Hur man fixar ett äktenskap utan rådgivning - besök grunderna

I den här artikeln

• Lär dig att kommunicera
• Anta inte, fråga bara
• Acceptera skillnader
• Gå igenom dina drömmar, ambitioner och planer

Många par som tycker att deras äktenskap är på väg till en skilsmässa undrar hur man fixar det utan rådgivning. Skälen är olika - i vissa fall är partnerna ovilliga att söka professionell hjälp eftersom de anser att det skulle betyda att de misslyckades. I andra fall vill en av makarna inte besöka en terapeut av flera skäl. Eller så känner de båda att problemen inte har kommit till den punkten än. I alla fall är de goda nyheterna - du kan fixa ett äktenskap utan rådgivning. Allt du behöver är mycket tålamod och villighet att arbeta med frågorna. Här är några grundläggande postulat av ett bra äktenskap och hur man tar tillbaka dem till din.

Lär dig att kommunicera

Det är aldrig för sent att lära sig grunden för god kommunikation, oavsett hur länge du har pratat med varandra som om du var de ultimata fienderna. Det är omöjligt att betona över vikten av god kommunikation i någon form av relation, särskilt i äktenskapet. Eftersom oavsett annat problem det kan vara, och oavsett hur mycket tillgivenhet och omsorg det finns mellan dig, utan att kommunicera på ett hälsosamt sätt, kan du inte komma över dina oenigheter.

Så vad är bra kommunikation? Det är en slags kommunikation där det inte finns någon manipulation (även när det är väl avsedd), inget bedrägeri, ingen skylt eller aggression. I huvudsak är det viktigaste att alltid vara direkt. Det betyder inte att du måste vara oförskämd, tvärtom. Att vara direkt i kommunikation innebär att helt enkelt uttrycka dina tankar, behov och förslag utan någon form av manövrering.

Anta inte, fråga bara

Om du till exempel är arg på din man eftersom han stannar sent på jobbet och du misstänker att han kanske har en affär, har du ett val av hur du reagerar. Och vad du väljer kan bestämma mellan en kamp och en resolution på det som oroar dig. I det här scenariot är det som ofta händer för kvinnor att försöka ta reda på små ledtrådar av en potentiell affär, och de gör det i månader. Detta driver vanligtvis mannen galen, och alltmer intensiva argument är oundvikliga.

Vad du verkligen bör göra är att helt enkelt ställa frågan. Men här måste du också tänka på hur du uttrycker din rädsla. Du kan inte använda en anklagande ton. Du bör inte använda "du" meningar. Du bör uttrycka din känslomässiga reaktion på din mans sena nätter på jobbet och uttrycka dina tvivel. Du bör fråga om detta är sant och göra det utan att förlora det. Och du kommer att bli förvånad över hur annorlunda du börjar prata med din make. Samma schema gäller för någon form av en problematisk konversation i äktenskapet.

Acceptera skillnader

En sak som förmodligen är helt uppenbar för dig nu är det faktum att du och din man är två olika individer. Det här kanske inte var lika tydligt när du var vansinnigt kär eller i dina bästa äktenskapsdagar. Men nu är du förmodligen smärtsamt medveten om hur till skillnad från du kan vara. Men kom ihåg - det är liknande i alla äktenskap. Skillnaden mellan en frisk och ett vrak av en relation är att hur du hanterar skillnaderna.

Par som gör det är de som accepterar, älskar (eller åtminstone respekterar) och lär sig att ge näring till skillnaderna mellan dem. Hur ser det ut i praktiken? Till exempel älskar mannen att spendera tid med vänner och är en riktig social missbrukare, medan hustrun är mer en musig hemmafru. De kan tillåta detta att bli en källa till oändliga argument, eller de kan lära sig att organisera sina liv kring dessa skillnader så att de båda är lyckliga. Fester på en helg, en lugn bergsort på andra osv.

Gå igenom dina drömmar, ambitioner och planer

När du gifte dig, oavsett hur länge sedan eller hur nyligen var du andra människor än vem du är nu. Och detta är normalt. Du skulle ändra om du inte var gift, som sa att du skulle vara densamma för resten av ditt liv när du är gift?

Men för att undvika dessa förändringar förstör dina liv och ditt äktenskap, se till att gå igenom dina livsplaner då och då. Om du inte vill vara en karriärkvinna längre, det är bra, lägg bara till det i dina delade planer. Till exempel kan din man fortfarande räkna med din inkomst för inteckning. Och om du uttrycker förändringen i dina önskemål tydligt kan du komma till en ny lösning utan att låta det förstöra din relation.