilket kan öka den sexuella upplevelsen för er båda. Ett av sätten att få bättre sex är att vara sexig men långsam med processen att klä av sig. Det kan hjälpa till att frigöra mer oxytocin och leda till mer passion mellan lakan.

6. Få det att hålla

Många människor är inte medvetna om hur länge könet ska vara och tror ofta att deras partners har orealistiska förväntningar på dem.

Enligt en studie bör den genomsnittliga samlagets längd vara mellan 7 till 14 minuter. Men om du gör det så länge kommer det troligtvis att vara det roligaste för dig och din partner.

7. Titta på porr tillsammans

En populär missuppfattning är att par inte kan njuta av att titta på porr tillsammans.

Om du är i ett förhållande skulle det vara bra att låta den missuppfattningen gå och överväga att titta på porr med din partner. Det kan öka dina komfortnivåer och hjälpa dig att ta reda på vad du vill prova i sovrummet.

Relaterad läsning: Är porr dåligt eller bra? Förstå klyftan

8. Ta kontroll över ditt andetag

När de tränar dig för en sport är en av de viktigaste sakerna de lär dig att ta kontroll över ditt andetag. Andning är en av de mest väsentliga bättre sexteknikerna. Det hjälper dig att vara i sängen längre och håller upp din uthållighet.

9. Tänd ljuset

Har du hört att vissa människor är mer visuella än andra?

Såvida du inte har bott under en sten, jag slår vad om att du vet att studien upptäcker att många människor är visuella varelser. På grund av detta är det bara meningsfullt att lämna lamporna under sex skulle öka upplevelsen.

10. Öka intimiteten

Ökande fysisk intimitet är direkt kopplad till emotionell intimitet. Ge din make tillräckligt med tid, prata med dem, ta dem ut på datum och håll romantiken vid liv. Detta kommer sannolikt att återspegla i ditt sexliv också.

Om du undrar hur man gör sex bättre är att fokusera på intimitet ett av de mest kritiska stegen.

11. Ha sex oftare

Det finns ett par saker som händer när du prioriterar sex.

Den första är det Ju mer du har sex, desto mer vill du ha det. För det andra bör det bli allt bättre.

Hur man förbättrar sex i äktenskapet? Sex är en fysisk aktivitet. Och precis som alla andra fysiska aktiviteter måste du öva på att förbättra.

För att förbättra sex i äktenskapet måste du vara avsiktlig med det. Det är ett av de mest kraftfulla tipsen för bättre sex.

När du gör det kommer din partner att börja känna din kropp mer, och du kommer att börja känna din partner. När du vet hur du navigerar varandras kroppar och hur man skjuter varandra över den orgasmiska kanten, är det när sex blir fantastiskt.

Relaterad läsning: Varför har människor sex: 20 skäl

12. Tala öppet och ha en produktiv sexkonversation

Att ha en öppen, ärlig konversation om ditt sexliv är viktigt. Det är ett av de enklaste tipsen för bättre sex.

Sex kan förbättras i alla förhållanden, men båda måste uttrycka sina behov utan förlägenhet. Att vara vokal om behov är ett av de viktigaste tips för bättre sex och en lycklig relation.

13. Försök ditt bästa för att se ut och smaka bra

Vissa människor är kända för att njuta av oralsex. Vissa faktorer, inklusive dålig hygien, kan dock göra det mindre behagligt för dig och din partner.

Försök ditt bästa för att se bra ut för din partner och upprätthålla god hygien. Sedan, när de tycker om det, kommer du sannolikt att känna dig mer bekväm och njuta av det också!

14. Lyssna

Din partner skulle också ha specifika saker de gillar och lyssna på dessa kan lösa halva dina problem. Om du undrar hur du presterar bättre i sängen kan svaret ligga hos din partner.

Lyssna på din make om vad de gillar att göra och vad de tycker om att göra mot dem. Detta hjälper dig att få dem att känna sig mer älskade och uppskattade mellan lakan.

Relaterad läsning: 15 skäl till varför din make inte lyssnar på dig

15. Skapa en stämning

Bra musik, trevligt luktande ljus, svaga ljus - alla skriker en god natt med intimitet! Skapa en stämning och se att du känner dig mer säker, kär och brinner för att ha sex med din partner. När ni båda är i det finns det liten chans att något kommer att gå fel.

Relaterad läsning: 25 sätt att få honom på humör

16. Experimentera med positioner

Berätta för din partner att du vill experimentera med positioner och försöka hitta den som är den mest stimulerande för dig. Att prova nya positioner kan också hjälpa till att krydda saker för honom och kommer att hålla er båda på tårna, ibland bokstavligen.

17. Be din partner att röra dig överallt

Att röra med ett smörjmedel som olja kan hjälpa till att öka en persons sexdrift. Be din partner att röra vid din kropp, särskilt var du gillar att bli berörd. Detta kommer sannolikt att slå på dig och göra bättre gift sex till verklighet.

18. Identifiera dina behov

Det är viktigt att kommunicera dina behov till din partner. Men för att kunna göra det måste du identifiera dem först. Att veta vad du vill sexuellt hjälper dig att be om det och njuta av sex mer. Så om du vill bli bättre på sex, identifiera dina sexuella behov.

Du kan ingå äktenskaplig rådgivning för att bättre förstå dina sexuella behov och hur du kan uppnå dessa med din partner.

19. Ta befäl

Ett av de väsentliga tipsen för ett bättre sexliv är att ta ansvar. Vänta inte på att din partner ska initiera sex; Gör det istället själv när du känner för det. Det är inget fel med att vilja ha sex och be din partner om det.

Många tycker att det är sexigt när deras partner tar ansvar. Så att förbättra sex i äktenskapet är möjligt om du tar initiativet.

20. Hålla sig frisk

Att vara frisk är ett av sätten att bli bättre på sex. Du kommer sannolikt att visa det i sovrummet när du känner dig frisk och glad över din kropp. Så bli bekväm med din kropp och upprätthålla god fysisk och mental hälsa för bättre sex.

Titta på den här videon för att lära dig mer om matens roll i att vara frisk:

Några vanligt ställda frågor

Sex är en viktig del av de flesta relationer som kan orsaka betydande missnöje om det inte ges betydelse. Om ditt äktenskap genomgår några sexuella problem, här är några viktiga frågor och deras svar som kan hjälpa dig.

Vad orsakar brist på sex i ett äktenskap?

Det kan finnas flera skäl till varför ett gift par inte längre har sex. Dessa kan vara interpersonella frågor som olösta slagsmål, förargelse, självständighet, tristess eller förlora sexuellt intresse för din partner.

Brist på sex kan också bero på medicinska skäl, åldersrelaterade förändringar av libido eller biverkningar av vissa läkemedel.

Är det normalt att förlora din sexlyst i ett äktenskap?

Könsdrivningen av gifta par kan variera under hela sitt äktenskap. Men om det försvinner helt under en betydande period, är detta en anledning till oro.

Poängen

Bortsett från de som nämns ovan kan det finnas många andra sätt att förbättra sex i äktenskapet. Sex är en viktig del av en romantisk relation och är inte en tuff mutter att knäcka.

Att veta vad du gillar, berätta för din partner om det och säkerställa att sexuell kompatibilitet kan hjälpa dig att förbättra ditt sexliv och hålla gnistan vid liv mellan dig.