Hur man mår bra med dig själv och kick ass i alla aspekter av livet

Förtroende har så mycket mer kraft än du tror. Att lära sig att må bra om dig själv kan öppna upp fler dörrar som gör att du kan äga ditt liv.

Osäkerhet suger. Vi har alla det till viss del men om vi kunde bli av med det helt, skulle vi alla. Med det sagt kanske några av er kämpar ännu mer än någon annan. Att veta hur du mår bra om dig själv oavsett vad du definitivt är något du vill lära dig.

Eftersom du måste älska dig själv. Oavsett vad du vill göra i livet kommer förtroende att hjälpa dig oerhört. Och omvänt, att känna dig skit om dig själv oftare än inte kommer att hålla dig tillbaka.

Att slå dig själv mentalt varje dag kommer bara att göra saker svårare

Det finns många människor som vet att de har förtroendeproblem och sedan kontinuerligt lägger sig ner. Om du är någon som tänker, "Du är så osäker.

I själva verket lägger du bara till problemet. Ju mer din hjärna hör något, desto mer kommer det att tro det. Om du alltid säger till dig själv att du inte är tillräckligt bra börjar du tro att det är sant även om det är helt falskt. Det första du måste göra är att sluta mentalt sätta dig själv.

Hur man mår bra med dig själv så att du kan erövra livet

Vi går alla igenom perioder av livet där vi är osäkra på oss själva. Men om det här är hela tiden för dig och du bara inte verkar få tillbaka din mojo, kan dessa tips hjälpa.

#1 sluta med negativiteten. jag menar det. Sluta tänka på ett negativt sätt. Om du bara någonsin har hemskt tankar om dig själv, är det de enda tankarna du kommer ihåg och fortsätta tänka. Så bara sluta. När du har en negativ tanke, förvandla den till en positiv.

#2 Var mer positiv. Detta är också i alla aspekter av ditt liv. Var inte bara mer positiv i hur du tänker på dig själv, men också hur du tänker på andra. Välj att se deras styrkor istället för sina brister.

Vi tittar ofta på svagheterna i andra för att få oss att må bättre, men det återinför bara våra egna osäkerheter. Så var mer positiv och den energin kommer att förändra hur du känner för dig själv.

#3 gör något åt ​​de saker du kan ändra. Om du är missnöjd med hur mycket fett som finns på din kropp eller hur du är i form du är eller något som lätt har ändrats, gör det. Sluta klaga på det och sätta dessa ord i handling. Ät bättre, träna mer, och det kommer att lära dig hur du mår bra med dig själv.

#4 ignorera de saker du inte kan ändra. Du kan inte ändra allt. Visst finns plastikkirurgi men det är dyrt och helt ärligt, meningslöst. Att ha operation kommer bara att ändra hur du ser ut, inte hur du mår. Så ignorera de saker du inte kan ändra. De är inte viktiga för vem du är.

#5 Fokusera på att förbättra din interna hälsa. När du äter bättre och tränar och dricker mer vatten kommer du att må bättre om dig själv. Att behandla din kropp snyggt kommer att resultera i att du känner dig så mycket mer säker. Fokusera på din hälsa och din mentala hälsa kommer att följa.

#6 Lyft upp andra. Om du drar ner människor i ett försök att få dig att må bättre gör det faktiskt motsatsen. En del av er kommer att sitta där och känna dig hemsk för att göra det. Detta startar bara en cykel av intern hat och missnöje.

Lyft istället upp andra människor. Berätta för dem saker du önskar att andra skulle säga till dig. Att få dem att känna sig mer självsäkra kan faktiskt få dig att må bättre om dig själv också.

#7 Gör lite självreflikerande. Detta kan vara lite smärtsamt, men det är nödvändigt. Tänk på varför du känner dig så nere på dig själv. Vad tycker du om mest? Att veta vad det är kan hjälpa dig att ta reda på var du ska börja på din resa för att lära dig att må bra om dig själv.

#8 Ta några chanser. Jag vet att detta låter konstigt och som det inte skulle vara mycket hjälp, men lita på mig. Ta några risker. Gå ut där och ta chanser. Visst, vissa kommer inte att betala sig men andra kommer. Och när du får den första vinsten kommer det att bygga ditt förtroende mycket.

#9 Få stöd från vänner och familj. Du kanske tror att det är pinsamt att söka hjälp för att inte vara säker men det är inte. Dina vänner och familj har alla varit där. De kan till och med vara sämre än du. Att söka hjälp från dem kommer att visa dig hur mycket du är älskad och att ensam kan göra mycket åt dig.

#10 Känner igen dina styrkor. Du har dem. Du har många. Allt du behöver göra är att sitta ner och göra en lista. Vilka är de saker du älskar mest om dig själv? Tänk på varje enskild sak du kan. Läs sedan den. Och läs sedan igen. Memorera det och komma ihåg de sakerna när du känner dig nere.

#11 Sluta titta på sociala mediestjärnor. Alla som är populära på sociala medier för att vara snygg använder inte riktiga foton. De har haft sminkteam, fotografer och många filter att se så bra ut. Att spendera så mycket tid på att titta på vad du vill kommer bara att få dig att känna dig dålig.

#12 Acceptera dig själv som du är. Det finns inget som får dig att må bättre om dig själv än att acceptera vem du är. Du förändrar inte. Ja, du kan bli mer säker men innerst inne, du är samma person. Äg det. Älska dig själv.

#13 erövra några rädsla. Om du verkligen vill veta hur du mår bra om dig själv, gå till en rädsla. Det kan vara vad som helst. Att göra det gör att du känner att du vann en miljon dollar. Att veta att du åstadkom något som skrämmande kommer att visa dig hur mycket styrka du verkligen har.

#14 Sluta skylla på dig själv. För allt. Ta inte skylden för de saker som inte var ditt fel. Ditt ex lämnade dig inte för att du inte är tillräckligt fit nog. Du fick inte kampanjen eftersom du är för dum. Det är inte så det fungerar. Att göra detta kommer bara att få dig att känna dig värre om dig själv.

#15 Arbeta kontinuerligt mot förtroende. Det här är inte något du bara kan göra en liten stund och sedan glömma bort. Det är inte så förtroende fungerar. Du måste arbeta med att förbättra dig själv hela tiden.

För att lära dig att må bra om dig själv måste du inse att det är en kontinuerlig inlärningsprocess. Du kommer att ta reda på vad som fungerar bäst för dig och vad som får dig att må bra över tiden.

Om du vill veta hur du mår bra om dig själv, fokusera på att befria ditt liv med negativitet och bara uppmärksamma de goda delarna av dig. Vi kan inte ändra allt om vem vi är. Så lär dig att älska dig som den är och du kommer att känna dig fantastisk.