Hur man minskar självbevarande i äktenskapet

Letar du någonsin tillbaka och önskar att saker var annorlunda i ditt äktenskap? Upplever du ständig argumentering eller en dragkamp som gör ditt äktenskap mer av en utmattande upplevelse än det behöver vara? Visst kommer det att finnas oenigheter i äktenskapet; Vi är alla mänskliga och har våra egna åsikter och preferenser. Men det lönar sig att veta hur man håller med civilt och på ett sätt som rör handling och dialog framåt i äktenskapet.

Du kanske undrar hur du kan ändra tidvattnet eller initiera förändring i din relation. Tja, en kritisk plats att börja är genom att undersöka din självbevarande enhet. Ärligt talat överväga följande frågor: 1) Är jag öppen för alternativa sätt att göra saker i mitt äktenskap? 2) Är jag lätt upprörd eller störd när jag inte får min väg? 3) Känner jag mig hotad när jag känner att jag inte har kontroll i mitt förhållande eller hushåll? 4) Måste jag få min poäng över eller vinna oavsett kostnad? Om du svarade ja på dessa frågor kan du ha en hög självbevarande enhet. Medan självbevarande kan vara till hjälp, säg om du är naken och rädd kvar mitt i Amazonas, kan det vara kontraproduktivt och kan sabotera ditt äktenskap!

Vad är självbevarande?

Merriam-Webster Dictionary beskriver självbevarande som ”bevarande av sig själv från förstörelse eller skada” och ”en naturlig eller instinktiv tendens att agera för att bevara sin egen existens.”Nu om du sitter fast i ett kränkande äktenskap eller med en partner som är manipulativ eller tvång, bevara sedan på min vän. Men om du tror att din partner i allmänhet är gillande och du vill förbättra ditt äktenskap, måste den medfödda drivkraften för att bevara din egen existens minskas. I äktenskapet blir två en. Låter extremt? Det kan vara, men när det är parat med rätt partner finns det inget extremt eller förstörande, om det. Äktenskap blir faktiskt enklare när båda parterna lever ut denna "två blir en" -filosofi. Du finns inte längre som en singular enhet när du tar ditt löfte. Om det finns någon skada eller fara där, vilar det inom rädsla för sårbarhet och förändring (men det är ett separat ämne som är värt sitt eget blogginlägg!). När du blir en med din make strävar du efter att förstå vad du och din partner behöver som en enhet. Sedan går du framåt för att uppnå det gemensamt. Istället för att bevara dina bekvämligheter, preferenser, stil och åsikter, i vissa som aldrig slutar "varje man för sig själv", överlämnar du till det som fungerar bäst för äktenskapet. Jag förstår att sårbarhet och avstående kontroll kan vara skrämmande. Du kanske inte ens vet hur du ska bete sig annorlunda än du har uppfört sig i detta avseende.

Här är några steg till övergången från självbevarande till USA-bevarande. Jag definierar USA-bevarande som en utvecklad instinkt för att bevara ditt äktenskap från förstörelse eller skada, inklusive den skada du orsakar när du fungerar som en självupptagen kontrollfreak (ja, jag sa det). Nu kör vi…

Steg 1: Undersök medvetet din rädsla

Tänk på vad du är rädd kommer att hända om du blir flexibel och öppen för att ändra i ditt äktenskap.

Steg 2: Bestäm om du litar på din partner

Bestäm om du litar på din partner som någon som är ärlig, söker det bästa för äktenskapet och är skicklig eller kapabel att lägga fram användbara åsikter och idéer. Om inte, har du lite verkligt arbete för att undersöka varför du inte kan (eller inte) lita på din partner på dessa sätt.

Steg 3: Kommunicera din rädsla och oro

Gör det på ett sätt som hjälper din partner att förstå hur du kan hjälpa till att krossa dina problem och åtgärda problemen.

Steg 4: Identifiera nyckelvärdena i ditt äktenskap

Sätt dig ner med din partner och beskriv de nyckelvärden du vill upprätthålla i ditt äktenskap. Skissera sedan nyckelvillkoren för engagemang så att du kan diskutera olika synpunkter med respekt, kärlek och livlighet när tiden kommer . Varför starta andra världskriget i ditt hem om du inte behöver.

Gandhi sa att vara den förändring du vill se i världen; Jag säger vara den förändring du vill se i ditt äktenskap. Jag inbjuder att du använder det du har tyckt till hjälp för att reflektera och börja ändra tidvattnet i ditt äktenskap. Fram till nästa gång, var medveten, älskar stark och lev bra!