Hur man lossnar från någon med gränsöverskridande personlighetsstörning

I den här artikeln

• Vad är Borderline Personality Disorder (BPD)?
• 5 Symtom på gränsöverskridande personlighetsstörning
• 5 tips att lossna från någon med gränsöverskridande personlighetsstörning
• 5 sätt att klara av gränsöverskridande personlighetsstörning
• Vanliga frågor
• Sluttanke

När det gäller relationer kanske många inte går som du trodde att de skulle göra det. Detta kan vara fallet om du träffar någon som lever hos BPD. Här är en titt på hur du tar bort någon med gränsöverskridande personlighetsstörning om du behöver veta mer om att hålla dig säker och prioritera din wellness.

Vad är Borderline Personality Disorder (BPD)?

Borderline Personality Disorder är ett psykiskt hälsotillstånd där en person har liten eller ingen kontroll över sina känslor. Detta kan leda till att de agerar oberoende eller uppvisar beteenden som är farliga för sig själva och andra.

Eftersom en person inte har kontroll över hur de känner eller hur de agerar kan detta vara problematiskt om du är i en relation med någon med BPD.

För mer information om gränsöverskridande personlighetsstörning och relationer, kolla in den här videon:

5 Symtom på gränsöverskridande personlighetsstörning

Om du är orolig för att någon du älskar kan ha BPD, finns det några symtom som du kanske vill vara medveten om. Här är några av de vanligaste symtomen som personer med BPD kan uttrycka.

1. Känner mig tom

En person som har att göra med gränsöverskridande personlighetsstörning kan känna en stor känsla av tomhet i sitt liv. Denna känsla kan vara där hela tiden eller för det mesta, vilket kan påverka en persons välbefinnande och hur de känner för sig själva.

Relaterad läsning: 5 saker att göra för att fylla det tomma utrymmet kvar efter en uppbrott

2. Snabb humör förändras

Något annat som låter dig veta om någon eventuellt har BPD är när de har humörförändringar som händer ganska plötsligt. De känner sig ett sätt och sedan känner de några minuter senare helt annorlunda. Detta kan få dig att känna att du inte vet hur du ska hantera sina känslor.

Med andra ord kan snabba känslomässiga förändringar vara svåra för båda människorna i en relation.

3. Uppvisar farligt beteende

Ett annat symptom är att bedriva farligt eller osäkert beteende. Om någon fortsätter att göra saker som kan vara riskabla och osäkra kan detta vara ett symptom på BPD. Även om de förstår att det de gör inte är acceptabelt kan de fortfarande göra dessa saker ändå. De kan också självskada eller överväga självmord.

4. Känner inte som dig själv

Eftersom en person kanske inte har kontroll över sina känslor eller beteende kan detta hindra dem från att veta vem de är. De kan ha en skev känsla av själv eller ingen självkänsla alls.

I huvudsak kanske vissa människor med BPD inte vet vem de är. De kanske också känner att de är på utsidan och tittar in istället för att inuti sin kropp tittar på omvärlden.

5. Oförmåga att kontrollera ilska

De med BPD kan också uppleva mer ilska än vad som anses vara acceptabelt. De kan uppvisa arga utbrott som verkar våldsamma ibland, till synes utifrån ingenstans.

Även om detta följer med att inte kunna kontrollera känslor, betraktas det också som ett ytterligare symptom.

Relaterad läsning: 10 mest effektiva sätt att kontrollera ilska i en relation

5 tips att lossna från någon med gränsöverskridande personlighetsstörning

Det finns flera sätt relaterade till hur man lossnar från någon med en gränsöverskridande personlighetsstörning. Här är en titt på fem sätt du kanske vill dra nytta av.

1. Lär dig mer om tillståndet

När du bor med någon med gränsöverskridande personlighetsstörning kan det vara värt att lära dig mer om tillståndet. Detta kan ge dig en förståelse för vad du kan förvänta dig och hur en person kan bete sig. Dessutom kan du kanske konstatera när någons beteende är allvarligt och när det inte är det.

Till exempel kan vissa symtom förknippade med BPD indikera att en person kommer att skada sig själva eller försöka självmord.

När du är väl informerad om BPD kan du se dessa tecken och kunna få din partner eller älskad hjälp när de behöver det. Detta är också ett bra sätt relaterat till hur man kan hjälpa någon med en gränsöverskridande personlighetsstörning.

Tänk på att även om du kanske vill lossna från någon, betyder det inte att du inte bryr dig om dem.

Relaterad läsning: Villkorad kärlek mot ovillkorlig kärlek i ett förhållande

2. Har gränser i alla relationer

En bra tumregel är att ha gränser i alla dina relationer. Vissa saker kan vara okej, och några som inte är det. Till exempel, om du inte gillar att få veta hur du spenderar dina pengar och din kompis insisterar på att berätta hur det ska, kan det vara en gräns för dig att överväga.

Du kan ta hela tiden du behöver tänka på dina gränser och göra en lista. Det här är liksom Relationship Dealbreakers, som måste följas för att säkerställa att du är bekväm.

Kom ihåg att din kompis måste känna till dessa gränser och vara okej med dem, så försök att vara så rättvis som möjligt. När du lägger ner gränser för att hjälpa dig med att säga nej till någon med gränsöverskridande personlighetsstörning, kan det också vara bra att prata med dem när de är lugna och redo att lyssna på vad du har att säga.

Annars kanske de inte kan uppmärksamma vad du har att säga på ett respektfullt sätt.

3. Begränsa kommunikationen när det är möjligt

När det gäller gränsöverskridande personlighet och relationer kan var och en vara något annorlunda. Om din partner inte får det du säger och de inte respekterar dina gränser, kanske du vill begränsa kommunikationen med dem.

Det är okej att göra detta om du upprepade gånger har uttryckt dina tankar om deras beteende och de har agerat på samma sätt. Du måste skydda dig själv och se till att du är säker hela tiden.

I extrema fall, om någon säger att de kommer att skada sig själva eller om du ser dem missbruka droger, kan du behöva ta dem till sjukhuset eller kräva räddningstjänster. Tänk på detta om du är orolig för din partner med BPD.

4. Gör vad som är bra för dig

Du måste hålla din egen wellness i framkant i ditt sinne. Om du försöker lära dig mer om hur du tar bort någon med en gränsöverskridande personlighetsstörning så att du kan arbeta med din mentala hälsa är det okej att tänka på dig själv först.

Det kommer att finnas tid för dig att hjälpa en annan person att få den hjälp de behöver om de vill och är villiga, men du kommer sannolikt att hjälpa någon om du är orolig och stressad.

5. Prata med en terapeut

När du känner att du vill arbeta med en terapeut för att ta itu med din mentala hälsa, relationer eller hur du klarar av BPD, bör du överväga att arbeta med en professionell. De kommer att kunna prata med dig om alla saker du behöver veta och hjälpa dig att ta itu med ditt beteende.

De kan också ha pekare om hur man tar bort någon med gränsöverskridande personlighetsstörning och håller dig själv säker medan du fortfarande är en vän till någon som upplever symtom på BPD.

Relaterad läsning: Vad man ska prata om i terapi och tips om hur man öppnar upp

5 sätt att klara av gränsöverskridande personlighetsstörning

Det finns några metoder som du kan tänka på för att hantera BPD. Dessa kan vara effektiva oavsett om du har det eller en älskad eller make gör.

1. Tänk på dina alternativ

När din partner har BPD och det påverkar dig negativt bör du överväga alla dina alternativ. Du kan stanna hos dem och försöka prata med dem om att få terapi för störningen, du kan hålla dig borta från dem när de får dig att känna dig obekväm, eller så kanske du vill avsluta förhållandet.

Du måste bestämma vad som är rätt val för dig. Medan ett beslut kan vara svårt måste du komma ihåg att sätta dig själv först. Återigen betyder det inte att du inte bryr dig om någon annan.

Om du har BPD bör du överväga att få terapi så snart du känner att du vill ha det. När du märker att dina känslor skadar de omkring dig kan det vara ett bra tillfälle att få mentalhälsostöd.

2. Prata med andra

Du behöver inte hålla tyst om hur du mår eller vad du upplever. Fråga andra du känner för råd eller deras tag på vad du ska göra. Du kanske upptäcker att vissa människor har insikt som du inte har tänkt på. De kan också kunna berätta mer om hur du ska lossna från någon med gränsöverskridande personlighetsstörning.

Du kan också prata med vänner om din störning när du undrar vad du ska göra. De kanske kan ge dig handlingsbara råd eller peka dig i riktning mot en terapeut som kan hjälpa.

Relaterad läsning: Hur man pratar med din förälskelse och gör dem som du tillbaka

3. Tänk på ditt beteende

Även om du inte kan orsaka någons BPD, kanske du vill tänka på hur du agerar. Om du agerar lite ojämnt kan det vara något som inte är vanligt för dig. Försök ditt bästa för att agera som dig själv och ta hand om din mentala hälsa hela tiden.

Om du har BPD bör du också försöka uppmärksamma dina handlingar. Ibland kanske du märker att du upprör andra omkring dig eller gör farliga saker. Detta kan vara skadligt för din hälsa och säkerhet. Var noga med att prata med någon om detta när du är redo.

Relaterad läsning: 10 sätt att hjälpa din make att hantera en beteendestörning

4. Göra en rutin

När du gör ditt bästa för att lossna från någon med gränsöverskridande personlighetsstörning, bör du överväga att göra en rutin för dig själv och följa den. Detta kan göra det möjligt för dig att ha lite mer normalitet i ditt liv, och du kan också hålla dig upptagen.

Dessutom, om du har BPD, kan det också hjälpa dig att ha en rutin. Till exempel kan en terapeut be dig göra vissa saker varje dag, som att skriva i en dagbok, under behandlingsprocessen för att hjälpa dig att ställa in en rutin och ge dig lite konsistens.

5. Överväga terapi

Oavsett om du upplever BPD eller bor med någon med gränsöverskridande personlighetsstörning, kan det vara nödvändigt att få terapi. En terapi du kan överväga är relationens rådgivning, vilket kan hjälpa dig att lära dig att kommunicera bättre och respektera din partners gränser.

Dessutom, om du har BPD, kan du arbeta med en terapeut hjälpa dig att lära dig att hantera dina symtom och se till att du får den specialiserade behandlingen du behöver.

Om din nära och kära har BPD kan en terapeut kunna ge dig råd om hur du ska lossna från någon med gränsöverskridande personlighetsstörning utan att orsaka dem ytterligare upprörelse eller smärta.

Vanliga frågor

Låt oss diskutera de mest ställda frågorna om gränsöverskridande personlighetsstörning

Hur sätter du gränser med någon med gränsöverskridande personlighetsstörning?

Om du har att göra med någon med BPD och hur de uppför dig får dig att uppleva stress eller något annat, är du obekväm med. Det skulle hjälpa om du bestämde vad du är villig att hantera och vad du inte är.

Tänk på vad dina gränser kommer att bli och skriva ner dem. Du kan också överväga vad du kommer att göra om någon bryter dessa gränser. Bara du kan bestämma vad som är rätt för dig och ditt liv.

När du har bestämt dina gränser bör du prata med din partner om hur du känner dig. Se till att du är mild och respektfull när du pratar med dem. Detta kan vara en effektiv metod för hur man lossnar från någon med gränsöverskridande personlighetsstörning.

Hur lossnar jag mig från någons BPD?

Om du vill ta bort dig från gränserna för personlighetsstörningar, kanske du vill börja med att berätta för dem hur du känner dig. När de verkar vara lugna och villiga att lyssna kan du förklara vad du tänker göra.

Å andra sidan, om detta inte är möjligt, överväg att begränsa din kontakt och kommunikation med den här personen. Detta kan vara det bästa sättet att få din poäng och låta dig själv ta hand om dina egna behov. Det finns några sätt att lossna från någon med gränsöverskridande personlighetsstörning, men att vara öppen och ärlig om vad du behöver och göra ditt bästa för att få det kan fungera bra för dig.

Sluttanke

När det gäller hur du tar bort någon med gränsöverskridande personlighetsstörning kan detta vara svårt, men det kan vara nödvändigt att hjälpa dig att hålla dig uppe på din hälsa och välbefinnande.

Prata alltid med någon när du behöver och söka terapi när det känns som det kan hjälpa dig. Andra kanske kan ge råd och insikt om att hålla dig säker när din partner har BPD.