5 Tips om egenvård i ett olyckligt äktenskap

I den här artikeln

• Vad händer om du redan är gift och olycklig?
• Vad kan du göra för att göra saker rätt?
• Var mer mild med dig själv
• Ta dig tid att reflektera
• Ge dig själv lite "du" -tid
• Laga dina pengar tro
• Återuppliva den försummade romantiken

Du känner förmodligen redan detta mycket bra, vi kan inte vara i ett lyckligt äktenskap om vi inte älskar eller tar väl hand om oss själva.

Brist på egenvård leder oavsiktligt till den ojämna vägen i ett dåligt, olyckligt äktenskap.

Detta är naturligtvis lättare sagt än gjort, särskilt för de som inte hade tur att växa upp i en kärleksfull, omtänksam miljö.

Äktenskap handlar inte bara om att gifta sig med rätt person, oavsett vad många kanske tror. För att vara lycklig i en fackförening med en annan person måste du älska, respektera och acceptera dig själv helt.

Vad händer om du redan är gift och olycklig?

När par börjar möta utmaningar i sitt äktenskap börjar de oroa sig för att de inte gifte sig med rätt person.

De tror att deras val inte var rätt.

Även om du väljer att träffa och gifta sig med en person som är mycket förenlig med dig är en avgörande faktor för framgången för ditt äktenskap, din äktenskaplig lycka Beror mindre på att gifta sig med rätt person och mer på att göra rätt saker med den personen.

Framgången för äktenskapet beror inte bara på beslutet vem du ska gifta sig, utan också på vad du gör för att vårda den unionen och varandra.

Om din nuvarande äktenskapssituation inte är tillfredsställande, men du fortfarande känner önskan att stanna hos din partner, är övergången från ”är de rätt person?”Till” Vad kan vi göra för att göra saker rätt?”Kan vara en solid start för att övervinna känslan av elände som du för närvarande upplever.

Vad kan du göra för att göra saker rätt?

Relationer är ett pågående arbete, och de kräver mycket hängivenhet och engagemang från båda partnerna.

Lyckligtvis tar det inte alltid båda partnerna som aktivt arbetar med ”äktenskapsåterhämtning” för att paret ska bli lyckligare eftersom till och med enskild ansträngning kan göra en stor skillnad för vissa frågor.

För att göra saker rätt i ett kämpande äktenskap är den bästa utgångspunkten "det inre arbetet" med dig själv.

Att ta hand om dig själv genom att följa självvårdstips hjälper dig att hitta ett svar på frågan, vad du ska göra när du inte är lycklig i ditt äktenskap.

Detta uppnås bäst genom korrekt egenvård och avsikt att odla självkärlek och acceptans.

Så omfamna de egenvårdsstrategier som är avsedda att stärka din beslutsamhet och hjälpa dig att frodas.

När du väl kan leva ett lyckligare och mer fullständigt liv som individ inom ett äktenskap kommer din olyckliga partner direkt att dra nytta av ditt välbefinnande, och din relation kommer att börja förbättras.

Här är vad du kan göra för att göra saker bättre när du inte är lycklig i äktenskapet.

1. Var mer mild med dig själv

Med våra partners arbetar vi i ett så kallat "svarmönster", detta betyder att hur vi kommunicerar och närmar sig dem påverkar hur de svarar på oss.

Hur vi kommunicerar med andra har mycket att göra med vårt ”inre självprat.”

Ju hårdare och mer bedömande vi är mot oss själva, desto mer troligt är det att vi kommer att "stimulera" ett aggressivt eller passivt svar från vår make. Hur vi behandlar oss själva skapar ofta en färdplan som andra följer.

Vi måste odla vänlighet och mildhet när vi pratar med oss ​​själva. Genom att göra det kommer vi direkt att skapa mer utrymme för kärlek och acceptans i vårt äktenskap. Det är också hur man utövar egenvård när du är olyckligt gift.

2. Ta dig tid att reflektera

En enkel självvårdspraxis som du redan kan prova är att ta ett ögonblick (även en penna och lite papper) och notera några viktiga aspekter av ditt äktenskap.

Du kan ställa dig själv frågor och lyfta fram vad som för närvarande arbetar i ditt äktenskap, vad gör du som inte fungerar i ditt äktenskap och vad kan du göra annorlunda för att vända det älskvärda äktenskapet till ett hälsosamt?

Se till att lägga till de saker du känner att du mår bra. Visst finns det några eftersom din partner väljer att vara med dig.

När du skriver ner svaren, se till att du är öppen, sårbar och ärlig.

Skynda dig inte under denna reflektion och undvik att använda din telefon, sociala medier eller engagera sig i andra typer av distraktioner.

3. Ge dig själv lite "du" -tid

Det är lätt att glida in för att försöka behaga din partner, och genom att göra det, försumma dig själv och dina egna behov.

Även om äktenskap handlar om att ge till våra nära och kära, får det inte bara vara det, och det är därför att pröva självvårdsidéer är avgörande för att undkomma ett eländigt äktenskap.

Dina behov är viktiga, och du är viktig, så att ägna lite tid och till och med lite pengar, för att ge dig själv en chans att bli frisk och nöjd är en viktig del av att förvandla ditt olyckliga äktenskap till en lycklig ett.

4. Laga dina pengar tro

Du befinner dig olycklig i äktenskapet. Är pengar en källa till några av dina äktenskapliga konflikter? Äktenskapskonflikter om pengar verkar vara mer rådande och förblir olösta längre, jämfört med andra äktenskapliga problem.

Om ja, är du inte det enda paret som skadas av den så kallade pengarna galenskap. Svårigheten med pengar och äktenskap är att ”saken inte är så enkel.”

Ofta Par som saknar ekonomisk kompatibilitet sitter fast i ett dåligt äktenskap.

Pengar kan inte ersätta värde, kärlek, säkerhet, säkerhet, vård, Men det kan vara en integrerad del av att tillgodose dessa behov. Därför kan pengar orsaka mycket förödelse i relationer om de inte hanteras ordentligt.

Genom att reparera dina övertygelser om pengar och anta överflödets mentalitet kan du skapa en stor förändring i ditt äktenskap och göra en medveten strävan att inte stanna i ett olyckligt äktenskap.

5. Återuppliva den försummade romantiken

Kärlek är inte bara en känsla. Det är också något du gör för att få själva känslan.

Att göra romantiska saker tillsammans kommer att öka dina chanser att känna kärlek till följd av dina ansträngningar.

Titta också på denna expertvideo om hur man blir kär igen med din make:

Självuppoffring, generositet, Förlåtelse, omsorg och engagemang behövs för att du ska lyckas Genom att returnera de romantiska stunderna i ditt olyckliga äktenskap och förbättra den totala tillfredsställelsen med det.

När du är olycklig i ditt äktenskap är det inte ovanligt att leta efter olyckliga äktenskapsråd eller hur du kan överleva i ett olyckligt äktenskap.

Genom att ta hand om dig själv från och med idag kommer du att vara på din väg om hur du är lycklig i ett olyckligt äktenskap, eftersom när du är lycklig kommer äktenskapet så småningom att bli en lycklig. Genom att arbeta med dig själv fortsätter du ditt äktenskap.

Medan prioritering av egenvård kan förvandla ett bra äktenskap till ett stort, har det också potentialen att reparera ett dåligt äktenskap och starta på nytt.

Hämtmat

Ingen säger att det kommer att vara enkelt och enkelt att utforska självvårdsidéer eller anta självvårdspraxis. Ändå, om du lyckas, hjälper det dig att återansluta dig med din make och förbättra den övergripande äktenskapstillfredsställelsen och hitta ditt sanna jag. Det kommer helt att vara värt det.